Отглеждането на дете в никакъв случай не е прост процес и когато всичко останало се добави и нежеланието на бебето е това, което се сервира на масата, вече има вълк, който вие към родителите. За съжаление децата обикновено „бойкотират“ здравословните храни, предпочитайки всякакви „вредни“ неща. Готови ли сте да се предадете на фъстъка и да го нахраните с нездравословна храна или просто с това, което той иска, или, въпреки всичко, искате да намерите начин да настоявате за вашия вариант? Нашите експерти ще ви кажат как да решите неприятна ситуация, когато детето не иска да яде.
Как да нахраним дете с удоволствие: 7 прости стъпки
Говорейки за приятно хранене, винаги си струва да вземете предвид важната предпоставка за това - тя трябва да е съвместна. Освен това е важно да се даде избор на детето, но не и да го насърчаваме прекомерно. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да нахраните детето си..
Яжте само на масата
За да консумират храна по родителски правила, бебетата се нуждаят от определен ред. Таблицата е един от важните атрибути, които ви позволяват да създадете подходяща среда. Когато детето получи покана да седне на една маса, за да яде, инстинктивно разбира, че е необходимо незабавно да отложи всичките „дела“ на децата си. Не позволявайте на детето ви да използва джаджи или да гледа телевизия, докато яде. В процеса на хранене трябва да има само усвояване на храната и комуникация с близките.
Обсъдете всичко, освен храната
Ако редовно прилагате това правило, детето ще се научи да общува по-бързо и в същото време няма да се съсредоточи върху това, което яде. На някои хора е доста трудно да се настроят на подобен вариант, но е необходимо да разберат, че малко вероятно е бебето да е доволно да чуе вашите коментари за това какво и как яде. Но ако вземете неговата беседа за предстоящата разходка в парка или, например, пазаруване, той ще се почувства по-свободен. Вярно е, че не трябва да очаквате вашето дете да участва в разговора (в повечето случаи децата отварят ушите си само по-широко).
Хранете се с бебето си, дори и да не искате
Разбира се, за малките деца хранителният график често предвижда по-често приемане на храна, но това не означава, че детето трябва да седи на масата в прекрасна изолация. Тъй като всяко хранене за бебе трябва да бъде нещо като следното правило, а общуването не е последното от неговите компоненти, присъединете се към детето на масата. Няма нужда да ядете, въпреки че можете да имате лека хапка за ядене. В крайна сметка е трудно да научиш бебето на добри нрави и да поддържа апетит, ако няма пример, който да следва.
Когато детето яде, няма какво да прави на масата
Повечето деца (особено тези на възраст под 3 години) са много неспокойни, особено когато приключат с храненето. Затова не ги спирайте на масата. Достатъчно е да кажете на трохите, че ако е ял достатъчно, тогава той може да отиде да играе, вечерята е приключила за него. Така няма да създадете усещане за натиск върху бебето и да поставите правилната инсталация: "когато яде, седи, те стават само когато са яли".
Ако детето хвърля храна
Най-често това предполага, че трохите са пълни. Ако желаете, коментирайте поведението му, като кажете, че ако той вече е приключил с яденето, можете да напуснете масата. И така, че детето веднага да разбере за какво става въпрос, махнете чинията си от масата. Ако бебето започне да хвърля храна почти веднага след като всички са седнали на масата, кажете му, че това не трябва да се прави и, очевидно, той е приключил да се храни (взима чинията едновременно).
Не обещавайте лакомства
Сладкишите са твърде привлекателни за трохите и ще заемат цялото му внимание и мисли, така че не бива да му го обещавате в замяна на изяденото ястие. Има голяма вероятност детето просто да започне да моли за вашия деликатес и като цяло започва да се отдаде, за да избегне „наказание“ под формата на храна. Цялата храна трябва да се възприема еднакво..
Не разчитайте на добрите нрави
Наличието на добри обноски у дете в ранна възраст е рядкост. Най-често те се формират под бдителния контрол на възрастните, а последните служат и като ярък пример за бебето. Ако се отнасяте с троха с уважение, винаги ще му кажете „моля“ и „благодаря“, с течение на времето той автоматично ще поеме вашите добри нрави.
Защо не трябва да принуждавате дете да яде, ако не иска
Сред децата на възраст от 2 до 5 години има много придирчиви неща. Някои бебета имат доста придирчив вкус, отказват определени храни или, според тях, твърде големи порции храна. Всеки родител се притеснява за здравето на детето си, следователно се опитва да разнообрази диетата си колкото е възможно повече, като обръща внимание на това какво и колко трохи яде..
На практика подобно родителско поведение може само да попречи на децата да развият здравословен хранителен навик. Помнете, че само самото дете знае колко е гладно. Всеки път, когато се опитвате да му оказвате натиск или да го „подкупвате“ с вкусно, той възприема подобно действие като опит да му покажете, че само вие знаете как е най-добре за него.
Вместо да създавате конфликт, по-добре е да се погрижите за формирането на правилните хранителни навици у детето. За целта е необходимо да му се даде възможност за независим избор: тоест той трябва да реши дали иска да яде или не.
СЪВЕТИ. Диетолозите уверено заявяват, че строгият контрол върху храненето на детето и постоянното диктуване на правилата му могат да доведат само до негативни последици - детето просто ще се разбунтува: ще се отдаде, тайно ще яде нездравословна храна и ще престане правилно да разпознава сигналите на тялото си за глад. По-важно е не какво яде вашето бебе през деня, а каква е седмичната му диета.
Перфектни рецепти за вечеря
За да запознаете детето със здравословна и здравословна храна, понякога не е достатъчно просто да поставите готвеното ястие на масата. Важно е да включите детето си не само в процеса на усвояване на храната, но и директно в процеса на приготвянето му.
-
Съвет номер 1. Отидете да пазарувате с детето, за да купите хранителни стоки. Ако вземете трохите със себе си за пазаруване, можете да използвате неговата „помощ“ при избора на подходящите съставки за ястието и в същото време да му кажете как се произвеждат и използват при готвене. Детето ще бъде интересно да разбере, например, че по-ранните пари не са били използвани като валута, а кафеени зърна и пр. За нас това са исторически факти, а за малко „изследовател“, завладяващи истории.
-
Съвет номер 2. Нека детето бъде помощник в кухнята. Нека почувства духа на кулинарното изкуство. Разгледайте заедно красиви илюстрации на готварска книга или потърсете интересни рецепти в Интернет. Попитайте за неговия съвет какво ще бъде по-вкусно за него. Ако детето е достатъчно старо (не е задължително на училищна възраст), поверете му прости задачи в кухнята: накълцайте подправките или обелете лука. В процеса на готвене на ястие наблюдавайте с него как се пече или задушава.
-
Съвет номер 3. Направете ястията си необичайни и цветни. Не забравяйте, че децата внимават към храната с „нов“ вид или вкус. Опитайте се да не стигате до крайности, въвеждайте постепенно нови продукти с диетата на бебето. Но не забравяйте в същото време поне за най-простия декор или необичаен дизайн на ястия.
