Изкуството за баня се формира от голям брой нюанси, където всеки има своите специфични тънкости: приготвяне на най-благоприятната температура вътре в сауната / банята, създаване на приятни условия с помощта на аромати, избор и съхранение на метли, набор от необходими неща за процедурите, инструкции за правилното посещение на сауна и много други показатели. В тази статия ще разгледаме правилата на поведение при посещение на парна баня, а също така ще научим за най-добрите сауни и бани в Перм през 2020 г..
съдържание
- 1 Правилна подготовка на тялото за сауна
- 2 Правилно посещение на парната
- 2.1 ползите от ваната за тялото
- 2.1.1 Как да се възползвате от банята
- 2.2 Какво да направите, ако стане лошо в банята
- 2.1 ползите от ваната за тялото
- 3 Рейтинг на най-добрите бани и сауни в Перм през 2020 г.
- 3.1 Сауна клуб CHERRY комплекс за баня
- 3.2 Чкаловски бани
- 3.3 Ваканционен център Фараон
- 3.4 Терми за баня
- 3.5 Лабиринт
- 3.6 Топлина
- 3.7 T5
- 3.8 Елвита, Уелнес център
- 3.9 Грото за сауна
- 3.10 Дебел човек
Правилна подготовка на тялото за сауна
Посещението на банята е отличен лек за много заболявания. Ако искате да извлечете ползи за тялото, докато посещавате сауната, тогава трябва да се въздържате от алкохол и да не изгаряте гладни. Много е добре да ядете висококалоричен продукт, като опция - салата, също се препоръчва да пиете халба кисело мляко. Но не можете да пиете студени напитки преди да отидете на баня, в противен случай можете да хванете бронхит и други заболявания на гърлото. Рискът от заболяването е много висок, ако слаб имунитет след заболяването. Чаят се препоръчва и в сауната, и топъл.
Правилно посещение на парна баня
Парна стая е много полезна за тялото. Но как да я посетя? От обикновено седене в сдвоено тяло няма да стане по-добре. Има специални правила. Първо, легнете или седнете на долния слой, процедурата трябва да продължи около 3-7 минути. Тогава можете да се придвижите по-високо. Но не бързайте, защото колкото по-високо се изкачвате, толкова по-висока е температурата в парната. Трябва да се движите нагоре бавно, с повишено внимание, да слушате тялото.
Хората, които рядко посещават парната стая, се съветват да стоят в горния слой за не повече от 5 минути, в противен случай това може да стане трудно. Тези, които често посещават парната, могат да издържат повече от 15 минути, но това също е риск за тях - тогава тялото ще прегрее и съответните негативни последици. Не забравяйте да донесете шапка със себе си, тя ще ви бъде полезна.
Ползите от ваната за тялото
Поради повишената температура във ваната сърцето започва да работи по-бързо, в подобрен режим. Високата температура силно влияе върху кръвоносните съдове, те започват да се разширяват, така че кръвта циркулира по-бързо, което е много положително за човешкото състояние. Кислородът прониква в тъканите, метаболитните процеси се ускоряват, включително загуба на тегло, поради разграждането на мастните клетки. Ето защо, с редовни посещения в банята, можете да отслабнете.
Поради високата температура във ваната тялото започва да се поти. Мръсотията излиза от порите на кожата, а старите епидермални клетки също се отлепват, кожата се обновява, става мека и гладка.
След парната стая трябва да се къпе или да се къпе със студена вода. Докато изплаквате тялото, температурата му намалява, така че кръвоносните съдове се стесняват, което създава един вид „капилярна тренировка“, която ги укрепва. Това е много малка част от предимствата, които една баня дава..
Изборът на метла също дава ефект върху ефекта. Така например можете да използвате брезова метла, тъй като листата й съдържат много полезни вещества, които благоприятстват подмладяването на кожата.
Как да се възползвате от банята
Важно е да се спазва мярката при посещение на парната стая, за да се предотврати продължителен престой при висока температура.
В парната стая можете да опитате да излеете отвара или тинктура от билки върху нагрята повърхност. Можете също да използвате ароматни масла, но те трябва да се разреждат във вода, като добавите няколко капки към течността. Съставът също се пръска върху камъните.
Понякога си струва да вземете парна баня във ваната с метла от евкалипт. Той е отлично средство срещу настинки. Но не забравяйте, че метлата също трябва да се използва правилно, не е достатъчно само да я потупате по тялото. Трябва да ги разхождате по тялото - от шията, завършващи с петите на краката.
Какво да направите, ако стане лошо в банята
Често срещан проблем е прегряването. Възможно е да се предположи, че човек е прегрял от следните признаци:
- силно сърцебиене;
- затруднено дишане
- болка, силен натиск в слепоочията;
- виене на свят;
- гадене.
Ако се появи нещо от горното, тогава трябва бързо да излезете от банята, да отидете в прохладна стая и да прекарате известно време там, докато стане по-добре.
Но ако състоянието не се подобри, но бързо се усложни, тогава трябва да информирате администрацията на институцията и да извикате линейка.
Рейтинг на най-добрите бани и сауни в Перм през 2020 г.
Сауна Клуб CHERRY комплекс за баня
Приятно забавление и качествена почивка гарантира на своите гости „Сауна Клуб ЧЕРИ“, разположен на улица Ягодна. Тук можете напълно да се измъкнете от проблеми и градски шум. Квалифициран администратор ще се срещне с клиентите и ще даде отговори на всички въпроси, които ви интересуват, ще ви информира за всички нюанси на предоставяната услуга.
Комплексът предлага руска баня с парна баня, отоплявана от дърва за огрев, както и турска версия на банята - хамам. За тези, които обичат да се охладят след процедурите, има просторен басейн. А също така в сауната можете да си купите метли и всички необходими аксесоари за банята.
Предлагат се уютни шезлонги за почивка между посещенията в парната. Феновете на заниманията на открито могат да пеят караоке, да играят билярд, както и всички видове телевизионни канали.
Комплексът предлага възможност за приготвяне на ястия на скара по ваш вкус. Можете също да носите със себе си всичко необходимо. Можете да седнете на лятната тераса. Той предлага Wi-Fi и безплатен паркинг за автомобили..
Територията на институцията ще бъде подходящо място за организиране и провеждане на сватби, годишнини, корпоративни събития, както и проста емоционална комуникация с приятели.
Резервирайте ваканция в удобно за вас време, като се обадите. Сауна клуб ЧЕРИ е на разположение на гостите всеки ден, по всяко време на деня.
Предимства:Местоположение: Перм, ул. Ягодна 32;
☎: +7 (342) 27-97-197
- организиране на празници, банкети;
- барбекю;
- безплатен паркинг.
- не е намерен.
Чкаловски бани
"Chkalovskiye Baths" е мрежа за баня, която предлага на почиващите комплекс от четири първокласни бани. Истински руски бани с дърва бяха осигурени с помощта на изворна вода, пречистена при естествени условия. Комплект от процедури, включително руска парна баня и плуване в басейн с прохладна изворна вода, допринася за възстановяването и дългосрочния енергиен тласък.
Удобните стаи са оборудвани с всичко необходимо за удобството на почиващите, вариращи от аксесоари за баня, до чинии и спално бельо. Дворът е оборудван с удобни беседки, зони за отдих и просторни външни басейни..
Атмосферата на комплекса допринася за приятен престой в компанията на приятели, създава комфортни условия както за празнично тържество, така и за важни срещи. Уютна дневна ви позволява да се отпуснете след парна баня, тя е оборудвана със система за караоке и непрекъснат високоскоростен интернет.
Предимства:Местоположение: Перм, ул. Лев Шатрова, 23А
☎: +7 (342) 207-96-21
- Масажни услуги и десет масажни техники;
- комплекс от процедури за къпане: услугите на парна баня, почистване на кожата на мъртвите клетки с помощта на ексфолианти, пиене на билков чай;
- поръчка на ястия от професионален готвач;
- банкетна стая с билярд.
- не е намерен.
Център за отдих Фараон
Облекчете умората от натрупаните работни дни, забавлението с приятели ще предостави възможност на почивен център „Фараон“, разположен на ул. „Чайковски“. Комплексът включва турска сауна и финландска парна баня.
За охлаждане след гореща парна стая, готиният шрифт е в услуга на почиващите, а за любителите на плуването - басейн с нагрята филтрирана вода.
Прекарайте свободно време и се отпуснете в просторните шезлонги с модерно мощно караоке с много съвременни руски и чуждестранни песни..
На територията на комплекса можете да поръчате ястия на скара, да закупите алкохолни и тонизиращи напитки, да пушите наргиле, подбрани по ваш вкус. Предлага безплатен паркинг и Wi-Fi..
Развлекателният комплекс Фараон е добро място за тържества, весели естрадни партита, фирмени срещи.
Любезен, квалифициран персонал, воден от администратора, ще отговори на всички ваши въпроси, ще ви помогне при организирането на ваканция или конкретно събитие. Гарантирана отстъпка за почивка за рожден ден. Предварителна резервация по телефона. График за уикенда.
Предимства:Местоположение: Перм, ул. Чайковски, 8А
☎: +7 342 227‑70-33
- приятелски настроен, квалифициран персонал;
- комплекс от процедури за баня;
- готин шрифт.
- не е намерен.
Терма за баня
Центърът за баня на Терме ще ви помогне наистина да се отпуснете след тежки работни дни, да отпуснете душата и тялото си в приятелска атмосфера.
Можете да изберете типа парна баня от няколко опции: класическата версия на руската баня, турска хамам, финландска сауна, римска сауна.
Всяка стая за сауна е направена в съответствие с декларирания стил: дизайнът за руската баня е от висококачествено дърво, римската сауна ще посрещне гостите с голям каменен шезлонг и отопляеми пейки. Модерните, удобни шезлонги са обзаведени с кожени мека мебел и цифрова телевизия. За да не се отегчават гостите на разположение на настолни игри и караоке с широк репертоар от песни.
Луксозен басейн, оборудван със светлини и фонтан, ще ви помогне да се разхладите след парна баня. На територията на центъра можете да изпиете чаша бира с рибни закуски по време на разговор с приятели или да хапнете вкусно и вкусно, като поръчате месо на скара, пилаф. За привържениците на трезвия начин на живот - тонизиращи безалкохолни напитки, билков чай.
Любезният, приветлив персонал на центъра за баня ще Ви посъветва по всеки въпрос, който Ви интересува, ще Ви предостави необходимите аксесоари за банята.
Приемането на гостите се извършва по всяко време на деня. Има промоции и супер изгодни оферти за чести посетители и рождени дни.
Предимства:Местоположение: Перм, ул. Герои на Хасан, 7А
☎: +7 342 271‑99-33
- любезен, приветлив персонал;
- комплекс от процедури за баня;
- готин шрифт.
- не е намерен.
лабиринт
Това е клуб, разположен в крайградски район. Тук гостите се отпускат от суматохата на града както вечер, така и в обедно време..
Различни видове вани за избор: руска класическа парна баня с дърва, турски хамам, римска версия на сауната. В допълнение към стандартните процедури за къпане, на почиващите се предлага солариум, различни техники за масаж, извършвани от турски професионални масажисти, и парни услуги.
Благодарение на широка гама от процедури, гостите получават възможност напълно да отпуснат душата и тялото си: да облекчат стреса, умората, да подобрят общото състояние на тялото, да получат заряд от жизненост за дълъг период от време. Лабиринтът гарантира на посетителите перфектна чистота, уютна атмосфера, осигуряваща комфорт и първокласно обслужване.
За едно незабравимо забавление комплексът за отдих предлага на гостите цифрова телевизия с много канали, включително спорт, караоке система. За тези, които желаят да проведат празнично събитие, се предлагат тостермайстори, DJ, шоу балетни услуги..
Предимства:Местоположение: Перм, ул. Академик Корольов, 5
☎: +7 342 257‑88-77
- различни видове вани за избор;
- перфектна чистота;
- уютна атмосфера;
- утеша;
- висококачествено обслужване.
- не е намерен.
топлина
Сауната е оборудвана с всички съвременни технологии за прекрасен релакс и облекчаване на умората. Освен това услугите се предоставят на най-високо ниво, без да се надценява цената им. Ваканционерите могат да използват джакузито с хидромасаж, парна баня с различни метли, басейн, масажен стол, можете дори да пеете караоке. Всичко това, несъмнено, ще повиши настроението и ще енергизира тялото дълго време..
Именно в такава среда човек е в състояние напълно да избяга от всичките си притеснения и напълно да се отпусне. Тук не само тялото е отпуснато, но и душата. Благодарение на гореща парна баня и по-хладен басейн тялото се втвърдява, кръвообращението се подобрява и се увеличава еластичността на кожата, което спомага за укрепване на общия имунитет и подобряване на здравето.
След банята всички мускули напълно се отърват от умората, човек придобива лекота и спокойствие. А пиенето на чай след сауната става особено приятно, дори вкусът на напитката се променя до неузнаваемост.
Джакузи с интегриран хидромасаж и масажен диван може да достави още по-голямо удоволствие. А за душата можете да пеете любимите си песни в караоке.
Предимства:Местоположение адрес: град Перм, ул. Пушкарская, 140
☎: +7 (342) 250-49-20
- любезен, приветлив персонал;
- комплекс от процедури за баня;
- готин шрифт.
- не е намерен.
T5
Сауната е направена в стила на уютна селска къща, изработена от дърво. Тук почиващите могат напълно да се отпуснат както на душата, така и на тялото. Обхватът на услугите включва: голяма парна баня, душ кабина, джакузи, караоке, масажен стол, ароматерапия и настолни игри. За парната има специални шапки. И благодарение на коритото с ледена вода, можете да вземете контрастен душ и да втвърдите тялото. Има и басейн, заобиколен от топли дървени подове. Душът има противогъбични постелки, което прави отпускането в сауната не само приятно, но и безопасно. В парната може едновременно да се настанят до 10 души, така че тук можете да се отпуснете както в тесен семеен кръг, така и в голяма група приятели.
Предимства:Местоположение адрес: град Перм, ул. Техническа, 5
☎: +7 (342) 262-49-52
- банята е с подово отопление;
- масажен стол;
- ароматерапия;
- настолни игри.
- не е намерен.
Елвита, уелнес център
Елвита не е просто сауна, тя е цял спортен и фитнес център с огромен списък от услуги. Посетителите на институцията могат на едно място и да подобрят тялото, и да преминат през компютърна диагностика, и да спортуват, и разбира се да се отпуснат.
Висококвалифицираният персонал на центъра провежда различни курсове, с които можете да отслабнете, да почистите тялото или да се подмладите. Можете също така да се възползвате от широк спектър от различни услуги и можете да се регистрирате за тях веднага с цялото семейство. Най-популярни са фитнес и йога класове, финландска сауна, руска баня, басейн и гореща вана. Услугите на опитен масажист са не по-малко търсени..
Предимства:Местоположение адрес: град Перм, булевард Гагарина, къща 17
☎: 8 800 500-56-93, +7 342 255-40-60
- компютърна диагностика;
- фитнес и йога часове;
- разнообразен отдих.
- не е намерен.
Грото за сауна
Едно от основните предимства на сауната е разположението й почти в центъра на града и денонощната работа. Посетителите могат да плуват в басейна, да вземат парна баня и просто да се забавляват с чаша чай и да гледат телевизия. Уютната атмосфера на самата сауна предлага релакс и успокоение. За редовни клиенти има система отстъпки. Първото посещение на почиващите обаче ще бъде приятно изненадано от ниските цени, както и от чистотата и оригинален дизайн на сауната.
Предимства:Адрес на местоположението: град Перм, ул. Рабочая, 9
☎: +7 342 271‑99-33
- удобно местоположение;
- денонощна работа.
- не е намерен.
Дебел човек
Комплексът се състои от две двуетажни бани с дърво. Комплексът работи денонощно седем дни в седмицата и се намира в индустриалния квартал на града. Ваната може да побере до 12 души наведнъж. Посетителите ще бъдат приятно изненадани от уютната атмосфера и успокояващ селски стил. Именно в такава среда можете напълно да се отпуснете и да усетите вкуса към живота. Атмосферата благоприятства интимните разговори както с близките, така и с колегите.
Ваната е оборудвана с:
- парна баня, температурата на която може да се регулира;
- душ кабина;
- баня;
- банкетна стая (мека мебел, телевизор, караоке);
- билярд;
- затворен двор с барбекю, казан и пушек;
- хладилник;
- охладител със студена и топла вода;
- Wi-Fi интернет;
- паркинг.
Тук почиващите могат да използват други услуги. Най-популярните от тях са придружителят на банята и масажистът. Освен това можете да поръчате кебап, конфитюр, мед, напитки от здравословни билки и много други. Благодарение на наличието на различни метли, пътуване до банята се превръща в отлично уелнес събитие. Можете да изберете бреза, дъб или метла от ела. Всички те имат лечебни свойства. Затвореният двор и домашната атмосфера създават пълен релакс и отчуждение от ежедневните тревоги. След процедурите за къпане гостите не само се възстановяват, но и се зареждат с енергия за дълго време..
Предимства:Перм, ул. "Хиподрум 2", 24Б (отделна сграда)
☎: +7 342 277-06-66, +7 902 833-06-66
- голям избор от различни метли;
- обслужващ вана и масажист;
- затворен двор;
- уютна атмосфера .
- не е намерен.
Дори далечни предци са знаели за чудодейната сила на банята, така че не пренебрегвайте подобни полезни процедури. Редовното посещение на парната баня може да втвърди, подмлади и освежи тялото. Основното е да следвате препоръките.
