Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
Молекулите на аминокиселините, които не са химически свързани с други, се наричат свободни аминокиселини. Основното им предимство е липсата на енергоемък процес на разделяне. Веднъж попаднали в стомаха, те не се усвояват, а веднага влизат в кръвообращението, тоест моментално се абсорбират. Изборът на подходящото лекарство не е лесна задача. За начинаещите е трудно да вземат решение за разнообразието от представени марки. В статията ще говорим за основните характеристики, които трябва да се вземат предвид при покупката, както и да дадем рейтинг на рейтинга.
След задълбочен анализ на потребителски рецензии и експертни мнения, експертите подготвиха рейтинг на 12-те най-добри аминокиселини.
Какво да търсите при избора на аминокиселина
- Лични нужди. Въз основа на задачата, за която имате нужда от аминокиселина. Ако имате нужда от продукт за възстановяване на мускулите и ускоряване на растежа, тогава обърнете внимание на аминокиселинните комплекси и смеси. Ако трябва да увеличите концентрацията на конкретни вещества в организма, тогава изберете избраните аминокиселини или започнете да приемате такива лекарства допълнително със сложни.
- форма. Трябва да се помни, че хидролизираните аминокиселини съдържат много елементи във веригата. За процеса на асимилация, съществуващите между тях химически връзки трябва да бъдат унищожени. Тези аминокиселини се абсорбират много по-бавно от свободните..
- Освободете формуляра. Производителите произвеждат аминокиселини от различни форми. Капсулите имат желатинова обвивка. Поради това препаратите имат стабилност и бързо смилаемост. Хапчетата също са широко разпространени и се предлагат. Асимилацията протича малко по-бавно, отколкото при капсулите, но разликата не е критична. Праховете най-често са с изолирана форма, така че са подходящи за увеличаване на концентрацията на определено вещество, например, глутамин. Приемайте такива аминокиселини с повишено внимание, тъй като те могат да бъдат нестабилни, всичко зависи от индивидуалните характеристики на организма. Течността е сравнително скорошна форма, освобождаването на която е установена през последните години. Те се считат за най-бързите в смилаемостта, затова е за предпочитане закупуването на такива лекарства.
- Молекулярна структура. Аминокиселините са представени под формата на L (вляво) и D (вдясно). Тази стойност говори за молекулната структура в космоса. По-голямата част от растителните и животинските протеини, които съществуват в природата, са представени от лявата форма. Това предполага, че само те са в състояние да поддържат метаболизма на организма. За спортни ястия трябва да се избира само L-образна форма..
- цена. Аминокиселините са сложни лекарства, така че трябва да вземете сериозно покупката си. Неправилният подбор може да бъде вреден за вашето здраве. Не може да има евтина аминокиселина, така че не бива да спестявате от покупката.
- производител. Купувайте лекарства само от надеждни компании, които са се утвърдили на пазара, имат доверие от потребителите и в търсенето.
Топ аминокиселини за мускулен растеж
| Номиниран | място | име на продукта | цена |
| Топ аминокиселини за мускулен растеж | 1 | Amino Gold (Крайно хранене) | ₽ 1 390 |
| 2 | Есенциална амино енергия (оптимално хранене) | 937 ₽ | |
| 3 | Amino Power Liquid (Weider) | ₽ 1 735 | |
| 4 | Amino Liquid 50 Scitec Nutrition | ₽ 1 414 | |
| 5 | BCAA Weider Premium BCAA пудра череша, кокос | ₽ 2 248 | |
| 6 | Prime Kraft Amino Power | ₽ 1 295 | |
| 7 | Оптимално хранене Амино енергия | 990 ₽ | |
| 8 | Ултра-чист амино | 795 ₽ | |
| 9 | Анаболно амино | 2 100 ₽ | |
| 10 | Weider PURE Amino EGG | 1 980 ₽ | |
| 11 | AminoMax 8000 Gaspari Nutrition | 4 090 ₽ | |
| 12 | SciVation Xtend | ₽ 2,050 |
Amino Gold (Крайно хранене)
Оценка: 4.9
На първо място в класацията е аминокиселинният комплекс под формата на удобни таблетки за дъвчене. Продуктът ще се хареса на тези, които са уморени да приемат масивни таблетки, тъй като не всеки може да ги погълне с лекота. Продуктът съдържа естествени аминокиселини, които са получени от чист суроватъчен протеин. Състав: серумни лактопероксидази, лактоферин, албумин, както и бета-лактоглобулин, гликомакропептиди, имуноглобулин, протеозни пептони, алфа-лакталбумин. Високото качество се дължи на обработката при ниски температури, през което време аминокиселините се изолират с помощта на специална микро- и ултрафилтрация.
достойнство
-
свободни аминокиселини;
-
бърза усвояемост без разделяне в стомашно-чревния тракт;
-
осигурява ускорен растеж и възстановяване на мускулите;
-
разумна цена - 1150 r за 250 таб.
недостатъци
- не е открит.
Есенциална амино енергия (оптимално хранене)
Оценка: 4.8
Втората линия преминава към комплекс от незаменими аминокиселини с активатори на азотен оксид. Добавката комбинира естествени антидепресанти, бързо абсорбиращи се аминокиселини и NO бустери. Благодарение на този богат компонент състав издръжливостта се подобрява значително, а мускулната маса ускорява растежа и възстановяването. Приемът на лекарството, както отбелязват потребителите, позволява по-интензивни и ползотворни спортни тренировки. Това се дължи на съдържанието на бета-аланин. В състава също присъстват аргинин и BCAA аминокиселина, което допринася за ефективното изграждане на мускулна маса. Тялото се поддържа постоянно: преди тренировка, по време и след.
достойнство
-
свободни аминокиселини;
-
бърза асимилация;
-
в една порция до 5 g аминокиселини;
-
10 ккал в една порция;
-
не съдържа захар;
-
има богат плодов вкус;
-
разтваря се бързо и се разбърква лесно.
недостатъци
- не е открит.
Amino Power Liquid (Weider)
Оценка: 4.8
Третата позиция е дадена на течния аминокиселинен комплекс. Поради факта, че формата е хидролизирана, абсорбцията е малко по-бавна. Въпреки това лекарството осигурява ефективно противодействие на разрушаването на мускулите, което се случва по време на тежки физически натоварвания, а също така ускорява възстановяването след тренировка. Съставът съдържа витамин В6 и L-левцин. Когато се комбинират, тези компоненти синтезират протеин, подпомагайки изграждането на мускули. Формулата включва калиев сорбат, глицин, натриев цикломат, суроватъчен и колагенов протеин хидролизат, калиев ацесулфам, фруктоза, лимонена киселина и вода.
достойнство
-
в една порция (15 ml) - до 40 kcal;
-
не съдържа захар;
-
4 вкуса, от които да избирате (кола, енергия, мандарина, червена боровинка);
-
разумна цена - 1700 r за 1 литър.
недостатъци
- хидролизирана аминокиселина.
Amino Liquid 50 Scitec Nutrition
Оценка: 4.7
Четвъртият е друг течен аминокиселинен комплекс. Подобно на предишния, той включва колагенов хидролизат, следователно абсорбцията е по-бавна, отколкото при приемане на свободни аминокиселини. Една порция от лекарството съдържа до 8 г аминокиселини, които възстановяват и поддържат мускулите, дори при строга диета. Ако е избрана правилната храна, спазвайки нужното количество протеин, комплексът ще помогне за ускоряване на растежа на мускулите. Комплектът се предлага с мерителна чаша, с която можете просто да разделите течността на правилните порции.
достойнство
-
допринася за увеличаване на задържането на азот;
-
повишава издръжливостта;
-
енергизиране;
-
забавя процеса на стареене;
-
намалява болките в ставите;
-
укрепва опорно-двигателния апарат;
-
подобрява състоянието на ноктите, кожата и косата;
-
добър вкус;
-
разумна цена - 1700 r за 1 литър.
недостатъци
- не е открит.
BCAA Weider Premium BCAA пудра череша, кокос
Оценка: 4.6
Петата линия е заета от аминокиселинния комплекс на прах. Безплатните аминокиселини осигуряват ефективно изграждане на мускулите. Тялото незабавно метаболизира L-валин, L-левцин и L-изолевцин, съдържащи се във висока доза. BCAA аминокиселините, както е доказано от учените, се превръщат в енергия по-бързо от другите. Една порция от лекарството (1 супена лъжица) включва до 6 g BCAA аминокиселини и 1500 mg L-глутамин. Препоръчва се прием на комплекса преди тренировка за повишаване на издръжливостта.
достойнство
-
свободни аминокиселини;
-
улеснява справянето с тежки физически натоварвания;
-
лесно се смесват и бързо се разтварят;
-
може да се приема в чист вид или да се добавя към други напитки;
-
2 вкуса, от които да избирате (кокос и череша).
недостатъци
- сравнително скъп - 2 хиляди p за 500 g.
Prime Kraft Amino Power
Оценка: 4.6
На шесто място в класацията е аминокиселинен коктейл на прах. Производителят позиционира продукта като преди тренировка. Лекарството не включва мощни компоненти, което гарантира добър резултат с максимална безопасност. В състава няма нищо излишно, само 4 необходими добавки. Една порция (15 g) съдържа до 2 g креатин, 4 g аргинин, същото количество BCCA аминокиселини и бета-аланин. Включва L-валин, L-левцин и L-изолевцин, креатин монохидрат, сукралоза, ябълчена киселина, аромат и естествен цвят. Както отбелязват потребителите, комплексът се изразходва пестеливо. Когато спортувате 2-3 пъти седмично, това ще продължи почти три месеца.
достойнство
-
повишава издръжливостта;
-
увеличава здравината;
-
ускорява мускулната печалба;
-
предотвратяване на увреждане на мускулната тъкан;
-
2 вкуса, от които да избирате (диня и плодове и плодове);
-
разумна цена - 1300 r за 500 g.
недостатъци
- не е открит.
Оптимално хранене Амино енергия
Оценка: 4.5
Седмата позиция се отнася до праховия аминокиселинен комплекс, съдържащ оптималния състав на компонентите за мускулно развитие. Включва бързо абсорбиращи се свободни аминокиселини, включително BCAA, които са важни за изграждането на мускулите, естествения енергиен бета-аланин, както и аргинин, който помага да се запълни мускулната тъкан с кислород. Лекарството подобрява умствената концентрация, увеличава издръжливостта и възстановява мускулите, а също така подобрява тренировъчната ефективност и производителност. Комплексът може да се приема от спортисти и спортисти, независимо от целите им. Добавката е подходяща за периода на натрупване на маса и сушене. Една порция съдържа 10 kcal, до 5 g протеин и до 2 g въглехидрати.
достойнство
-
приемът е разрешен с всяка, дори строга диета;
-
няма ограничения;
-
икономично потребление;
-
избор на обем - 270 и 585 g.
недостатъци
-
съдържа багрило;
-
сравнително скъпи - 2 хиляди рубли за 585 g.
Ултра-чист амино
Оценка: 4.5
На осма линия е комплексът с течни аминокиселини. Съдържа голяма доза смилаеми аминопептиди, включва BCAA. Компонентите, влизащи в тялото, подхранват мускулната тъкан и допринасят за бързото изграждане на мускулите. Течната форма на лекарството осигурява бързо снабдяване с хранителни вещества. В една порция (4 с. Л., Приблизително 59 мл) съдържа до 5 г въглехидрати и захар, до 22 г протеин, 85 г натрий. Съдържанието на калории в лекарството е високо, около 110 kcal. Това не е подходящо за всички потребители, така че трябва внимателно да оцените нуждите на тялото и неговото състояние. Комплексът не се препоръчва за сушене, а за набор от мускулна маса.
достойнство
-
повишава издръжливостта;
-
енергизиране;
-
без мазнини;
-
приятен вкус на плодов удар;
-
Той незабавно се придобива;
-
бързо се разтваря в течности;
-
разумна цена - 700 r за 940 мл.
недостатъци
-
не може да се смесва с храна;
-
включва захар.
Анаболно амино
Оценка: 4.5
Деветият се превръща в аминокиселинния комплекс с хидролизат на животински протеини (яйца и суроватка). Тази комбинация по-рано не е открита в такива добавки. Лекарството увеличава концентрацията на аминокиселини няколко пъти, например, шест пъти увеличава съдържанието на глицин, два пъти L-аргинин и L-пролин, както и един и половина пъти L-алонин. Глицинът участва в предаването на импулсите на централната нервна система и е основа за синтеза на нуклеинови киселини. Комплексът предпазва мускулите от увреждане по време на тренировка и бързо попълва разхищените енергийни запаси.
достойнство
-
увеличава синтеза на азотен оксид;
-
подобрява кръвообращението в мускулите;
-
увеличава мускулната доставка на хранителни вещества;
-
стимулира производството на растежен хормон;
-
помага да се възстанови след тренировка.
недостатъци
-
хидролизирана аминокиселина;
-
сравнително скъпи - 2500 r за 300 таб.
Weider PURE Amino EGG
Оценка: 4.5
Десетият ред е аминокиселинният комплекс, съдържащ яйчен албумин и BCAA. Компонентите играят ключова роля в изграждането и изграждането на мускулите. Лекарството трябва да се използва при постоянно физическо натоварване и диета, особено за професионални спортисти. Добавката насърчава ускорено възстановяване и увеличаване на производството на енергия.
достойнство
-
ускорява метаболизма;
-
насърчава изгарянето на мазнини;
-
поддържа положителен азотен баланс;
-
повишава издръжливостта;
-
разумна цена - 1500 r за 300 таб.
недостатъци
- не е открит.
AminoMax 8000 Gaspari Nutrition
Оценка: 4.4
На единадесето място е комплекс от аминокиселини с уникален състав. Суроватъчният протеин е представен от изолат, концентрат и казеин. Тя включва аминокиселини: аланин, цистин, глутаминова киселина, аргинин, глицин, аспарагинова киселина, лизин, цистин, таурин, метионин, изолевцин, серин, тирозин, хистидин, триптофан, пролин, фенилаланин, валин, треонин. Една порция (4 таблетки) съдържа до 8 g протеин и 32 kcal. Комплексът осигурява ясно определен релеф, допринася за изгарянето на подкожните мазнини. Не съдържа никакви подсладители, ароматизатори или оцветители. Подобрява ефекта на други спортни добавки, които се приемат заедно с комплекса.
достойнство
-
ускорява процеса на възстановяване;
-
предпазва мускулите от увреждане по време на тренировка;
-
увеличава показателите за издръжливост и мощност;
-
може да се комбинира с други спортни добавки;
-
разумна цена - 2 хиляди рубли за 350 таб.
недостатъци
- не е открит.
SciVation Xtend
Оценка: 4.4
Оценката се попълва от 3-в-1 аминокиселинния комплекс. Подобно на много аналози, той съдържа BCAA, както и пиридоксин, глутамин и цитрулин. Лекарството увеличава производството на хормон на растежа, увеличава скоростта на синтеза на протеини, засилва ефекта на взаимодействащите компоненти. Отнася се до комплекси след тренировка, защото ефективно възстановява мускулната тъкан и попълва енергийните запаси. Валин, изолевцин и левцин се съдържат в съотношение 1: 1: 2. Той включва и глутамин, който подобно на други компоненти носи голяма биологична стойност за организма на професионални спортисти.
достойнство
-
свободна аминокиселина;
-
повишава издръжливостта;
-
ускорява процесите на възстановяване;
-
намалява кортизола в кръвта;
-
осигурява растеж на мускулната тъкан и увеличава производството на АТФ;
-
подобрява имунитета и подобрява храносмилателните процеси;
-
намалява инсулина и глюкозата в кръвта;
-
избор на обем - 420 и 1188 g.
недостатъци
- висока цена - 3800 r за 1188 g.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
