Преди всеки родител, рано или късно, възниква въпросът на кой раздел да дадете на любимото си дете да развива и укрепва тялото. За мнозина очевидният отговор е плуването - прекрасен спорт, който укрепва мускулната рамка, в допълнение почти всяко дете обича да плува във вода. За да могат допълнителните класове да носят изключително радост, трябва да се погрижите за избора на басейн с квалифициран персонал и спазването на строги SanPiN стандарти. Кой клуб да изберем за жителите на Москва, какво е необходимо за класове, рейтингът на най-добрите детски басейни на столицата ще разкаже за всички плюсове и минуси на този спорт.
съдържание
- 1 Защо плуването е добре за деца
- 2 минуса плуване за деца
- 3 правила за посещение на басейна
- 4 Какви документи са необходими за запис в пула
- 5 най-добри басейни за малки деца
- 5.1 1-во място - Акваклуб "Аз и моето бебе"
- 5.2 2-ро място - Център за позитивен лайфстайл Brightlight Family
- 5.3 3-то място - Център за ранно развитие "Делфин"
- 6 най-добри басейни за деца под 18 години
- 6.1 1-во място - басейн "Младеж"
- 6.2 2-ро място - FOK Atlant
- 6.3 3-то място - FOK Atlant
Защо плуването е добре за деца
Спортните фигури на плувците са най-доброто доказателство за ефективността на плуването за отслабване и тонизиране на всички мускули на тялото. Но децата нямат нужда да отслабват, за тях има "бонуси" на този спорт.
Предимства на плуването:
- Максимално обучение за цялата опорно-двигателна система. За растящия организъм е важно да се развият не специфични мускулни групи, а цялото тяло; плуването ще помогне да се постигне най-добрият резултат за бъдеща хармонична фигура;
- Тя привлича растеж - тъй като телесното тегло във вода е по-малко, натоварването на гръбначния стълб и ставите се намалява. По време на плуване всички крайници и гръбначен стълб бързо се удължават;
- Подобрения в координацията - не само хореографията и бойните изкуства могат да ви дадат възможност да контролирате тялото си на 100%;
- Умение за правилно дишане - плувците имат добре развит раменния пояс и гърдите, тъй като още от детството са се научили да дишат пълния обем на белите дробове, осигурявайки правилна вентилация;
- Подобряване на организма и укрепване на имунитета - басейнът е вид закаляване, забавен начин за укрепване на тялото, правене на детето по-устойчиво на болести и следователно по-радостно;
- Освобождаване от стрес, стрес - всяка физическа активност помага да се премахнат негативните емоции, важно е децата да изпръскат енергията си, а плуването помага да се направи това без физическо претоварване. След половин час активни часове детето ще бъде по-спокойно и уравновесено;
- Укрепване на резултата от други класове - не напразно в много фитнес зали има басейн. Плуването може да има натрупващ ефект в комбинация с други тренировки, тъй като водните упражнения помагат за по-бързото възстановяване на мускулите, увеличават издръжливостта.
Противо плуване за деца
Плуването, като всеки друг спорт като допълнителна дейност за дете редовно, има не само много неоспорими предимства, но и значителни недостатъци. Първото нещо, което обезкуражава родителите на бъдещите плувци, е високото съдържание на хлор във водата. Учените са доказали, че ежедневният контакт с хлор в бъдеще може да причини алергии, а също така повишава риска от астма. Белгийски учени смятат, че дете, което посещава ежедневно хлорирания басейн, също рискува здравето, като пушенето на възрастен.
Следващата причина за изоставяне на басейна е рискът от хващане на инфекциозни заболявания. За съжаление, някои безскрупулни възрастни купуват здравни сертификати за деца, така че е невъзможно да се гарантира абсолютна безопасност срещу вируси в басейна. Във вода обаче това е почти невъзможно поради високата концентрация на хлор. Основният "враг" на детето в басейна са страни, стени, пейки. За да не се разболее детето, достатъчно е да ограничите директния му контакт с тези повърхности.
Не е тайна, че професионалните плувци най-вече имат проблеми с кожата и носоглътката. Повечето от тях са диагностицирани с хроничен ринит, много имат кожни заболявания. Но не изпадайте в паника преди време - 2-3 урока седмично няма да доведат до необратими последици.
По този начин плуването не е най-опасното занимание за здравето на бебето, особено подлежи на постоянно наблюдение от педиатъра и бдителното наблюдение на родителите.
Правила за посещение на басейна
Басейнът е специално пространство със собствени правила. Идвайки на занятие за първи път, мнозина не знаят какво да донесат и как да се държат. По-добре е предварително да инструктирате детето за правилата на поведение в басейна, като сте ги изговорили няколко пъти. Идеалният вариант е да посетите първия урок..
Важно е да се обясни на детето, че басейнът е обществено място, силните звуци и твърде активните игри не са добре дошли там. Важно е стриктно да следвате инструкциите на трениращия, в никакъв случай не се сблъсквайте с други деца при плуване, не ги хващайте за ръцете и краката, без разрешението на възрастните е забранено да се гмуркате.
Списък с неща, необходими за басейна:
- Бански на закрито за момичета и бански за момчета, няма твърд код за това как да се обличат в басейна, но отделни бански костюми за момичета не са добре дошли;
- Капачка за плуване (за предпочитане силикон);
- Очила за плуване - така че детето няма да попадне в очите на водата;
- Гумени обувки;
- кърпа;
- Измиване и душ продукти;
- Хавлиени хавлии.
Какви документи са необходими за запис в пула
За да посети басейна от всякакъв тип, детето определено ще се нуждае от сертификат: то служи като гаранция за безопасност за останалите млади плувци. Такъв документ може да се получи както в държавната клиника, така и в частната.
Медицинското свидетелство ще изисква първоначално посещение при педиатър - именно този специалист ще изпише указанията за общи тестове. Примерен списък може да се промени поради новите препоръки на SanPiN:
- Анализ за яйца на хелмит - изследване на изпражненията;
- Изстъргване на ентеробиоза.
Най-добрите басейни за бебета
Много обучители са сигурни, че колкото по-рано дете се научи да плува - толкова по-добре, много родители са склонни да записват деца под 3 години. Това е не само обща укрепваща процедура, но и изключително забавно и вълнуващо съвместно занимание за мама и нейното бебе.
1-во място - Акваклуб "Аз и моето бебе"
Под наблюдението на професионални треньори тук можете да научите класическо и синхронизирано плуване, да научите основите на водния под и аквааеробиката. Можете да се включите в акваклуб още от самото раждане на бебето: няколко групи се формират в зависимост от възрастта от 0 до 3 години и от 3 до 6, деца по-големи от тук не се вземат. Плувайки и хвърляйки в удобна осветена вода с температура от 31 до 33 градуса, бебето се учи не само да притежава тялото, но и много повече.
Занятията се провеждат по игрив начин, благодарение на тях децата допълнително тренират паметта си, научават цветове, форми, забавни рими и забавни песни. За да се поддържа кожата на бебето здрава, се използва нежна система за пречистване на водата, използваща ултравиолетово лъчение, хипохлориране и въглеродни филтри. Занятията в групи продължават 1,5 часа, като освен плуване, има възможност да се затоплите в сауната, да пиете билков чай и да хапнете гевреци напълно безплатно.
Адрес: Москва, ул.Малигина, 1 до 2 (район Медведково);
Телефон: 8 (495) 642-49-79.
Колко: еднократно посещение - 1400 рубли, абонамент - от 3200 на месец.
Работно време: понеделник - събота от 9 до 18-00.
Предимства:- Класове в игрална форма с тренировъчен компонент;
- Сауна, билков чай като подарък;
- Пробен урок с 50% отстъпка;
- Нежна система за пречистване на водата;
- Гъвкава абонаментна система;
- Голям брой водни спортове;
- Можете да доведете деца от момента на раждането.
- Не работете вечер.
2-ро място - Център за позитивен лайфстайл Brightlight Family
Необичайно студио предлага редица услуги за семейства, които искат да станат по-здрави, по-силни и по-приятелски настроени. Основната спецификация на комплекса е йога, така че децата ще бъдат научени не само да плуват, но и ще бъдат научени в достъпна форма основите на дишането и релаксацията. Японската технология за воден масаж на Watsu е особено любима на майките и децата. Можете да дойдете при майките и бебетата да плувате, когато децата навършат 1,5 месеца, след плуване за бебетата се осигурява масажна сесия от висококвалифицирани мануални терапевти. Водата в басейна има комфортна температура от 32 до 34 градуса и подлежи на нежно почистване.
Адрес: Москва, улица Старомонетный, 18 (метро Полянка или Третяковская);
Телефон: 8 (495) 788-13-08;
Средна цена: еднократен урок - 1200 рубли, абонамент - от 4400 (4 урока);
Работно време: 7 дни в седмицата от 8-00 до 21-00.
Предимства:- Уникално място, където можете да комбинирате плуване и йога;
- Масаж за деца след клас;
- Студиото се намира в самия център на Москва;
- Удобен режим на работа;
- Мека система за филтриране на вода;
- Ранно плуване от 1,5 месеца.
- Няма сауна;
- Абонаментът на практика не намалява разходите за 1 урок.
3 място - Център за ранно развитие "Делфин"
В Москва има цяла мрежа от басейни, чиято основна мисия е достъпно плуване за бебета и деца до 7 години. Във всички институции можете да се запишете за групови или индивидуални занятия с треньор, да се потопите в магическия свят на ароматерапията и фитосауните, които влияят положително на организма. Ръководство "Делфин" предлага масаж като допълнителна услуга, както и курсове за масаж за тези, които искат да научат как да се възползват самостоятелно от бебето си.
Адреси: ст. 1 Тайга, (метростанция Медведково, санаториум "Светлана"); Ул. Skakovaya, 5 (метро Belorusskaya), ул. Коминтерн, стр. 16 (Митищи).
Телефон: 8 (495) 642-49-79.
За цената: едно посещение - 1200 рубли, абонамент за 5 урока - 5000 рубли.
Работно време: понеделник до неделя от 12-00 до 19-00.
Предимства:- В центъра работят само най-добрите учители и обучители;
- Възможност за запис не само в групови, но и в индивидуални уроци;
- 3-степенна система за филтриране на вода с въглеродни филтри и хипохлориране;
- Мрежа от басейни ще помогне на всеки московчанин да се регистрира по-близо до дома;
- Ароматерапия за деца и фитосауна.
- Всички допълнителни услуги се заплащат;
- Ограничено време.
Най-добрите басейни за деца под 18 години
Плуването е отлично занимание за деца и възрастни, ако детето вече е надраснало възрастта на детската градина, струва си да обърнете внимание на по-големите басейни. Държавните и частните спортни комплекси предлагат разнообразни програми за развитие на подрастващите, сред които със сигурност всеки ще намери хоби за всички.
1-во място - басейн Yunost
Как да изберем басейн, така че да можете да запишете както бебе, така и почти тийнейджър там? Лесно! Можете да отидете на спортен комплекс Юност от 2 месеца до зряла възраст. За децата собственото им пространство е осигурено с максимална дълбочина 1,2, курс на обучение „майка и дете“. До 4 години занятията се посещават строго в присъствието на родители. Заслужените треньори учат децата да плуват буквално от нулата, като формират групи не по възраст, а по степен на умение да плуват и по интереси. На 6 просторни пътеки на "възрастния" басейн има място за всички. След активното плуване децата и техните придружители могат да се забавляват безплатно в сауната.
Адреси: ст. Академик Бакулев, 5.
Телефон: 8 (495) 220-87-17.
Цена: едно посещение - 1500 рубли, абонамент за 4 класа - 2800 рубли.
Работно време: от понеделник до събота от 10-00 до 20-00.
Предимства:- Висококвалифициран персонал;
- Вода без хлор, система за пречистване на озон;
- Абонамент за бюджет;
- Представени са всички популярни направления: водна аеробика, ранно плуване, класове за бременни;
- Подаръчна сауна при закупуване на абонамент.
- Не работи в неделя.
2-ро място - FOK Atlant
Друго място, където децата на всяка възраст могат да отидат, е бебетата на 1,5 месеца и възрастните 17-годишни. Основните критерии за избор на басейн са чистотата на водата и качеството на тренировките. И двата аспекта в Атланта са на върха. Това е единственият басейн в Москва с естествена морска вода, който има лечебни свойства, в допълнение, той е безопасен за страдащите от алергия - няма хлор. В допълнение към програми за начинаещи и напреднали плувци, комплексът предлага финландски сауни, оборудвани стаи за майката и детето, масаж в солната стая. Задаването в групи се извършва според възрастта на детето.
Адреси: ст. Талалихина, д.28.
Телефон: 8 (495) 671-73-70.
Цена: едно посещение - от 800 рубли, абонамент за 4 класа - от 3400.
Работно време: в делнични дни от 7-00 до 22-00, през почивните дни и празниците от 8-00 до 21-00.
Предимства:- Може да се посещава от деца от 1,5 месеца до 18 години;
- Естествена морска вода без хлор;
- Има финландска сауна и солна стая, масаж;
- Разумни цени;
- Гъвкава абонаментна система, отстъпки за пенсионери и хора с увреждания.
- Малко модерни курсове за обучение на водни спортове.
3-то място - FOK Atlant
Друго място, където децата на всяка възраст могат да отидат, е бебетата на 1,5 месеца и възрастните 17-годишни. Основните критерии за избор на басейн са чистотата на водата и качеството на тренировките. И двата аспекта в Атланта са на върха. Това е единственият плувен басейн в Москва с естествена морска вода, който има лечебни свойства, в допълнение, той е безопасен за страдащите от алергия - не съдържа хлор. В допълнение към програми за начинаещи и напреднали плувци, комплексът предлага финландски сауни, оборудвани стаи за майката и детето, масаж в солната стая. Задаването в групи се извършва според възрастта на детето.
Адреси: ст. Scribe, 12.
Телефон: 8 (495) 685-06-47.
Цена: едно посещение - от 300 рубли, абонамент за 4 класа от 1200.
Работно време: всеки ден от 10-00 до 20-00.
Предимства:- Може да се посещава от деца от 4 до 18 години;
- Уникална система за пречистване на водата без химикали;
- Има финландска сауна и фитнес зала, зала за игри;
- Разумни цени;
- Квалифицирани обучители.
- За деца ниска температура - 26-28 градуса;
- Без занимания за бебета;
- Няколко пъти в годината басейнът е недостъпен от месец.
Избирайки който и да е басейн от списъка, родителят може да бъде сигурен в благополучието на детето си, неговото хармонично развитие и абсолютна безопасност.
