Рейтинг на най-добрите изотоници за 2020 г.

Изотониците са спортни напитки. При големи натоварвания те са необходими на тялото да компенсира загубите, защото заедно с това човек губи голямо количество соли. 

Малко посетители на фитнес зали знаят за предимствата на изотониците, а много от тях дори не са наясно с тяхното съществуване. Най-често те се използват от маратонци и колоездачи. Въпреки това, при големи натоварвания, те ще бъдат полезни за феновете на други спортове. По-долу има информация за видовете спортни напитки и техните ползи..

съдържание

• 1 Видове спортни напитки
• 2 За какво са спортни напитки?
• 3 Рейтинг на най-добрите изотоници за 2020 г.
  • 3.1 Въглехидратни изотонични напитки
    • 3.1.1 Изотонична енергия на ШИС
    • 3.1.2 SIS Go Energy
    • 3.1.3 SIS Go Energy + кофеин
  • 3.2 Въглехидратни изотонични напитки, съдържащи електролити
    • 3.2.1 Бета гориво SIS
    • 3.2.2 SIS Go Energy + електролит
    • 3.2.3 Електролит SIS Go
    • 3.2.4 Maxler Max Motion с L-карнитин
    • 3.2.5 Iso Plus от Olimp
    • 3.2.6 Carbo Nox от Olimp
    • 3.2.7 VP VP лаборатория Fit Active + L-Carnitine
    • 3.2.8 Scitec Nutrition Isotec издръжливост
  • 3.3 Най-доброто от хипотоничните спортни напитки
    • 3.3.1 SIS Go Hydro
    • 3.3.2 SIS Go Hydro + Кофеин
    • 3.3.3 Кофеин Shot Go Go Shot
    • 3.3.4 Имунни таблетки по ШИС
  • 3.4 Хипертонични напитки
    • 3.4.1 Бързо възстановяване на SIS Rego

Видове спортни напитки

Спортните напитки са разделени на 3 основни вида:

• хипотония (за рехидратация);
• изотоници (за енергия);
• хипертоници (за възстановяване).

Рехидратацията е попълването на загубена течност. По време на тренировка тялото се дехидратира, което води до усещане за умора. Хипотониците са в състояние бързо да компенсират загубата и да върнат баланса на организма в норма..

Тялото се нуждае от енергия по време на маратони, велосипедни състезания и дълги кардио тренировки (тенис, футбол, бокс, ски и др.). При такива натоварвания тялото се нуждае от бърза енергия.
Тялото се нуждае от възстановяване след изтощителни тренировки, за да го насити с хранителни вещества.

За какво са спортни напитки?

По време на дълги тренировки мускулите се нуждаят от бърза енергия и именно изотониците могат да я осигурят. Освен това собствените им запаси от въглехидрати (гликоген) в този случай практически няма да бъдат изразходвани..

Дългосрочните натоварвания (маратон) причиняват повишено изпотяване, което води до загуба на голямо количество соли и течности. Възможно е да се възстанови водно-солевият баланс, като се използват изотоници, както и хипотоници. Те вършат отлична работа..

Хипотензивите са най-ниско концентрираните спортни напитки. По принцип те съдържат вода и електролити. За да компенсирате изгубените течности и соли обаче, това е напълно достатъчно. Някои производители допълват състава с въглехидрати, но такива напитки вече не са подходящи за дълги и изтощителни спортове. Те се консумират само ако тялото не се нуждае от бърза енергия..

Хипертониците, подобно на изотониците, са съставени от вода, електролити и въглехидрати. Те се различават по концентрацията на хранителни вещества - в хипертониците има много повече, така че тялото бързо се възстановява. Някои производители добавят протеин към хипертония, така че напитката насища мускулните влакна с аминокиселини.

Забележка. Повечето от напитките в класацията принадлежат на британския производител Science in Sport (SIS). Това се дължи на факта, че продуктите на тази конкретна компания са лидер в професионалния спорт. Най-важният аргумент в полза на напитките на марката SIS е сертифицирането и тестването в съответствие с изискванията на Световната антидопингова агенция. Този сертификат показва, че в спортните напитки на тази марка няма забранени вещества..

Рейтинг на най-добрите изотоници за 2020 г.

Изотонични напитки с въглехидрати

Sis отиват изотонична енергия

Въпреки факта, че напитката има консистенция на гел, тя е доста течна, така че пиенето на вода не се изисква. За спортистите е много удобно. След изпиване бързите въглехидрати се абсорбират моментално и влизат в мускулните влакна..

Обемът на напитката е 60 ml, което е еднократна доза. Предлага се и опаковка от тези сашета, която включва 30 порции.

Начин на употреба: една доза от напитката се пие на всеки половин час. Не се изисква измиване. Забранено е използването на повече от 3 торби на час.

Предимства на SIS Go Isotonic Energy:

• удобна дозировка;
• наличието на натрий и витамин С.

недостатъци:

• от недостатъците може да се разграничи добавка под формата на подсладител ацесулфам калий.

Sis go енергия

Изотоник перфектно компенсира загубата на течности в тялото и го зарежда с енергия. Go Energy бързо се абсорбира благодарение на съставките си. За 50 грама на порция, 47 грама бързи въглехидрати.

Напитката може да се консумира не само по време на спорт, но и след тренировка.
Производителят предлага няколко форми на освобождаване - еднократни сашета от 50 g; консерви от 0,5 и 1,6 кг.

Начин на употреба: 50 грама напитка трябва да се смесят старателно с 0,5 литра вода. Използвайте получената течност по време на тренировка на всеки 15 минути, 150 мл.

Предимства на енергията SIS Go:

• добър вкус;
• лесно разтворим във вода;
• перфектно енергизира тялото.

недостатъци:

• от недостатъците може да се идентифицира само по липсата на електролити.

SIS Go Energy + кофеин

Спортната напитка Go Energy има кофеинова версия. Можете да го разпознаете по допълнителния надпис + Кофеин. Поради наличието на кофеин се увеличава издръжливостта на спортиста, тъй като нервната система идва в тонус.

Гелът се продава в сашета от 60 g, производителят предлага и комплект от 30 сашета.
Приложение: 60 мл трябва да се пият половин час преди края на тренировката. Не се изисква питейна вода. Препоръчва се да се използват не повече от 4 сашета на ден.

SIS Go Energy + кофеинови плюсове:

• наличието на кофеин, витамин С и натрий;
• удобна употреба.

недостатъци:

• подсладител в състава.

Електролитни въглехидратни изотонични напитки

SIS Beta Fuel

В състава на въглехидратите гелът е подобен на Go Energy. Въпреки това, поради факта, че съотношението на фруктоза и меласа се променя (тук те се приемат 1 до 2) Бета горивото доставя повече енергия на тялото, без да навреди на храносмилателния тракт.

Употреба: смесете една порция изотонична с 0,5 л вода. Получената течност се пие на всеки 10 минути в 100 ml или на всеки 15 минути в 150 ml.

Предимства на SIS Beta Fuel:

• наличието на електролити;
• съотношение въглехидрати 2: 1.

недостатъци:

• висока цена;
• може да се използва само по време на най-дългите и изтощителни тренировки, при които тялото губи огромно количество енергия.

SIS Go Energy + електролит

Напитката има консистенцията на течен гел, така че не изисква измиване с вода. Съставът ви позволява да насищате тялото както с бързи въглехидрати, така и с електролити.

Производителят произвежда еднократни порции от 60 мл, можете да закупите и комплект от 30 броя.
Начин на употреба: трябва да се пие една доза на всеки половин час тренировка. Забранено е да се консумират повече от три сашета на час.

Предимства на SIS Go Energy + електролит:

• удобен за използване;
• добра композиция.

недостатъци:

• наличието на подсладител.

Електролит SIS Go

Напитката също е една от вариациите на Go Energy гел, но не е включен кофеинът, а електролитът, тоест солите, необходими за организма. Благодарение на това изотоничното не само насища организма с енергия, но и нормализира водно-солевия баланс.

Производителят предлага различни форми на освобождаване: единични сашета от 40 ml; комплект от 18 еднократни сашета; кутии от 0,5 литра, 1 литър и 1,6 литра.

Начин на употреба: разтворете едно саше (40 g) в 0,5 литра вода. Пийте по време на спорт на всеки 10-15 минути, 100-150 мл.

Електролитни плюсове SIS Go:

• отличен състав;
• една порция съдържа 36 грама въглехидрати.

недостатъци:

• цената му е доста висока.

Maxler Max Motion с L-карнитин

Чипът на този изотоник е обогатяването на напитката с карнитин, поради което се повишава издръжливостта на сърдечната система. Единична порция съдържа доста голяма доза - 1200 mg. Спортната напитка включва също витамини, електролити и въглехидрати. Освен това последните са представители на прости захари - меласа, захароза, декстроза. За 30 грама напитка, 26 грама въглехидрати.

Начин на употреба: Разтворете еднократна доза (30 g) в 0,5 l вода. Използвайте по време на изтощителни тренировки, ако е необходимо.

Maxler Max Motion с L-карнитин плюсове:

• отличен състав;
• хубава цена;
• обогатяване с L-карнитин.

недостатъци:

• при разреждане на една порция гел в малко количество течност се получава напитка със захарен вкус.

Iso Plus от Olimp

Спортна напитка от Olimp е съставена само от прости въглехидрати. Това са фруктоза, меласа, захароза и глюкоза. Спортната напитка включва също витамини, карнитин и соли, необходими за организма.

Начин на употреба: Разтворете 17,5 g от напитката в 1/4 литър вода. Пийте течността, докато сте жадни.

Iso Plus от Olimp Plusses:

• отличен състав;
• ниска цена.

недостатъци:

• вкусовете на напитките не са всички приятни.

Carbo Nox от Olimp

Друга спортна напитка от Олимп. Тя се различава от Iso Plus по по-сложен състав. Освен обикновените въглехидрати тук присъства изомалтулозата. Тя се различава от дизахарид по-нисък гликемичен и инсулинов индекс, както и дълго снабдяване с енергия на тялото.

Начин на употреба: разтворете 50 ml от напитката в 0,5 l вода. Пийте на всеки 10-15 минути, 100-150 мл.

Carbo Nox от Olimp Pluses:

• 47 грама въглехидрати;
• наличието на електролити и витамини;
• присъствието в аминокиселината аргинин, който има вазодилататиращо свойство;
• ниска цена.

недостатъци:

• Честата употреба на напитката може да доведе до наддаване на тегло. Това обаче се отнася за всички напитки с високо съдържание на въглехидрати..

VP лаборатория Fit Active + L-карнитин

Простият изотоник на основата на захар се абсорбира бързо и доставя необходимата енергия на мускулните влакна. Също така, съставът на напитката включва електролити, витамини и карнитин, така че тялото моментално възстановява енергия, течности и соли.

В една порция изотонични (25 g) съдържа 20 g въглехидрати и 1 g карнитин, което е отлично за неговата работа.

Начин на употреба: Разтворете 1 доза от напитката в 0,5 л вода. Пийте само по време на изтощителни тренировки в малки количества.

VP лаборатория Fit Active + L-карнитин плюсове:

• отличен състав;
• доста голямо количество карнитин, поради което издръжливостта на спортиста значително се повишава.

недостатъци:

• можете да подчертаете много високата цена на напитката.

Scitec Nutrition Isotec издръжливост

Изотониците се основават на бързи въглехидрати. В една доза (33 грама) те съдържат 30 грама. Също така, съставът на напитката е обогатен с различни соли и витамини Е и С, благодарение на което след употреба на изотоник, водно-солевият баланс се възстановява напълно. Тук витамините играят ролята на антиоксиданти..

Начин на употреба: разтворете еднократна доза в 0,5 литра вода. Пийте на глътки по време на изтощителни тренировки.

Предимства за издръжливост на Scitec Nutrition Isotec:

• голям брой бързи въглехидрати;
• разумна цена.

недостатъци:

• някои вкусове излъчват химически послевкус.

Най-доброто от хипотоничните спортни напитки

Sis go hydro

Hypotonic се предлага под формата на таблетки на базата на електролити. Само натрият съдържа триста милиграма. Съставът включва също магнезий, калций и калий, благодарение на които водно-солевият баланс бързо се възстановява в организма, дори по време на състезания и изтощителни кардио тренировки. Обогатен с хипотоник и витамини В1, В2 и В6. Освен това съдържанието им е 25% от препоръчителната дневна доза.

Начин на употреба: 1 таблетка трябва да се разтвори добре в 0,5 литра вода. Получената течност се консумира по време на интензивни спортове. Не се препоръчва да се използват повече от 4 порции на ден..

Предимства на SIS Go Hydro:

• отличен състав за рехидратация;
• обогатен с витаминен комплекс;
• съставът включва лимонова трева (адаптоген).

недостатъци:

• вкусови качества - не всички вкусове на напитки са приятни.

SIS Go Hydro + Кофеин

Една от вариантите на хипотоника Go Hydro, обогатен с кофеин, благодарение на който тялото не само нормализира баланса на сол и течност, но и нервната система идва в тон.

Начин на употреба: Таблетката се разтваря в 0,5 л вода. Напитката се приема по време на тренировка на малки глътки. Не се препоръчва да се използват повече от 4 таблетки на ден..

SIS Go Hydro + Кофеинови плюсове:

• ободряващ ефект;
• подходящ за вегетарианци.

недостатъци:

• честото пиене може да причини безсъние;
• хората с високо кръвно налягане трябва да се използват с повишено внимание.

Кофеин Shot Go

Hypotonic съдържа не само кофеин, но и аминокиселината цитрулин, както и магнезий и огромно количество витамини. Благодарение на такъв богат състав спортистите повишават издръжливостта и вниманието, а умората намалява. Можете да изпиете напитка както по време на тренировки, така и на състезания.

Hypotonic се произвежда във везикули с единична доза от 60 g, можете също да закупите комплект от 6 или 12 броя.

Начин на употреба: напитката не е необходимо да се разрежда или измива с вода. Препоръчва се да го пиете половин час преди да се появят желаните резултати, но не повече от 2 единични дози на ден.

IS кофеин Shot плюсове:

• присъствието на кофеинови и цитрулинови аминокиселини в състава.

недостатъци:

• висока цена на напитка;
• необходимостта от внимателна употреба за спортисти с високо кръвно налягане.

SIS имунни таблетки

Хапчетата на базата на огромно количество витамин С (200 mg) също съдържат желязо и натрий, поради което имунитетът се поддържа перфектно по време на тренировка.

Начин на употреба: таблетката се разтваря в 0,5 л вода и се пие по време на спорт като усещане за жажда. Не се препоръчва да приемате повече от 4 порции на ден..

Предимства на SIS имунни таблетки:

• малко количество калории;
• имунитет;
• се справя с жаждата.

недостатъци:

• твърде прикриващ вкус при разтваряне на таблетки в малко количество течност.

Хипертонични напитки

Бързо възстановяване на SIS Rego

Хипертоничната напитка перфектно възстановява мускулите след изтощителни и продължителни тренировки. Съдържа бързи въглехидрати, соев протеинов изолат, електролити и минерали..

Напитката е обогатена с огромно количество витамини - С, Е, D и цялата група В.
Производителят предлага различни форми на освобождаване - еднократни сашета от 50 g; комплект от 18 такива чанти; кутии от 0,5 кг, 1 кг и 1,6 кг.

Начин на употреба: смесете еднократна доза с 0,5 л вода. Изпийте напитка веднага след изтощителни натоварвания.

Предимства за бързо възстановяване на SIS Rego:

• бързо възстановяване.

недостатъци:

• ниско количество аминокиселини в соевия протеин.

Изотониците помагат на тялото да се възстанови по-бързо след изтощителна тренировка. Те включват голям брой витамини, минерали, соли и захари. Освен това концентрацията на хранителни вещества е подобна на кръвната плазма, така че изотоничната напитка бързо се абсорбира и нормализира баланса в организма.