Бързият темп на съвременния живот често води до влошаване на благосъстоянието и ако жителите на селата и селата поставят голям акцент върху яденето на пресни зеленчуци, плодове, млечни продукти и месо, жителите на мегаполисите често се задоволяват с бърза закуска. В случая не говорим за никакви ползи, което означава, че е време да проучим най-добрите комплексни витамини до 2020 г. Без пълно снабдяване на организма с полезни вещества, здравословното състояние ще остави много да се желае..
съдържание
- 1 Как да изберем необходимия комплекс
- 2 Как да приемаме витамини
- 3 Какво да направите, за да усвоите по-добре витамините?
- 4 най-добрите комплексни витамини от 2020 г.
- 4.1 Съответствия
- 4.2 Азбука
- 4.3 Супрадин
- 4.4 Ежедневна формула
- 4.5 Център А до цинк
- 4.6 Светлина на дъгата
- 4.7 Blueberry Forte
- 4.8 MultiTabs Classic
- 4.9 Витрум
- 4.10 Lady & Formula
- 4.11 Мултивитамини Doppelherz kinder
- 4.12 Пиковит сироп
- 5 Заключение
Как да изберем необходимия комплекс
Сложните витамини се подбират предимно въз основа на категорията, към която принадлежите. Например се продават следните опции:
- За деца;
- За бременни жени;
- За жени;
- За мъже;
- За укрепване на имунната система;
- За работа на компютър;
- За възстановяване на косата.
Основното за вас е да решите сами с каква цел ще закупите лекарството. Освен това трябва да обърнете внимание на симптоми, които сигнализират за липса на витамин. Тези симптоми включват лошо храносмилане, намалено внимание, повишена умора, замъглено зрение, люспеста кожа, лоши нокти, косопад и др..
Във всеки комплекс, който е насочен към определена категория хора, се съдържат всички необходими полезни вещества. Но химичните витамини са по-малко усвоени от естествените и бъдете подготвени, като видите надписа върху дневната норма на веществото, че асимилацията ще се случи някъде наполовина.
Как да приемаме витамини
Приемът на витамини изисква стриктно спазване на дозата, за да няма излишък. Обикновено приемът на мултивитамини продължава един или един месец и половина, след което се прави почивка. Най-доброто усвояване на витамините е по време на хранене или след.
Препоръчително е да приемате мултивитамини в студения сезон, когато на масите няма плодове и зеленчуци. През лятото, ако лекарят не е предписал витамини, трябва да се въздържате от тях, като избягвате хипервитаминозата.
Важно е да се разбере, че витаминните комплекси са чудесни за здравия човек, тялото подбира всичко необходимо от балансиран препарат и не включва останалото в метаболитния процес. Ако заболяването е диагностицирано и е необходим прием на определен витамин, тогава е необходимо да се съсредоточите върху отделното лекарство, тоест да вземете точно това, което е необходимо.
Какво да направи витамините по-добре усвоени?
Как да приемаме витамини за максимална асимилация? Тук всичко е просто, важно е да запомните само няколко правила. Мастноразтворимите витамини (които включват А, Е и D) са чудесно комбинирани с храна, която включва растителни масла. Водоразтворимите витамини (които са фолиева киселина, С и В) се приемат най-добре между храненията, защото те бързо се екскретират от тялото ни.
Най-добрите комплексни витамини от 2020 година
Complivit
Ако търсите евтини комплекси, тогава трябва да обърнете внимание на Complivit. Този мултивитаминен препарат обхваща широка аудитория, може да се пие от всеки на възраст над 14 години, изключение правят тези, които имат индивидуална непоносимост към лекарството. Предпишете средство за профилактика и лечение, в допълнение Complivit е полезен за повишаване на интелектуалния стрес, при физическа преумора и по време на възстановяване.
За превантивни цели лекарството се приема веднъж на ден, по 1 таблетка, за предпочитане сутрин, когато закуската е завършена. Ако се налага лечение на хиповитаминоза, тогава приемът може да бъде 2 таблетки. Курсът обикновено е месец. Комплексът се предлага в три формата: конвенционални таблетки, бонбони за суспензия и дъвчене. Витаминно-минералният комплекс перфектно обогатява организма с биологично активни хранителни вещества.
Цена: от 160 рубли за 60 таблетки.
Предимства:- Витамините са бюджетни;
- Страхотно за профилактика на хиповитаминоза;
- Укрепва имунната система;
- Подходящ за умствено и физическо натоварване;
- Добър балансиран състав.
- Може да предизвика повръщане;
- Има оплаквания, че не всичко се усвоява.
Азбуката
Друг бюджетен комплекс, който включва балансирани минерали и витамини, се нарича азбука. Това лекарство се предлага както за възрастни, така и за деца. Особеността на продукта е, че витамините са разделени на три групи и те трябва да се приемат в различно време. Ако е необходимо, можете да пиете само желаната витаминна група, с изключение на други. Редът за прием не играе роля, трябва да пиете хапчета в процеса на хранене. Комплексът съдържа 60 таблетки, тоест е достатъчен за 20 дни. Употребата на комплекса е приемлива както за профилактика, така и след боледуване в рехабилитационния период, когато се изисква попълване на определени полезни вещества в организма.
Можете да закупите от 240 рубли на опаковка.
Абетка класически витаминно-минерален комплекс Предимства:- Бюджет и имат висококачествена функционалност;
- Той произвежда енергия;
- Намалява и отрича умората;
- Подобрява състоянието на мускулите и зъбите;
- Стимулира умствената и физическата активност.
- Прием три пъти на ден;
- Месец ще изисква няколко пакета.
Supradin
Справя се с увеличаването на умствената дейност и дава на организма допълнителен заряд на жизненост витаминно-минерален комплекс Супрадин. Само една таблетка и много проблеми са решени, например имунитетът се укрепва и метаболитните процеси се ускоряват. Ако търсите лекарство, което възстановява косата, тогава Supradin ще се справи с това. Най-важното е да се разбере, че това лекарство е насочено към кумулативния ефект.
Съставът съдържа мастноразтворими и водоразтворими витамини, не трябва да се страхувате от излишък, тъй като всичко ненужно се екскретира перфектно от бъбреците. Формата на освобождаване на лекарството за всеки вкус: таблетки, мармалади и ефервесцентни. Витаминният комплекс се препоръчва за употреба за активни хора, за жени, като профилактика и лечение на настинки, за пушачи, по време на антибиотична терапия. Благодарение на наличието на биотин, комплексът възстановява косата и е подходящ за поддържане на красотата.
Цената зависи от формата на лекарството, цените започват от 400 рубли.
Предимства на Supradin:- Отличен състав;
- С биотин възстановява косата;
- Той произвежда енергия;
- Възстановява кожата;
- Стабилизира водния баланс;
- Укрепва имунната система.
- Някои форми на Супрадин са скъпи;
- Има противопоказания.
Ежедневна формула
Витаминният и минерален комплекс Daily Formula се произвежда от американски производител и съдържа цяла гама от полезни вещества, от които човек се нуждае. Лекарството е хранителна добавка и е подходящо както за обикновени хора, така и за тези, които водят спортен начин на живот. За да функционира тялото напълно, е необходима само една таблетка, съдържаща калий, мед, калций, селен, хром и други важни вещества.
Правилно подбраният състав гарантира абсолютната смилаемост на лекарството. Изричните индикации за приемане на лекарството са повишен стрес (физически и психически), синдром на хронична умора, недостиг на витамини и нарушен метаболизъм. Пакетът съдържа 100 таблетки, това количество е достатъчно за 3 месеца употреба, тоест курс за пълно възстановяване. Ежедневната формула не трябва да се приема от лица, които не са навършили 18 години, както и от кърмещи и бременни жени. Освен това трябва да се има предвид, че може да се открие индивидуална непоносимост..
Можете да закупите Daily Formula на цена от 600 рубли.
Ежедневни предимства на формулата:- Балансиран състав;
- Перфектно подобряват здравето;
- Удобен прием на 1 таблетка;
- Бюджет и достатъчно за 3 месеца;
- Нормализирайте съня;
- Подходящ за обучение.
- Забранено е за лица под 18 години;
- Трудно за преглъщане.
Център от А до цинк
Сред най-добрите мултивитамини е Centrum от A до цинк. Лекарството се приема по 1 таблетка дневно, в продължение на месец. Комплексът съдържа прилично количество витамин А, затова бременните жени не трябва да го приемат, но лекарството се препоръчва за профилактика на заболявания, с различни видове стрес и с хиповитаминоза. Приемът е разрешен от 12-годишна възраст, но имайте предвид, че са възможни алергични реакции.
Centrum от A до цинк е популярен с оптималната си цена, умножена по доброто усвояване на комплекса. Хората, приемащи тези мултивитамини, отчитат общо подобрение на благосъстоянието, повишено настроение и изчезване на умората. Нямаше значително увеличение на косата и ноктите, но всички признаци на недостиг на витамин се изпаряват. Няма да има проблеми с придобиването на Centrum от А до цинк, тъй като той се предлага във всички аптеки.
Можете да закупите за 480 рубли. Пакетът съдържа 30 броя, курсът е достатъчен за точно месец.
Предимства: Център от А до Цинк:- Елиминира признаците на недостиг на витамини;
- Положителен ефект върху цялостното здраве;
- Подходящ от 12 години;
- Помага при ТОРС;
- Добър балансиран състав.
- Голям размер на таблета
- Може да причини алергии..
Светлина на дъгата
Огромен брой хора са обичали витамините на American Rainbow Light; много купувачи ги наричат най-добрите витаминни комплекси в света. Те принадлежат към категорията на основата на храна, което означава естественост, тоест това не е химия и тялото възприема Дъговата светлина като храна и перфектно се усвоява. Има строги GMP стандарти и продуктите на компанията са напълно съобразени с тях. Rainbow Light е цяла серия, има мултивитаминни комплекси за жени, за мъже, за деца, за бременни.
Всеки комплекс е строго съобразен с човешките нужди. Благодарение на Rainbow Light можете да поддържате здравословен начин на живот, да подобрите максимално благосъстоянието си, да се чувствате нащрек и да можете да завладеете планините. Съставките влияят положително върху работата на сърдечната дейност, повишават здравината на костите, стабилизират водния баланс, генерират енергия и много други. Тази марка хапе на цена, в нашите аптеки е рядкост, а етикетът с цените е значително навит. По-добра поръчка на iherb.
Цените зависят от комплекса и броя на таблетките в опаковката. Например, женският комплекс Rainbow Light, Women One, който включва 30 таблетки, струва 913 рубли.
Предимства на витамините от леката дъга:- Притежават високо качество, са естествени;
- Възстановява кожата, косата и ноктите;
- Увеличаване на производството на енергия;
- Спомага за премахване на умората;
- Ефективен за предотвратяване на настинки;
- Може да бъде избран за всеки човек, в зависимост от пола и възрастта.
- Скъпи такива;
- Трудно е да се намери в продажба, по-добре е да поръчате сами от Америка.
Боровинка Форте
За хората, които работят на компютър или имат проблеми със зрението, Blueberry Forte е прекрасно лекарство. Тази активна хранителна добавка се предлага с лутеин, с цинк и витамини или е интензивен комплекс за зрение. Основното активно вещество, разбира се, е боровинката, след което лекарството се нарича. Лечебните свойства са насочени към намаляване на умората на очите, активиране на метаболизма в организма, подобряване на притока на кръв в зрителните органи и др. При лечението на различни офталмологични заболявания, боровинка Форте има положителен ефект. Формата на лекарството е в таблетки, капсули и в сироп. Има противопоказания, които включват деца под три години, бременност, кърмене и индивидуална непоносимост.
Цената зависи от производителя и формата на продукта, като средно цените отиват от 130 рубли.
Боровинки форте плюсове:- Витамини с ниска цена;
- С боровинки идеален за работа на компютър;
- Удобна форма на администриране;
- Подходящ за деца с късогледство;
- На базата на екстракт от боровинки;
- ефективен.
- Не е за деца под три години;
- Тежките заболявания не могат да бъдат излекувани.
Multitabs Classic
Сред мултивитаминните комплекси Multitabs Classic е много популярен. Той съдържа компоненти, насочени към осигуряване на силен имунитет и повишаване на устойчивостта на инфекциозни агенти. Комплексът може да се използва при лечение и профилактика, повишен психически и физически стрес, небалансирано хранене и по време на възстановяване. Деца под 11 години нямат право да приемат комплекса, по време на бременност и кърмене е възможно, но само не надвишава установената норма. Дневната доза на лекарството е 1 таблетка.
Цена: от 370 рубли и повече за пакет.
Класически предимства на Multitabs:- Разумна цена;
- Благодарение на витамин А укрепва имунната система;
- Помага при недостиг на витамини;
- Укрепва ноктите;
- Той произвежда енергия;
- Подходящ за бременни.
- Формата не е лесна за преглъщане.
Vitrum
Отличен комплекс за жизненост и здраве ще бъде Vitrum. Външно е таблетка с форма на капсула, размерът е приличен, така че ще бъде трудно да преглътнете. Фармакологичните свойства на комплекса на височина, тъй като той помага за възстановяване на организма след заболяване, повишава устойчивостта към различни инфекции и има общо укрепващ ефект. Ако имате небалансирана диета или интензивен стрес (психически и физически), тогава Vitrum компетентно осигурява на организма необходимите хранителни вещества за правилното функциониране. Трябва да вземете една таблетка след края на храненето.
Има противопоказания, включително за бременни и кърмещи жени, лекарството е забранено. Като цяло марката Vitrum е разделена на категории, в които всеки може да намери нещо за себе си. Например, има Vitrum Beauty, насочена към възстановяване на кожата, косата и ноктите. Има Vitrum тийнейджър, насочен към юношеството и включва витамини C, E и D.
Цена: от 730 рубли за 60 таблетки.
Предимства на Vitrum:- Спестява от недостиг на витамини;
- Ефективен за поддържане на красотата;
- Генерирайте енергия, изпълнете със сила и енергичност;
- Идеален за физически и психически стрес;
- Възстановява косата и е подходяща за нокти.
- Голям размер, който е трудно да се преглътне;
- Може да причини алергии..
Дама и формула
Създаден е специален комплекс Lady & Formula за млади жени. Той е чудесна находка за всички дами, които водят активен начин на живот и искат да изглеждат добре. Благодарение на прекрасния състав на базата на екстракти от растения, метаболизмът се нормализира, имунната система на жената се засилва и емоционалното и физическото й състояние се подобряват. Освен това витаминно-минералните съединения имат благоприятен ефект върху репродуктивната функция..
Lady & Formula трябва да се приема, когато усещате умора да ви обгръща все повече и повече, когато осъзнаете, че вече сте на прага на заболяване, когато жизнените стресове стават твърде тежки. За деня трябва да вземете две капсули, една по една. Жените, които започнаха да приемат лейди и формула, отбелязаха появата на енергичност, прилив на сила и енергия, подобрен външен вид и повишено настроение.
Цена: от 1100 рубли за пакет, съдържащ 60 капсули.
Предимства на лейди и формули:- Идеален за жени;
- Подобряване на състоянието на кожата;
- Благоприятно влияят върху растежа на косата и ноктите;
- Стабилизиране на водния баланс;
- Облекчава раздразнението и успокоява.
- скъп;
- Големи капсули.
Мултивитамини Doppelherz kinder
Ако търсите добри витамини за вашето дете над четири години, тогава трябва да обърнете внимание на немския комплекс Doppelherz kinder. Тази хранителна добавка съдържа всички витамини, необходими за съкровището ви. Пакетът съдържа 60 вкусни дъвчещи таблетки. Малинени и портокалови сладки ще се харесат дори и на най-красивото дете, така че не е нужно да стегнете мозъка си как да накарате дете да ги пие.
Бурканът има специална защита от детето, така че да не реши да яде непланирано сладкиши. Лекарството не съдържа багрила и консерванти и се използва при недостиг на витамини при деца, както и за попълване на приема на полезни вещества. Деца от 4 до 11 вземат една дъвчеща таблетка; деца над 11 години могат да ядат две парчета. Приемът на витамини е в процеса на хранене.
Цената на Doppelherz kinder: от 500 рубли и повече, в зависимост от маржа на аптеката.
Мултивитамини Doppelherz kinder Плюсове:- Прекрасен балансиран състав;
- Приятен вкус и лека форма за прием;
- Удобен прием, само веднъж на ден;
- Има покривало, предпазващо от деца;
- Положителен ефект върху имунитета на детето.
- Те нямат кумулативен ефект, действат само по време на приложение;
- Могат да се появят алергични реакции..
Пиковит сироп
За деца от година на година е измислен вкусен сироп, наречен Pikovit. Тази сладка течност съдържа целия витаминен комплекс, необходим за бебета. Използва се при деца в предучилищна възраст за превантивни цели, с преумора, с повишен невропсихичен стрес, както и през периода на възстановяване. Но има редица моменти, когато не можете да пиете сироп - това са противопоказания. Те включват захарен диабет, хипервитаминоза А и D и свръхчувствителност към компонентите на лекарството. Деца от една до три години пият по една чаена лъжичка два пъти на ден, от четири до шест години също по една чаена лъжичка Пиковит, но три пъти на ден. Вътре в опаковката има лъжичка за дозиране. Сиропът се съхранява на тъмно място и при температура не по-висока от 25 ° C..
Цената на сиропа започва от 340 рубли и повече.
Предимства:- Вкусно, затова децата го пият лесно;
- Удобна форма на кандидатстване;
- Помага, когато детето има умора;
- Подобрява апетита;
- Помага при недостиг на витамини.
- Багрила в състава;
- Завършва бързо;
- Може да причини алергии..
- Супрадин 26%, 549 гласа 549 гласа 26% 549 гласа - 26% от всички гласове
- Отговаря 18%, 381 гласа 381 гласа 18% 381 гласа - 18% от всички гласове
- Vitrum 15%, 310 гласа 310 гласа 15% 310 гласа - 15% от всички гласове
- Азбука 9%, 193 гласа 193 гласа 9% 193 гласа - 9% от всички гласове
- Rainbow Light 9%, 186 гласа 186 гласа 9% 186 гласа - 9% от всички гласове
- Ежедневна формула 7%, 152 гласа 152 гласа 7% 152 гласа - 7% от всички гласове
- Център от А до Цинк 5%, 105 гласа 105 гласа 5% 105 гласа - 5% от всички гласове
- Lady & Formula 4%, 87 гласа 87 гласа 4% 87 гласа - 4% от всички гласове
- Multitabs Classic 4%, 83 гласа 83 гласа 4% 83 гласа - 4% от всички гласове
- Blueberry Forte 1%, 24 гласа 24 гласа 1% 24 гласа - 1% от всички гласове
- Мултивитамини Doppelherz kinder 1%, 23 гласа 23 гласа 1% 23 гласа - 1% от всички гласове
- Сироп върхове 1%, 23 гласа 23 гласа 1% 23 гласа - 1% от всички гласове
заключение
Бурканчета с витамини помагат перфектно, когато редовните храни не са достатъчни за поддържане на здравето. Те, като вълшебни хапчета, помагат за премахване на неприятности, правят ни силни и боядисват света с пъстър цвят. Основното, което трябва да запомните е, че не трябва да пиете витамини безмислено, в противен случай това е изпълнено с проблеми. В идеалния случай, преди да използвате избраното лекарство, се консултирайте с лекар, имайте под ръка тестове, които казват какво липсва на тялото. Не забравяйте, че свръхбагането на полезно вещество може да бъде отровно за организма. Всичко е добре в умереност и е необходимо да се използват правилно витаминните комплекси.
