Нееднозначното отношение към „рибеното масло“ като добавка към здравословната храна ни кара да полагаме големи грижи при закупуването му. Нашата класация на най-добрите производители на рибено масло разказва за предимствата и недостатъците на всеки от тях, което ви позволява да изберете най-висококачественото лекарство.
съдържание
- 1 За какво е предназначена??
- 1.1 Обхват
- 1.2 Какви са ползите и вредите от рибеното масло?
- 1.3 Правила за приемане на лекарството
- 1.4 Противопоказания
- 2 основни критерия за избор на лекарство
- 2.1 Международни стандарти за чистота на рибеното масло
- 2.2 Кой произвежда хранителни добавки?
- 3 Рейтинг на най-добрите производители на рибено масло
- 3.1 Биафишенол "Сьомга"
- 3.2 хранителна добавка Mirroll "Omega-3"
- 3.3 БИОконтур
- 3.4 Рибено масло от Омега-3 (Солгар)
- 3.5 Рибено масло Teva
- 3.6 Масло от черен дроб на треска (Carlson Labs)
За какво е??
Рибеното масло е основният източник на полиненаситени мастни киселини OMEGA-3, които организмът ни не синтезира и резервите му трябва да се попълват с храна или под формата на витамини. Много от нас помнят, че в съветско време това лекарство е било в течно състояние и има доста неприятна миризма..
Днес световните производители на хранителни добавки непрекъснато правят проучвания за подобряване на качеството на това лекарство. И основната форма на освобождаване на полиненаситени мазнини се счита за капсула. Този тип е най-удобен за приемане и не причинява никакви странични ефекти..
Области на приложение
Основната цел на Омега-3 е да попълни човешкото тяло с мастни киселини. Това лекарство обаче има и други области на приложение:
- той е включен в състава на козметиката, която подобрява полезните свойства на грижата за косата и кожата;
- като външно лекарство за лечение на стави и малки рани;
- широко използван в различни диети като средство за отслабване;
- Спортистите приемат лекарството за изграждане на мускули
- много любители на домашни любимци дават мазнини на своите домашни любимци като източник на витамини.
За всяка област на употреба на рибено масло препоръките му, посочващи качеството и режима.
Какви са ползите и вредите от рибеното масло?
Почти невъзможно е да си навредите, използвайки това лекарство. Това може да се случи само ако го пиете в големи дози, без да следвате инструкциите. Изтъняването на кръвта се счита за най-сериозния страничен ефект от предозиране с рибено масло, което може да доведе до обилно кървене дори при леки наранявания или вътрешни кръвоизливи..
Тъй като омега-3 се намира само в морските дарове и дори тогава в малки количества, има много индикации за употребата на тези киселини. Основните предимства на използването на рибено масло са:
- Положителни ефекти върху мозъчната функция.
Без мастни киселини нормалното функциониране на човешкия мозък е невъзможно. При липса на това вещество човек дълго време не е в състояние да се концентрира, способностите на паметта намаляват, появява се дразнене, настъпва честа промяна на настроението. Тези прояви ще се засилват, докато не се приеме достатъчно количество омега-три..
- Нормализира сърдечната функция.
Много сърдечни заболявания могат да бъдат избегнати, ако започнете да използвате това лекарство навреме. Способността на рибеното масло да разрежда кръвта, да го освободи от холестеролните плаки, като по този начин почисти кръвоносните съдове, ще помогне за предотвратяване на много сърдечни заболявания.
- Положителен ефект върху ставите.
След прилагане на рибено масло, което е мощно противовъзпалително средство, рискът от оток и болка, свързани с артрит, се намалява..
Прочетете повече за ползите от рибеното масло във видеото:
Правила за приемане на лекарството
Дозировката на лекарството зависи от възрастта на лицето, на което е предписано рибено масло.
Обхватът на необходимите количества рибено масло за възрастен организъм варира от 0,25 g до 1 грам на ден. Това е около 40% от дневната норма. Ето защо, в зависимост от производителя на хранителни добавки, трябва да се приемат 6 до 12 капсули на ден, разпределяйки ги на равномерни порции 2-3 пъти. Вземете лекарството трябва да бъде с храна за по-добра смилаемост. Минимален курс на прием е 1 месец.
Въпреки това, за лечение на някои заболявания (в комбинация с други лекарства), дозата се увеличава. И така, за намаляване на холестерола се предписват 1,6-2,4 грама на ден, за лечение на артрит, кожни заболявания, астма и диабет - 1,6 грама на ден.
За деца приемането на добавката е ограничено и преди употреба е необходимо да се консултирате с лекар. По правило всички производители произвеждат детска версия на рибено масло, която включва комплекс от витамини и аминокиселини. Например, има хранителна добавка с калций, в течна форма и под формата на сироп.
Противопоказания
Основното противопоказание е индивидуалната непоносимост на човек към морски дарове или компоненти, включени в хранителните добавки. Обострянето на хеморагичните симптоми е често срещано и при хора, които пият рибено масло. А приемът на Омега-3 не се препоръчва при:
- дисфункция на щитовидната жлеза (хипертиреоидизъм);
- бъбречни камъни и пикочен мехур;
- ранна детска възраст;
- активна туберкулоза и пептична язвена болест (само с разрешение на лекаря).
Основните критерии за избор на лекарство
За да разберете как да изберете хранителна добавка и коя компания е по-добра, има някои съвети.
Разглеждайки опаковката на хранителни добавки, обърнете внимание на етикетите, характеризиращи инструмента. Ако видите думите "храна" или "ветеринарна медицина", това означава, че при производството са използвани по-евтини суровини и съответно качеството на рибеното масло е по-ниско. Необходимо е да се избере лекарство, обозначаващо "медицинско". Този вид ще има по-добри характеристики..
Съдържанието прави разлика между риба и рибено масло. Първият се използва за предотвратяване на недостиг на витамини, тъй като съдържа по-широк списък от витамини, а съдържанието на полиненаситени мазнини рядко надвишава 8%. Рибеното масло е по-рафинирано и съдържа от 15 до 30% от тези основни киселини. Предписва се с цел попълване на омега-три в човешкото тяло..
Прочетете повече за разликата между риба и рибено масло:
Каква е разликата между евтин наркотик и скъп? Освободете формуляра. По-икономичен вариант е в бутилки. Само стъклото на съда задължително трябва да е с тъмен цвят (в светлината на хранителната добавка губи свойствата си), а течността трябва да достигне шията, така че лекарството да е по-малко изложено на кислород. Предлагат се скъпи лекарства в капсули или като дъвчащи таблетки.
На опаковката често можете да намерите надписа, че продуктът е произведен по метода на "молекулярна диференциация". Това означава, че съдържанието на мастни киселини в него се увеличава. Обърнете внимание на дозировката на лекарството. Колкото по-високо е, толкова по-малко капсули ще трябва да пиете наведнъж, което е много удобно.
Важен фактор, влияещ върху избора на хранителни добавки, е страната на производство. Има лекарства, приготвени от риба, които живеят в замърсени райони. Тези производители трябва да бъдат третирани с голямо недоверие поради качеството на получените суровини..
Наличието във всяка капсула от допълнителни витамини и минерали ще помогне за по-пълното подобряване на тялото ви.
Обърнете внимание на датата на производство на добавката. Срокът на годност на този продукт е само две години, след което приемането му няма да доведе до никакви резултати. Затова трябва да изберете най-новото лекарство.
Международни стандарти за чистота на рибеното масло
Индексът на чистота на рибеното масло се счита за много важен фактор, характеризиращ качеството на лекарството. Ако закупите хранителна добавка, направена от нискокачествена риба или подложена на недостатъчно почистване, тогава от нея ще има малка полза. Следователно в света има няколко вида, които означават качеството на мазнините.
- Категория хранителни добавки, направени от черен дроб на треска. Тези добавки са най-евтините и най-малко чисти. Често съдържа токсини и други химически елементи, приемането на които е нежелателно. Наличието на витамин А в добавката определя внимателното му използване, за да се избегне предозиране.
- Категория, е пречистено рибено масло. Това са добавки със средна цена и същото качество. Това лекарство се пречиства, но има характерен вкус и мирис. Капсулите от тази категория съдържат 300 mg омега-три. В такива продукти е разрешено малко количество токсини и химически примеси, така че не се препоръчва продължителна употреба..
- Ултрафинирана категория. Тази хранителна добавка е фармацевтична и не съдържа примеси. И поради високата концентрация на OMEGA-3, той може да се приема без страх. Но цената на това лекарство е доста висока.
Кой произвежда хранителни добавки?
В много страни фармацевтичните компании произвеждат рибено масло. Съставът и цената на препарата зависи от това къде се прави добавката. Разграничават се следните групи производители:
- САЩ. Тези фабрики почистват внимателно препаратите си въз основа на факта, че солената риба може да съдържа различни видове токсини и да направи лекарството възможно най-чисто..
- Руски език. Компаниите са специализирани в производството на рибено масло от черен дроб на треска. Най-известната е фабриката в Мурманск.
- Норвежки. Производителите на тези лекарства оценяват добавката не по тегло на киселина, а по тяхното количество във всяка капсула. Това са най-скъпите и висококачествени хранителни добавки..
Рейтинг на най-добрите производители на рибено масло
Биафишенол "Сьомга"
Капсули от руската компания "БиоФарм". Пакетът съдържа 100 капсули. Съществуват различни дози от 0,3 g, 0,4 g, 0,45 г. Произвежда се от риба, добита в Арктика, което е добър показател, тъй като рибата има по-добри мазнини в студена вода. Капсулите могат да се приемат за деца от 14 години. Те съдържат допълнителни витамини А и D. Цената на лекарството варира около 150 рубли.
Предимства: Биафишенол "Сьомга"- ниска цена;
- лекота на използване за различни дозировки;
- наличието на допълнителни витамини.
- не много висока концентрация на омега-3;
- се отнася до "храна".
BAA Mirroll "Омега-3"
Това рибено масло на руската компания Mirolla се произвежда в комбинация с различни добавки, например, с калций, валериана и маточина, с чесново масло и др. Можете да изберете по-подходящ вариант. Опаковка от 100 капсули с доза 50 mg Омега-3. Цената варира от 80 до 130 рубли на пакет.
Предимства: BAA Mirroll "Omega-3"- ниска цена;
- различни опции за допълване.
- неудобна опаковка;
- не най-чистата мазнина.
BIOkontur
Това е друго лекарство от руска компания. Предлага се и в опаковки от 100 броя, има различни комбинации от витамини и хранителни вещества. Дозировката на Омега-3 в капсула е 0,3 гр. Цената на лекарството е 85 рубли. Принадлежи към категорията на "рибните" мазнини.
Предимства на BIOcontour:- много ниска цена;
- много добавки и витамини.
- нискокачествени полиненаситени мазнини;
- ниска концентрация.
Омега-3 рибено масло (сол)
Това е американски концентриран премиум продукт. Направена от риба от сьомга, живееща в студени води, което подобрява нейното качество. Дозата омега-3 до една капсула е 50 mg. Предлагат се различни опаковки от 60 и 120 капсули. Цената за пакет от 60 части достига 900 рубли.
Предимства: Омега-3 рибено масло (сол)- висококачествена мазнина, която се изчиства от живак и други примеси.
- висока цена.
Рибено масло Teva
Тази добавка е направена от Teva главно за профилактика на различни заболявания и липсата на Омега-3. Опаковки от 100 могат да издържат дълго време, като се приема по една капсула на ден. Следователно, не най-ниската цена е оправдана от продължителната употреба на лекарството. Това обаче е немедицинска мазнина. Цената на опаковката достига 1200 рубли.
Предимства:- еднократна доза;
- естествена концентрация на рибено масло.
- висока цена;
- не твърде висококачествена полиненаситена мазнина.
Масло от черен дроб на треска (Carlson Labs)
Това рибено масло е направено от риба, открита на най-чистите места в Норвегия. Поради високото качество на рибата мазнините претърпяват минимална обработка, което ви позволява да запазите всички хранителни вещества непокътнати. Мазнините се произвеждат с различни добавки, което ви позволява да изберете най-оптималния вариант за вашите нужди. Пакет от 100 капсули струва от 650 до 1000 рубли.
Предимства: Масло от черен дроб на треска (Carlson Labs)- висококачествено рибено масло;
- допълнителни полезни добавки.
- доста висока цена.
Купувайки рибено масло от всеки производител, който харесвате, не забравяйте, че то трябва да се съхранява не повече от 2 години и винаги на тъмно място, недостъпно за деца. Преди да купите, не забравяйте да се консултирате с лекар и да изясните защо имате нужда от него: за профилактика или за попълване на доставката на полиненаситени омега-3 мазнини. И тогава отидете в аптеката за лекарството, от което се нуждаете.
