Как да изберем чанта за пробиване за тренировка

За любителите на спорта и се опитват да се придържат към активен начин на живот, чантата за пробиване е неразделен атрибут на тренировките и чудесен начин да поддържате мускулите си тонизирани. Една круша е не само чудесен начин да „удряте“ и да тренирате собствената си бойна техника, но е и страхотен кардио симулатор: дори 15-20-минутното пробиване помага да харчите енергия и да изгаряте мазнини. В комбинация с достъпната цена горните фактори допринесоха за неговата популярност и достатъчно голямо търсене не само от всички видове фитнес зали и фитнес клубове, но и от обикновените хора, решили да оборудват импровизиран фитнес у дома.



съдържанието


  1. Коя чанта за пробиване да изберем
  2. Избор на пълнител за боксова чанта
  3. Изберете теглото и височината на снаряда
  4. Решете за торбичка за пробиване
  5. Каква трябва да бъде монтажа?
  6. Пробиване на чанта видео

Коя чанта за пробиване да изберем?

Чантата за пробиване е специална чанта от твърда кожа, предназначена за практикуване на удари и ритници. В момента всички модели в продажба могат да бъдат разделени на няколко условни категории.

Надуваема торбичка за пробиване

Това е твърда торба, пълна със сгъстен въздух. Предназначен за практикуване на удари, поддържа формата си перфектно и е доста подвижен - ако е необходимо, такава круша може да бъде издухана и преместена на друго място.

достойнство

  • евтин;

  • Удобен в транспорта;

  • Компактни и миниатюрни;

недостатъци

  • Не е достатъчно силен, подходящ само за практикуване на удари;

  • Те изискват редовно изпомпване с въздух;

Печатни торбички за щанцоване

Най-често срещаният тип, издръжлив, удобен и надежден. Това е торба, пълна с голямо разнообразие от материали - пясък, парцали, чакъл. Именно такива круши присъстват в повечето фитнес зали у нас.

достойнство

  • Издръжлив и надежден;

  • евтин;

  • Издържайте удари с всякаква сила;

  • Те позволяват да се работи с всякаква техника на удари - както с ръце, така и с крака;

недостатъци

  • обемисти;

  • Транспортът до друго място отнема много време и усилия;

  • тежки;

Боксови круши

Дизайнът на външната обвивка на такива модели е подобен на горния, но пълнителят варира значително. Този път в ролята му е вода, която е пълна с круша и която перфектно задържа удара. Такива круши са много удобни и затова са доста широко разпространени.

достойнство

  • компактна;

  • Ако е необходимо, можете лесно да прехвърлите от място на място, оттичайки вода;

  • Подходящ за използване у дома;

  • Страхотен удар;

недостатъци

  • Страхува се от остри предмети;

  • Скъпи такива;

Избор на пълнител за боксова чанта

Ако решите да дадете предпочитание на торбичка за пробиване с вода или въздушен бокс, можете да пропуснете следващия параграф. Ако се предпочитат насипни круши, материалът, действащ като пълнител, играе много важна роля:

  1. Пясъкът е популярен и евтин материал за пълнене на круши. При цялата си гъвкавост, пясъчните круши имат един значителен минус - те са много жилави и следователно не са подходящи за всички. На първо място, крушите, пълни с пясък, се предпочитат от опитни спортисти със сложна техника на удар;

  2. Стърготината е добра само първия път след пълненето. Притежаващ висока хигроскопичност, този материал абсорбира вода и питки и следователно става твърд и твърд в долната си част и мек отгоре.

  3. Гумени чипове - най-добрият вариант. Той поддържа формата си перфектно, не е обект на слепване и деформация, а също така перфектно абсорбира ударната енергия, намалявайки до минимум риска от нараняване.

Изберете теглото и височината на снаряда

  1. Миниатюрните круши, чието тегло не надвишава 30-35 килограма, са полезни за деца и юноши;

  2. Моделите с тегло 30-60 килограма се считат за универсални, те се използват широко както в спортните зали, така и в обикновената ежедневна употреба;

  3. Крушите с тегло над 60 килограма са професионални модели, които ви позволяват да практикувате цялата гама от удари и ритници. Поради големия размер обаче те са много специализирани и не са подходящи за домашна употреба.

  4. Що се отнася до височината на снаряда, трябва да се даде предпочитание на модели с дължина 100-120 см. Такива круши са наистина универсални и са подходящи както за деца, така и за възрастни;

Решете за торбичка за пробиване

  1. Кожата е най-издръжливият, практичен и надежден материал. Той перфектно издържа на механични натоварвания и удари от различни степени на твърдост. Недостатъкът е високата цена;

  2. Винил и поливинилхлорид (PVC) са синтетични материали, използвани главно за производството на евтини торбички за пробиване. Те изпълняват функциите си само от първия път, след което се провалят - те се счупват и напукват. Горните материали могат да се считат за добър избор само ако работата на крушата не е прекомерно интензивна и въздействията не се характеризират с повишена твърдост и мощност;

Каква трябва да бъде монтажа?

  1. Едноточковият пръстен с форма на пръстен в горната част на крушата не е много надежден и е подходящ само за компактни круши с тегло до 35-40 килограма;

  2. Монтирането на крушата към стената по отношение на надеждността изглежда за предпочитане, но е тромаво и затова е подходящо само за спортни зали. Вкъщи окачването на круша на стената ще бъде проблематично;

  3. Пръстеновидните крепежни елементи, разположени около периметъра на горния шев на крушата, се считат за едни от най-добрите. Сложността на фиксирането и невъзможността да се мотае една круша повече, отколкото плаща за силата и стабилността на снаряда по време на активна тренировка.

В следващите статии нашите експерти ви разказват как да изберете боксова чанта, тайните на избора на ръкавици за бокс и характеристиките на избора на бокс капачка.

Пробиване на чанта видео

Внимание! Този материал е субективното мнение на авторите на проекта и не е ръководство за покупката.
Категория