Ако сравним човешкото тяло със сграда, тогава микроелементите ще бъдат тухли към него. Един от най-важните и необходими за пълноценното функциониране на микроелемента е калция. Ако изведнъж се окаже, че не е достатъчно в организма, тогава това ще се отрази на състоянието на костите, ноктите, косата и, разбира се, зъбите.
Но, преди да предпишете на себе си или на детето си курс на калциеви препарати, не забравяйте да се консултирате с лекар, тъй като излишъкът от веществото в организма също е вреден. Навсякъде трябва да има мярка. И само когато лекарят предпише калций, можете да изучите оценката на качествени витамини, за да изберете най-подходящия за вас комплекс.
съдържание
- 1 Защо тялото се нуждае от калций
- 2 дневна ставка
- 3 Кое се усвоява по-добре
- 4 Рейтинг на най-добрите витамини с калций за деца и възрастни
- 4.1 11-то място. "Калциев глюканат"
- 4.2 10-то място. Complivit Calcium D3
- 4.3 9-то място. "Kaltsepan"
- 4.4 8 място. "Витрум калций + витамин D3"
- 4,5 7 място. Calcemin Advance
- 4.6 6-то място. D3 калций за деца, производител "LUMI"
- 4.7 5-то място. "Калций D3 Nycomed"
- 4.8 4-то място. "Калциев Сандоз Форте"
- 4.9 3-то място. "Мулти-табс Kid калций"
- 4.10 2-ро място. "Vitakaltsin"
- 4.11 1-во място. "Calcemin"
- 5 Заключение
Защо тялото се нуждае от калций
Полезността на този минерал е толкова голяма, че помага на човек още преди раждането му, или по-скоро допринася за раждането на дете. Как върви това? Факт е, че върхът на спермата, насочен към яйцеклетката, има точка на калций и именно благодарение на нея той прониква в съкровената черупка. И веднага след като се роди бебето, този елемент се изисква и за неговото развитие и го получава от майчиното мляко на майката.
Калцият е един от основните елементи в „конструкцията“ на нашия скелет. Но веществото лесно напуска човешкото тяло, когато се появят естествени процеси като изпотяване или движение на червата. Ако след това не е осигурено допълнително снабдяване с микроелемент в организма, тогава започва изтеглянето на калций от костната тъкан.
По правило след 35 години костната загуба се случва при хора. Настъпва естествен процес на стареене, елементът се отстранява бавно от тялото, но постоянно и в крайна сметка може да се върне към живот със здравословни проблеми. Например, появата на болести като остеопороза или артрит не предвещава добре..
В съвременните мегаполиси нивото на замърсяване на въздуха е високо, на места се повишава радиоактивността, което е изпълнено с рак. Калциевите йони тук играят благоприятна роля, тъй като устояват на отлагането на стронций в костната тъкан..
В допълнение, на калция трябва да се отдаде почит на факта, че той помага в процеса на храносмилане, участва в работата на храносмилателните ензими, противодейства на алергичните реакции, регулира кръвното налягане, създава условия за нормална коагулация на кръвта и нормализира функционирането на мозъка.
10 факта за калция - във видеото:
Дневна ставка
Нашето тяло не може да произвежда калций. Получаваме го изключително с храна или под формата на наркотици.
За различните категории има специфична норма на потребление на микроелементи..
- Бебетата получават приема на микроелементи (около 200 mg) с майчиното мляко.
- Деца под три години се нуждаят от около 500 mg. Деца до осем - за предпочитане до 800 mg.
- Подрастващите под 13 години се препоръчват да приемат до 1300 mg.
- Нормата на възрастните е 1000 mg.
Възрастен човек може да получи елементарната си норма, като изпие литър мляко, но в същото време ще му бъде осигурен излишък от калории, ще получи излишък от наситени мазнини и млечна захар. Можете да опитате да получите своята норма на веществото със сусам или мак, които са богати на калций, но стомашно-чревният тракт може да реагира слабо на това, защото всичко е на умерено умение. Ето защо често се оказва по-лесно да получите дневната си норма с помощта на специални лекарства..
Така например, като запален любител на най-здравословните млечни продукти, стандартът на потребление може спокойно да се намали наполовина.
Което се усвоява по-добре
Фармацевтичните продукти предлагат изобилие от лекарства, съдържащи калций, и можете да се объркате, мислейки коя компания е по-добре да изберете и коя от тях ще бъде усвоена колкото е възможно повече..
Най-важното е да разберете, че приемът на калций трябва да се извършва едновременно с витамин D, в противен случай няма да има смисъл. Това е витамин D, който е проводник на калций в човешкото тяло, той позволява на червата да абсорбира микроелемента и гарантира пълно усвояване на костната му тъкан.
Лекарствата, които съдържат калций, могат да бъдат разделени на три вида:
- Monopreparations. Това са средства, при които микроелементът е без добавки (калциев карбонат, калциев лактат, калциев цитрат и други)
- В комбинация. Тези продукти включват витамин D, което е много удобно, тъй като елиминира допълнителната покупка на елемент..
- Мултивитамини. Това са препарати, съдържащи цял комплекс от витамини..
За да разберете коя компания е по-добре да закупите лекарството, проучете нашата класация за качествени лекарства с калций..
Рейтинг на най-добрите витамини с калций за деца и възрастни
11-то място. "Калциев глюканат"
Тези хапчета са предназначени да компенсират липсата на минерали в организма, да намалят интоксикацията, да се борят с възпалението и да издържат на алергии. По-добре е да приемате "Калциев глюканат", когато храненето вече е завършено и не трябва да забравяте, че след като дъвчете таблетката, трябва да изпиете чаша вода. Децата са добре дошли от 3 години. Подходящ за бременни и кърмещи жени. Цена: около 200 рубли.
Предимства на калциевия глюканат:- Голям обхват;
- Лекува различни заболявания;
- Възстановява баланса на елемент.
- Може да причини запек;
- Забранен за склонност към тромбоза.
За ползите от лекарството в педиатрията:
10-то място. Complivit Calcium D3
Витаминният и минерален комплекс Complivit Calcium D3 е много популярен сред купувачите. Тези витамини се препоръчват от диетолозите за максимално стимулиране на метаболизма на калций и фосфор. Правят се под формата на плодови таблетки, които се дъвчат или абсорбират по време на хранене. Съдържанието на калций е 500 mg. Подходящ за хора над три години. По-добре е бременните жени да се въздържат от приема на такова лекарство и ако се приемат, само с разрешение на лекаря. Средна цена: 250 рубли.
Предимства на Complivit Calcium D3:- Облекчаване на симптомите на остеопороза;
- Да компенсирате липсата на Са или D3;
- цена от.
- Възможна проява на алергични реакции;
- Има противопоказания.
9-то място. "Kaltsepan"
За жени, които искат да облекчат симптомите на остеопорозата и да регулират хормоналния фон, който се е променил след четиридесет години, е подходящо комбинирано вещество с калций "Calcepan". Съдържа не само Са, но и различни екстракти от билки, както и микроелементи B2, B6, D3 и C. Формата за освобождаване е под формата на драже. Цена: около 450 рубли.
Предимства на Calcepan:- Поради богатото съдържание на лекарството, нормализиране на калциевия метаболизъм;
- Той се грижи за красотата на косата и кожата;
- Подпомага синтеза на колаген;
- Възстановява костната тъкан.
- Не е подходящ за деца.
8-мо място. "Витрум калций + витамин D3"
"Витрум калций + витамин D3" може да се нарече семеен комплекс, тъй като е подходящ за различни възрастови категории и ще бъде еднакво добър за деца (с изключение на възрастта на 8 години), жени, мъже и възрастни хора. Лекарството перфектно компенсира липсата на Са и установява пълноценното функциониране на калциевия метаболизъм. Средната цена е 250 рубли.
Предимства на Витрум Калций + Витамин D3:- Съдържащ Ca и D3;
- Служи за лечение на остеопороза;
- Подходящ за пациенти в напреднала възраст.
- Деца под 12 години се предписват само след консултация с лекар;
- Има противопоказания;
- При бъбречни заболявания приемът е забранен.
7-мо място. Calcemin Advance
Комбинираният витаминно-минерален състав на лекарството е проектиран да компенсира липсата на витамин D3 и да подобри състоянието на опорно-двигателния апарат. Таблетките Calcemin-Advance са продълговати и розови на цвят. Активните вещества съдържат 500 mg калций и 200 IU витамин D3. Предписва се в случаите, когато е необходимо да се попълни доставката на микроелементи, както и за лечение на опорно-двигателния апарат и за лечение на остеопороза. Приблизителната цена зависи от формата на освобождаване на таблетките и варира от 400 до 900 рубли.
Предимства на Calcemin:- Подходящ за тийнейджъри;
- Бързо компенсира липсата на елемент;
- Засилва растежа на ноктите.
- Неприемливо с уролитиаза;
- Възрастово ограничение;
- Може да бъде индивидуална чувствителност.
6-то място. D3 калций за деца, производител "LUMI"
Този витаминно-минерален комплекс се е утвърдил като допълнителен източник на калций и витамин D и се понася добре от децата. Курсът на приема на лекарството бързо компенсира дефицита на калций, което в крайна сметка допринася за пълния растеж и развитие на детето, укрепва костите, има благоприятен ефект върху цялостното благополучие и способност за учене. Лекарството се препоръчва за деца от 3 години. Предлага се в гранули за суспензия, в сашета от 2,15 гр. Цената в аптеките е около 8-9 рубли за 1 саше.
Калций D3 за деца, "LUMI" Предимства:- удобно опаковане: една торба наведнъж;
- приятен вкус, който детето харесва;
- цена.
- възможна е индивидуална непоносимост на компонентите на продукта;
- възрастово ограничение (от 3 години).
5-то място. "Калций D3 Nycomed"
Проучвайки препоръките на потребителите, поставяме „Калций D3 Nycomed“ на пето място в класацията ни за качествени лекарства. Това е витаминно-минерален комплекс, съдържащ както Са, така и витамин D3. Предлага се под формата на кръгли бели таблетки с аромати на мента или цитрусови плодове. Основната му цел е да регулира обмена на микроелементи и да премахне недостига им. Подходящ за деца над 3 години, тийнейджъри и възрастни. Дозировка 500 mg елементарен калций. Средната цена на опаковката е 285 рубли.
Калций D3 Nycomed Предимства:- Подобрява външния вид на кожата;
- Той се бори с чупливи нокти;
- Подходящ за профилактика на остеопороза;
- Нормализира сърдечната дейност.
- Не е подходящ за малки деца;
- Може да има алергия към компоненти.
4-то място. "Калциев Сандоз Форте"
Добре утвърдено френско лекарство "Calcium Sandoz Forte", което представлява комбинация от макро и микроелементи, предназначени да стимулират фосфорно-калиевия метаболизъм. Външно те представляват бели ефервесцентни таблетки с леко изразен цитрусов аромат. Дозировка на 500 mg йонизиран калций. Подходящ за възрастни и деца от 2 години. Цена 330 рубли.
Предимства на калций Sandoz Forte:- Той се е доказал при остеопороза с различен генезис;
- Добър помощник при алергични реакции;
- Течна форма за пациенти с проблеми с преглъщането.
- Възможни проблеми със изпражненията;
- Могат да се появят мигренозно главоболие..
3-то място. "Мулти-табс Kid калций"
Ако имате малко дете от 2 до 7 години, тогава опаковката Multi-Tabs Kid Calcium ще бъде чудесен вариант за балансирана комбинация от витамини. Това лекарство осигурява правилното образуване на кост, укрепва зъбния емайл и предотвратява коварния кариес. Преди употреба не забравяйте да се консултирате с лекар. Средната цена е 500 рубли.
Предимства за Kid калций с няколко раздели:- Разнообразие от вкусове;
- Прекрасна композиция;
- Като деца.
- Може да се появят алергии;
- цена.
2-ро място. "Vitakaltsin"
Съставът на лекарството включва активното вещество калциев карбонат. Назначава се на пациенти, страдащи от хиперацидност на стомашния сок и свързаните стомашно-чревни заболявания. Създаден е да неутрализира солна киселина и по този начин да намали киселинността на стомашния сок. Показан е и за употреба при остеопороза, рахит в детска възраст, кариес и други здравословни проблеми. Той струва около 100 рубли.
Предимства на Vitacalcin:- Широка гама от приложения;
- Наличност на цените;
- ефикасност.
- Могат да се появят алергични реакции;
- Трудно се забелязва в продажба.
1-во място. "Calcemin"
Често потребителите се питат, каква е разликата между Calcemin и Calcemin Advance? Отговорът е прост. Разликата е в количеството на микроелемента. В Калцемин е наполовина, само 250 мг. Това има определено предимство, тъй като когато човек консумира прилично количество млечни продукти на ден, голяма доза Ca е напълно безполезна за него. В допълнение, "Calcemin" може да се използва от деца от 5 години. Продължителността на курса на прием се определя от лекуващия лекар. Цената варира от 300 до 900 рубли, в зависимост от броя на таблетите.
Предимства на Calcemin:- При проблеми с храносмилателния тракт осигурява асимилация на Ca елемента;
- Помага за забавяне на разрушаването на костната тъкан;
- Подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата.
- Може да причини гадене и повръщане;
- Възможни са алергични реакции.
заключение
Trace Ca заема една от ключовите роли за човешкото здраве. Важно е да има пълен прием в организма, защото тогава много проблеми, които водят до заболявания, ще изчезнат. Но, насищайки се с витамин, не трябва да забравяте за спорта, тъй като без физическа активност ефективността ще бъде ниска.
За това как да приемате правилно добавките с калций - във видеото:
