Защо някои управляват всичко, а други губят всички начинания? Защо външният вид не гарантира успех в личния живот и добрите социални отношения? Какво те кара да страдаш, поглеждай назад към мнението на някой друг, страхуваш се да не се спънеш? Науката за живота е толкова стара, колкото и света. За някои е лесно, дори от раждането, докато други трябва да се борят за това в смъртен бой. Има мнение, че става въпрос за лична самооценка и неприязън. Популярните книги в този раздел са надеждни учители и помощници, които ще ви научат да обичате себе си и да спечелите собствената си значимост.
съдържание
- 1 Как да изберем книга
- 1.1 Грешки при избора
- 2 Рейтинг на най-добрите книги, за да обичаш себе си и да повишаваш самочувствието
- 2.1 Л. Хей „Бъдете щастливи след 21 дни. Най-пълният курс на самолюбие ”
- 2.2 П. Франк „Как да станем уверени в себе си. Учебна книга“
- 2.3 Л. Парфентиева „100 начина да промените живота си“
- 2.4 М Реклама "Първо обичайте себе си! Повишете самочувствието за 30 дни"
- 2.5 Б. Литвак "7 стъпки към стабилно самочувствие"
- 2.6 P Федоренко И. Качай "Живот без комплекси, страхове и тревожност. Как да спечелим самочувствие и да повишим самочувствието"
- 2.7 Т. Чаморо-Премузик "Самоувереността: Как да повишим самочувствието, да преодолеем страховете и съмненията"
- 2.8 И. Удилова, А. Учесалов "Самочувствието по женски начин. Станете уверена жена"
- 2.9 I. Кишими и Ф. Кога "Смелостта да не се харесва. Как да обичаш себе си, да намериш своето призвание и да избереш щастие"
- 2.10 Е. Муир „Увереност в себе си. Книгата за работа върху себе си "
- 2.11 Н. Narain и K. Narain Phillips "Обичайте себе си. Тайните на грижата за душата и тялото"
- 2.12 Б. Браун "Даровете на несъвършенството. Как да обичаш себе си такъв, какъвто си"
- 2.13 В. Синелников и С. Слободчиков "Практически курс на д-р Синелников. Как да се научим да обичаме себе си"
- 2.14 С. Юдина "Как да обичаш себе си?"
- 2.15 Е. Бари "Да се отърва от срама: практика. Как работата със Сянката ми помогна да намеря гласа си, пътя си и златото на душата си"
- 2.16 G. Moore "Обичайте себе си, останалото ще навакса"
- 2.17 E. Zurhorst "Обичайте себе си - няма значение с кого сте"
Как да изберем книга
Има няколко критерия за правилен избор..
На какво трябва да обърнете внимание:
- учебни предмети
Разграничете женските и мъжките предмети, класическата психология, наръчник за родители и стъпка по стъпка популярни ръководства.
- Авторът
Отделни книги се преиздават многократно и постигат големи цифри от общия тираж. Популярността на автора се основава на броя на хората, които се справят със своите комплекси и страхове, благодарение на публикацията.
- Цена и формат
След като сте избрали определена книга, трябва да определите условията, при които тя ще бъде овладяна. Ясно е, че скъпа и обемна публикация не е подходяща за четене в транспорта. Някои методи изискват внимателно проучване, с вписвания в дневници и интроспекция - такава книга, ръководство за изследване може да бъде с много снимки, обемни и да имат няколко части. Мекото подвързване и умереният брой страници на книгата ще й позволят да пътува с читателя на работа, до къщичката и в командировки.
- преглед
В случай на богат избор на желаната тема, можете да използвате информационния преглед на публикациите, да навигирате според читателите или да прочетете съдържанието в обявите.
Грешки при избора
Изборът на надежден инструмент за решаване на проблема трябва да се изгражда не от позицията „колко“, а въз основа на обратната връзка и мнения на експерти. За обикновен човек, който не е потопен в проблемите на психологията, значението на притежанието е разкрито в интересна книга с практически съвети. Понякога евтините книги дават безценно преживяване, благодарение на което човек става щастлив.
Оценка на най-добрите книги, за да обичаш себе си и да повишаваш самочувствието
Този ред публикации се препоръчва за тези, които искат да се научат да обичат себе си. Представени книги за тези, които искат да бъдат щастливи, но не знаят откъде да започнат.
Л.Хей „Бъдете щастливи след 21 дни. Най-пълният курс на самолюбие ”
Книгата на Луиз Хей е публикувана през 2016 г. от издателство EKSMO.
За сметка на писателката на над 30 издадени книги нейните бестселъри са публикувани в 33 страни и преведени на 30 езика на света. Книгата, която можеш да излекуваш живота си, издадена през 1984 г., е препечатана 110 пъти, а общият тираж е над 50 милиона копия..
Основната концепция на работата е способността да се преодолеят собствените негативни нагласи, включително тези, изградени в детството. Чрез промяна на самосъзнанието, придобиване на ново мислене, положително отношение към живота, не само разбирането на себе си се променя, но тялото се подобрява.
Луиз Хей води марш за взаимопомощ по целия свят. Авторът на книгата призовава читателите да направят първата крачка в областта на щастливите промени в живота си:
- просто се усмихнете на отражението си в огледалото;
- просто се обръщайте към вътрешното си „аз“ и творчеството;
- просто обичайте себе си и света около вас;
- просто усетете хармонията и разсейте страховете от промяна;
- просто пуснете всички недоволства и се отървете от комплекси.
"В крайна сметка животът е много прост", смята психологът. Ако една жена е уморена от проблеми, нейните негативни настроения, постоянни стресове и неприятности дотолкова, че е готова за промени, книгата „за тези, които имат големи планове“ е житейска шаман. Спасяването на давещите се е дело на самите давещи се и Луиз Хей протяга ръка за помощ.
Л.Хей „Бъдете щастливи след 21 дни. Най-пълният курс на самолюбие „Предимства:- авторски публикации помогнаха на милиони жени да се променят;
- помощ на практикуващ психолог;
- книга - подкрепа и насоки за самолюбието;
- книга - план за промяна на живота ви за 21 дни;
- уникална огледална система.
- отсъстват.
П. Франк "Как да станем уверени в себе си. Учебна книга"
Книгата на Пиер Франк от поредицата „До собствения си треньор“ е публикувана от издателство ЕКСМО през 2016 г..
Авторът дава на читателя "всички карти в ръцете си", за да промени вътрешното самочувствие, да заличи негативните нагласи за повишаване на самочувствието. Само 6 минути на ден дълбока работа с вашето „аз“ е достатъчно, за да станете уверен, самодостатъчен и успешен човек.
П. Франк "Как да станем уверени в себе си. Учебна книга" Предимства:- книгата предоставя възможност за възстановяване на хармонията в себе си и със света чрез вътрешна промяна;
- осъзнаването на собствената уникалност е ключът към успеха;
- най-добър продавач.
- възрастова граница.
Л. Парфентиева „100 начина да промените живота си“
Книга на Лариса Парфентиева от поредицата за личностно развитие е отпечатана през 2016 г. от Ман Иванов и Фербер. Сценаристът създаде проекта "Selffest", надделя в продължение на много години "звездите на блясъка".
Читателите чакат правилата за самореализация:
- които „краката“ пречат на успеха на живота;
- как да прекъснеш порочния кръг;
- всеки има талант, как да го идентифицира;
- седем компонента на щастието;
- как да се разделим с нелюбима работа.
Книгата ще отвори системата за лична мотивация, ще ви разкаже за законите на живота, ще ви помогне да намерите съдбата си, ще отвори формулата на щастието за промяна на живота.
Л. Парфентиева „100 начина да промените живота си“ Предимства:- четенето може да започне от всеки раздел;
- достатъчно е да отделите час време за появата на положителни резултати;
- универсално ръководство за премахване на страховете и самореализацията.
- не.
M Advertising "Първо се обичайте! Повишете самочувствието за 30 дни"
Книгата на Mark Advertising е отпечатана през 2020 г. от изданието „Ves“. Марк - популярен психолог, разкрива тайната за повишаване на самочувствието. Книгата съдържа 5 части, които стъпка по стъпка дава анализ на взаимоотношенията и възприятията за себе си, корекция на оценките и списък с грешки в подобни практики.
M Реклама „Първо обичайте себе си! Повишете самочувствието за 30 дни“ Предимства:- алгоритъм за разбиране на основния принцип на ниска самооценка - собственото отрицателно отношение към себе си и погрешното заключение, което хората виждат също;
- 30 дни вълнуващ курс за промяна на себе си с победи и нови убеждения;
- придобиване на способността спокойно да отговаря на критиката;
- ключът към успеха е работата с тези растения, които най-малко искате да изработите.
- отсъстват.
Б. Литвак "7 стъпки към стабилно самочувствие"
През 2018 г. от руското издателство „AST” е публикувана книга от поредицата „Принципи на Литвак”, бизнесмен, бизнес треньор и директор на крос клуб Б. Литвак. Треньорът предлага на читателите 7 стъпки: от универсални механизми, чрез работен план за себе си, до системни промени, наблюдение и достигане на ново ниво на развитие.
NB. Литвак "7 стъпки към стабилно самочувствие" Предимства:- препоръки за избягване на нестабилна самооценка;
- ясни алгоритми на семинари с анализ на емоционалната, мотивационната, когнитивната и волевата сфера на влияние;
- задаване на лентата на постиженията и преминаване към резултата;
- анализ и корекция на нивото на комуникация.
- не се прилага за книги за „лесно четене“.
П. Федоренко И. Качай "Живот без комплекси, страхове и тревожност. Как да спечелим самочувствие и да повишим самочувствието"
Книгата на Павел Федоренко и Иля Качай е публикувана през 2018 г. от издателство „AST“.
Как да освободим живота си от безпокойство, опасения и комплекси? Авторите позиционират изданието си като книга - спасение от тревожни нещастия. Писателите са признати експерти в областта на паник атаките, фобиите и вътрешната IRR.
П. Федоренко И. Качай "Живот без комплекси, страхове и тревожност. Как да спечелим самочувствие и да повишим самочувствието" Предимства:- стъпка по стъпка ръководство за освобождаване от вътрешни „стопове“ и нерешителност;
- курс на преодоляване на социалната стеснение - социофобия;
- най-добър продавач.
- не.
Т. Шаморо-Премузик "Самоувереността: Как да повишим самочувствието, да преодолеем страховете и съмненията"
Книга на Томас Чаморо-Премузика, издадена от издателство Alpina през 2017 г..
Авторът поставя под въпрос твърдението, че увереният човек е многократно по-успешен от човек, който се съмнява и предпазливо се оглежда. Има разлика между висока вътрешна самооценка и вътрешна самоувереност, както и компетентността се различава от успеха.
Читателите ще намерят отговори на въпроси:
- Възможно ли е да се разчита на високи постижения в живота само чрез премахване на ниска самооценка;
- каква е опасността от нарцисизъм;
- опасността от тенденцията за разпознаване чрез социалните мрежи;
- каква е връзката между преследването на броя на приятелите в социалното. мрежи и вътрешно щастие;
- какво е виртуална самоувереност.
Авторът говори за използването на ниска самоувереност и социална активност.
T. Chamorro-Premuzik "Самоувереността: Как да повишим самочувствието, да преодолеем страховете и съмненията" Предимства:- истината за опасността от гонене на самоувереност;
- насоки за преодоляване на трудностите при постигане на целите за самоусъвършенстване;
- тайни на компетентност;
- най-добър продавач.
- книгата съдържа много примери от живота на американците.
И. Удилова, А. Учесалов "Самочувствие като жена. Станете уверена жена"
Книгата на Ирина Удилова и Антон Уступалов от поредицата "женски" е издадена от издателство "Вес" през 2016 г..
Авторите разкриват тайните на харизмата и успеха на самоуверените жени. Не се отличават с неземна красота, те знаят как да бъдат в светлината на прожекторите, късметът съпътства всичко, личният живот върви добре. Съавторите са практикуващи психолози, в процеса на своята дейност те успяха да извлекат 20 принципа за придобиване на самочувствие.
И. Удилова, А. Устпалов "Женско самочувствие. Станете уверена жена" Предимства:- книгата ще научи читателя да разгърне творчеството;
- Харесвам курса на науката, общувам с удоволствие и получавам радост от живота, реализирайки нашите собствени проекти;
- възможност една жена да стане привлекателна, ефектна, очарователна.
- препоръчва се за женско четене.
I. Кишими и Ф. Кога "Смелостта да не се харесва. Как да обичаш себе си, да намериш своето призвание и да избереш щастие"
Книгата на Ичиро Кишими и Фумитаке Кога, преведена от К. Савелиева от поредицата психологически бестселъри, е публикувана през 2020 г. от руското издателство Eksmo.
Изданието е признато от японския феномен и има 4 милиона продадени екземпляра. Признатият психолог и философ Ичиро Кишими в сътрудничество с писателя Фумитаги Кога създаде уникално произведение, съчетало философията на Алфред Адлер и ориенталската мъдрост.
Читателят е поканен да научи:
- отхвърлете емоционалната травма;
- разбирайте, че всички проблеми са междуличностни;
- изоставете задачите на други хора;
- разпознайте, че центърът на Вселената не е вътре;
- ценете живота тук и сега, живейте всеки момент;
- придават смисъл на живот, който изглежда безсмислен.
Други хора не обичат свободата не веднага. Ще трябва да разработим много аспекти - семейство, екип, приятели, партньори, деца, преди да се появи способността да зависим от мнението на други хора.
I. Кишими и Ф. Кога "Смелостта да не се харесва. Как да обичаш себе си, да намериш своето призвание и да избереш щастие" Предимства:- книгата дава възможност да усетите собствената си стойност;
- курс за получаване на истинско приложение и съдба на себе си;
- отговорът на въпроса - каква е разликата между вярата и увереността;
- откриването на тайната на най-големите житейски лъжи.
- не.
Е. Мюир „Увереност в себе си. Книгата за работа върху себе си "
Книгата на Алис Муир, сертифициран психолог, треньор по личностно израстване и учител, собственик на бизнес, беше публикувана през 2015 г. от Ман, Иванов и Фербер.
Стресът на работното място, излизането от зоната ви на комфорт, отношенията с хората - как да не загубите себе си и да станете победител? Ключът е самоувереността. За да се тествате, книгата съдържа тестове, а за практиката - упражнения.
Е. Мюир „Увереност в себе си. Книгата за работа върху себе си »Предимства:- завладяваща система за контрол над ситуацията;
- начин за получаване на свобода на изразяване на мнение независимо от държавата;
- ефективно управление на отговора на адресираната критика;
- наука - как самостоятелността облекчава стреса.
- насочени основно към бизнес читателите.
Н. Narain и K. Narain Phillips "Обичайте себе си. Тайните на грижата за тялото и душата"
Книгата на йогу гуру Кати Нарейн и нейната сестра, признат специалист по здравословна храна Нади Нарейн Филипс, беше публикувана в поредицата „Магия на космоса“ през 2018 г. от руското издателство Ексмо.
Читателите ще открият гениалната идея за самолюбието чрез ежедневни, търпеливи грижи. Интересна книга с илюстрации дава стъпка по стъпка препоръка за въвеждане на щастие, спокойно доверие, мъдрост в живота ви. Вестник Sanday Times препоръча публикацията като практична и лесна, но за Душата.
Н. Narain и K. Narain Phillips "Обичайте себе си. Тайните на грижата за душата и тялото" Предимства:- книгата вдъхновява действие;
- разумни методи за придобиване на увереност чрез отношение към себе си с голяма любов;
- разкриване на тайните на грижата за душата и тялото;
- принципи за здравословен начин на живот.
- не.
Б. Браун "Подаръци за несъвършенство. Как да обичаш себе си такъв, какъвто си"
Книгата на Брена Браун от поредица популярна психология, преведена от Анастасия Иванякова, е публикувана през 2020 г. от научно-фантастичната компания Alpina.
Според читателите книгата е подобна на разговор с добър приятел, който е в състояние дълбоко да съчувства, да помогне със съвети, да даде сили. Авторът излага вътрешния срам за недостатъците, като епидемия на съвременното общество.
Б. Браун "Подаръци за несъвършенство. Как да обичаш себе си такъв, какъвто си" Предимства:- премахване на пречките за доверие, смелост и съчувствие;
- 10 стъпки за самоусъвършенстване;
- съчувствие към себе си, като отхвърляне на перфекционизма;
- реализиране на творчески потенциал;
- елиминиране на обичайния фон - безпокойство;
- освобождаване от съмнение и призрачни ангажименти.
- не е открит.
В. Синелников и С. Слободчиков "Практически курс на д-р Синелников. Как да се научим да обичаме себе си"
Книгата на Валери Синелников в сътрудничество със Сергей Слободчиков от поредицата „Тайните на подсъзнанието“ е публикувана през 2018 г. от издателство „Центърполиграф“. Авторът на публикацията създаде уникални психологически техники, с които милиони хора успяха да възстановят здравето, да почувстват радост, да променят живота си към по-добро. Сергей Слободчиков помага да се разбере методът на самолюбието, като е последовател на учението на Синелников.
В. Синелников и С. Слободчиков "Практически курс на д-р Синелников. Как да се научим да обичаме себе си" Предимства:- най-добър продавач;
- специфична грижа за заболявания;
- милиони фенове и последователи.
- отсъстват.
С. Юдина "Как да обичаш себе си?"
Книгата на Светлана Юдина беше публикувана през 2018 г. от Silk Road Media.
Авторката говори за живота си от детството, за проблемите, с които е трябвало да се сблъска, и уникалните методи за промяна на съдбата. Сложните интерпретации и заключения са представени на достъпен, прост език.
С. Юдина "Как да обичаш себе си?" Предимства:- практическо приложение на препоръките - като цел за четене;
- потвърждение на ефективността на метода - личният живот на автора;
- предназначен за широк кръг читатели.
- отсъстват.
Е. Бари "Да се отърва от срама: практика. Как работата с Сянката ми помогна да намеря гласа си, пътя си и златото на душата си"
Книга на Алис Бари от поредицата „Моята психологическа култура“ е публикувана през 2014 г. от издателство „Литературознание“. Авторката разказва как от детството си била много срамежлива, срамежлива, срамна, но работата със Shadow й позволи да излезе от порочен кръг, да стане успешна, отворена,
Преобразяването на собствения живот не е лесна задача. Особено трудно е да промените себе си: научете се да обичате, да се отказвате от негативи и да намирате смелост в действията, да увеличавате самочувствието.
Е. Бари "Да се отърва от срама: практикувайте. Как работата със Сянка ми помогна да намеря гласа си, пътя си и златото на душата си" Предимства:- тайната на превръщането на недостатъците в победа;
- метод за откриване и коригиране на причините за многократни грешки;
- да се отървем от котвите за решения;
- дълбока психология в достъпна презентация;
- вдъхновение за промяна чрез самоусъвършенстване.
- не.
G. Moore "Обичайте себе си, останалото ще наваксате"
Книгата на Глория Мур от поредицата "Чародейка" е публикувана през 2013 г. от издателство "Вес".
Авторът призовава да освободи истинското „Аз“, всяка ситуация трябва да се възприема през призмата на самолюбието. Конкретните житейски проблеми се анализират с помощта на конкретни примери..
G. Moore "Обичайте себе си, останалото ще наваксате" Плюсове:- утвърждаващ живота хумор в системата на самоусъвършенстване;
- метод за активиране на креативността.
- не.
E. Zurhorst "Обичайте себе си - няма значение с кого сте"
Книгата на Ева-Мария Зурхорст от поредицата „Психология и философия“ е публикувана през 2020 г. от издателство „Алпина Издател“.
Ако корабът на семейния живот се е разбил, но все още не е потънал, струва ли си да изгорите всички мостове. Как да го разберем - резултатът от узрелите семейни проблеми е важен за партньорите или желанието да се отговори на очакванията на близките хора е преобладаващо. Системата на авторката се основава на личния й опит. Няколко хиляди души получиха психологическа помощ и станаха щастливи.
E. Zurhorst "Обичайте себе си - няма значение с кого сте" Предимства:- ключът към успеха се крие в способността да обичаш себе си;
- скъсване на партньорства не е причина да започнете да търсите, а тревожен сигнал за коригиране на самочувствието.
- не е открит.
| име | Издателство | подвързване | Номер на страници | циркулация |
|---|---|---|---|---|
| Бъдете щастливи след 21 дни. Най-пълният курс на самолюбие | Eksmo | мек | 160 | 4000 |
| Как да станем самоуверени. Учебна книжка | Eksmo | мек | 224 | |
| 100 начина да промените живота си | Ман Иванов и Фербер | твърд | 256 | |
| Обичайте се първо! Подобрете самочувствието си за 30 дни | всички | твърд | 176 | |
| 7 стъпки към стабилно самочувствие | AST | твърд | 352 | 2000 |
| Живот без комплекси, страхове и тревожност. Как да спечелим самочувствие и да повишим самочувствието | AST | твърд | 320 | 5000 |
| Книгата Самоувереност: Как да повишим самочувствието, да преодолеем страховете и съмненията (Томас Чаморо-Премузик) | Издател Алпина | твърд | 272 | 3000 |
| Самочувствието е женствено. Станете уверена жена | всички | твърд | 176 | 1500 |
| Смелостта да не се харесва. Как да обичаш себе си, да намериш своето призвание и да избереш щастие | Eksmo | мек | 304 | 4000 |
| Самоувереност. Книга за работа върху себе си | Ман Иванов и Фербер | твърд | 208 | 2000 |
| Обичайте себе си. Тайните грижи за тялото и душата | Eksmo | твърд | 272 | |
| Даровете на несъвършенството. Как да обичаш себе си за това кой си | Alpina non-fiction | твърд | 208 | 2000 |
| Практически курс на д-р Синелников. Как да се научим да обичаме себе си | Tsetrpoligraf | мек | 240 | |
| С. Юдина "КАК ДА СЕ ОБИЧАМ" | Средства за път на коприната | мек | 102 | |
| Обичайте себе си, останалото ще наваксате | всички | мек | 208 | |
| Обичайте себе си - без значение с кого сте | Издател Алпина | мек | 268 | |
| Да се отървем от срама: практика. Как работата с Shadow ми помогна да намеря гласа си, пътя си и златото си | Литературни изследвания | мек | 208 | 3000 |
Трудно е да се повярва, че миналите оплаквания, комплекси от детството и утвърденото мнение на другите могат да доведат до пълно отчаяние. Всеки нов ден е възможност за разгръщане на съдбата в нова посока. Пътят ще бъде преодолян от пешеходния. Просто трябва да направите първата стъпка.
Напред! Към щастлива промяна!
