„Леле, това е добре!“, „Измито - как се роди отново“ - такива или подобни фрази, възклицания могат да се чуят от човек, който току-що е напуснал парната. Не е чудно, че човек след посещение на руска баня, финландска сауна или турски хамам изпитва жизненост, лекота в тялото си, прилив на сила: тяхното лечебно, тонизиращо действие отдавна е научно доказано и оправдано. А нашите предци още преди кръщението на Русия искрено вярвали и свързвали езическите вярвания с лечебните свойства на банята.
Историята на тези структури датира от древни времена. Например, първите споменавания в аналите на банята датират от V в. Сл. Хр. Наричаха го в онези дни лазне или сапун. Когато Русия започнала да води активна външна политика, слухът за руския Лазне се разпространил далеч отвъд границите на славянските земи. В други страни различни народи по света също имаха прототипи на такива структури. Те се различаваха не само по външния си дизайн, но и по методите на нагряване, начините на употреба: влажен или сух въздух, за измиване или накисване. Това е една от древните и полезни традиции, които са се запазили и до днес. Нека разгледаме по-подробно как банята се различава от сауната, какви са техните ползи, дали всеки може да ги посети, а също и да разгледаме най-добрите бани и сауни в Новосибирск през 2020 г. ".
съдържание
- 1 Каква е разликата между баня и сауна?
- 1.1 Основни разлики
- 2 Какви са ползите за тялото?
- 2.1 На кого са противопоказани бани и сауни?
- 3 Как да отидете до банята и сауната?
- 3.1 Как да изберем баня за посещение?
- 4 Рейтинг на най-добрите бани и сауни в Новосибирск
- 4.1 Къща за баня "Сибирски характер"
- 4.2 Славянска къща "Жихарка"
- 4.3 Център за дейности на открито "Kuzminskie бани"
- 4.4 Уикенд къщичка Златна подкова
- 4.5 Здравен комплекс "Всички бани по света"
- 4.6 Обществени бани "Парни локомотиви"
Каква е разликата между баня и сауна?
Дойде момент, в който решихте да загреете за първи път: сами, или може би със семейство или приятелска компания. В съвременния пазар на услуги можете да намерите много различни оферти, но какво да спрете очите си и как човек, който не е посветен, да разбере каква е разликата между баня и сауна.
Точно както нашите народи имат общ предшественик в кръвта, и тези два дизайна идват от руската баня за изгаряне на дърва, която беше удавена „в черно“. Това беше дървена конструкция без комин. Когато се разтопи, димът, излязъл през малки пукнатини, се разпространи из цялата стая - оттук и съответното име.
Модерна баня изглежда различно. Тя може да бъде изградена от дърво, тухла, пяна блокове. Разполага с няколко стаи (съблекалня, парна стая, стая за отдих), добра вентилационна система. По правило към сауната се присъединява стая, в която можете да изплакнете (в самата сауна, за разлика от баня, никой не мие): душ, мини басейн, зона за релакс.
Основните разлики
- Влажност. В сауната влажността на въздуха се поддържа от 5 до 25%, в парната - до 90%;
- Температура на въздуха На финландска температура на въздуха варира от 100 до 130 градуса, в руска баня температурата е два пъти по-ниска - 50-60 градуса. При ниска влажност топлопроводимостта е по-малка, въздухът се загрява постепенно, равномерно, потта върху тялото веднага се изпарява. Затова в сауната е строго забранено да се поливат камъни - това може да доведе до тежко изгаряне;
- Метод на отопление. Във финката нагревателният елемент е електрическо устройство с естествени камъни. Можете самостоятелно да зададете благоприятна, комфортна температура. Самите камъни не са затворени от нищо. В каменната баня са разположени във фурната, зад затворена врата. За да добавите топлина, трябва да отворите вратата и да напръскате малко вода върху тях. Топлината се задържа по този начин много по-дълго..
- В банята е обичайно не само да се къпете, но и да се парте с помощта на метли, да се миете, в сауната можете само да седнете или да легнете. Всяка друга дейност може да има вредно въздействие върху здравето..
Какви са ползите за организма?
Лечебната сила на баните и сауните е ценена от древни времена. В старите времена хората са вярвали в лечебната сила на водата, огъня, камъните, така че банята не е била просто място за измиване, но и място за духовно прочистване. Днес ползите от посещението са научно доказан факт.
- Редовното посещение е добра тренировка за човешката сърдечно-съдова система. Загрявайки сърдечната честота на тялото се увеличава значително: приблизително 50%. Подобрява се кръвообращението в цялото тяло. Ако добавите към това контрастен душ, изплакването в басейна, при което контракциите на сърцето са рязко намалени, ще бъде два пъти по-ефективно;
- Чрез подобряване на кръвообращението в тялото, подобряване на белодробната вентилация. Дишането става по-дълбоко, по-често. Ефектът за белите дробове наподобява вдишването. При такива условия е полезно да се използва ароматерапия, инфузии на лечебни билки, отвари;
- Облекчаване на емоционалното, мускулното напрежение. Увеличаването на притока на кръв към вътрешните органи го намалява в мозъка, поради което настъпва релаксация. Но точно поради тази причина можете да останете там строго отделено време.
- Термотерапията намалява стреса, повлиява положително изхода от депресивни състояния, спомага за облекчаване на физическата умора;
- В случай на ставни заболявания, артроза, някои видове ревматизъм (според показанията на лекаря), процедурите за баня ще имат положителен ефект;
- Заедно с потта, излишъкът от мед, пикочна киселина и млечна киселина се отделят от тялото;
- Стимулира се регенерацията на клетките в организма. Сърбежът се отстранява с дерматит, има терапевтичен ефект при акне, псориазис;
- Водно-солевият баланс се нормализира. Метаболизмът е регулиран;
- Подобряване на съня, апетита;
- По време на кърмене - увеличава лактацията;
- Добър помощник в борбата с хроничния цистит, с нефрит.
На кого са противопоказани бани и сауни?
„Всичко полезно трябва да бъде в умереност“: изкуствените витамини са незаменим помощник на човек, но в големи количества - вреда, дори естествените плодове и плодове при прекомерна консумация могат да причинят лошо храносмилане, дерматит. Това обжалване може спокойно да се отдаде и на процедурите за къпане. Злоупотребата може да причини сериозни вреди на здравето, така че е важно да познавате тялото си, а не да рискувате здравето си.
- Всякакви възпалителни заболявания с гнойни абсцеси, абсцеси, синузит. Топла среда, благоприятна за клетъчното делене, ще превърне малкия абсцес в огромен абсцес с необходимостта от хирургическа интервенция;
- Бременност с патологии. При нормален, здравословен курс, бременността от края на първия триместър може да бъде посетена в такива институции, но без фанатизъм. При такива патологии на бременност и раждане, например, тромбоцитопенията представлява риск за живота на майката и детето;
- При висока температура. Не слушайте другари, които дават съвети как е полезно при остри респираторни вирусни заболявания да се затопляте в баня или сауна. Това е възможно само на етапа на възстановяване, когато температурата отшуми с остатъчни симптоми;
- След хирургични или други хирургични интервенции, тъй като съществува риск от кървене, дивергенция на конци, образуване на абсцеси, треска;
- По време на обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт, жлъчния мехур, някои видове заболявания на пикочните пътища;
- С някои белодробни заболявания. Ако се притеснявате за кашлица с неизвестен произход, не бързайте да тичате към процедурите за баня - консултирайте се с вашия лекар. При много видове заболявания посещението в институцията е строго противопоказано;
- Хронични сърдечно-съдови заболявания;
- С епилепсия, болест на Паркинсон, миастения гравис, тежки нарушения на нервната система.
Как да отидете до банята и сауната?
За да посетите банята или сауната, трябва да се подготвите предварително. В присъствието трябва да има специална капачка, ако сте в бански, тогава не трябва да има метални елементи. За да посетите банята или сауната, ще ви трябват и шисти, кърпи или чаршафи, метли. Предварително си струва да премахнете бижутата, да приготвите гореща напитка в термос, ако услугата не предоставя такава услуга. Това може да бъде чайове, отвари от билки от лайка, шипка, мента. За банята можете да си купите ароматни масла от евкалипт, бор, лавандула или цитрусови плодове.
Как да изберем баня за посещение?
По-долу са основните критерии, на които трябва да обърнете внимание, когато избирате:
- Цел на посещението: типът институция, която си струва да изберете, зависи от това. Има обществени градски или частни сауни и бани, които са по-подходящи за целите на редовни независими посещения за рехабилитация. Автономен или в рамките на клуба: ако не искате да се срещате с други клиенти на клуба, по-добре е да дадете предпочитание на първия вариант. Състои се от една стая или целия комплекс (с античен или открит басейн, стая с камина, с турска стая - хамам, оранжерия и други удобства и допълнителни услуги) и съответно - за различен портфейл;
- Най-безопасно е да се съсредоточите върху отзивите на клиентите, но не може да се отхвърли и фактът, че някои мнения могат да бъдат субективни и предубедени. Най-достоверната информация е от уста на уста. По този начин по правило се определя място с най-безупречна репутация. В днешния свят, когато има висока конкуренция, всяка институция се опитва да оправдае доверието на клиента;
- Режим на работа. Има комплекси с различни режими на работа: денонощна работа или работа до вечерта, седем дни в седмицата, с почивни дни, дни на профилактика;
- Адрес на местоположението Някои клубове и комплекси са разположени в популярни райони на града, има и крайградски опции. Ако не планирате да се движите извън центъра на града, първият вариант ще бъде много по-удобен, тъй като няма нужда да се грижите за транспорт;
- Средната цена за еднократно индивидуално посещение на баня или сауна варира от 600 до 1000 r., Комплекси - от 1700 r .;
- Удобства за деца. В случай, че се планира семейна ваканция с деца, по-добре е предварително да разберете дали има детска стая за игра, детски кът или детска площадка, има ли необходими удобства, така че почивката за родителите да не се превърне в анимация за деца;
- Наличието или отсъствието на паркинг. Много клубове предоставят на клиентите безплатен паркинг. Но има места, където се плаща паркинг. За да избегнете неприятни изненади, е по-добре да разберете предварително;
- Качеството на услугата. Колко често и как се почистват помещенията, почистване на басейни, колко бързо и професионално работят служителите;
- Наличието или отсъствието на допълнителни услуги за развлекателни дейности (билярд, стая за отдих, настолни игри, караоке и др.).
Рейтинг на най-добрите бани и сауни в Новосибирск
Баня "Сибирски характер"
Адрес: Новосибирск, ул. Корчагина, 8-1
Телефон: ☎ +7 383 383-50-30
На 10 км от центъра на града, в скута на природата, има комплекс за баня в автентичния стил на сибирския характер. Площта на комплекса е доста обширна. Има наем на отделни къщи, където можете сами да готвите скара или барбекю. Комплексът предлага вдъхновяваща гледка към реката и природния пейзаж. Безплатни паркоместа. Има различни видове парни стаи: две бани (една кедър, по-компактна, за малки компании, втората - голяма по размер с голям басейн), сауна, японска баня-шрифт - ofuro.
Баните се топят върху дървата. Ако желаете, можете да поръчате услугите на масажист, професионален камериер. Всички необходими неща за парната стая могат да бъдат закупени на място: от козметика до дрехи. При наемане са осигурени безплатен Wi-Fi, караоке, видео стая, сешоар, настолни игри и басейн. Празничните промоции се провеждат редовно. За цената: минимална сума за наем - 1800 r / h.
Предимства:- Широка гама от услуги;
- Паркирането е безплатно;
- Има онлайн услуга за резервации;
- Собствена кухня;
- С ароматна кедрова цев;
- Страхотно местоположение.
- Няма детска зона.
Славянска къща "Жихарка"
Адрес: Новосибирск, ул. Москва, д.252, сграда 1
Телефон: ☎ +8 383 213-54-35
Уникалният семеен комплекс за баня "Жихарка" е известен със своята оригиналност: всичко е направено по древни руски традиции. Ръчно изработени мебели, ръчно изработени играчки, стаите са украсени с много елементи на изкуства и занаяти с дълга история. Клубът предлага избор от няколко готови програми: „Семейна баня“, „За красота“ и други. В допълнение към парната, можете да наемете дневни. Има кафене, видео зала, интернет, телефон, настолни игри, детски кът, шрифт. Можете да закупите необходимите аксесоари за баня на място. Самата баня е оборудвана с оригинален печ нагревател, отопляван от дърва за огрев. Тук можете да опитате различни билкови отвари и чайове, конфитюр от борови шишарки. Масажните услуги се предлагат с богат избор от масажи, парни стаи. Провеждат се майсторски класове за деца. Цените варират от 2000 r / h.
Предимства:- Уникална оригинална атмосфера, дизайн;
- Програми за деца;
- Собствена кухня;
- Широка гама от услуги.
- Комплексът е малък;
- Има повече варианти за бюджет..
Център за активен отдих "Кузмински бани"
Адрес: Новосибирск, ул. Гара, 28-2
Телефон: ☎ +7 913 375-27-03
Това е огромен спортен и здравен клуб със сауна, баня, с голям 25-метров басейн, спорт и фитнес. Евтина опция: от 700 r / h на човек. В присъствието на три сауни с различни размери с капацитет от 8 до 4 души. Клубът има професионални работници, професионалисти в своята област: инструктори по плуване, треньори. Има солариум, душ Charcot.
Предимства:- Чудесен вариант за редовни уелнес процедури за здраве;
- Добро съотношение цена / качество;
- Модерен интериор;
- Най-изгодният вариант за цената за бюджетна почивка.
- Няма възможност за настаняване през нощта;
- Няма кухня;
- Без съоръжения и услуги за деца.
Уикенд Вила Златна подкова
Адрес: Новосибирск, ул. Немирович-Данченко, 11
Телефон: ☎ +7 383 286-62-54
Класическият вариант за отдих на открито със семейство, приятели, за празнуване на дребни тържества, тъй като на улицата има красива тераса. В допълнение към сауната има кухня, в която можете да готвите, стая за камина, билярд, няколко спални, банкетна зала, тераса, джакузи, малък басейн, барбекю, безплатни места за паркиране.
Предимства:- Чудесен вариант за уединена почивка;
- Възможно е да останете през нощта;
- Изгодно е да се отпуснете в голяма компания.
- Без съоръжения за деца;
- Без допълнителни услуги: готвач, масажист, парна баня.
Уелнес комплекс "Всички бани по света"
Адрес: Новосибирск, ул. Ватутина, 44
Телефон: ☎ +7 383 207-87-17
Разнообразен набор от уелнес услуги предлага комплексът All Baths of the World. Има няколко стаи: гръцка стая, руска баня, финландска сауна, турски хамам, египетска стая. Разработени са готови спа програми за различни цели, има услуги на козметолог, масажист и обслужващ баня. Комплексът разполага с магазин с необходимите аксесоари, бар, душ Шарко, перлени вани и хидромасаж.
Предимства:- Широка гама от допълнителни услуги;
- Можете да закупите необходимите атрибути на място.
- Не толкова са представени баните по света, а колко просто са направени подходящата среда;
- Няма детска зона;
- Няма кухня, само бар.
Обществени бани "Парни локомотиви"
Адрес: Новосибирск, ул. Дуси Ковалчук, 20а
Телефон: ☎ +7 383 246-00-46
Просторният саунен комплекс "Локомотиви" се отличава с уникалния си обмислен интериор в ретро стил. Това са обществени бани, разделени на две зони: мъжка и женска. Всеки от тях има собствена голяма парна баня, стая за релакс. На клиентите се предлагат масажни услуги, козметолог срещу допълнително заплащане. За любителите на необичайни усещания има ремарке за баня. Комплексът е от завършени и висококачествени материали
Предимства:- Има паркинг;
- Широка гама от допълнителни услуги;
- Има тераса, открит басейн;
- Уникален интериор.
- Доста високи цени за допълнителни услуги.
Прекарването на свободното време в комплекса за баня или добавяне на разнообразие към седмичните ви уелнес процедури с помощта на сауна или вана е отлично решение за цялото семейство. Човек трябва само да усети тази атмосфера върху себе си, как топлината прониква в цялото тяло, колко удоволствие получава човек и няма какво да кажем за ползите за здравето.
