10 най-добри заместители на захарта

Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.

Парадоксално е факт: в природата има много сладки храни. Но в същото време постоянно се синтезират и измислят нови заместители на захарта - вещества, които са многократно по-сладки от природните източници. Защо се прави това? Първо, в търсенето на безопасни продукти, които могат да намалят телесното тегло удобно и без последствия. Втората причина е да се избягва наднорменото наддаване на тегло, свързано с лоша диета. Всички знаят, че най-бързите въглехидрати са основният източник на мазнини, особено в условия на физическо бездействие или намалена физическа активност. Сладкишите и обикновената захар са лидерите в скоростта на преминаване към мастна тъкан. Захарните заместители са необходими и за пациенти, страдащи от захарен диабет и висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Сладките натурални храни могат значително да повишат апетита, това води до преяждане и те допринасят за увеличаване на теглото.

Възможно ли е напълно да се откаже от захарта и да премине към нейните заместители? Да, можете. Съвременната химическа и хранително-вкусова промишленост произвежда голям брой различни заместители на захарта, естествени и изкуствени..

Има трудности по пътя към синтеза на подсладители. Връзката трябва да е напълно безобидна. Може да е сладко, но отровно. Може би най-известният исторически пример е оловна захар или оловен ацетат. Известна от древни времена, тя се е образувала в оловни вани при производството на оцет, получен от кисело вино в древен Рим. Комбинирайки с метала, оцетната киселина образува красиви безцветни кристали от оловен ацетат, който се нарича "оловна захар".

Използването и добавянето му към виното се свързват с необичаен и доста красив вкус, който той даде на виното. Но той се оказа смъртоносно отровен, предизвика оловни колики и доведе до остро и хронично отравяне. Първият официален санитарен документ, който има най-високата сила на закона и още повече е папският бик на Александър VI, датиращ от 1498 г. относно забраната за използване на оловна захар.

Също така, синтезираният заместител не трябва да влияе на метаболизма, да има интензивен сладък вкус и да се разтваря добре във вода. В резултат на това от няколко десетки хиляди съединения при широко приложение, не са останали толкова много заместители на захарта и всички те са тествани от времето и научните изследвания. Тази класация включва съвременни заместители на захарта, които могат успешно да се използват за различни цели..

Как да класифицираме сладките заместители? Те могат да бъдат разпространени от:


  1. степени на сладост, тъй като почти всички от тях превъзхождат захарозата по този показател;
  2. в зависимост от калориите и това ще бъде важно за пациенти с диабет.

Но най-лесният начин е да разделите сладките заместители на две групи. Първата група включва истински подсладители, които участват в метаболизма и трябва да се използват с известни предпазни мерки. Втората група се нарича интензивни подсладители. Това име не е напълно ясно. Това означава, че почти всички представители на тази група са много по-сладки от захарозата, но в същото време те не се включват в метаболизма и метаболитните процеси и се отделят без никакви последствия. Следователно те по-правилно ще бъдат наречени подсладители "баласт". Помислете за средствата, използвани за кулинарни цели, както и за заместване на захар при различни заболявания, които включват първата и втората група сладки вещества.

Рейтинг на най-добрите заместители на захарта

Номиниран място име на продукта цена
Най-добрите метаболитни, или метаболитни, истински подсладители 1 фруктоза 253 ₽
2 Пъпешка захар - Еритритол (Еритролол) 520 ₽
3 сорбитол ₽ 228
4 ксилитол 151 ₽
Най-добър баласт, или интензивни подсладители 1 сукралоза 320 ₽
2 аспартам 93 ₽
3 цикламат 162 ₽
4 неотамът -
5 Stevia 350 ₽
6 Acesulfame K -

Истински подсладители, метаболитни или метаболитни

Веднага трябва да се подчертае, че истинските подсладители могат да бъдат опасни и при предозиране и могат да провокират метаболитни нарушения. Понякога това дори не е толкова свързано с факта, че те участват в въглехидратния метаболизъм, колкото с психологическата релаксация. Хората са сигурни, че сладкишите са безопасни за здравето, и започват да ги усвояват в големи количества. В резултат на това има метаболитен „коси” и, като следствие, промени в диетата. Много важна връзка в патогенезата е установяването на кондиционирани рефлекси и формирането на връзки в централната нервна система, които привикват човек към излишното сладко.

фруктоза

Оценка: 4.9

Може би най-известният подсладител, който се предлага в аптеките, е фруктозата. Има добър вкус и е почти два пъти по-сладък от захарта. Калорийното му съдържание е същото като това на захарозата, но тъй като е два пъти по-сладко, то се използва наполовина повече. В резултат на това общото съдържание на калории в диетата става по-ниско, особено като се има предвид, че 80% от всички калории при правилно хранене са въглехидрати.

Фруктозата е широко срещана в природата, в различни плодове, плодове и сладки зеленчукови култури. Гликемичният индекс на фруктозата в сравнение със захарта е доста изгоден, само 19 единици срещу 100 единици за глюкоза. Спомнете си, че глюкозата е част от молекулата на захарозата, а половината от масата на захарозата е глюкоза. Въглехидрати с гликемичен индекс под 55 единици. са "бавни", не се насищат толкова бързо и предотвратяват прекомерното отлагане на мазнини. Фруктозата, ако я добавите към сладкарски изделия, десерти, различни конфитюри и компоти, не само спестява количеството захар, но и прави вкуса на продуктите по-наситен и приятен. От естествените захари това е най-сладкият продукт и той се метаболизира в организма, когато се консумира в малки количества без участието на инсулин. Препоръчва се употребата на фруктоза за хранителни цели в количество не повече от 35 g на ден. Цената на 100 грама е около 100 рубли.

Предимства и недостатъци

В случай, че фруктозата се "изяжда" в големи количества, тогава тя може да наруши въглехидратния метаболизъм, да намали чувствителността на черния дроб към действието на инсулина и да се отложи под формата на мастна тъкан. За хора с диабет фруктозата като постоянен заместител на захарта не се препоръчва, както и за хора с наднормено телесно тегло. Излишната фруктоза, която не може да се абсорбира, се превръща в глюкоза и този път ще бъде опасен. Трябва да се добави, че фруктозата има такъв ефект като активиране и повишаване на жизнеността, затова се препоръчва на хора, водещи активен начин на живот, спортисти, като е препоръчително да се използва сутрин, а ако се прилага вечер, след това не по-късно от 2 часове за сън.

Пъпешка захар - Еритритол (Еритролол)

Оценка: 4.8

Този заместител е открит преди около 40 години, неговият източник са естествени суровини, съдържащи нишесте, най-често царевица. Пъпешката захар се нарича, защото присъства в тази култура, както и в гроздето с играчки. Еритритолът е малко по-малко сладък от захарозата и съдържа около 5/6 от сладостта на обикновената захар. Следователно, за да се постигне равна сладост със захарта, този заместител трябва да се добави още малко и той се нарича "наситен подсладител".

Но в същото време еритритолът изобщо няма енергийна стойност и съдържа 0 калории. Причината за това нулево съдържание на калории са малките молекули. Те се абсорбират в червата много бързо и веднъж в кръвта се отделят незабавно от бъбреците. Цената на еритритола е по-висока от тази на захарозата и фруктозата, но не и от много. Една консерва с еритритол с тегло 180 g в специализирани магазини за хранителни добавки струва около 300 рубли.

Предимства и недостатъци

Еритритолът има много предимства и само един малък недостатък. Тъй като той изобщо няма енергийна стойност, той не представлява интерес и за микроорганизмите. Следователно, еритритът не причинява кариес, защото дори и да остане в устната кухина, той не е източник на храна и размножаване на сапрофитите и патогенните микроорганизми. Използва се в хранително-вкусовата промишленост не само у нас, но и в развитите страни, като САЩ, Япония, Финландия, Канада. Еритритолът може успешно да се използва за производството на сладкарски изделия, напитки, като редовен заместител на захарта, както и в козметичната и фармацевтичната промишленост. В случай, че веднага се приема голямо количество еритритол, той предизвиква слабително действие, но този ефект се развива при предозиране на почти всички подсладители, както метаболитни, така и баластни.

сорбитол

Оценка: 4.7

Сорбитолът е далечен роднина на етиловия алкохол, но вместо два въглеродни атома в молекулата му има шест атома, а вместо една хидроксилна група (OH) също има шест от тях. За първи път е изолиран от плодовете на планинската пепел, от която е получил името си. В момента сорбитолът се произвежда от царевично нишесте и други подобни нишестени видове суровини. За разлика от предишния заместител, сорбитолът се усвоява почти напълно от организма, калоричната му стойност е много ниска - само 9 единици гликемичен индекс. Използва се много широко както в хранително-вкусовата промишленост, така и във фармацевтиката, в козметичната индустрия, поради хигроскопичните си свойства, абсорбира влагата. Цената на сорбитола е ниска: средната цена на пакет с тегло 500 г е 105 рубли.

Предимства и недостатъци

Предимството на сорбитола ще бъде спестяването за организма на витамини от група В, които при употреба се консумират малко. Смята се за холеретично вещество, широко се използва в епруветки (слепи озвучения). Има изразен слабително действие: ако веднага приемете около 50 грама сорбитол, тогава трябва да "очаквате" диария, така че се използва за борба с запека. Сорбитолът не се препоръчва да се използва като заместител на дългодействащата захар, тъй като може да се натрупа в организма и да причини дисфункция на ретината и периферните нерви. Въпреки че при сорбитола не е установена пряка токсичност, не се препоръчва за употреба при пациенти с диабет именно поради тази причина. Ако има диабетна ретинопатия или полиневропатия, тогава прекомерният прием на сорбитол засилва симптомите на това усложнение на захарния диабет. При хора с лек ход на неусложнен захарен диабет, както първия, така и вторият, той може да се използва като подсладител, но не трябва да надвишавате препоръчителното количество от 30 грама на ден.

ксилитол

Оценка: 4.7

Ксилитолът е роднина на сорбитола, а молекулата на ксилитола е по-къса от молекулата на сорбитола само с един въглероден атом, представляващ пентатомен алкохол. Произвежда се в промишлеността по химически начин, от различни селскостопански отпадъци и дори от дървесина. Следователно ксилитолът е евтин заместител, а цената на пакет от 200 грама хранителен ксилитол струва в аптеките средно 196 рубли. Но ако желаете, можете да го намерите дори за 140 рубли. Ксилитолът не е толкова сладък, колкото фруктозата, но също така не е толкова висококалоричен. Гликемичният индекс на ксилитола е само 7 единици.

Ксилитолът се използва като ефективен подсладител от около 50 години и през това време неговите положителни и отрицателни страни са добре проучени. В сравнение със захарта, той съдържа почти половината калории и се използва активно при хора с наднормено тегло и диабет. Той не причинява кариес и е включен в съставите за производство на дъвка. Като слабително и холеретично лекарство се предписва в дози от 50 g или повече през деня, а в хранително-вкусовата промишленост се използва широко за производство на сладкарски изделия, газирани напитки, сладолед и сладко. Ценно свойство на ксилитола е запазването на сладостта при нагряване и той се използва широко за производството на различни сортове печива, което е показано на първо място за хора със затлъстяване и диабетици.

Предимства и недостатъци

Предимството на ксилитола ще бъде ниската му цена, възможността да се използва за туш, почистване на черния дроб, като слабително. Ксилитолът не се страхува от високи температури и може да се използва за задушаване, конфитюр и печене, но обаче не се препоръчва да се превишава количеството на ксилитола повече от 30 g на ден. Може да предизвика алергични реакции, да създаде кратки изблици на инсулин и захар в кръвта, както и да увеличи апетита и желанието за сладки храни.

С честата му употреба може да допринесе за развитието на дисбиоза, да се натрупва в организма и да допринесе за активиране на конвулсивната активност на мозъчната кора при пациенти с епилепсия. Трябва да се подчертае, че е строго забранено да се дава ксилитол на кучета, тъй като за тях той е токсичен и дори може да бъде фатален..

Най-добрите баластни или интензивни подсладители

Тази група захарни заместители включва синтетични продукти и само стевията е изключение. Но основното е, че всички представители на тази група не се метаболизират в организма и не се интегрират в процесите на въглехидратния метаболизъм или в други биохимични цикли. Това им позволява да се използват широко в различни диети с намалени калории, за отслабване, а също и за предотвратяване на наддаването на тегло. Почти всички представители на тази група са значително по-сладки от захарта и това почти винаги спестява захар. Някои от тези заместители са термостабилни, други се унищожават чрез нагряване. Помислете кои подсладители са направени за хранителната и фармацевтичната промишленост..

сукралоза

Оценка: 4.9

Сукралозата е сравнително нов, висококачествен и неразградим подсладител при нагряване. За първи път е получен преди около 40 години и има всички шансове за увеличаване на популярността. Много интензивни подсладители имат неприятен послевкус или послевкус, какъвто липсва Сукралоза. Това вещество е безопасно и не само за хора, но и за животни, използва се дори при деца и бременни жени. По-голямата част от сукралозата се екскретира непроменена от организма и 15% се абсорбира, но след един ден се разгражда и също напуска организма. Този заместител е 500 пъти по-сладък от захарта, а гликемичният му индекс е нулев. Сукралозата не дава на организма нито една калория.

Той се използва широко в сладкарската промишленост, за приготвяне на висококачествени газирани напитки, за подслаждане на плодови сокове и за производство на концентрирани сиропи. Тъй като не е хранителна среда за растеж и размножаване на микроорганизми, той се използва за производството на дъвка. Цената на сукралозата е доста висока. Предлага се в малки опаковки и все още е доста изгодно да се използва. И така, един пакет в 14 г сукралоза може да замени 7,5 кг захар. В същото време цената му е сравнима с това количество гранулирана захар. Средната цена на тази доза в различни магазини е 320 рубли. Ако вземем гранулирана захар, тогава при сегашната цена от 44 рубли за килограм получаваме 330 рубли, тоест подобно количество, но теглото на сукралозата е по-малко и то е лишено от калории.

Предимства и недостатъци

Мнозина ще открият, че тъй като "цената на сладостта" е еднаква, тогава няма смисъл да търсите този доста скъп заместител. Но трябва да се помни, че сукралозата не се метаболизира, не се превръща в мазнини, не допринася за кариес и се използва при пациенти с различни нарушения на въглехидратния метаболизъм. Той не влияе върху колебанието на глюкозата в кръвта и може да се използва по време на диетичния период, чиято цел ще бъде нормализиране на телесното тегло. Предимството на сукралозата е широкото му използване в развитите страни, а в Канада е одобрен за употреба почти 30 години и досега не са установени случаи на странични ефекти. Следователно този инструмент е включен в класацията на високоефективните и безопасни заместители на захарта, които не влияят на метаболизма. Може би липсата на сукралоза може да е недостигът му в аптечната мрежа и е необходимо да го закупите в специални онлайн магазини, продаващи хранителни добавки и здравни продукти.

аспартам

Оценка: 4.8

Аспартамът или хранителната добавка Е 951, за разлика от сукралозата, има едва забележимо теоретично съдържание на калории. Ако вземете 1 кг аспартат, тогава енергийната му стойност ще бъде само 4 килокалории. Но ако смятате, че тя е 200 пъти по-сладка от захарта, тогава с това количество аспартат можете да замените два центра обикновена гранулирана захар. Съгласете се, 4 килокалории за 2 цента е доста малко. Следователно такова ниско съдържание на калории не се взема предвид. Аспартамът, за разлика от захарозата, действа бавно върху вкусовите рецептори, но оставя определен послевкус по-дълъг от обикновената захар. Поради тази причина е по-приятно да пиете чай с аспартам. Аспартамът се синтезира от естествени съединения, негов източник е аспарагинова киселина, а аминокиселината фенилаланин..

Именно високият вкус и производството от естествени съставки доведоха до високата популярност на този подсладител в началото на осемдесетте години на миналия век. Аспартамът може да бъде закупен от време на време в аптеките, но главно той се намира в продажба в онлайн магазини, в секциите на подсладители. Така че, аспартамът може да бъде закупен под марката Sladis Lux и ще струва един пакет, с тегло 15 g, около 80 рубли. Този пакет съдържа 250 таблетки аспартам, които са еквивалентни на 250 чаени лъжички захар или два килограма захар - пясък.

Предимства и недостатъци

Предимството на аспартама ще бъде ниската му цена, може да се закупи в много супермаркети и хранителни магазини, има почти нулева калорийна стойност. Това съединение обаче се счита за нестабилно и се разрушава при нагряване. Ето защо аспартамът се използва сравнително рядко в хранителната промишленост. Едно време се смяташе, че аспартамът е вреден, тъй като се разгражда в тялото, отделя метанол или метилов алкохол. Този факт е използван за критикуване на аспартама, тъй като метанолът е силно токсична отрова. Ако го приемате като сурогат на алкохола, тогава най-честото усложнение е пълна слепота поради токсични ефекти върху зрителния нерв.

Но ако направите компетентни изчисления, се оказва, че метанолът в човешкото тяло от употребата на обикновена храна се образува в по-големи количества, отколкото от разграждането на аспартама. Така че, ако пиете 200 mg натурален сок и го сравните с газирана напитка, подсладена с аспартам, тогава в първия случай производството на метанол ще бъде три пъти повече. Също така метанолът в нашето тяло се синтезира от плодния пектин, в количества, значително надвишаващи тези при преработката на аспартам. Следователно аспартамът е не само достъпен, но и безопасен заместител на захарта..

цикламат

Оценка: 4.7

Друг евтин заместител на синтетичната захар, който не се метаболизира в организма, е цикламатът. Той практически не се продава в аптеките, но е широко представен в различни търговски вериги и в онлайн магазини за здравословни храни. Известна е под марката Sladys Classic. Цикламатът е значително по-сладък от захарта, макар и не толкова, колкото сукралозата, само около 40 пъти. Не се метаболизира в организма и бързо се екскретира с урината. Цикламатът е известен в страните от ЕС, както и в повече от 40 страни, като одобрена хранителна добавка под номер Е 952. Той също няма енергийна стойност и може да се използва при диети.

Цената на един пакет цикламат в размер на 1200 малки таблетки е само 60 рубли, а всяка таблетка замества една чаена лъжичка захар. Ако вземете много захар в чаена лъжичка с пързалка от 8 грама, тогава в пакета количеството подсладител се равнява на почти 10 кг захар. В същото време цената на захарта ще бъде 450 рубли, а цикламатът е почти десет пъти по-евтин и няма ефект върху метаболизма, характерен за обикновената захар.

Предимства и недостатъци

Цикламатът има няколко предимства. Има добър сладък вкус, няма дълъг послевкус, доста напомня на обикновена, традиционна захар. Цикламатът не провокира кариес на зъбите, може бързо да се разтвори в горещи течности и се използва от диабетици, тъй като няма енергийна стойност и не съдържа калории. Това позволява широко да се използва цикламат за прилагане на лекарства. В тази бъчва с мед обаче има муха в мехлема. Едно време това вещество беше забранено в Съединените американски щати през 1969 г., поради някои данни за тератогенността на хипотетичните метаболити на този заместител, които се произвеждаха от бактерии в човешкото черво (самото лекарство не се метаболизира от хората). Понастоящем тези данни се оспорват и FDA обмисля да премахне тази забрана..

неотамът

Оценка: 4.7

Може би един от най-елитните и наскоро лансирани на пазара е изкуственият подсладител Neotam, продукт на Nutra Sweet. Съдържа, както в аспартама, аспарагиновата киселина и фенилаланин, но в някаква модификация, с присъствието на две активни групи. Това позволи Neotam да бъде 30 пъти по-сладък от аспартама и в резултат на това готовото вещество се оказа 10 000 пъти (!) По-сладко от захарозата. В момента това е най-сладкото от всички „най-сладки“ подсладители, което се произвежда в големи обеми от промишленото производство. Изглежда като бели кристали, има абсолютно чист сладък вкус, без допълнителни аромати и послевкус и има дори по-висока устойчивост на температура от аспартама. У нас той е включен в регистъра на хранителните добавки под номер 961, но е много трудно да го закупите. Тези, които искат да изживеят „елемента на сладък живот“, свързан с Neotam, могат да опитат късмета си на световноизвестната платформа за търговия Alibaba. В същото време цената на един килограм започва от 62 щатски долара. Съответно, в първо приближение можем да предположим, че ще получите 10 тона захар за това количество, което никак не е лошо.

Предимства и недостатъци

Големият плюс на Neotam е неговата изключително висока, чиста сладост. Това ви позволява да спестите пари, може да се използва за високотемпературна обработка на храната, неотамът е стабилен, не влияе на метаболизма на глюкозата и въглехидратите и може да се използва при хора с диабет, но употребата му има свои специфични трудности.

Много високата степен на сладост изисква буквално едно зрънце от него да се добави към чая и е много лесно да се „превари“ малък обем от чаша или чиния. Следователно тази хранителна добавка може да се използва при производството на големи обеми сладки продукти, при които рискът от предозиране е сведен до минимум, например в магазините за производство на сладолед или газирани напитки. Също така съществен минус ще бъде трудността при придобиването на този подсладител, свързан с достъпа до международните пазари.

Stevia

Оценка: 4.6

Стевия е единственият подсладител, кръстен на първоначалния източник. Това е името на многогодишната трева, растяща в Америка, източник на едноименния сладък наркотик. В наши дни стевията се позиционира като ефективен заместител на захарта, с висока вкусови качества и затова се счита за подсладител от изключителен клас. Той е 200 пъти по-сладък от захар, но има свое „лице“: доста приятен билков послевкус.

За търговски цели той се нарича „екстракт от медена билка“ и е напълно възможно да се използва стевия за хранене на диабетици, тъй като нейният гликемичен индекс също не се различава от нула. За разлика от други заместители на тази група, които са изкуствено синтезирани съединения, стевията е естествен продукт. За яденето му за храна има ограничение за допустимата дозировка, което е 2 mg на 1 kg от теглото на човек на ден. Подсладител „Екстракт от стевия“ може да бъде закупен в различни форми, както в таблетки, така и в комбинация с билки. Цената е различна: от 200 до 900 рубли, в зависимост от рецептата и състава на билките. Има екстракт от стевия с ябълки, канела, с Иванча, както и в други комбинации за подаръци.

Предимства и недостатъци

Предимството на Stevia е нейната безопасност, особен приятен послевкус, възможността да комбинирате заместител с различни чаени състави и да го използвате като добър, елитен и оригинален подарък. Той не влияе на нивото на глюкоза в периферната кръв, може да се използва от пациенти с диабет и нарушен глюкозен толеранс, открити в различни магазини. Но в същото време е необходимо да се поддържа разрешената доза и да се помни, че основният компонент - стевиозид - е в състояние да понижава кръвното налягане, следователно не трябва да се използва при пациенти с хипотония и на фона на началото на антихипертензивната терапия.

Acesulfame K

Оценка: 4.6

Ацесулфам калий, или Acesulfame K, е произведен с напълно различна цел. Неговата задача беше пречистването на калиевата сол в технологичния процес, но след това бяха разкрити неговите уникални сладки свойства. Ацесулфамът е 50% по-сладък от захарин, 25% по-сладък от сукралоза и повече от 200 пъти по-сладък от обикновената захар. Може да се смесва с други подсладители, понастоящем е познат на мнозина под марката E 950 и се отнася до синтетични подсладители. Използва се при печене на хлебни изделия, тъй като не се разгражда при високи температури. Ацесулфам е показан за пациенти с прекомерен алергичен фон: изобщо не предизвиква увеличаване на симптомите на алергия. Използва се във фармацевтичната промишленост, производството на дъвки, обогатени сокове и газирани напитки. Цената на едро на калиев ацесулфат е около 800 рубли на килограм.

Предимства и недостатъци

Този заместител е средно синтетичен подсладител, без минуси, но и без "чипс". Той е евтин и не предизвиква странични ефекти. Преди време се разпалиха слухове, че той е способен да причини злокачествени новообразувания, но това са стари проучвания от 1970 г. и последващото дългосрочно внимателно наблюдение на калиевия ацесулфам и токсикологичното изследване показват неоснователност на тези твърдения. Тази добавка е одобрена за употреба в Европейския съюз, САЩ и други развити страни..

В заключение, за тези, които са прочели прегледа на „елементите на сладкия живот“ напълно, малък бонус. Кои в момента са най-сладките неща? Това съединение принадлежи към естери, получени от аминомалонова киселина. Сладостта му е няколко десетки хиляди пъти (почти 50 хиляди, пет пъти по-сладка от Неотам) от захарозата и буквално 3 капки от това вещество са достатъчни, за да се направи цял железопътен резервоар с вода сладък, който включва 60 кубически метра, или 60 тона течност. В резултат на това водата ще стане толкова сладка като обикновена чаша чай, ако разтворите в нея 2 чаени лъжички захар.


Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.