Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
Вечният въпрос, преследващ съвременниците ни. независимо от пола: "Какво бихте яли, за да отслабнете?". Човешкото тяло, подобно на всички други бозайници, се е формирало при условия, когато гладът е по-скоро норма, а не изключение, а оцелелите в сравнително добре хранени времена по-ефективни от другите натрупани мазнини. Те оставиха потомство, което при внезапно изобилие от храна започна бързо да набъбва: според лекарите у нас 59,2% от всички възрастни са с наднормено тегло.
Теоретично всеки знае рецептата за отслабване: яжте по-малко и се движете повече. На практика това не винаги се получава и започват да се използват "вълшебни хапчета"..
Когато съставяхме рейтинг на най-добрите хапчета за диета, ние считахме само лекарства, официално регистрирани в Русия, като хранителни добавки или лекарства. Умишлено не включвахме „китайски“ или „тайландски хапчета“ с неизвестен състав и лекарства, които не могат да бъдат получени чрез официални средства..
Когато избирате инструмент, който насърчава загубата на тегло, трябва да запомните, че в медицината има ясни критерии за ефективност на отслабването и те далеч не са широко рекламирани 7-10 килограма седмично. Националните клинични указания за лечение на затлъстяване се наричат безопасна загуба на 5 - 10% от първоначалното тегло на месец, което на практика не е повече от 3 кг седмично.
И преди да преминем към реалната оценка, припомняме, че никакви хапчета няма да помогнат, ако теглото отговаря на медицинската норма, което не винаги съвпада със съвременните стандарти за красота. Индекс на телесна маса от 18,5 до 24,99 се счита за нормален. ИТМ се изчислява по формулата: тегло в kg / (височина в m)2
Сравнителна диаграма на различни продукти за отслабване
| Лекарства за отслабване | Лоша загуба на тегло | Чай за отслабване | |
| активно вещество | синтетичен | синтетични, естествени екстракти | естествени билки |
| механизми за отслабване | намален апетит, нормализиране на метаболизма | загуба на апетит, нормализиране на метаболизма, | дехидрация |
| провеждани ли са клинични изпитвания | да | по-често от не | не |
| странични ефекти | е там | са възможни | е там |
| пристрастяване | не | не | да |
| йо-йо ефект (бързо връщане към първоначалното тегло) след нанасяне | е възможно | е възможно | да |
Наднорменото тегло може да бъде не само резултат от прекомерно хранене, но и следствие от сериозни заболявания:
- синдром на поликистозни яйчници;
- Синдром на Кушинг;
- хипотиреоидизъм;
- дисфункция на хипоталамуса;
- хиперпролактинемия и др..
Ето защо, когато става въпрос не само за наднормено тегло, а за затлъстяване, преди да предпишете хапчета е необходимо да видите лекар. Можете да приемате лекарства за отслабване само като се уверите, че причината за наднорменото тегло е именно в характеристиките на начина на живот..
Рейтинг на най-добрите хапчета за диета
| Номиниран | място | име на продукта | цена |
| Най-доброто лекарство за отслабване | 1 | сибутрамин | 1,590 ₽ |
| 2 | орлистат | 681 ₽ | |
| 3 | метформин | 92 ₽ | |
| Най-добрите хранителни добавки за отслабване | 1 | Хромен пиколинат | 931 ₽ |
| 2 | Гарциния Камбоджан | 347 ₽ | |
| 3 | Алфа липоева киселина | 650 ₽ | |
| 4 | L-карнитин | 301 ₽ |
Най-доброто лекарство за отслабване
В този раздел сме събрали лекарства, предназначени да помогнат в борбата с отслабването. Всички тези хапчета за отслабване са лекарства, отпускани по лекарско предписание, защото пречат доста силно на работата на нервните центрове или обмяната на веществата, което може да причини сериозни странични ефекти. Ето защо, най-често такива лекарства се препоръчват на хора с тежко затлъстяване (ИТМ> 30) в ситуации, в които диетата и спортът не помагат..
От друга страна, за разлика от хранителните добавки, за регистрацията на които не е необходимо да се потвърждава ефективността на действието, всички лекарства за отслабване са потвърдили ефективността си в клинични изпитвания - без това регистрацията на лекарството е невъзможна.
сибутрамин
Оценка: 4.9
Търговски имена: Reduxin, Goldline.
Сибутраминът е идеален за хора, които честно се опитват да спазват диета, но не могат да издържат на постоянен глад. Действайки директно върху центъра за насищане в мозъка, тези хапчета помагат да се преяждат на малки порции. И тъй като в процеса се активират рецепторите за серотонин и адреналин, повишената активност и по-малко нужда от сън се превръщат в допълнителен бонус. Вярно е, че тази монета има обратната страна: повишената активност може лесно да се превърне в безпокойство, намалената нужда от сън да се превърне в безсъние и излагането на адреналинови рецептори може да провокира неконтролирано повишаване на налягането. Сибутраминът увеличава натоварването върху сърцето и кръвоносните съдове: кръвното налягане средно се повишава с 1-3 мм. Hg. Чл., А пулсът с 3 - 7 удара в минута. Ето защо той е забранен в страните от Европейския съюз.
Много хора, които са използвали това лекарство, се оплакват от пълна загуба на удоволствие от храненето. От една страна, това им помогна да отслабнат, от друга, подобни усещания са субективно много трудно поносими..
Често тези, които приемат лекарството, се оплакват от сухота в устата, пълна липса на апетит, промяна във вкусовата чувствителност, запек. Сред другите странични ефекти са традиционните алергични реакции, главоболие, преходно увеличаване на количеството на "чернодробните ензими" (трансаминазите) в кръвта.
Съдейки по прегледите и публикациите в медицински списания, сибутраминът работи чудесно "на къси разстояния" от месец до три, след което те свикват и загубата на тегло се забавя.
Приемът на лекарства повече от година подред не се препоръчва, никой не е изучавал безопасността на такава дългосрочна употреба.
Трябва да започнете с доза от 10 mg веднъж на ден, ако в рамките на един месец не е било възможно да загубите 5% от първоначалното телесно тегло, препоръчва се да преминете към дозировка от 15 mg, ако това също се окаже неефективно, следва да се спрат допълнителни експерименти.
Сибутраминът категорично не е подходящ за хора, страдащи от „хапки“ - пристъпи на неконтролирано преяждане, когато човек се сети в запустял хладилник с тежест в стомаха и объркване: защо, всъщност, той яде всичко това? Такива ситуации не са толкова редки, колкото обикновените хора вярват, и изискват работа с психолог. Безполезно е да се контролира апетита за хората, които се хранят не защото са гладни, а заради стрес..
Списъкът на противопоказанията за употребата на лекарството е доста дълъг:
- възраст до 18 години;
- бременност и кърмене;
- затлъстяването се причинява не от преяждане, а от заболяване (хипотиреоидизъм, синдром на поликистозни яйчници, синдром на Иценко-Кушинг и други);
- IHD, аритмии, сърдечна недостатъчност на всеки етап;
- Кръвно налягане над 145/90;
- хипертиреоидизъм;
- феохромоцитом;
- глаукома със затваряне на ъгъл;
- доброкачествена простатна хиперплазия;
- бъбречна или чернодробна недостатъчност;
- алкохолна, наркотична или наркотична зависимост.
Сибутраминът не трябва да се приема с антидепресанти, други хапчета за диета и средства за сън на базата на триптофан..
достойнство
- намалява прекомерния апетит,
- помага за отслабване,
- увеличава активността.
недостатъци
- дава натоварване на съдовете и сърцето.
орлистат
Оценка: 4.8
Търговски имена: Orliksen, Xenalten, Listata, Xenical, Orlimax.
Ако сибутраминът действа върху мозъка, „изключвайки“ интереса към храната и удоволствието от нейното усвояване, тогава орлистатът работи на чревно ниво, като блокира ензимите, които разграждат мазнините. Големите молекули мазнини не са в състояние да преминат през чревната стена и напускат тялото заедно с други неразградени хранителни остатъци. Тъй като мазнините са най-висококалоричната част от диетата, количеството на придобитите калории се намалява и човек губи тегло, без да се ограничава в любимите си храни.
Това е теорията. На практика тези, които приемат орлистат, имат най-строгия начин да контролират съдържанието на чинията. Тъй като неразградените мазнини дразнят чревната стена. И веднага щом броят им в чинията надвишава определен минимум, за всеки свой собствен, червата започват да се свиват неконтролируемо, което принуждава, извинявай за натурализма, да тича към тоалетната. Естествено, подобни неудобни ситуации ви принуждават да ограничите мазнините в храната, което означава, че тези, които твърдят, че приемането на орлистат не може да промени хранителните си навици, поне са хитри.
Между другото, този ефект трябва да се има предвид от жените, които приемат контрацептиви - поради факта, че червата се освобождават по-бързо, хормоните нямат време да се абсорбират напълно, което намалява ефективността на лекарството.
От друга страна, орлистатът може би може да бъде посъветван за хора, страдащи от хранителни разстройства, тъй като усвояването на мазнините наистина намалява и калориите по време на преяждане човек ще получава по-малко. Вярно, тръпките също ще бъдат гарантирани..
Именно при дразнене на червата от неразградени мазнини са причинени повечето от страничните ефекти, които се появяват при приема на орлистат:
- изтощение на газове, често с някакво чревно съдържание;
- внезапен силен порив за дефекация;
- хлабави изпражнения;
- коремна болка.
От другите нежелани явления са възможни алергични реакции и проблеми, свързани с намаляване на ефективността на лекарства, които човек приема постоянно (антихипертензивни, контрацептиви, антиепилептични и така нататък)..
От положителните страни трябва да се отбележи, че таблетките не само спомагат за намаляване на теглото, но и нормализират холестерола и триглицеридите в кръвта. В допълнение, отравянето им - тоест създаването на прекомерно висока доза в организма - е почти невъзможно: активното вещество не се абсорбира навътре, оставайки в чревния лумен. Следователно, орлистат има минимум противопоказания:
- синдром на малабсорбция (малабсорбция в червата на един или друг компонент на храната);
- холестаза;
- бременност, кърмене, детство - при тези категории хора никой не е изпитвал безопасността на лекарството.
Orlistat не трябва да се приема едновременно с варфарин и други средства за съсирване на кръвта или едновременно с циклоспорин.
Използвайте тези хапчета за диета три пъти на ден с храна. Ако за три месеца теглото е намаляло с не повече от 5% от първоначалното, по-нататъшното използване на лекарството трябва да бъде прекратено. Продължителността на курса не се ограничава до инструкции. но трябва да имате предвид, че наред с мазнините, се блокира усвояването на мастноразтворими витамини A, D, E, K, които са жизненоважни за организма.
достойнство
- няколко противопоказания,
- нормализира липидния състав на кръвта,
- прави ви диета.
недостатъци
- изключително неприятни странични ефекти.
метформин
Оценка: 4.7
Търговски наименования: Glucophage, Siofor, Gliformin.
Първоначално тези хапчета са разработени не за отслабване, а за корекция на нивата на захар при пациенти с диабет тип 2. Но след няколко години продажби се оказа, че те допринасят за активна загуба на тегло - и лекарството започна да се използва, включително за борба с наднорменото тегло. И въпреки факта, че официално отслабването не е посочено в инструкциите за употреба на метформин, сред показанията за употреба има ИТМ> 35, тоест затлъстяване, при което рискът от захарен диабет рязко се увеличава.
Основният ефект на метформин е възстановяването на чувствителността на организма към инсулин. Именно нечувствителността на клетките към този хормон намалява кръвната глюкоза и причинява диабет тип 2.
Лекарството действа в няколко направления и няма да дадем всички механизми на неговия ефект върху организма, като се ограничаваме само до важни в контекста на намаляване на излишното тегло. Това е:
- намаляване на активността на абсорбцията на въглехидрати в червата;
- трансформация на глюкоза в млечна киселина в чревния лумен;
- активирането на ензим, наречен аденозин монофосфат, е активирана протеин киназа, която намалява синтеза на глюкоза от черния дроб и активира окисляването на мастните киселини.
Превеждайки от медицински език на разбираем език, метформинът не само намалява приема на глюкоза от храната, което косвено намалява количеството на консумираните калории, но също така помага на тялото да разгражда собствените си мазнини, като използва като енергиен източник главно мастните запаси, а не глюкозата, производството на която в черния дроб под въздействието на лекарството намалява.
Метформинът ще бъде полезен не само за тези, които вече имат диагноза диабет тип 2, но особено за хора, които все още имат нормални нива на кръвна захар, но чувствителността към инсулин вече е нарушена и нивото на този хормон в организма започва да се увеличава непрекъснато. Това състояние се нарича преддиабет..
За да го откриете, трябва да дарите кръв за анализ, включително изчисляване на индексите CARO и HOMA-IR. Без да навлизаме в твърде много подробности, нека кажем, че тези показатели се основават на измерване на връзката между количеството инсулин в кръвта и глюкозата на гладно. За да разберете дали е необходим такъв анализ, разделете обиколката на талията според обиколката на бедрата си. Ако стойността е повече от 0,85 за жени или 0,9 за мъже, съществува висок риск от метаболитен синдром, който наред с другите симптоми се проявява с нарушение на чувствителността на организма към инсулин.
Има и други показания за употребата на метформин, в допълнение към преддиабета:
- ИТМ> 35;
- диабет тип 2 при кръвни роднини;
- предишен диабет на бременността;
- повишени кръвни триглицериди;
- артериална хипертония.
Вземете метформин като таблетки за отслабване, първоначално се нуждаете от 850 mg 1 път на ден, след 10 дни - 2 пъти на ден. Лекарството не причинява прекомерно понижаване на кръвната захар, но с постепенно увеличаване на дозата има по-малък шанс за странични ефекти от стомашно-чревния тракт, като гадене, рязко намаляване на апетита, коремна болка, диария.
Други нежелани събития включват увреждане на вкуса, алергични кожни обриви. Млечната ацидоза е изключително рядка - подкиселяване на тялото с млечна киселина, което се проявява чрез симптоми като слабост, мускулна болка, сънливост. В този случай трябва незабавно да спрете приема на лекарството и да се консултирате с лекар. За да предотвратите това състояние, не можете да комбинирате метформин с изключително строги диети - дневната калоричност трябва да бъде най-малко 1000 ккал. Вероятността от развитие на лактатна ацидоза в случай на отравяне с алкохол по време на приема на Метформин също се увеличава, поради което силно не се препоръчва злоупотребата с алкохол.
Лекарството е противопоказано при тежка бъбречна, чернодробна и сърдечно-съдова недостатъчност. Не се препоръчва за бременни жени, тъй като безопасността за плода не е установена. Не приемайте метформин 2 дни преди и 2 дни след рентгеново контрастно изследване, използвайки йодни препарати.
При продължителна употреба на метформин абсорбцията на витамин В12 се намалява, поради което се препоръчва периодично да се използват мултивитаминни препарати.
достойнство
- предотвратява развитието на диабет тип 2 като усложнения на затлъстяването.
недостатъци
- стомашно-чревни странични ефекти.
- възможността за хиповитаминоза В12.
Най-добрите хранителни добавки за отслабване
С всички предимства на лекарствата за отслабване, те имат един сериозен недостатък: рецепта. Което на практика означава разнообразни противопоказания и необходимост от внимателно наблюдение на състоянието на организма, за да се забележат страничните ефекти навреме. В тази връзка биологично активните добавки са много по-безопасни.
От друга страна, за да регистрирате, произвеждате и продавате хранителни добавки, трябва само да докажете, че веществата в нея не вредят на здравето. Не е необходимо да се доказва ползите и ефективността. Разбира се, когато създават формули, фармаколозите обикновено се фокусират върху резултатите от определен брой изследвания, но от тях не се изисква да провеждат клинични изпитвания на готовото лекарство. Ето защо, избирайки хапчета за отслабване от броя на хранителните добавки, често се налага да преминавате чрез опити и грешки.
Освен това, за разлика от лекарствата, хранителните добавки за отслабване „сами по себе си“ най-често са неефективни. Те ускоряват загубата на тегло по време на диетата или засилват изгарянето на мазнини по време на физическо натоварване или помагат да се избегнат "вредните" храни. Но само да използвате хапчета за диета, поддържането на познат начин на живот и наистина да отслабнете няма да работи.
Предлагайки ви рейтинга на най-добрите хапчета за OTC диета, се съсредоточихме основно върху активните вещества и тяхното действие върху организма. Средствата, изброени в този раздел, могат да бъдат закупени както в обикновени аптеки, така и на чужди уебсайтове.
Хромен пиколинат
Оценка: 4.5
Търговски наименования: Turboslim Chromium Picolinate Evalar, Solgar Chromium Picolinate, Nature's Way, Chromium Picolinate.
Хромът участва в метаболизма на мазнините и въглехидратите, стимулира инсулиновите рецептори, дефицитът на този микроелемент провокира появата на инсулинова резистентност. Хромовият пиколинат помага за намаляване на желанието за сладкиши, така че е най-подходящ за тези, които се опитват да се отърват от „захарната зависимост“. Особено добър, ако се съди по отзивите, намалява „вечерните бъгове“. За да постигнете този ефект обаче, трябва да вземете хапчета поне месец.
Някои изследвания показват, че хромовият пиколинат може да помогне за понижаване на кръвната захар и намаляване на симптомите на депресия - не е тайна, че това състояние често е придружено от преяждане и наддаване на тегло. Но тези данни изискват допълнително проучване..
достойнство
- намалява желанието за сладкиши.
недостатъци
- ефектът се проявява не по-рано от след месец употреба.
Гарциния Камбоджан
Оценка: 4.4
Търговски наименования: Garcinia Forte Evalar, Evalar Tropicana Slim Гарциния, дъвчащи таблетки, Now Foods Гарциния 1000 mg, Natrol, Garcinia Cambogia 1000 mg.
Естествен растителен екстракт, който предотвратява липогенезата - отлагането на мазнини в клетките. Подпомага окисляването на мазнините. Намалява глада.
На фона на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тя може да провокира рязко понижаване на кръвната глюкоза, така че не трябва да комбинирате гарциния с „без въглехидрати“. Хипогликемията се проявява със световъртеж, обща слабост, втрисане, агресивност. В този случай е по-добре веднага да пиете сладък чай или да ядете бонбони.
Както при повечето други диетични хапчета без рецепта, ефектът става забележим не по-рано от месец след започване.
Преди няколко години се появи информация, че гарцинията може да допринесе за увреждане на черния дроб. Но тъй като този страничен ефект е открит в сложно средство, съдържащо освен гарциния и други вещества, все още няма окончателно мнение по този проблем. Във всеки случай не се препоръчва употребата на гарциниеви препарати при чернодробни патологии..
достойнство
- забавя отлагането на мазнини в тялото,
- стимулира имунната система.
недостатъци
- възможно причиняване на увреждане на черния дроб.
Алфа липоева киселина
Оценка: 4.3
Търговски наименования: Тиоктична киселина, Тиоктацидна киселина, Berlition, Липоева киселина Евалар, Doctor's Best, Алфа-липоева киселина.
В Русия той се продава както като лекарство (Thioctacid, Berlition), така и като хранителна добавка (Evalar).
Първоначално е предназначен за хора с диабет тип 2, за да предпази нервните клетки и кръвоносните съдове от токсичните ефекти на излишната глюкоза в кръвта. В допълнение, той има изразен хепатопротективен ефект - тоест защитава чернодробните клетки. Като средство за отслабване алфа липоевата киселина е ефективна само ако е физически активна - в този случай активира разграждането на мазнините и използването й като основен източник на енергия. Така лежането на дивана и отслабването с тези хапчета няма да работи, въпреки че периодично се появява информация, че алфа липоевата киселина намалява апетита и желанието за сладкиши поради нормализиране на метаболизма на глюкозата.
достойнство
- предпазва чернодробните клетки от вредни ефекти.
недостатъци
- работи като мазнина горелка само по време на упражнения.
L-карнитин
Оценка: 4.2
Оценка: 4.2.
Търговски наименования: Elkar, L Carnitine Evalar, Now Foods L-Carnitine.
Този инструмент е добре известен сред културистите - той помага да се справите с тежките физически натоварвания и чрез увеличаване на обема на тренировка помага за по-доброто „израстване” на мускулите. Но освен това, той ускорява и изгарянето на мазнини, като помага за транспортирането на мазнини в митохондриите - „енергийните станции“ на клетките.
Подобно на алфа липоевата киселина, L-карнитинът действа ефективно при отслабване само в комбинация с физическа активност..
достойнство
- стимулира мускулния растеж,
- предпазва клетките на миокарда от хипоксия.
недостатъци
- работи само във връзка с физическата активност.
Диетични хапчета срещу диетични чайове
Внимателният читател сигурно е забелязал, че нашата класация се нарича „7 най-добри хапчета за диета“, което вероятно изключва чайовете за „отслабване“, популярни при много момичета. И има причина.
След като проучихме състава на най-популярните чайове за отслабване, открихме там Сена или други билки със силно слабително действие и билки с диуретичен ефект. Използването на такива продукти е невъзможно да отслабнете: загубата на тегло се дължи само на съдържанието на червата и съпътстващата дехидратация. Ако говорите за хапчета за диета, можете да говорите за съотношението полза към вреда, тогава в случай на чайове изобщо няма полза: постоянното стимулиране на червата кара той да спре да работи самостоятелно, а диуретичните билки увеличават натоварването на бъбреците, докато дългосрочната дехидратация и може да провокира бъбречна недостатъчност. При постоянна загуба на вода през червата и бъбреците, електролити се отделят от организми, особено калий, липсата на които може да причини нощни спазми и аритмии.
Нещо повече, всички тези рискове са напълно безсмислени: само няколко дни след края на приема на чай тялото възстановява водния баланс и, съжалявам за грубостта, броя на пука в червата, след което стрелката на кантара се връща безопасно до първоначалните си стойности.
Много хора смятат, че чайовете са по-безопасни от хапчетата, защото билките са напълно естествени. Смеем да си спомним, че отровните растения или гъби също са напълно естествени лекарства. Страничните ефекти, произтичащи от злоупотребата с чайове за отслабване, описахме по-горе.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
