Абсолютно всяка жена иска да има буйни коси, гладка безупречна кожа и здрави здрави нокти. Но съвременният ритъм на живот и не най-благоприятната екологична ситуация в големите градове не оставят на много жени нито един шанс. Съвременните витаминни комплекси идват на помощ на дамите. Следователно, за всяка жена ще бъде полезно да знае рейтинга на най-добрите витамини за коса, нокти и кожа.
съдържание
- 1 Какви витамини са необходими за женската красота
- 1.1 Витамин А
- 1.2 Витамин Е
- 1.3 Витамин С
- 1.4 Витамин D
- 1.5 Витамини от група В
- 2 Критерии за избор на витаминен комплекс
- 3 Как да приемаме витаминни комплекси
- 4 Рейтинг на качествените витаминни комплекси
- 4.1 Витамини за комплексно въздействие върху косата Фемикод
- 4.2 Дебелина на косата Inneev
- 4.3 Невалиден
- 4.4 Пантовигар
- 4.5 Приоритен
- 4.6 Алерана
- 4.7 Виши
- 4.8 Фито
- 4.9 Перфектно
- 4.10 Формула на дамата
- 4.11 Vitasharm
- 4.12 Merz Beauty
- 4.13 Fitoval
Какви витамини са необходими за женската красота
Един от основните елементи на красотата е адекватното снабдяване на организма с полезни компоненти. При недостиг в организма на вещество, здравето на кожата, косата или нокътните плочи неизбежно страда.
Витамин А
Друго име за това вещество е ретинол. Основната функция на този компонент е да поддържа клетъчната младост поради голям брой антиоксиданти и да подобрява имунната защита. Под влияние на ретинола, чупливостта на космите и нокътните плочи намалява. Ретинолът е в състояние да намали мастните жлези. В резултат на своето въздействие косата запазва привлекателен, добре поддържан вид по-дълго.
За ноктите ефектите на ретинола са особено полезни. Този витамин потиска активността на гъбичките и намалява забавянето на нокътните плочи. Но не злоупотребявайте с ретинол. Превишаването на препоръчителната доза неизбежно ще доведе до обратния ефект..
Витамин Е
Друго вещество, необходимо за дългосрочното запазване на младостта, е витамин Е или токоферол. Пряката цел на това вещество е да поддържа репродуктивното здраве на жената в правилно състояние. Под влияние на токоферола се активира притока на кръв и се стимулира растежа на ноктите и косата. Витамин Е е полезен за укрепване на космените фоликули и предотвратяване на косопада..
Специална форма на токоферол, наречена алфа-токоферол, е необходима за красотата и младостта на кожата. От липса на алфа-токоферол епидермисът започва да се отлепва и се появява усещане за стягане. В тази връзка алфа-токоферолът се добавя към много лекарства, използвани за сухия епидермис.
Витамин С
Това вещество е едно от необходимите за създаване на силен имунитет. Също така, аскорбиновата киселина е полезна за нормалното състояние на косата и ноктите. Това прави ноктите здрави и не им позволява да се деформират. Витамин С е полезен за ускоряване на процесите на регенерация на клетките и активиране на кръвния поток. В резултат на ефекта му естественото стареене на тялото се забавя, а кожата, косата и ноктите остават млади по-дълго..
Витамин D
Това вещество се произвежда в човешкото тяло чрез излагане на слънчева светлина. Следователно липсата му е особено остра в извън сезона и през зимата. Дефицитът на витамин D засяга чупливите нокти, отрязаните краища на косата.
B витамини
Веществата, принадлежащи към тази група витамини, са отговорни за осъществяването на много процеси, протичащи в човешкото тяло. Например витамините B2 и B5 са отговорни за здравето и красивия външен вид на дермата. При достатъчно количество от тези вещества в организма, клетъчните структури се обновяват по-бързо, косата не се разделя. Най-добрият витамин от тази група за косата е витамин В7 или биотин. Той перфектно укрепва космите, което ви позволява да го използвате при лечението на плешивост.
Критерии за подбор на витаминния комплекс
Когато купувате витаминен комплекс, който харесвате, трябва да следвате прости препоръки. Не забравяйте да изучите състава на избраните мултивитамини. Освен витамини, продуктът трябва да съдържа и други полезни вещества. Те включват микроелементи като калций, магнезий, цинк, силиций и други. Не купувайте продукт, ако съдържа много помощни вещества, аромати и оцветители. При прием на такова лекарство с голяма степен на вероятност може да се развие алергия.
Не забравяйте да следвате предписанието на лекаря. Само специалист е в състояние да прецени кои вещества и под каква форма се нуждаете. Когато купувате, не избирайте коя компания е най-доброто лекарство за цената, не винаги високата цена показва същото ниво на качество.
Как да приемаме витаминни комплекси
За да се приеме, че закупеното лекарство е било най-пълно, то трябва да се използва правилно. Най-доброто време за прием на сложни лекарства е сутрин, заедно с храна. Ако приемате отделно витамини, принадлежащи към B-групата, тогава е по-добре да направите това вечер, тъй като тези вещества имат седативен ефект. Не забравяйте да пиете вода, а не чай, сок или други напитки, да пиете капсули или лекарството в таблетки.
Вземете веднага сложни лекарства. Съдържащите се в тях полезни вещества се натрупват в организма. При краткосрочен прием на витаминния комплекс, малко вероятно е да се очаква очакваният резултат, дори ако сте избрали правилно лекарството. Необходимата продължителност на приема на витаминния комплекс трябва да се определи от лекаря, но ако изберете комплекса сами, следвайте приложените инструкции.
Повече информация за витамините в грижата за косата - във видео съветите на експертите:
Оценка на качествените витаминни комплекси
Невъзможно е да се каже еднозначно кое сложно лекарство е по-добро и кое не си струва да се купува. Всичко зависи от специфичните нужди на човека. За някои е важна здравината на косата и ноктите, други се нуждаят от засилен растеж, докато трети имат нужда от гладка кожа. Когато избирате витаминен комплекс, препоръчваме ви да разчитате на вашите нужди, състава на продукта и отзивите на хората, които вече са употребили лекарството.
Витамини за цялостен ефект върху косата Фемикод
Този продукт се произвежда от известна датска компания, но местната медицина му дава висока оценка. Лекарството Femicode се отличава от общата маса по това, че в състава има екстракт от полски хвощ, както и много витамини, принадлежащи към група В.
Възможно е да се прилага този комплексен препарат както за лекарствени цели, така и като навременна превенция. Той перфектно елиминира косопада, сухота и други проблеми. Поради наличието на биотин сред съставките, това лекарство може да се нарече един от най-добрите от броя на стимулаторите за растеж на косата.
Витамини за комплексен ефект върху косата Преимущества на Фемикод:- балансиран състав;
- елиминира косопада;
- почиства кожата от акне;
- укрепва ноктите.
- висока цена.
Средната цена е 1063 рубли.
Дебелина на косата Inneev
Този сложен препарат се прави във Франция. Той е много популярен, въпреки високата цена. Този продукт се сравнява благоприятно с другите в присъствието на таурин, който е мощен антиоксидант и е полезен за предпазване на космените фоликули от увреждане..
В допълнение, този комплекс включва екстракти от зелен чай и гроздови семки. Благодарение на полезния състав, Innes засилват кръвообращението и подхранват космите по качествен начин. Цинкът, част от витаминния препарат, участва в производството на кератин.
- ефективно;
- се издават в удобна форма.
- скъп;
- ефектът не трае дълго;
- трудно да се купи.
Средната цена е 1244 рубли.
Revalid
Този витаминен комплекс се произвежда от унгарската компания TEVA. Сред компонентите на това лекарство има много полезни вещества, благодарение на които продуктът ефективно възстановява структурата на косата, решава проблема с косопада. Тези капсули не могат да се използват в случай на увреждане на нокътните плочи с гъбичка и в случаите, когато проблемите са причинени от хормонална недостатъчност.
Приемайте Revalid се препоръчва поне 3 месеца. Ако косата падне много, тогава през първия месец се препоръчва употребата на лекарството в двойна доза.
Невалидни предимства:- бързо и ефективно решават проблема с косопада;
- рядко причиняват алергии;
- придава блясък на косата.
- цената на пълен курс на лечение е доста висока;
- може да причини гадене.
Средната цена е 750 рубли.
Pantovigar
Този продукт се произвежда в Швейцария. Сред активните компоненти на витаминния комплекс е тиамин, калций, мая, кератин и цистин. Тези вещества активно възстановяват клетъчната структура на космите, допринасят за укрепването на космените фоликули. Курсът на приема на Пантовигар може да бъде от три месеца до шест месеца.
Не можете да използвате това лекарство за бременни жени. Останалите могат да имат алергични реакции..
Предимства на Pantovigar:- ефективно решават проблема с косопада;
- активира растежа на къдриците и ноктите;
- добра композиция.
- скъп;
- може да има гадене и запек;
- за добър резултат трябва да отнемете много време.
Средната цена е 1700 рубли.
Priorin
Този витаминен комплекс се произвежда от финландската компания Bayer. Сред активните компоненти на лекарството са екстракт от масло от пшеничен зародиш и екстракт от просо. Лекарството може да се приема за премахване дори на тежки форми на загуба на нишки. През първите месеци със силна загуба се препоръчва удвояване на дозата. В този случай бременните жени и с висока чувствителност към компонентите на Приорин не трябва да пият.
- отличен резултат;
- укрепване на космените фоликули;
- спрете разслояването на нокътните плочи.
- висока цена;
- дълъг прием;
- трудно да се намери в продажба.
Средната цена е 4000 рубли.
Alerana
Витаминният комплекс е разработен от местната компания Vertex. В опаковката таблетките са разделени на дневен и нощен прием. Комплексът съдържа много полезни вещества, селен, бета-каротин, токоферол, аскорбинова киселина.
Този комплекс от витамини се препоръчва за употреба при силна загуба на нишки. За да получите добър резултат, Aleran трябва да се консумира най-малко един месец..
Предимства на Алеран:- действа бързо;
- за добър резултат е достатъчно да го използвате в рамките на месец;
- действа само върху косата.
- багрила в състава на черупката;
- трябва да повтаряте курса два пъти годишно;
- може да има алергични реакции.
Средната цена е 425 рубли.
Vichy
Френските витамини са течен разтвор, който трябва да се прилага върху корена на косата. Сред активните вещества на този витаминен комплекс са термална вода Vichy, аргинин, аминексил и други полезни вещества за косата.
Този витаминен комплекс е полезен при силен косопад. В началния етап е необходимо да се използва по една капсула на ден, а впоследствие, за да се поддържа ефектът, е достатъчно да се използват 3 ампули седмично.
Витамини за коса Vichy Предимства:- разтворът се абсорбира добре;
- висок резултат;
- не допринася за мазна кожа.
- за добър резултат трябва да използвате повече от един пакет;
- висока цена.
Средната цена от 2100 рубли.
Phyto
Този витаминен комплекс се предлага във Франция. Съставът има няколко полезни витамини, както и мастни киселини, които имат благоприятно влияние върху здравето на ноктите, косата и кожата. Фито капсулите се препоръчва да се използват за подобряване на състоянието на косата, когато космите изпадат много.
Приемайте това лекарство в продължение на 4 месеца. В този случай бременността и кърменето са противопоказания.
- косата става по-силна;
- ноктите растат бързо.
- скъпо лекарство;
- чупливост на ноктите.
Средната цена от 2000 рубли.
Perfectil
Съставът на този комплекс включва много витамини, включително витамини от група В, както и витамини C, D и E. Той също така съдържа растителни екстракти и полезни минерални компоненти. Този витаминен комплекс се препоръчва при активен косопад и лошо състояние на ноктите и кожата.
- ефективно укрепва ноктите;
- косата расте по-бързо;
- има удобна форма на освобождаване.
- възможна болка в стомаха;
- повръщане;
- гадене.
Средната цена е 500 рубли.
Формулата на дамата
Този витаминен комплекс е произведен в Канада, той е предназначен да подобри състоянието на кожата, ноктите и косата. Комплексът от витамини включва здравословен цинк и йод. Препоръчва се да го използвате при повишен косопад, както и през периода на възстановяване след твърд глад със силна загуба на телесно тегло. В резултат на използването му се наблюдава значително укрепване на космените фоликули, кожата става по-плътна и еластична..
- комплексен ефект върху кожата, косата и ноктите;
- висока ефективност;
- разумна цена.
- Не е открит.
Средната цена е 643 рубли.
Vitasharm
Основната разлика между този минерален комплекс от витамини е, че въпреки лошия състав, той работи доста добре. Списъкът на съставките на Vitasharm включва няколко витамини, калциев патетотенат, никотинамид. В резултат на приема му кожата става по-плътна, става еластична и тонизирана. Освен това косата и нокътните плочи спират да се отлепват.
- разумна цена;
- растежът на косата се активира;
- състоянието на кожата се подобрява;
- спрете да чупите ноктите.
- оскъден състав.
Средната цена от 170 рубли.
Merz Beauty
Съставът на този витаминен комплекс включва класическа комбинация от хранителни вещества, която се допълва много добре от желязо. В тази връзка Merz Beauty се препоръчва на бременни жени, за да се предотврати анемия. Това лекарство има благоприятен ефект върху косата, епидермиса и нокътните плочи. В резултат на приема му не се изискват допълнителни лекарства.
- укрепва космените фоликули;
- осигурява добър резултат;
- може да се използва по време на бременност;
- действа цялостно.
- не е открит.
Средната цена е 880 рубли.
Fitoval
Съставът на този витаминен комплекс би могъл да се нарече много посредствен, но компонентите съдържат мая, което кара косата да расте с ускорена скорост. В допълнение, този витаминен препарат се справя със задачата за възстановяване на косата. Допълнително предимство ще бъде адекватната цена.
- ниска цена;
- се справя със задачата за възстановяване на косата.
- лош състав;
- възможно гадене при консумация и други странични ефекти;
- изчакайте дълго време за резултата.
Средната цена е 310 рубли.
Както можете да видите, изборът на ефективни витаминни комплекси за решаване на проблемите на кожата, ноктите и косата е доста широк. Когато използвате някой от тях, е необходимо да се вземе предвид, че резултатът ще се прояви само след няколко месеца. Следователно, трябва да сте търпеливи и да оцените резултата на истинската си стойност само след няколко месеца редовна употреба на витаминния комплекс.
И накрая, няколко съвета какво да ядете, за да поддържате косата си здрава:
