Като се имат предвид два вида бойни изкуства - бокс и кикбокс, трябва да се отбележи, че те имат много разлики и заедно с това голям брой прилики. На първо място, основното сходство е формата на победата. И в двете бойни изкуства победа се присъжда за удар. Помислете за развитието на тези видове бойни изкуства и оценката на най-добрите спортни зали за бокс и кикбокс в Нижни Новгород през 2020 г..
съдържание
- 1 Видове борба
- 1.1 Описание на полето
- 1.2 Описание на кикбокса
- 2 Разлики в методите на водене
- 3 Форма за практикуване на тези спортове
- 4 Какво трябва да бъде фитнес за бокс
- 5 Какъв трябва да е фитнес залата по кикбокс
- 6 Рейтинг на най-добрите зали за бокс и кикбокс в Нижни Новгород
- 6.1 училище по бокс "Младеж"
- 6.2 Спортен дворец "Младеж"
- 6.3 Център за бойни изкуства „Волгар“
- 6.4 Спортен клуб "Дракон"
- 6.5 Спортен клуб "Сормович"
- 6.6 Клуб по бойни изкуства "Fightboxing"
- 6.7 "ИМПЕРИАЛНИ ИЗКУСТВА" (ТЕРМАЛ)
- 6.8 Семеен здравен клуб "БАНЗАЙ" (Голованова)
- 6.9 Семейно-здравен клуб "БАНЗАЙ" (Петрец)
- 6.10 Бокс академия
Видове борба
Боксът е спорт, който е познат отдавна, докато кикбоксът едва започва да интересува хората. Какви са приликите и разликите между двата спорта, какво е необходимо за екипировката и най-важното кои зали са необходими за трениране на спортисти?
Описание на полето
Боксът е една от разновидностите на спорта. В същото време той е включен в категорията на олимпийските спортове. Освен това и мъжете, и жените се занимават с бокс. По време на този вид борба спортистите се бият само с ръце. Ударите се нанасят само по горната част на тялото.
Следните елементи се използват за отбрана по време на битка:
- превръзки се навиват на ръце и се поставят ръкавици;
- главата е защитена от шлем;
- на зъбите се поставя предпазител за устата;
- за защита на слабините се използва "черупка";
- при женската форма на бокс се използва и протектор за гърдите.
Описание на кикбоксинга
Кикбоксингът дойде в спорта съвсем наскоро. Освен това в този спорт се използват някои елементи, „заимствани“ от други видове борба. Тук врагът може да бъде победен и с ръце, и с крака. В този случай ударите се нанасят върху горната и долната част на тялото.
За защита се използват следните неща:
- бинтове и ръкавици за поддържане целостта на ръцете;
- слагат шлем на главите си;
- предпазител за устата защитава зъбите;
- слабините са защитени с „черупка“;
- на пищяла се поставят предпазители на пищяла;
- краката трябва да са крака;
- жените защитават гърдите.
Разлики в методите на водене
В бокса има редица ограничения:
- не улавяйте;
- забранено да хапе врага;
- има забрана за шокове;
- при клиширане е забранено да биете, само след като прекарате поне стъпка, можете да подновите двубоя;
- ритници под колана са забранени;
- не можете да победите партньора си с лакти;
- забранено е да се бие в такива части на тялото като гърба, областта на бъбреците, задната част на главата, шията.
В същото време бокса е позволено да се удря в главата, гърдите, но само с юмруци.
В кикбокса има редица забрани:
- не можете да победите партньора си с лакти;
- забранено е да се удря с колене;
- хвърлянията не се прилагат;
- забранено залавяне.
В същото време в кикбокса са разрешени много трикове, които не се използват в бокса. Този тип борба комбинира няколко вида бойни изкуства. Поради тази причина кикбоксът е битка, която е по-интересна за феновете на бойните изкуства и в същото време опасна..
Форма за практикуване на тези спортове
Както всеки спорт, така и занятията по бокс и кикбокс започват с подгряване и подготовка на тялото за сложни упражнения. Следователно спортистът първо ще се нуждае от такова оборудване:
- Тениска или тениска
- пуловери или шорти;
- обувки с ниска подметка;
- скачане на въже.
В същото време дрехите, в които спортистът ще се занимава с борба, трябва да бъдат максимално удобни. Всички движения трябва да са свободни, не ограничени. В същото време трябва да гарантирате, че обувките не се подхлъзват и имат добро сцепление с пода.
По време на упражнения тялото става съвършено, а духът - закален. Реакцията става светкавично, силата на волята се засилва, човек става по-силен. Всеки урок носи увереността на спортиста, способността да взема самостоятелни решения и тялото приема спортна форма. Няма значение с какъв спорт се занимава човек, най-важното е резултатът, който получава.
Какво трябва да бъде бокс фитнес
В наши дни младите хора все повече се интересуват от такъв спорт като бокса. Затова е много важно да намерите подходящо оборудвана зала за тренировки. Той трябва да има специално проектирано оборудване и снаряди за това. Няма значение къде ще се намира помещението, основното е, че е просторно, добре проветриво и с определена температура.
Спортното оборудване в залата трябва да бъде премахнато и показано в най-кратки срокове. Така спортистът ще може своевременно да получава различна степен на натоварване по време на тренировка.
Във фитнес залата за бокс трябва да бъде инсталиран пръстен. Пръстен е място с размери пет на пет или шест на шест метра. Въжетата са опънати по периметъра на обекта, взаимосвързани от стълбове в ъгъла. За да се направят въжетата и стълбовете изправени, е предвидено разтягане. На пода на пръстена лежеше филц, върху който е положен брезент.
За да се научат и практикуват удари във фитнес залата трябва да има боксови торбички. Има много разновидности на такива чанти, но заслужава да се отбележи, че нито една торба няма да помогне да се подготви като партньор, тъй като той няма да може да удари атлета в отговор. Независимо от това, боксьорът ще се научи как да прави удари правилно.
За да може един боксьор да се научи да заема правилното положение на ръцете си и да тренира скорост, издръжливост и да се научи да избягва, във фитнеса трябва да има друга черупка - високоскоростна въздушна чанта.
Круша със стрии ще помогне на спортиста да се научи как да реагира на движенията на противника и с леки удари да определи траекторията на неговото движение.
Възглавничките за стена помагат на боксьора да изработи всички удари до подсъзнателно, автоматично действие.
Освен това в залите е необходимо да има такива черупки като:
- медицински болки;
- торбички и круши, върху които работят горни части;
- гира;
- гума, върху която боксерът работи удари;
- експандери;
- fitboly;
- СТЪПКА;
- въжета;
- "Стълба";
- напречната греда;
- барове;
- прът;
- палачинки;
- пейки, които работят с пейка и клякания;
- тегла;
- валяк, с който се изпомпва пресата.
Какво трябва да бъде фитнес залата по кикбокс
В ямата за кикбокс трябва да има пръстен, който може да бъде заменен със специално оборудвана платформа за тренировки за соло изпълнение. Размерите на обекта трябва да бъдат не по-малко от 8 х 8 метра. Освен това се използва следният опис:
- скачащи въжета;
- два вида разширители - механични и гумени;
- блокове, оборудвани с товар;
- топки;
- метални пръчки;
- прът;
- гира;
- тегла;
- специални симулатори, на които укрепват мускулите;
- боздуган;
- Шведска стена
- напречна греда;
- специален квадрат, с който да тренирате мускулите на ръцете и раменете;
- маншети и жилетка за тежести.
Задължителните снаряди, с които се провежда обучението, включват:
- чанта за практикуване на удари;
- плашило, което се движи;
- обикновено пълнено животно;
- черупка, наречена "Vanka-vstanka";
- пневматична круша;
- круша, пълна с пясък;
- вертикална круша със стрии;
- хоризонтална круша със стрии;
- насипна круша;
- пружинна подложка, която се движи;
- топки за топка;
- манекени, които са глухо прикрепени към стената;
- възглавница, прикрепена към стената;
- лапи;
- щит, с който тренират ритници за крака.
В допълнение към тези черупки в залите може да се постави и друго допълнително оборудване.
Рейтинг на най-добрите зали за бокс и кикбокс в Нижни Новгород
В Нижни Новгород има голям брой зали, където децата, жените и мъжете могат да идват на уроци.
Школа по бокс "Младеж"
Залата е предназначена за обучение на деца от деветгодишна възраст. Занятията се провеждат безплатно. Адрес на училището: ул. Ванеева, д. 119
- Обучение на децата на техниката на удар и защита;
- Умения за самозащита;
- Подобряване на нивото на физическа годност;
- Безплатни часове.
- не.
Дворец на спорта "Младеж"
Залата е предназначена за обучение на желаещите да се занимават с бокс, а занятията се провеждат безплатно. Благодарение на това всеки може не само да подобри физическата си годност, но и да подобри здравето си. Адрес на училището: ул. Ярошенко, д. 5а.
достойнство- ударна и защитна техника;
- самозащита;
- подобряване на физическата годност;
- подобряване на здравето;
- безплатни часове.
- не.
Център за бойни изкуства "Волгар"
В залата се провеждат тренировки по кикбокс. В класовете могат да участват както възрастни и деца, така и юноши. Обучението по кикбокс започва на петгодишна възраст. Залата е отворена от седем сутринта до късно през нощта. Закупуването на абонамент ще струва от 1600 рубли. Залата се намира на ул. Полтава, 30.
- обучение по самозащита;
- развиване на умения за скорост на реакция, издръжливост;
- подобряване на здравето.
- не.
Спортен клуб "Дракон"
Тук деца от четири и повече години започват да кикбокс. Посещението на секцията е безплатно. Залата започва да работи от девет сутринта до девет вечерта. Адрес на залата: 38 конгрес на Печерски.
достойнство- обучение по самозащита;
- развиване на умения за скорост на реакция, издръжливост;
- подобряване на здравето;
- безплатно обучение.
- не.
Спортен клуб "Сормович"
Тук деца от четири и повече години започват да кикбокс. Посещението на секцията е безплатно. Освен това тук са предвидени програми за развитие на деца. Залата започва да работи в делнични дни от шест сутринта до 12 през нощта, през почивните дни се отваря в седем сутринта. Адрес на залата: бул. Юбилей, 31А
достойнство- обучение по самозащита;
- развиване на умения за скорост на реакция, издръжливост;
- подобряване на здравето;
- безплатно обучение.
- не.
Клуб по бойни изкуства "Fightboxing"
Тук кикбоксът започва за деца от шест години и възрастни до петдесет години. Посещението на секцията е безплатно. Най-опитните лицензирани треньори тренират спортисти. Залата започва да работи в делнични дни от шестнадесет до двадесет и два, през почивните дни се отваря в седем сутринта. Адрес на залата: ул. Карл Маркс, 19.
достойнство- обучение по самозащита;
- развиване на умения за скорост на реакция, издръжливост;
- подобряване на здравето;
- безплатно обучение.
- не.
"ИМПЕРИАЛНИ ИЗКУСТВА" (ТЕРМАЛ)
Тук деца от четири и повече години започват да кикбокс. Посещение на секцията е възможно при заплащане на абонамент, струващ от 1000 до 2000 рубли. В залата се провеждат както групови, така и индивидуални класове по бокс. Залата започва да работи от девет сутринта до единадесет часа през нощта. Адрес на залата: Авеню Гагарин, 178.
достойнство- обучение по самозащита;
- развиване на умения за скорост на реакция, издръжливост;
- подобряване на здравето;
- индивидуални уроци с треньор;
- групови класове;
- евтин абонамент.
- не.
Семейно-здравен клуб "БАНЗАЙ" (Голованова)
В клуба има фитнес залата за бокс. В същото време децата от четири години започват да тренират. Един урок с треньор струва от 250 рубли. При резервация на абонамент за седмица, цената на класовете ще бъде 2000 рубли за осем дни. Клубът е отворен от девет сутринта до девет вечерта. Намира се на ул. Голованова, 23А.
- устойчивост;
- развитие на сръчност и сръчност;
- промоция на здравето.
- не
Семеен здравен клуб "БАНЗАЙ" (Петрец)
Занятията се провеждат с деца от 4 години и възрастни до 50 години. Програмата включва класове, наречени „сръчно бебе“, „силен мъж“. Тук децата учат на независимост и издръжливост. Абонамент за посещение струва от 1800 рубли на седмица. Залата се отваря от десет сутринта до девет вечерта. Занятията се провеждат на ул. Черняховски, 9 Б.
достойнство- устойчивост;
- развитие на сръчност и сръчност;
- промоция на здравето.
- не
Бокс академия
Тази зала заема първо място не само по оборудване, но и в професионалния подход към всеки човек, който се запише за часове. Спортистите, преминали обучение в тази зала, впоследствие започват да се занимават с бойни изкуства професионално..
- провеждане на загряване;
- научете се да правите удари правилно;
- научете как да се защитавате;
- станете гъвкави и в същото време се научете да се отпускате в процеса на борба;
- прекарайте един вид "бокс в сянка";
- научи борбата със свободен стил.
- Висока цена.
Цената на класовете в тази стая е от 300 рубли. Залите са разположени на:
- Ул. Ванеева, д. 119;
- Ул. Брински, 1;
- бул. 60 години от Октомврийската революция, 5 кор. 2 (Училище 187);
- Ул. Долен Печерск, 4.
Закупеният абонамент може да се използва за 28 дни на месец. В същото време, ако секциите се посещават от цялото семейство, тогава се прави 10% отстъпка от посещенията.
В кой фитнес да отидете и кой треньор да изберете, трябва да се определи от човека, който иска да се занимава с бойни изкуства. Но въз основа на оценката можете приблизително да определите посоката и мястото на заетост.
Какво училище за бойни изкуства в Нижни Новгород харесвате?- Клуб по бойни изкуства "Fightboxing" 50%, 2 гласа 2 гласа 50% 2 гласа - 50% от всички гласове
- Дворецът на спорта "Младеж" 25%, 1 глас 1 глас 25% 1 вот - 25% от всички гласове
- Академия по бокс 25%, 1 глас 1 глас 25% 1 глас - 25% от всички гласове
- Училище по бокс "Младеж" 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
- Център за бойни изкуства "Волгар" 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
- Спортен клуб "Дракон" 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
- Спортен клуб "Сормович" 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
- "ИМПЕРИАЛНИ ИЗКУСТВА" (ТЕРМАЛ) 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
- Семейно-здравен клуб "БАНЗАЙ" (Голованова) 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
- Семейно-здравен клуб "BANZAI" (Petrel) 0%, 0 гласа 0 гласа 0 гласа - 0% от всички гласове
