Йога не е религия, йога е начин на живот. В комбинацията от философия и тренировки по тялото се ражда ново разбиране на света, самия него в този свят и възможности.
Духовната самореализация върви ръка за ръка с физическото, позитивното отношение заема мястото на бившите тревоги. Плавните движения и дихателната система хармонизират работата на целия организъм, хармонизират човека в околното пространство. Чрез концентрация и пречистване на вътрешните енергии умът се освобождава от негативните програми, самоинсталации.
Съвременният човек е под информационен натиск, финансово зависим, в емоционално напрежение, затова все повече и повече хора намират изход в йога. По-долу ще говорим за най-добрите йога студия в Санкт Петербург.
съдържание
- 1 Как да изберем йога студио
- 1.1 ниво на влизане
- 1.2 Специфична практика
- 1.3 Семинари и предизвикателство
- 1.4 Път към треньорския състав
- 1.5 Критерии за избор
- 1.6 Грешки при избора
- 2 най-добри йога студия в Санкт Петербург
- 2.1 Йога академия на Невски
- 2.2 Ащанга Йога Център
- 2.3 Център Айенгар
- 2.4 Сребърен лотос
- 2.5 Bikram йога
- 2.6 Йогапланет Йога дом
Как да изберем йога студио
Ниво на влизане
За начинаещи, училището предлага специални пробни уроци и програми. Предварителната консултация със специалист ще помогне да се определи групата. Йога не вреди, а занятията са абсолютно безопасни от контузии..
Отстъпки за начинаещи помага да се присъединят към този процес. В началния етап е удобно да посетите студио, разположено в близост до работа или дом, за да спестите време и усилия.
Специфична практика
В йога има редица области и практики. Ако някой от тях е предпочитан, тогава трябва да намерите студио с напреднали майстори на тази техника. Брой сесии може да се увеличи до ново ниво.
Ако посоката е представена от няколко студия, тогава трябва да се запознаете с професионалната биография на обучителите, техните сертификати и постижения. Много майстори продължават редовното си обучение в чужбина.
Семинари и предизвикателства
Потапяйки се по-дълбоко в посоката на йога, самоусъвършенстването носи удоволствие и жажда за нови неща. Много студия канят чуждестранни почитани гурута за семинари и частни часове.
Многодневните предизвикателства ви позволяват не само да сте в група от съмишленици, но и да направите пробив в собствените си способности.
Пътят към треньорския щаб
На определен етап от собствените си духовни и физически възможности човек изпитва нужда да споделя знания и умения. Не всички студиа подготвят обучители и провеждат изпити. Изборът на училище, което да се подготви за майстор на обучение изисква сериозен подход и изработване на рейтинга на завършващите йога училища.
Критерии за избор
Йога, която има вековни практики и невероятни постижения, е разнообразна в проявите си на училища и студия. Има бюджетни и популярни студия, с различни характеристики на класните стаи и нивото на инструкторите.
Приоритет kriteriyamdlya йога студио могат да включват:
- цената на класовете и сезонните билети;
- ниво на треньорския персонал;
- брой положителни отзиви;
- от броя на групите в социалните мрежи;
- редица области и йога практики;
- удобно местоположение;
- липса на възрастови ограничения;
- групи за начинаещи;
- добър официалния сайт;
- популярност на ментора и сертифициране;
- частни уроци.
Грешки при избора
Трябва да се помни, че нивото на овладяване на индийските йоги е полирано през целия им живот, невъзможно е, бягайки след работа, с мускули, оковани в стрес и с глава, запушена от проблеми, незабавно да се отпуснете. Увийте мистериозен писмо, поради високата мощност на студиото за йога, не е възможно.
Просто е неразумно да плащате голяма цена за урок на етапа на възстановяване на равновесие при повдигане на единия крак от пода. Владеенето на всичко - от движенията, през дишането и до увеличаване на стойността на умението на йога наставника - е надежден начин.
Най-добрите йога студия в Санкт Петербург
Йога академия на Невски
Йога студиото има за цел да помогне на хората да придобият здраве, щастие, контрол върху чувствата и ума си..
Посетителският център има много да избирате. Списъкът с класове включва:
- Кундалини йога, насочена към активиране и изпомпване на вътрешни енергии, възстановяване на работата на чакрите и усещане за вътрешна хармония;
- хатха йога, която се състои от осем фази, е началната част на Ащанга йога, който от интензивни физически упражнения води до укрепване на духа постигането на по-високи цели и вътрешно освобождение;
- Йога нидра дълбока релаксация с чувство на депресия, физическо и емоционално претоварване, улавя съзнание до точката на равновесие на сън и бодърстване, което помага за лечение на тялото чрез рестартиране;
- Крия Йога - комбинация от дихателни упражнения и медитация за разбиране на енергията на кундалини, способността да се осъществява движението на вътрешната енергия чрез чакри и канали;
- йога 23 - уникална техника с 40-годишен опит за бързо постигане на ефекта за кратък период от време, резултатът се постига чрез бърза смяна на асани, строг контрол на дишането, вътрешна концентрация на енергия;
- йога терапия - набор от уелнес упражнения, с акцент върху решаване на текущи проблеми чрез положителни емоции и усилия;
- женски практики според древните йога техники;
- дихателната система с техники за обучение;
- практична медитация за отпускане на тялото и концентриране на ума.
Демократичната цена за едно посещение е 450 рубли.
Предимства:- високо ниво на треньорски персонал с потвърждение на майсторството със сертификати;
- групи за възрастни хора;
- групи за начинаещи;
- разделяне на нива според степента на подготовка;
- индивидуални уроци;
- провеждане на уникална гонг медитация;
- Запознаване с треньорите;
- Йога масаж;
- провеждане на обучителни семинари;
- изложби и продажби на йога артикули и аксесоари;
- сезонни билети и промоции;
- присъствието на групи в социалните мрежи;
- маса положителни отзиви;
- ежедневната работа на центъра по график от 5 часа сутринта до 22 ч.
- посетителите отбелязват малкия размер на съблекалнята.
Информация за контакт:
Русия, Санкт Петербург,
Проспект Невски, сграда 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru
Ащанга Йога Център
Училище по класически стил на традиционната Ащанга йога учи гъвкавост и издръжливост, възстановява телесни здравни практики и учи вътрешен мир, спокойствие, пречистване на ума. Вратите на студиото са отворени за хора, които нямат йога обучение и спортни умения. Всеки, който е готов за часове и промени към по-добро, получава подкрепа в приятелска атмосфера в училището, подобряване на знанията и уменията, нов начин на живот без стрес и болести.
| Ащанга Йога Шала | |
|---|---|
| Брой уроци | Разходи, търкайте. |
| Един урок | 500 |
| 8 урока за 20 дни - специална програма за начинаещи, абонамент | 2200 |
| 4 урока на месец | 1550 |
| 8 урока на месец | 2800 |
| 12 урока на месец | 2900 |
| месечен абонамент без ограничение посещения | 5500 |
| Тримесечен абонамент без ограничение на посещенията. С валидна седмица на замръзване | 13000 |
| Годишен абонамент без ограничение на посещенията. С валидна за период от замръзване - 2 седмици | 25000 |
| Шест-месечен абонамент без ограничение посещения. С допустим период на замразяване - 1 месец | 45000 |
Предимства: - местоположение на историческо място, с изглед към Банковия мост, канал Грибоедов, който придава специална атмосфера на класовете;
- наличието на модерна душ кабина;
- всички обучители са оторизирани, преминават ежегодно обучение в Индийския йога институт в Аштанга, на сайта можете да получите подробна информация за всеки майстор;
- училищните ваканции, практикуващи след училище във формат чай и разговор, има голям избор от зелен, билков чай и мед;
- залата е оборудвана със система за климатичен контрол, което прави класовете максимално удобни;
- провеждане на съботни работилници;
- семинари, водени от поканени правоспособни преподаватели;
- възможността за индивидуални уроци;
- присъствие в социалните мрежи с класов график;
- отлична навигация на сайта;
- Mysore класове за начинаещи с изучаване на основите;
- възможността за напускане в отстъпление центрове.
- единна посока на йога.
Информация за контакт:
Русия, Санкт Петербург,
Канал Грибоедов - насип, сграда 26.
☎ 8-981-892-44-46
Център Айенгар
Йога Център проследява историята си до 1994 г. и се смята за един от първите в града.
За начинаещи се провеждат пет паралелки, състоящи се от един въвеждащ и 4 въвеждащи урока.
С редовни посещения в училището и получаване на необходимите умения, за учениците часовете се провеждат под формата на задължителни програми, състоящи се от начално ниво и ниво на йога терапия.
Ако искате да продължите да тренирате в следващите курсове, програмите са сложни и подобрени в преследването на клас "Profi".
| Йога център Айенгар | |
|---|---|
| Брой уроци | Цена (първа цена при посещение в делнични дни до 17-30), рубли. |
| Един урок | 500-600 |
| 4 урока на месец | 1460-1900 |
| 5 урока за 3 седмици | 2100 |
| 8 урока на месец | 2700-3200 |
| 20 урока за 3 месеца | 6400-7500 |
| 40 урока за 6 месеца | 12000-14600 |
| Неограничени уроци за 6 месеца | 20000 |
| без ограничение на уроците в 6 месеца с опит от 3 години непрекъснато обучение | 17000 |
Предимства: - наличието на 23 учебни часа за посетители с всякакво ниво на обучение, без възрастови ограничения, с каквито и да било здравни ограничения;
- детски часове за 50 минути;
- час и половина уроци за големи програми;
- интензивни блокове на обучение, продължителност от 120 минути;
- Частни уроци;
- безплатни консултации за хора с здравословен проблем;
- методически класове за капитани и кандидат-майстори, провеждане на подготовката на преглед, по-задълбочено ниво;
- месечен клас в курса на ниво учител за тези, които са избрани за обучител;
- специализирани класове за работа с гръбначния стълб, антистресова посока;
- програма за класове с диагноза множествена склероза и автоимунни заболявания;
- групи за жени - подобряване на формата и красотата на лицето чрез работа с мускули;
- групи за по-голяма възраст;
- класове за бременни жени;
- групи за отслабване;
- Аюрведични диагностични услуги за пълна информация за здравето, вътрешното състояние и качеството на взаимоотношенията;
- извършване на хиромасаж на лицето, популярна тенденция в козметологията;
- провеждане на вастудиагностика във формата на консултация за корекция на личното пространство;
- професионална помощ на йога остеопат за профилактика и възстановяване;
- уникална фотогалерия в сайта за живота на училището;
- провеждане на семинари и йога турове;
- майсторски класове от чуждестранни учители;
- открити уроци;
- наличност на запасите, отстъпки и сертификати за подарък;
- присъствие в социалните мрежи.
- нивото на цените е над средното за града.
Информация за контакт:
Русия, Санкт Петербург,
- Жуковски Street, Сграда 49. ☎ 8-812-719-72-37
- Ул. "Болшая пушкарска" 41. ☎ 8-812-233-39-08
https://www.yoga-spb.ru
Сребърен лотос
Студио с пет години опит и сертифицирани обучители.
Посетителите са поканени да дадат предпочитание на една от областите:
- пранаяма - курс на дихателни практики;
- Айенгар Йога
- курс за начинаещи за начинаещи;
- за жени;
- курс на медитация;
- за по-стара възраст;
- интензивни курсове по йога;
- пилатес;
- за бременни жени;
- Даоистична йога
- хатха - йога;
- Кундалини йога.
Много внимание се отделя за начинаещи студио, възрастни хора, приятелска атмосфера по време на уроци и семинари, може да постигне осезаеми резултати в кратък период.
За посетители с умения училището предлага да се присъединят към някоя от групите, които работят по установения график.
| Студио Silver Lotus | |
|---|---|
| Брой уроци | Разходи, търкайте. |
| Един урок | 600 |
| 8 урока за 20 дни - специална програма за начинаещи, абонамент | 2200 |
| 4 урока на месец | 2000 |
| 8 урока на месец | 3600 |
| 12 урока на месец | 4900 |
| 12 урока за 3 месеца | 5200 |
| 24 урока за 3 месеца | 8900 |
| 3 месеца без ограничение на посещенията | 11500 |
| 48 урока в 6 месеца | 16800 |
| 6 месеца без ограничение на посещенията | 22000 |
| петседмично членство за 4 урока по танци "Мандала" | 2200 |
| тримесечен абонамент за 8 урока по танци "Мандала" | 3800 |
- да присъства на пробен урок можете да попълните формуляр на интернет страницата и да получите талон за 200 рубли;
- всички обучители са сертифицирани и имат достъп до обучение;
- подробна информация - биографии и заслуги на майсторите в сайта;
- промоции, отстъпки за сезонни билети;
- групата в социалните мрежи има около 4000 души;
- провеждане на медитации с гонг;
- откриването на нови класове „звучаща жена“;
- комплекти в клас "бременност съзнателно";
- летни неограничени абонаменти;
- провеждане на корпоративни часове по йога за служители на компанията;
- есенни цикли за дами с ароматерапия, даоистки практики на медитации с гонг;
- провеждане на ведически ритуали;
- наличността на инструкции за начинаещи в сайта;
- пълно оборудване за оборудване и инвентар.
- периодично актуализиране на информация на сайта.
Информация за контакт:
Русия, Санкт Петербург, ул. Болшая Московская, 1/3,
4 етаж, 13 аудитория.
в близост до метрото, "Владимирская Площад".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru
Бикрам йога
Първото училище за йога Bikram в града с опитен професионален треньорски персонал, модерно оборудване за климатичен контрол, просторна светла зала с авторски дизайн, стилно търговско студио.
Хатха йога, представена от 26 пози, плюс две дихателни упражнения в строга последователност, със сигурност в топла стая. Околната среда, нагрята до необходимата температура, може да увеличи еластичността на ставния мускул, да се отпусне и да осигури безопасно разтягане. Това е Бикрам йога.
В клас Бикрам йога се провежда медитация за час и половина, насочена към постигане на хармония, подобряване на здравето чрез повишен имунитет, стабилизиране на кръвообращението, наддаване на оптимално тегло, избягване на хронични заболявания.
Студиото представя и такива прогресивни движения като Hot Vinyasa и Jivamukti Yoga.
| Бикрам йога студио | |
|---|---|
| Брой уроци | Разходи, търкайте. |
| едно посещение | 800 |
| 5 урока за 4 седмици | 3500 |
| 10 урока за 56 дни | 5000 |
| индивидуален урок | 3000 |
| Абонамент за начинаещи 7 дни | 1000 |
| месечен абонамент с платен замразяване | 6500 |
| 3-месечен абонамент със замразяване за една седмица | 16000 |
| абонамент 6 месеца до 2 седмици замразяване | 25000 |
| 12 месеца абонамент с 4 седмици замразяване | 42000 |
| 12-месечен абонамент с 4 седмици замразяване и аксесоари | 50000 |
- една от мрежата на йокра студио Бикрам;
- мощен преподавателски персонал;
- ясно спазване на методиката - уникална ставна гимнастика;
- провеждане на йога предизвикателство - само веднъж на сезон курс на непрекъснати занятия в продължение на 30 дни;
- привлича неограничен абонамент за финалистите предизвикателство;
- Jivamukti йога упражнения - медитация, скандираха, звук йога пози, както и дишането;
- Горещи уроци на Виняса със строга гама асани, плюс движение и дишане;
- групите се приемат за всички възрасти и нива на обучение;
- Адванс бикрам йога - курс за усъвършенствани йоги със стойки, канапи и дълбоки корита;
- завладяващи публикации в блогове;
- промоции и супер оферти;
- комуникативно място - на Московски проспект директен изход към Околовръстния път на Санкт Петербург;
- комбинация с духовна практика.
- има периоди, които не са включени в графика.
Информация за контакт:
Русия, Санкт Петербург,
Московски проспект, къща 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg
Yogaplanet Yoga House
Студиото разполага с три класни стаи за 40 м², 50 м², 80 м², оборудвани с климатичен контрол.
Посетителите се приканват на свой ред да разберат няколко от следните области или да изберат един от предлаганите класове:
- Айенгар Йога
- Хата Йоги;
- Курсове по медицинска йога;
- усъвършенстван курс по хатха и крия йога;
- аеро йога;
- Ащанга йога за начинаещи;
- пилатес;
- йога за бременни жени;
- Хатха йога в училище Сиванда;
- хатха - йога;
- кундалини - йога;
- Йога за начинаещи Айенгар;
- Гонг - медитация.
На сайта можете да се запознаете с историите за натрупване на опита от йога и с указанията на майсторите, обучителите на училището, тук са и отзиви на посетители.
| Yogaplanet Yoga House | |
|---|---|
| Брой уроци | Разходи, търкайте. |
| 4 урока на месец | 2200 |
| 8 урока на месец | 3900 |
| 20 урока за 90 дни | 9500 |
| годишен абонамент | 40000 |
| aeroyoga 4 урока за 3 месеца | 2400 |
| aerogoga 8 урока за 3 месеца | 4400 |
| 4 урока за бременни за 3 месеца | 2400 |
| 8 урока за бременни за 3 месеца | 4400 |
| 1 урок за бременни | 800 |
| индивидуален урок | 3000 |
| гонг медитация, 1 урок | 300 |
| Месечен абонамент за медицинска йога за семейство за 4 урока | 4400 |
| Медицински урок Йога за 1 дете | 500 |
| Месечен абонамент за медицинска йога 4 урока | 2600 |
| 2-месечен абонамент за медицинска йога 10 урока | 6000 |
- сертифицирана треньорска група;
- много удобен системен график на интернет страницата;
- разнообразие от групи за всички възрастови категории;
- крачна работна група;
- нови групи „сила и гъвкавост“;
- присъствие в социалните мрежи;
- Курсове Халан - дейности за загряване;
- групи за напреднали йоги;
- всички условия за йога класове - от ментори до големи светли стаи;
- качествено обучение по йога.
- няма безплатно екскурзоводско обслужване на часовете, възможност за пробен урок.
Информация за контакт:
Русия, Санкт Петербург,
Ул. Ефимова 3,
3 етаж, търговски център.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru
За да придобиете уменията за правилно дишане и изпълнение на асани, развийте способността да медитирате, научете се да се отпускате и трезво да гледате на нещата - всичко това може да се даде от йога.
Да живееш в хармония със себе си и света е мечтата на всеки, и това е възможно чрез йога практика. Променете начина на живот, спечелете свобода на тялото и ума - това не е ли достойна цел в оживения 21 век.
