Всички от детството знаят за ползите от витамините, които са необходими за нормалния живот. Витамините от групи К и D се синтезират от организма независимо, останалото трябва да се получава отвън под формата на продукти, специални таблетки или хранителни добавки. Физиологичната структура на женските и мъжките организми предполага различен дефицит на витамини и минерали. Ето защо за нежния пол е важно да избере точно витаминни комплекси за жени.
съдържание
- 1 Класификация на витамините по групи
- 2 Признаци за недостиг на витамини
- 3 Правилна употреба
- 4 Евтини препарати за кожа
- 4.1 Aevit
- 4.2 Нагипол 2
- 4.3 Повдигане 21
- 5 популярни витаминни комплекси за жени
- 5.1 Козметика с азбука
- 5.2 Красота Vitrum
- 5.3 Център за жени
- 5.4
- 5.5 Duovit
- 5.6 Опти жена
- 5.7 Имедин време за съвършенство
- 5.8 LADY'S FORMULA кожата без векове
Класификация на витамините по групи
Тялото на жената е по-податливо на външни условия, костите са крехки и дори зъбният емайл е по-податлив на износване, така че за жените се разработва специален комплекс от витамини и минерали. В различни периоди на живот, под влияние на външни условия, тялото изисква необходимите микроелементи. Всички те са разделени на класове..
Женското тяло трябва да има витамини от група А, осигуряващи:
- здрава кожа, нокти, коса;
- подобряване на зрителната острота;
- нормализиране на метаболизма;
- ускорена регенерация на тъканите.
Група E:
- поддържане на младежката кожа;
- укрепване на имунитета;
- нормализиране на налягането;
- превенция на рака.
Витамините С имат антиоксидантен ефект, участват в процеса на коагулация на кръвта. Микроелементът допринася за нормализиране на окислително-възстановителните функции, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Витамин С участва активно в създаването на условия за женска красота: укрепване на нокътната плочка, структурата на косата.
Микроелементите от група В подпомагат храносмилането, действат като профилактика на диабета, повишават устойчивостта на стрес.
Група H:
- изтеглянето на излишните мазнини;
- доставка на кислород до тъкани и клетки;
- помощ в храносмилането и усвояването на протеини;
- нормализиране на централната нервна система;
- помощ за разграждане на глюкозата.
Витамините D поддържат нормалното състояние на важни минерали в тялото на жената. Основната функция на минерала е да осигури правилното усвояване на калций и фосфор.
Признаци за недостиг на витамини
На първо място, това се отразява във външния вид, общото благосъстояние, настроението. Обикновено това състояние се наблюдава след заболяване, „диета“ или прекалено натоварени и стресирани. Хиповитаминозата може да възникне с храносмилателни нарушения.
Какви симптоми характеризират липсата на конкретен микроелемент:
- Витамин А - суха кожа на лактите, стъпалата, сълзене, поява на пукнатини по устните;
- група В1 - проявява се при липса на апетит, ниско кръвно налягане, втрисане, изтръпване на крайниците, задух;
- B2 - слабост с главоболие. Може би косопад, появата на пукнатини в ъглите на устата, намалена зрителна острота привечер;
- B6 - загуба на апетит, тревожност, раздразнителност, проблеми със съня, стоматит, конюнктивит, кожни обриви;
- B9 - регенерацията на тъканите се забавя, признаци на напредване на стареенето: появяват се бръчки, сива коса;
- B12 - шумове, замаяност, проблеми със стомашно-чревния тракт: киселини, запек и др..
- Витамин С - от малки удари се появяват синини, кръв по време на миене, лош дъх;
- Витамин D - изпотяване, депресия, мускулни болки.
Правилна употреба
Липсата на витамини може да има подобни симптоми при някои заболявания, а дефицитът на различни микроелементи е придружен от същите симптоми. Като се имат предвид тези фактори, не можете сами да предпишете комплекс от витамини, лекар трябва да направи това. Използването на микроелементи без консултация може да навреди на здравето ви, да провокира проблеми с храносмилателния тракт.
Например, мастноразтворимите елементи A, D, K, E могат да се натрупват в излишък и да имат отрицателен ефект впоследствие. Предозирането може също да предизвика мигрена, нарушения в кръвното налягане, гадене и други нежелани симптоми. Изборът на витамини трябва да бъде индивидуален след преглед при лекар и резултатите от необходимите тестове.
За да се елиминира хиповитаминозата, се избира правилно хранене, но продуктите не съдържат необходимата дневна норма на микроелементи или степента на асимилация не достига достатъчно ниво. Следователно правилно подбраният комплекс от витамини ще помогне да се запълни дефицитът. Витамините могат да се предписват в таблетки, прах, капки, дражета. В някои случаи са възможни инжекции..
Моновитамините под каквато и да е форма се усвояват еднакво и е желателно да се използват мултивитамини под формата на капсули, това позволява витамините вътре в капсулата да се абсорбират постепенно в кръвта. Капсула погълна цяла.
Всички витамини се препоръчва да се приемат сутрин с храна, измити с вода. Не можете да смесвате приема с мляко, сода или кафе - това ще попречи на усвояването на елементи.
За здравето и опазването на женската красота много фармацевтични компании разработват специални комплекси, които помагат за нормализиране на баланса на полезните елементи в организма..
Евтини препарати за кожа
aevit
Това е евтин домашен продукт, съдържащ витамин А и Е. Лекарите препоръчват да приемате хранителни добавки за психически и физически стрес, съдови проблеми, както и за повишено нервно напрежение. Активните съставки помагат:
- изгладете малки бръчки;
- спрете възпалителния процес на епидермиса;
- акнето изчезва, порите се стесняват.
За да засилите ефекта, се препоръчва освен перорално приложение да прилагате маска 2 пъти седмично, като смесвате съдържанието на капсулите с подхранващ крем. Цена: от 70 rub.
Предимства:- разумна цена;
- висока ефективност
- индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството
Нагипол 2
За младо момиче състоянието на кожата често е причина за неудовлетвореност, особено ако е акне. Пивоварната мая ще помогне за решаването на този проблем. Състав: витамини от група В, селен, токоферол, хром, цинк. Тези компоненти ще помогнат:
- нормализира функцията на мастните жлези;
- подобряване на кръвоснабдяването;
- ускоряват регенерацията на тъканите.
Лекарството се приема 3-5 броя на ден. Цена: от 140 rub.
Предимства на Нагипол 2:- надеждна защита срещу външни влияния;
- ниска цена.
- не е открит (има противопоказания)
Повдигане 21
Като част от препарата, хиалуронова киселина, биотин, коензим Q10 - тези елементи действат на молекулно ниво, насищайки кожните слоеве с кислород. Препаратът съдържа витамини: B, E, PP, D и минерали: мед, желязо, цинк. Пакетът съдържа 3 чинии с 20 капсули от различни видове: с прах и течност. Вземете 1 капсула с различно съдържание, продължителността на курса е до 1 месец. Цена: около 200 рубли.
Предимства:- резултатът е видим след 14 дни;
- ниска цена.
- не е открит.
Популярни витаминни комплекси за жени
Козметика Азбука
Комплексът включва 13 витамина и 10 минерала, които са опаковани в 3-цветни капсули за удобна употреба 3 пъти на ден. Препоръчва се приема на витамини през преходния период от зимата към пролетта. Комплексът съдържа желязо, което предотвратява анемията и има положителен ефект върху кожата. Калций, биотин, витамини А, С, Е ускоряват процеса на регенерация на клетките.
Съдържанието на коензим Q10 в комплекса спомага за производството на колаген, което прави кожата еластична. Основната цел на лекарството е да запази женската красота, да укрепи косата, ноктите. Инструментът помага за възстановяване на хормоните.
Предимства на козметиката на азбуката:- резултатът е забележим след 2 седмици;
- удобна форма;
- достъпна цена - 500 рубли.
- индивидуална непоносимост към някои елементи
Витрум красота
Витаминно-минерален комплекс, който подобрява състоянието на кожата, косата, ноктите. Особено се препоръчва за жители на населени места с неблагоприятна екологична атмосфера. Лекарството се предписва в комбинация с терапия след наранявания, с интензивен умствен и физически труд, недохранване. Съдържащите се в състава елементи предотвратяват появата на холестеролни плаки, допринасят за ускоряване на липидния метаболизъм.
Сред компонентите на комплекса е полският хвощ - източник на силиций, който помага за производството на колаген, възстановява структурата на косата и ноктите. За по-добро усвояване таблетките се приемат след хранене, 2 на ден. Не се препоръчва за бременни и кърмещи майки. В опаковката от 60 таблетки, цена: от 1200 до 1700 рубли. Витаминният комплекс е ефективен за жени под 30 години.
Предимства на Vitrum Beauty:- широк спектър от приложения;
- цена;
- има противопоказания.
Център за жени
Специален витаминен комплекс е предназначен за възрастовата категория до 50 години. Лекарството съдържа 24 компонента, които помагат за поддържане на имунитета. Витамин А съдържа 89% от дневната доза. Много елементи от лекарството се съдържат в количеството на дневната доза, необходима на женското тяло. Витамините от група В заедно с желязото подобряват енергийния метаболизъм, Е, С, медта и цинкът са антиоксиданти.
Съдържащият се йод ви позволява да нормализирате щитовидната жлеза, желязото има положителен ефект върху процеса на хематопоеза. Мултивитамините на Centrum нормализират съня, подобряват функцията на женските органи, спомагайки за производството на необходимите хормони. Приемайте по 1 таблетка дневно с храна. Комплексът се произвежда в пакет от 30 и 60 броя., Цена: от 500 рубли., В зависимост от броя на парчетата в опаковката..
Предимства: Център за жени- комплексът включва голям набор от витамини и минерали;
- опаковки с различни количества и цени.
- не е открит.
Complivit
Лекарството е един от най-добрите комплекси, създадени специално за женското тяло. За жените има няколко витаминни комплекса, които помагат за решаване на различни проблеми..
Komplivit Radiance се приема за отслабване, подобряване на външния вид и удължаване на младостта. 3-4 препоръчителни курса.
Complivit Radiance Plant антиоксиданти - добавките забавят процеса на стареене. За това допринасят такива антиоксиданти от младостта: екстракт от червено грозде, екстракт от маслини, ликопен от домати.
Complivit 45+ улеснява понасянето на хормонални промени в организма. В състава на:
- минерали и витамини - за повишаване на тонуса;
- екстракт от цимицифуги поддържа хормонални нива;
- екстракт от маточина има положителен ефект върху централната нервна система;
- L-карнитинът контролира теглото.
Прием: 1 таблетка след хранене 1 път на ден, отмива се с много вода. В пакет от 30 броя, цената от 300 рубли.
Предимства:- правилно подбрани микроелементи за жени на различна възраст;
- ниска цена.
- не е открит.
Duovit
Балансиран препарат, включващ: 5 минерала и 12 витамина. Препоръчва се за жени след 30 години. Ефектът от микроелементите на комплекса върху тялото:
- витамини А, С, D3, В7, цинк и калций осигуряват здравословно състояние на косата, кожата, ноктите;
- B2 помага да се забави процеса на стареене, предотвратявайки развитието на рак, сърдечно-съдови патологии;
- магнезият и редица витамини от група В влияят положително на емоционалния фон, нормализират съня;
- комплекс от микроелементи в комбинация с йод и магнезий помага на бъдещата майка да издържи и да роди здраво дете;
- Витамин С подпомага по-доброто усвояване на желязо;
- съдържащият се в препарата калций е необходим за предотвратяване на остеопороза.
Duovit под формата на капсули е опакован в 30 броя, които са достатъчни за месец прием. Цената на лекарството: от 400 рубли.
Предимства:- резултатът е забележим след 7 дни;
- балансиран състав;
- разумна цена.
- не е открит.
Опти жена
Витаминните и минерални лекарства се произвеждат специално за жени, занимаващи се с различни спортове, фитнес. Инструментът се препоръчва за употреба по време на диетата, тъй като съдържа необходимата дневна норма на полезни елементи. Състав: 23 витамини, минерали, включително: желязо (дневен прием), цинк, 150 mg калций.
Ефектът на комплекса върху женското тяло:
- повишена физическа издръжливост;
- подобряване на емоционалния фон;
- сърдечният мускул укрепва.
Лекарството се предлага в капсули от 60 и 120 броя на опаковка. Препоръчва се прием на 2 капсули с храна, измити с 200-300 мл вода. Цена: от 800 рубли.
Opti Woman плюсове:- спортни витамини, предназначени за жени;
- многофункционално действие.
- не.
Време за съвършенство на Имедин
Инструмент, който помага да се спре процеса на стареене. Лекарството е разработено в продължение на 8 години. Основният компонент е естественият морски комплекс Biomarine Complex, който има редуциращи свойства.
Биомаринът съдържа полизахариди от соя и естествени протеини, както и ликопен, който има силно антиоксидантно действие. Такъв състав помага да се забави процеса на увяхване. Кожата получава защита от ултравиолетово лъчение, става по-хидратирана и еластична.
Всички елементи на комплекса са щателно тествани и подбрани в оптималното съотношение за най-добър ефект. За да се запазят полезните качества на микроелементите, в производството са използвани съвременни технологии.
Витаминният комплекс се препоръчва да се приема от 35-годишна възраст, тъй като лекарството има силно влияние върху женското тяло. Приемайте по 2 таблетки на ден с хранене с много вода. Цена от 2800 rub.
Време за съвършенство на достойнството на Имедин:- Хранителна добавка със силно действие;
- резултатът е забележим след 2 седмици.
- висока цена
Древна кожа на LADY'S FORMULA
Съставът на лекарството е специално подбран за жители на големи градове, с активен начин на живот. Сред компонентите: 5 витамина, 13 микроелемента, 12 екстракта от билки. Какво се случва след приема на лекарството:
- витамини A, E, D, F, екстракт от гроздова черупка помагат за поддържане на кожата гъвкава. Сред елементите има пикногенол - естествен антиоксидант, получен от кората, растяща на брега на Франция. Той има способността да забави процеса на ранно стареене;
- изстискването от хвощ премахва излишната течност, насърчава производството на колаген. Екстрактът от розмарин подобрява кръвообращението, което спомага за подобряване на тена, освен това има антисептични свойства. Наличието на селен нормализира метаболизма;
- Концентратът от червено вино помага за усвояването на витамин С, в резултат на стимулирането на синтеза на колаген и еластин, кожата придобива свежест, облекчава умората. Цинкът предотвратява сухата кожа, чупливите нокти и повишава имунитета. Производството на хиалуронова киселина помага на хондроитина, който се съдържа в комплекса.
Витаминно-минералният комплекс помага да се отървете от пигментацията, предотвратява появата на фини бръчки. Лекарството в някои случаи се предписва при комплексно лечение на кожни заболявания. Препоръчва се прием на една капсула 3 пъти на ден, след 25 години. Курс 1-3 месеца.В опаковката от 60 броя. Цената на лекарството: от 1000 рубли.
Предимства на кожата на ЛАДИ ФОРМУЛА:- ефективна добавка безопасна.
- има противопоказания.
Преди да приемате хранителни добавки, трябва да прочетете инструкциите, за да предотвратите предозиране и трябва да запомните: най-добрите витамини са тези, които лекарят предписа.
