Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
Лененото масло е едно от най-ценните по отношение на полезността и съдържанието на хранителни вещества. Използва се от древни времена в медицината и козметологията. Ще ви кажем какви са ползите и вредите от лененото масло, как да го приемете правилно и ще представим рейтинга на най-добрите производители.
Ленено масло - ползи и вреди
В съотношението вреда и ползи от ленено масло значително надвишават положителните свойства на състава. Приемайки дневна доза в продължение на няколко седмици, можете да забележите:
- Подобряване състоянието на кожата - цветът й се изравнява, еластичността се увеличава;
- Работата на храносмилателния тракт се нормализира;
- Метаболизмът на мазнините се ускорява, докато след диета и спортен режим отслабването става по-бързо.
- В допълнение към очевидните подобрения, различни процеси в тялото се стабилизират:
- Еластичността на кръвоносните съдове се подобрява значително;
- Кръвното налягане се нормализира;
- Имунитетът се увеличава, децата са значително по-малко изложени на настинки;
- Минимизира риска от камъни в жлъчката.
Най-ценните вещества в лененото масло са омега-3 мастни полиненаситени киселини. Те могат да бъдат използвани в комплексното лечение на редица заболявания:
- Всички кожни проблеми;
- Респираторни заболявания, включително настинки, астма;
- ревматизъм;
- подагра;
- Цистит и други заболявания на пикочно-половата система;
- гонорея;
- множествена склероза;
- Менопаузата при жените.
Доказано е: лененото масло намалява до минимум рисковете от рак на гърдата и намалява прогресията му.
Важно: делът на омега-3 в лененото масло е около 49-64%, същото количество в рибеното масло, други растителни масла с този показател не съществува, въпреки че тази киселина е жизненоважна за нашето тяло.
Също така, маслото е богато на витамини от групата В:
- В1 (тиамин);
- В6 (пироксилин);
- B9 (есенциална олисова киселина).
Разбира се, лененото масло не е вълшебно хапче за всички заболявания, но за профилактика и цялостно лечение, както е предписано от лекар, е идеално.
Има ли вреда от изцеждането на ленени семена? В състава няма опасни компоненти и въпреки това употребата му трябва да се изхвърли в няколко случая:
- Когато приемате орални контрацептиви;
- При заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий, наличието на полипи в храносмилателната и пикочно-половата система;
- При прием на лекарства за разреждане на кръвта или намаляване на налягането поради непредвидимо увеличаване на ефекта на лекарствата с вещества от маслото.
Процентът на ползата е леко намален, когато маслото се съхранява неправилно: отворена бутилка трябва да се съхранява в хладилник не повече от месец, веригите от мастни киселини се унищожават на топлина и под директни лъчи на светлината и вкусът на продукта се влошава.
Как да приемаме ленено масло
Изстискването от ленените семена днес става под две форми:
- Течност, подходяща за външна и вътрешна употреба;
- В капсули за вътрешна употреба.
Ако с капсули всичко е ясно - те трябва да се пият сутрин на празен стомах и преди хранене, 1 или 2 броя, в зависимост от възрастта и теглото, тогава с течно масло има много повече опции:
- 1 чаена лъжичка (за деца) или 1 супена лъжица (за възрастни) трябва да се пие на празен стомах преди хранене;
- Използвайте като салатен дресинг, включително за приготвяне на студени сосове;
- Маслото се прилага върху кожата или косата за подхранване и овлажняване в чист вид или в комбинация с други продукти и средства;
- Компреси за елиминиране на суха кожа, изгаряния и други дефекти за ускоряване на регенерацията на тъканите.
Когато купувате, трябва да дадете предпочитание на масла в бутилки от тяхното тъмно стъкло. Препоръчваме ви да изчислите обема, така че изстискването да може да се изразходва за един месец - след 30 дни продуктът ще видимо изчезна. И това се отнася както за течните вещества, така и за капсулите..
Рейтинг на най-добрите производители на ленено масло
| Номиниран | място | име на продукта | цена |
| Най-доброто ленено масло в течна форма | 1 | Масло от ленено семе La Tourangelle | 570 ₽ |
| 2 | WHC Nutrogenics Ленено масло високо лигнан | 527 ₽ | |
| 3 | Здравен компас "Еликсир на Клеопатра", 0,2 L | 639 ₽ | |
| 4 | Biologicoils Extra Vergine, 250 мл | 659 ₽ | |
| 5 | Алтайско ленено масло органично, естествено, алтайско, сибирско | 550 ₽ | |
| 6 | Органично ленено масло от ленено семе | 105 ₽ | |
| 7 | Ленено масло Радоград | 104 ₽ | |
| 8 | Ленено масло Олеос Дорика | 106 ₽ | |
| 9 | Амарантовото ленено масло яде страхотно | 270 ₽ | |
| 10 | Златните крале на Украйна | 312 ₽ | |
| Най-добрите таблетки ленено масло | 1 | Солгар, ленено масло, 1,250 mg, 250 Softgels | 2 760 ₽ |
| 2 | Barlean's, Lignan лен, 250 Softgels | 748 ₽ | |
| 3 | Nature Made, ленено масло, 1000 mg, 180 Softgels | 2 400 ₽ | |
| 4 | Форми на Jarrow, органично, ленено масло, 1000 mg, 200 Softgels | ₽ 1 181 | |
| 5 | Natrol, ленено масло, 1000 mg, 90 Softgels | 485 ₽ |
Най-доброто ленено масло в течна форма
Течното масло е универсално - може да се използва вътрешно и външно от една бутилка. Произвежда се по целия свят, а качеството на продукта от Русия, Украйна, Белгия, Беларус и САЩ не винаги е коренно различно.
Масло от ленено семе La Tourangelle
Оценка: 4.9
Първото френско произведено масло от ленено семе La Tourangelle. Получено е чрез студено пресоване, производителят е оставил всичко ценно в продукта, избягвайки филтрацията - това дава на маслото не само повече ползи, но и изразена горчивина.
Френската марка опакова изцедени ленени семена в метална консерва, която напълно не позволява слънчева светлина, което позволява да се увеличи срокът на годност на продукта. Можете да го съхранявате на стайна температура, но след отваряне се препоръчва контейнерът да се постави в хладилника.
Средната цена за 250 мл е 620 рубли.
достойнство
- Нерафиниран продукт, максимална полза;
- Удължен срок на годност
- Удобна метална кутия.
недостатъци
- Висока цена;
- Изразена горчивина в сравнение с рафинирания продукт.
WHC Nutrogenics Ленено масло високо лигнан
Оценка: 4.8
На второ място е белгийското масло, което се счита за едно от най-добрите в света по качество и вкус. Получен е и чрез студено пресоване, производителят не го филтрира, но вкусът на продукта не е толкова силно изразен горчив, по-скоро приятен, съдейки по отзиви на потребителите.
WHC Nutrogenics Ленено масло Високо лигнаново ленено масло се предлага в стъклена бутилка с непромокаемо покритие. Продуктът е напълно затворен от слънчева светлина, но след отваряне трябва да се съхранява в хладилника, но производителят позволява да се използва в продължение на 6 седмици, а не 4, както обикновено. Способността на маслото да поддържа вкус в продължение на месец и половина се дължи на чистотата на състава без филтрация.
Средната цена от 500 мл е около 22 евро (около 1500 рубли, в зависимост от обменния курс).
достойнство
- Балансиран вкус;
- Максимална полза за нерафиниран продукт;
- Удължен срок на годност.
недостатъци
- Много висока цена;
- Липса на свободна продажба, главно във фирмените магазини.
Ленен семеен здравен компас "Еликсир на Клеопатра", 0.2 L
Оценка: 4.7
Руско произведено масло Компас здраве "Елексир на Клеопатра" - истинско хранилище на витамини и микроелементи. В допълнение към изстискването на ленените семена, съставът включва масла и екстракти от моркови и морски зърнастец, амарантово масло, кедър, цикория, боровинки и репей и змийска глава. Така формулата включва не само кисели мазнини, но и сквален, арахидонова киселина, фитохормони и каротеноиди, витамин Е и други растителни компоненти, които подобряват състоянието на тъканите, косата, кожата и ноктите, които са жизненоважни за организма. Качулките също омекотяват вкуса на маслото, удобно е да се дава дори на деца.
"Еликсирът на Клеопатра" се предлага в малки бутилки от тъмна пластмаса, удобни за съхранение в хладилника. Срокът на годност на продукта е 10 месеца, той също трябва да се използва след отваряне за 4 седмици.
Средната цена на 0,2 литра масло - 470 рубли.
достойнство
- Подобрена формула;
- Мек балансиран вкус;
- Ръчна малка бутилка.
недостатъци
- Не е определено.
Biologicoils Extra Vergine, 250 мл
Оценка: 4.6
Biologicoils Италианското ленено масло има ниска киселинност и мек вкус, то е идеално за добавяне към салата, готови ястия и чиста консумация. Стъклена бутилка не защитава напълно продукта от разрушителна слънчева светлина, затова се препоръчва да го съхранявате на тъмно място или в хладилник.
Нерафинирано масло Biologicoils запазва всички полезни свойства на изцеждане на ленено семе, но при условие на правилно съхранение и бутилки по време на транспортиране и съхранение до продажба.
Средната цена от 250 мл - 660 рубли.
достойнство
- Лек вкус без изразена горчивина;
- Пълен набор от мастни киселини и витамини;
- Наличност в продажба
недостатъци
- Бутилката се нуждае от изолация от слънчевата светлина.
Алтайско ленено масло органично, естествено, алтайско, сибирско
Оценка: 4.5
Руският производител на Алтай представя смес от ленено масло, Rhodiola rosea и златен корен. Освен мастни киселини, съдържа танини, мед, цинк и манган, както и други микроелементи, необходими за подобряване състоянието на организма.
Съставът е доминиран от рафинирано ленено масло, което води до ниска цена на продукта. Въпреки това, ниското съдържание на допълнителни компоненти е ефективно, съдейки по отзивите на хората, които използват масло. Те забелязват подобрение в състоянието на кожата и косата, помага за справяне с апатия и безсъние..
Както знаете, маслата не понасят слънчевата светлина и производителят изсипва продукта в бутилки от прозрачно стъкло. За щастие те се продават в отделни кутии, което гарантира безопасността на състава по време на съхранение и транспортиране до разопаковане от купувача.
Средната цена от 250 мл - 230 рубли.
достойнство
- Обогатен състав;
- Разумна цена;
- Има безплатна продажба;
- Индивидуална защитна опаковка.
недостатъци
- Бистра бутилка.
Органично ленено масло от ленено семе
Оценка: 4.4
Руската марка Organic Life предлага евтино студено ленено масло. Почиства се от примеси, практически не дава клетка, има приятен мек вкус, продуктът е идеален за обличане на салати, месни и рибни ястия.
Organic Life масло се опакова в малки стъклени бутилки от 250 ml, всяка опакована в индивидуална кутия.
Средната цена от 250 мл - 245 рубли.
достойнство
- Разумна цена;
- Лек вкус;
- Индивидуална опаковка от картонена опаковка.
недостатъци
- Бистра стъклена бутилка.
Ленено масло Радоград
Оценка: 4.3
Маслото от производителя Radograd е подходящо за тези, които не консумират продукта редовно и в големи количества - пакет от 100 мл е достатъчен само за проба или рядка употреба за месец. Съставът включва чисто студено ленено масло, не хапе, ако се съхранява правилно, продава се в индивидуална кутия, която предпазва прозрачна стъклена бутилка от слънчева светлина.
Средната цена е 145 рубли.
достойнство
- Малка удобна бутилка;
- Индивидуална картонена опаковка;
- Ниска цена;
- Мек вкус.
недостатъци
- Бистра стъклена бутилка.
Олео Дорика ленено масло
Оценка: 4.2
Нерафинирано масло Oleos Dorika, получено чрез студено пресоване, производителят почисти продукта от големи частици, но не рафиниран, всички полезни вещества се съхраняват изцяло. Производителят изля изстискването в бутилки от тъмно стъкло, удобно за съхранение в хладилника.
Вкусът на лененото масло Oleos Dorika е мек, приятен, продуктът е подходящ за консумация както вътре, така и за козметични и терапевтични цели. Можете да си купите бутилка в много супермаркети в Русия доста евтино.
Цената на 250 мл е около 260 рубли.
достойнство
- Наличност в магазините;
- Разумна цена;
- Удобна непрозрачна бутилка;
- 100% изцеждащ лен в състава.
недостатъци
- Не е определено.
Ленено масло с добавка на амарант "Яжте страхотно"
Рейтинг: 4.1
Руската компания "Яж страхотно" предлага най-полезните хранителни продукти, включително масла от естествени и пресни суровини. За салатен дресинг и поглъщане е оптимално да се използва ленено масло от млада марка като полезна хранителна добавка. За да увеличи ползите, производителят добави в състава амарантово масло, известно като източник на противовъзпалителни, регенериращи вещества, които подобряват състоянието на кожата и тъканите. От древни времена древните ацтеки и маите са използвали цветя и стъбла в медицината.
Лененото и амарантовото масло „Eat Great“ се опаковат в кафяви стъклени бутилки с обем 250 мл. Това количество лесно се консумира в рамките на месец от редовната употреба..
Средната цена от 250 мл - 270 рубли.
достойнство
- Разпространение на мрежи за здравословна храна в магазините;
- Ниска цена;
- Повишена полезност;
- Приятен вкус.
недостатъци
- Не е определено.
Ленено масло Golden Kings of Ukraine
Оценка: 4.0
Славянските простори са известни с големите ленени култури, Украйна не е изключение. Петролът на Golden Kings of Ukraine е известен не само в Русия, той се използва от готвачи и средностатистически хора в Европа. Уникалността на продукта се състои в максималната полезност - производителят не дезодорира или пречиства изцеждането, но в същото време на вкуса липсва изразена горчивина, което не всеки харесва. Не са включени допълнителни компоненти.
Маслото се бутилира в прозрачни стъклени бутилки и те нямат индивидуална опаковка. Това е основният недостатък на продукта - той не е защитен от разрушителна светлина, така че когато купувате, трябва да изберете контейнер, който е възможно най-далеч от ръба на изложбения рафт. Същият недостатък често определя горчивината, придобита поради неправилно съхранение..
Средната цена на бутилка от 350 мл е 315 рубли.
достойнство
- Ниска цена;
- Удобна бутилка за съхранение;
- Чист състав.
недостатъци
- Прозрачна бутилка без индивидуална опаковка;
- Неправилното съхранение води до придобиване на горчивина преди отваряне на капака.
Най-добрите таблетки ленено масло
За орално приложение таблетките от ленено масло са по-подходящи за тези, които намират естествения вкус на продукта в естествената му форма за непоносим. Капсулите се произвеждат основно в желеобразна черупка, достатъчно е да ги погълнете и да пиете много вода. Освен това в тази форма полезните свойства на маслото издържат много по-дълго, което също е плюс на лекарството. Предимно американски компании.
Солгар, ленено масло, 1,250 mg, 250 Softgels
Оценка: 4.9
Капсулите от ленено масло от сол, са най-рекламираната и често купувана масло в потребителите по целия свят. Инструментът се използва за възстановяване на състоянието на кожата и косата след смяна на сезоните, бременността, раждането и периода на кърмене, стимулира добре умствената дейност и подобрява състоянието на организма като цяло.
Една капсула от ленено семе Solgar съдържа се 1 250 g. ленено масло, спомагателен компонент е гелообразуващо средство. Препоръчва се да приемате по 2 капсули 4 пъти на ден с хранене, когато се случи най-доброто усвояване на веществото. Между другото, бурканът е направен от тонирано стъкло, което не изпуска на слънце, което е важно и в случай на масло в капсули, както при течен продукт. Можете да закупите ленено масло от ленено семе в аптеки или онлайн магазини, като в последната средната цена за опаковка от 250 парчета ще бъде приблизително 1550 рубли (1 капачка - 6.2 рубли)
достойнство
- Удобна форма на освобождаване;
- Голяма защитена банка;
- Удължен срок на годност
- Наличност в продажба.
недостатъци
- Висока цена.
Barlean's, Lignan лен, 250 Softgels
Оценка: 4.8
Капсулите от ленено масло Barlean's, Lignan са произведени в Северна Америка от чисто ленено семе, отглеждано в зелени площи. Това са меки таблетки, които лесно се поглъщат, за разлика от обикновените желе капсули. Неутралният вкус направи продукта преносим за всички потребители; той не включва компоненти, причиняващи алергия.
Концентрацията на хранителни вещества в една капсула е 3 грама, което включва алфа-линоленова, линолова и олеинова киселина. Прави впечатление: в зависимост от необходимостта консумацията на таблетки на ден е малка - от 3 до 9 броя, тоест 1-3 капсули три пъти на ден преди хранене. Пакетът съдържа 33 капсули, защитени от светлина от плътна пластмаса. За по-добро съхранение продуктът трябва да се съхранява на място, защитено от светлина и топлина при стайна или ниска температура..
Средната цена от 33 броя е 1600 рубли (18 рубли за 1 капсула).
достойнство
- Висока концентрация на мастни киселини в една капсула;
- Сравнително ниска консумация;
- Удобна мека форма на капсула.
недостатъци
- Висока цена.
Nature Made, ленено масло, 1000 mg, 180 Softgels
Оценка: 4.7
На трето място са капсулите на производителя Nature Made (САЩ) от ленено масло. Те имат желеобразна обвивка и течно ядро, това е най-добрата форма за усвояването на почти всички полезни вещества. В допълнение, капсулите удобно се поглъщат с вода преди хранене. Дозировка 1,0 gr. в една капсула включва използването на 1 брой 3 пъти на ден, но количеството може да се увеличи с показанията на лекуващия лекар.
Формата за продажба на капсули е пластмасов буркан със затъмнен калъф, в него са опаковани 180 таблетки с черупка, подобна на желе. Това количество е достатъчно за 1-2 месеца редовна употреба (3-6 капсули на ден).
Средната цена от 180 броя е 870 рубли (408 рубли за 1 капсула).
достойнство
- Удобна дозировка от 1 гр .;
- Разумна цена;
- Висока доказана от потребителите производителност.
недостатъци
- Не в търговията на дребно, само в онлайн магазините.
Форми на Jarrow, органично, ленено масло, 1000 mg, 200 Softgels
Оценка: 4.6
Био ленено масло в капсули Jarrow Formulas Органичното ленено масло е подходящо и за профилактика на атеросклероза, проблеми с холестерола и други прекъсвания в организма. Капсулите са концентрирани 1 грам маслени киселини от ленено масло, дневната доза за профилактика на заболявания е 3 грама. Съответно, буркан с 200 капсули е достатъчен за около 2 месеца.
Черупката на хапчето е подобна на желе, но не е толкова мека, че преглъщането е еднакво удобно за всички хора. Независимо от това, консумацията им не е проблем за възрастен. Бялата пластмасова опаковка отразява добре слънчевата светлина и светлината, но трябва да се съхранява на тъмно място..
Пакет от 200 капсули струва приблизително 700 рубли (3,5 рубли на капсула).
достойнство
- Икономическа консумация на капсули;
- Удобна форма за поглъщане на възрастен;
- Ниска цена.
недостатъци
- Горчиво вътре (в случай на случайно пробождане или отваряне на черупката).
Natrol, ленено масло, 1000 mg, 90 Softgels
Оценка: 4.5
Затваря прегледа на лекарство, произведено в Америка на базата на ленено масло Natrol Ленено масло. Това са меки гел капсули, които лесно се поглъщат. Концентрацията на мастни киселини е 1 грам, трябва да се приемат 3-6 капсули на ден (според препоръките на лекар).
Банката разполага с 90 таблетки, което е достатъчно за 1 месец от приемането. Съхранявайте опаковката на тъмно и хладно място..
Цената на капсулите Natrol, ленено масло е една от най-ниските в класацията. Ще трябва да платите около 423 рубли на банка, което е около 4,7 рубли на брой.
достойнство
- Ниска цена;
- Висока концентрация на мазнини в капсулата;
- Удобна форма.
недостатъци
- Не е в безплатната търговия на дребно.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
