Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
Някои от нашите читатели, които успяха да хванат СССР, вероятно помнят рибеното масло - миризливо, но изключително полезно, както се твърди, вещество. В онези дни това беше единственият безопасен източник на витамин D, който можеше да се предложи на деца за превенция на хиповитаминозата. Единствената съществуваща тогава алтернатива - алкохолен разтвор на витамин D - може да причини предозиране и отравяне, тъй като в дългогодишна бутилка алкохолът постепенно се изпарява, променяйки концентрацията на активното вещество.
Оттогава се появяват по-безопасни варианти: водни и маслени разтвори, таблетки, желатинови капсули, така че няма нужда да „измъчваме“ децата с рибено масло. Предлагайки ви рейтинга на най-добрите лекарства с витамин D, се опитахме да вземем предвид всички възможни форми на освобождаване.
Припомняме, че от гледна точка на Министерството на здравеопазването на Русия, всякакви средства в капсули са противопоказани при деца под 5 години, тъй като може да е трудно за детето да ги погълне..
Да пиете или да не пиете: когато имате нужда от витамин D?
Говорейки за витамин D, първо те си спомнят за бебета и рахит - състояние, когато приемът на калций в костите е нарушен поради липса на „слънчев“ витамин. Но според съвременните данни витамин D контролира много процеси в допълнение към минералния метаболизъм. Той влияе върху развитието на мозъка и растежа на мускулите, регулира имунните отговори, производството на инсулин в панкреаса, нормализира растежа и деленето на клетките, предотвратявайки развитието на злокачествени новообразувания..
Но това не означава, че всички подред спешно трябва да приемат препарати с витамин D.
Има само една група хора, които се нуждаят от тези средства за превантивни цели, независимо от сезона и вида на храненето: деца.
Останалото, преди да вземете таблетките, трябва да вземете кръвен тест за съдържанието на метаболита на витамин D: 25 (OH) D. Концентрация под 30 ng / ml (от 50 до 75 nmol / L) означава дефицит на витамин в кръвта, концентрация под 20 ng / ml (50 nmol / L) показва изразен дефицит. Тези стандарти са еднакви както за деца, така и за възрастни..
Рискови фактори за хиповитаминоза D:
- вегетарианство: основните източници на витамин D в храната са мазна риба, масло, заквасена сметана, сирене;
- затлъстяване: дори при достатъчен прием на витамин D се отлага в мастната тъкан;
- чревни заболявания, които нарушават нормалното храносмилане и усвояване на хранителни вещества: болест на Крон, улцерозен колит, цьолиакия, муковисцидоза;
- прием на лекарства, които нарушават абсорбцията: глюкокортикоиди, антиретровирусни лекарства (използвани за лечение на ХИВ и хепатит), противогъбични, антиконвулсанти;
- чернодробна недостатъчност 2 супени лъжици. и нагоре;
- хронично бъбречно заболяване с нарушена функция;
- някои инфекциозни заболявания: саркоидоза. туберкулоза, кокцидиомикоза, берилиоза, хистоплазмоза;
- тъмна кожа.
В допълнение, костните заболявания (рахит, остеомалация), хиперпаратиреоидизъм, фрактури при възрастни хора с незначителни ефекти могат да бъдат сигнали, които показват възможен дефицит на витамин D..
Приемайки витамин D, трябва да се грижите за достатъчния прием на калций с храна или специални лекарства..
Рейтинг на най-добрите лекарства с витамин D
| Номиниран | място | име на продукта | цена |
| Най-добрите добавки с витамин D за деца | 1 | Akvadetrim | 186 ₽ |
| 2 | Vigantol | 185 ₽ | |
| 3 | MegaFood, D3 Wellness, смесен плод, 1000 IU, 90 Gummies | ₽ 2 464 | |
| 4 | BioGaia, ProTectis, Baby, с витамин D, храносмилателно здраве, пробиотична добавка, 0,34 fl oz (10 ml) | 1 950 ₽ | |
| Най-добрите лекарства с витамин D за възрастни | 1 | Minisan Vitamin D 3 20mkg No. 100 | 360 ₽ |
| 2 | Витамин D-Sun № 60 Евалар | 430 ₽ | |
| 3 | Detrimax витамин D3 1000 IU | 490 ₽ | |
| 4 | Ultra-D витамин D3 25mkg (1000 IU) № 60 таблетки за дъвчене | 763 ₽ | |
| 5 | Рибено масло биафифенол Омега-3 D3 капсули | 141 ₽ | |
| 6 | Здравословен произход, витамин D3, 10 000 IU, 360 Softgels | 1 330 ₽ |
Най-добрите добавки с витамин D за деца
Според проучването RODNICHOK-1, проведено през 2013 - 2014 г., 66% от децата в Русия имат дефицит на витамин D. Най-доброто е положението в Москва и Екатеринбург и най-лошото във Владивосток и Казан..
Ето защо може би можем да кажем, че превантивните дози витамин А са необходими за всички деца, без изключение, под 18 години. Според новата национална програма за коригиране на дефицита на витамин D при деца и юноши (приета през 2018 г.), за предотвратяване на дефицита на витамин децата трябва да получават витамин D всеки ден в следните дози:
- от раждането до 12 месеца - 1000 IU на ден;
- от година до 3 години - 1500 IU на ден;
- 3 - 18 години - 1000 IU на ден.
За деца, живеещи в далечния Север, като се започне от 6 месеца, дозите, съответстващи на възрастта, се увеличават с 500 IU.
Спомнете си, че 1 μg = 40 IU холекалциферол.
Обръщаме вниманието на нашите читатели, че новите препоръчителни дози витамин D са многократно по-високи от тези, за които е писано по-рано. Затова не бива да се изненадваме, като сравняваме дневните дози в инструкциите за употреба на лекарствата, представени в нашата класация, и горните стойности. Дали да следвате най-новите идеи за необходимото количество витамин за дете или инструкциите за лекарството е избор на всеки родител. Нашата оценка е само информация за разглеждане, а не инструкция за действие..
Умишлено не даваме препоръчаните дози за лечение на хиповитаминоза D, тъй като лечението на каквото и да е е прерогатив на лекаря, а не на Интернет.
Akvadetrim
Оценка: 4.9
Воден разтвор на витамин D. Холекалциферолът е известен като разтворим в мазнини. Но при този препарат на витамин D той се „опакова“ в мицели - специални структури, вътре в които има хидрофобна сърцевина на витамина, а отвън - хидрофилна обвивка, която позволява на продукта да се смесва с вода. Около същия вид колекалциферол се преобразува в червата под въздействието на жлъчни киселини и само под формата на мицели може да премине през чревната мембрана. Следователно, Aquadetrim е една от най-лесно асимилираните форми на витамин D. Поставихме го в класацията за деца, но това лекарство може да се препоръча и за възрастни с патология на жлъчния мехур (когато малко жлъчка навлиза в червата, усвояемостта на мастноразтворимия витамин D е намалена).
В 1 капка около 500 IU.
Необходимо е да приемате лекарството веднъж на ден, като добавяте нужното количество към лъжица мляко (за кърмачета) или друга течна храна. Не смесвайте лекарството със съдържанието на цяла бутилка - ако бебето не яде, определете колко витамин е получил няма да работи.
Трябва да се отбележи рентабилността на лекарството: въз основа на факта, че в 1 ml - 20 капки, дори когато приемате 1000 IU, бутилка от 10 ml е достатъчна за 100 дни.
достойнство
- лесно смилаем;
- удобен за дозиране;
- икономика.
недостатъци
- не.
Vigantol
Оценка: 4.7
И това е маслен разтвор на витамин D3. В 1 капка от 500 IU, в бутилка с 10 ml разтвор. Начинът на приложение е подобен: добавете нужното количество към лъжица полутечна храна или мляко. По същия начин доста икономичен: 1 бутилка е достатъчна за дълго време.
От недостатъците трябва да се отбележи предписването на лекарството.
достойнство
- удобен за дозиране,
- икономика.
недостатъци
- по давност.
MegaFood, D3 Wellness, смесен плод, 1000 IU, 90 Gummies
Оценка: 4.5
Това е американско лекарство, което трябва да бъде поръчано онлайн. Дъвчещите таблетки съдържат 1000 IU витамин във всяка, поради което са подходящи за деца над 3 години. В буркан с 90 таблетки един пакет е достатъчен за 3 месеца от приема. Въпреки това, цената на лекарството е по-висока от тази на средствата от началото на класацията.
достойнство
- 1 таблетка съдържа препоръчителната дневна доза витамин D за деца над 3 години;
- голям пакет.
недостатъци
- трябва да поръчате онлайн,
- висока цена.
BioGaia, ProTectis, Baby, с витамин D, храносмилателно здраве, пробиотична добавка, 0,34 fl oz (10 ml)
Рейтинг: 4.1
Това лекарство може да се купи само в интернет. Нейната особеност е комбинация от витамин D с пребиотик - lactobacillus Reuteri (Lactobacillus reuteri). Това е един от видовете "полезни" бактерии, нормална микрофлора, която има много полезни ефекти. Но за родителите на бебета на възраст от месец до три години, най-важното им свойство, може би, ще бъде способността да се намали интензивността на детските колики.
В 5 капки от лекарството - 400 IU холекалциферол и 100 милиона (1108) CFU на бактерии L. reuteri. Тъй като микробните тела са под формата на суспензия, бутилката трябва да се разклати доста преди употреба. Продуктът може да се съхранява в хладилника, но не може да бъде замразен.
Епруветката издържа около 1,5 месеца, ако се приема според инструкциите за 5 капки на ден.
Може да се вземе от раждането.
достойнство
- комплексен ефект: помага за намаляване на интензивността на коликите.
недостатъци
- необходимост да поръчате онлайн и да изчакате доставка;
- висока цена.
Най-добрите лекарства с витамин D за възрастни
При възрастните ситуацията с витамин D не е по-добра, отколкото при децата. Например сред жени над 50 години в Русия, хиповитаминозата се открива при 74 - 83,2% от изследваните [2]. Спомнете си, че за дамите нормалният прием на витамин D е критичен заради остеопорозата. Намаляването на количеството на калций в костната тъкан допринася за повишена крехкост на костите. Недостигът на жизненоважен елемент се установява при бременни и кърмещи майки.
Причината за тази ситуация се дължи отчасти на географското положение на страната ни. Доказано е, че между ноември и март при хора, живеещи над 35-ия паралел, кожата не произвежда витамин D, независимо колко са на слънце. Факт е, че за да започнат биохимичните процеси на синтеза на витамин D, слънцето трябва да падне върху кожата под почти прав ъгъл. Припомнете си, че Москва има координати 55 ° 45 ', Санкт Петербург - 59 ° 57', а дори и южният град Сочи е разположен над "критичната" географска ширина - 43 ° 35 '. Слънцезащитните кремове също допринасят за дефицит: докато се предпазваме от фотостареене и рак на кожата, от една страна, блокираме синтеза на жизненоважни вещества, от друга..
Профилактични дози на витамин D за възрастни:
- 18 - 50 години: 600 - 800 IU на ден;
- по-възрастни от 50 години: 800 - 1000 IU на ден;
- бременни и кърмещи: 800 - 1200 IU на ден.
Отделна група бяха хора със затлъстяване (ИТМ> 30). Витамин D е разтворим в мазнини и има свойството да "залепва", отлага се в мастната тъкан. Ето защо за такива хора, според международни експерти, може да са необходими много високи дози: 7-10 хиляди IU на ден. Но в същото време е необходимо да се прави анализ веднъж на шест месеца, за да се избегне предозиране и токсичен ефект. Преди да дарите кръв. 3 дни, за да се въздържате от приема на витамин D.
Също толкова високи дневни дози могат да бъдат необходими за хора с храносмилателни нарушения (неправилна абсорбция) и други състояния, изброени в началото на нашия преглед..
Технически за възрастни повечето от лекарствата, изброени в раздела "за деца", са подходящи. Но обикновено никой не иска да се занимава с капки, когато можете просто да вземете хапче. Ето защо в тази част от класацията събрахме средства в таблетки и капсули.
Minisan Vitamin D 3 20mkg No. 100
Оценка: 4.8
Таблетки за дъвчене, съдържащи 800 IU витамин D3 - според последните препоръки, това е оптималната дозировка за хора от 18 до 50 години. Ако желаете, таблетът може да бъде разделен.
От недостатъците може да се отбележи не най-ниската цена, като се има предвид обаче броят на таблетките в опаковката, можем да кажем, че лекарството е доста икономично.
достойнство
- оптимална дозировка;
- лекота на използване;
- може да се раздели.
недостатъци
- сравнително висока цена.
Витамин D-Sun № 60 Евалар
Оценка: 4.6
Ароматизирани таблетки с лимон съдържат 600 IU активна съставка. Това е достатъчно, за да се предотврати хиповитаминозата при възрастни под 50 години. Приемайте по 1 таблетка дневно, дръжте в устата до пълното резорбиране..
достойнство
- оптимална дозировка за хора в трудоспособна възраст;
- удобна форма на приложение.
недостатъци
- не.
Detrimax витамин D3 1000 IU
Оценка: 4.4
Лекарството е американско производство. Предлага се в кутии с 30 и 60 таблетки. За разлика от предишните средства в класацията, таблетките са обикновени, които просто трябва да поглъщате веднъж на ден с хранене. Дозировката е оптимална за хора над петдесетата годишнина. По желание таблетките могат да бъдат разделени.
достойнство
- оптимална доза за зряла възраст;
- делими таблетки.
недостатъци
- сравнително висока цена.
Ultra-D витамин D3 25mkg (1000 IU) № 60 таблетки за дъвчене
Оценка: 4.3
Удобната форма на дъвчащи таблетки е подходяща за хора, които по някаква причина не са в състояние или не желаят да приемат капки или капсули. Таблетките могат да бъдат разделени: тези, които се страхуват от предозиране, въпреки промените в препоръчителните норми, могат да приемат половин таблетка веднъж дневно. Това ще направи инструмента по-икономичен: обаче дори и в този случай ценовата конкуренция с други таблетки и още повече, че с капки лекарството не издържа.
достойнство
- удобна форма за кандидатстване;
- може да се раздели.
недостатъци
- висока цена.
Рибено масло биафифенол Омега-3 D3 капсули
Оценка: 4.2
Средства от категорията "евтини и весели" - пакет от 60 капсули струва малко повече от 100 рубли. Количеството на омега-3 полиненаситени мастни киселини е малко, витамин D съдържа 5 mcg (200 IU). От една страна, това изисква приемане на няколко капсули на ден, от друга, това ви позволява да променяте дозата.
достойнство
- ниска цена;
- можете да промените дозировката, като промените броя на приетите капсули,
недостатъци
- една капсула на ден не е достатъчна;
- опаковката ще приключи за по-малко от месец.
Здравословен произход, витамин D3, 10 000 IU, 360 Softgels
Оценка: 4.0
Това лекарство трябва да бъде поръчано чрез интернет и да чакаме международна доставка, но ние просто не можахме да минем. По-горе беше споменато, че хората със затлъстяване и лошо храносмилане се нуждаят от по-високи дози витамин D3 от обикновено. Този инструмент е точно подходящ за такива хора. И като се има предвид, че пакет, който е достатъчен за година (!) На употреба, струва малко повече от 1000 рубли (при курс на долара в началото на април 2019 г.) - няма равен по отношение на икономия. За разлика от всички други лекарства в нашия рейтинг, той е оптимален за лечение на хиповитаминоза. Дозировките, както в случая с деца, се оставят на преценката на лекуващия лекар.
достойнство
- подходящ за профилактика при пациенти със затлъстяване и неправилна абсорбция;
- може да се използва за лечение на вече диагностицирана хиповитаминоза;
- икономика.
недостатъци
- поръчайте само онлайн и чакайте доставка.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
