Преглед на най-добрите според редакторите. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
Напоследък витамин Е стана популярен като почти панацея, която може да забави стареенето, да предотврати рака и като цяло да подобри здравето по всякакъв начин. Всъщност това е мощен антиоксидант, който не само се бори с токсичните активни форми на кислород, но и възстановява антиоксидантната активност на друг известен витамин - аскорбинова киселина. Независимо от това, да говорим за нуждата му от всички изглежда някак преждевременно. Освен това някои учени смятат, че излишъкът от витамин Е може да бъде опасен и трябва да се приема само след консултация с лекар, ако има строги показания..
Напълно подкрепяйки мнението, че всяко средство за подобряване на здравето трябва да бъде предписано от специалист, ние събрахме информация за витамин Е за нашите читатели и предлагаме рейтинг на най-добрите, от наша гледна точка, препарати, които го съдържат. Но освен това, ви предлагаме да се запознаете с аргументите за възможната опасност от излишък на токоферол и преди да направите практически заключения, да получите лична консултация с лекар.
Витамин Е - плюсове и минуси
Алфа-токоферол ацетат - това нарича официалната медицина витамин Е - лекарство, което се препоръчва при много различни здравословни проблеми:
- за предотвратяване на патологии на ембрионалното развитие, вродени аномалии (малформации) на плода;
- със заплахата от аборт;
- при менструални нередности,
- крауроза вулва,
- менопаузални разстройства;
- перцептивно увреждане на слуха;
- лечение на атрофични процеси в лигавицата на дихателните пътища;
- терапия на дегенеративни и пролиферативни промени в ставите и фиброзната тъкан на гръбначния стълб и големите стави;
- за намаляване на мускулната слабост поради дискогенна блокада при заболявания на междупрешленния диск,
- със склеродермия, системен лупус еритематозус, ревматоиден артрит и други системни колагенози;
- мускулна дистрофия и атрофия,
- вторична мускулна слабост и миопатия при хроничен артрит;
- с неврастения с изтощение,
- за лечение на автономни разстройства;
- атрофични процеси в лигавицата на стомашно-чревния тракт,
- очни заболявания;
- кожни заболявания: дерматит, трофични язви, псориазис, екзема;
- в нарушение на либидото при мъжете,
- нарушение на сперматогенезата,
- мъжко безплодие (в комбинация с витамин А).
Разбира се, при всички тези състояния витамин Е препарати се препоръчва не под формата на монотерапия, а в комбинация с други лекарства.
Освен това много хора, които са чували за антиоксидантните свойства на токоферола, го приемат точно така, за подобряване на здравето, забавяне на стареенето и като онкопротективен агент. И в случая всичко далеч не е толкова ясно.
На първо място, необходимо дневно количество витамин Е малка: 22-33 IU. Като се има предвид, че той се намира в повечето растителни масла, семена и ядки, не е трудно да се запълни нуждата от него: една супена лъжица обикновено слънчогледово масло може почти напълно да затвори дневната нужда от токоферол. Преценете сами: в 100 г масло 67 мг витамин Е. 1 mg = 1,49 IU, тоест в 100 g - 99,83 IU (закръглете до 100 за лесно изчисляване). В супена лъжица - 17 г слънчогледово масло, т.е. 17 IU токоферол. Липсващите 5 IU ще бъдат блокирани например от чиния с елда каша (5 IU в 50 g суха зърнена култура).
По този начин за здрави хора е ирационално да приемат препарати с витамин Е: доста проблематично е да се създаде дефицит в организма с нормално хранене.
Но за да се предотврати рак и бавно стареене, често се препоръчват много по-високи дози токоферол: от 100 до 400 IU на ден. Вече е трудно да се получат такива количества с храна и се използват препарати с витамин Е в подходящи дози. И тук има проблеми.
Според някои проучвания, само малки количества токоферол допринасят за по-ниска обща смъртност: до 150 IU на ден. Докато високите дози (150-400 или повече) витамин Е, приемани с лекарства и хранителни добавки, напротив, допринасят за увеличаване на общата смъртност от всякакви причини. А за пушачите този антиоксидант, който, изглежда, трябва да предпазва организма от вредното въздействие на никотина, увеличава вероятността от инсулт. Трябва да се отбележи, че не всички учени са съгласни с получените данни, а някои казват, че извадката за изследване не е съставена правилно, но има основание да се мисли.
За всеки случай фокусираме вниманието на читателите: данни за двусмисления ефект на токоферола се получават само за токоферол под формата на лекарства и хранителни добавки, но не и за витамини, получени с обикновена храна.
Още един нюанс: домашните лекари често препоръчват препарати с витамин Е на бременни жени - връщането към списъка с най-типичните показания за употребата му, бременността и различните му патологии могат да се видят на първо място. СЗО обаче не препоръчва това. Експертите на тази организация смятат, че според анализа на голям масив от изследвания, приемането на витамин Е не подобрява резултата от бременността, но може да увеличи риска от преждевременно разкъсване на яйцеклетката..
Разбира се, винаги има изключения от правилата, така че още веднъж ви припомняме, че рейтингът на най-добрите лекарства с витамин Е, подобно на останалите оценки от рубриката „лекарства и препарати“, е само за насоки, но не е препоръчителен. Само лекар с пълно разбиране за здравословното състояние на пациента трябва да препоръча лекарства и дори хранителни добавки.
Умишлено не включихме в рейтинга мазни разтвори на витамин Е. В тази форма продуктът се окислява по-активно, взаимодействайки с атмосферен кислород. Следователно от наша гледна точка препаратите за капсули са за предпочитане..
Максималната допустима дневна доза Витамин Е за възрастни - 1500 IU
Рейтинг на най-добрите препарати с витамин Е
| Номиниран | място | име на продукта | цена |
| Най-добрите натурални препарати с витамин Е | 1 | Jarrow Formulas, Famil-E | ₽ 1 841 |
| 2 | Д-р Mercola, Vitamin-E | ₽ 1 969 | |
| 3 | Солгар, естествено изцеден витамин Е | ₽ 434 | |
| Най-добрата монотерапия за витамин Е | 1 | Витамин Е Зентива | 182 ₽ |
| 2 | Алфа-Токоферол ацетат 0,1 No. 10 | 85 ₽ | |
| 3 | Натурален витамин Е, Мирол | 35 ₽ | |
| Най-добрите комплексни препарати от витамин Е | 1 | Selzinc Plus | 349 ₽ |
| 2 | Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness | 950 ₽ | |
| 3 | Doppelherz vip spermaktiv | 859 ₽ | |
| 4 | aevit | 16 ₽ |
Най-добрите натурални препарати с витамин Е
Ние не сме привърженици на теорията, че само витамини от естествен произход се усвояват и имат някаква стойност. Поне докато резултатите от мащабно проучване го потвърдят. Но що се отнася до препаратите за токоферол, може да има смисъл хипотезата за по-голямата стойност на средствата, получени от природни източници. Натуралният витамин Е всъщност е смес от 8 сходни по химичен състав вещества - токофероли и токотриеноли. Като има предвид, че синтетичният съдържа изключително алфа токоферол. Между другото, препоръчаните дози, използвани от официалната медицина, важат и само за този компонент, докато дневните ставки за останалите не са установени. Следователно е вероятно витамин Е, получен от естествени източници, съдържащ смес от всички изомери, да е по-ефективен и безопасен от синтетичния.
Лекарствата от този раздел на класацията са подходящи за поддръжници на изключително естествени лекарства. Но те ще трябва да бъдат поръчани в интернет и да изчакат доставката. Освен това цената на средствата от този раздел на рейтинга е много по-висока.
Jarrow Formulas, Famil-E
Оценка: 4.9
Американско лекарство, което съдържа 60 IU алфа-токоферол, както и 250 mg смес от токофероли (бета, гама и делта) и 38 mg токотриеноли (също алфа, бета, гама и делта). Тъй като няма препоръчителни норми на консумация на тези компоненти, е невъзможно да се оцени тяхното количество от гледна точка на запълване на дефицита на необходимите вещества.
Производителят препоръчва да вземете 1 капсула от продукта при чукане, тоест пакет от 60 mg е достатъчен за 2 месеца.
достойнство
- естествен произход,
- съдържа всички 8 изомера на витамин Е.
недостатъци
- може да бъде закупен само в Интернет;
- висока цена.
Д-р Mercola, Vitamin-E
Оценка: 4.8
Друго американско натурално лекарство. Витамините в него са получени от оризови трици и палмово масло. Съдържа 134 mg или 200 IU алфа-токоферол и смес от останалите изомери. Препоръчителна доза - 1 капсула на ден, 30 капсули на опаковка.
достойнство
- не съдържа соя;
- пълна гама изомери.
недостатъци
- достъпни само чрез интернет;
- скъпо.
Солгар, естествено изцеден витамин Е
Оценка: 4.7
Това лекарство не може да се похвали с пълен набор от изомери на витамин Е, тъй като съдържа само смес от 4 токоферола, получени от шафраново масло. Основното му предимство е разнообразието от дозировки. В зависимост от формата на освобождаване, капсулата може да съдържа 100, 200, 400 или 1000 IU токоферол. Броят на капсулите също може да варира: 100 или 250 на опаковка. Така купувачът може да избере оптималната дозировка и количество витамин Е.
достойнство
- разнообразие от дозировки.
недостатъци
- не всички изомери са представени,
- само онлайн,
- скъпо.
Най-добрата монотерапия за витамин Е
В този раздел на класацията сме събрали традиционни средства, използвани за профилактика и лечение на хиповитаминоза Е.
Витамин Е Зентива
Оценка: 4.6
Произведено от чешка фармацевтична компания. Може би затова е малко по-скъп от останалите лекарства от този раздел на рейтинга, въпреки че е няколко пъти по-евтин от американските натурални продукти. В пакет от 30 капсули, 200 mg (300 IU) токоферол. Към продукта е добавено оцветяване на храните, което от някои рецензенти се счита за недостатък..
достойнство
- европейско качество,
- 1 пакет на месец.
недостатъци
- съдържа багрило E 124.
Алфа-Токоферол ацетат 0,1 No. 10
Оценка: 4.5
Рейтинг 4.5.
Тестван във времето, изключително евтин препарат, съдържащ 100 mg или 150 IU витамин Е, разтворен в слънчогледово масло.
достойнство
- икономика.
недостатъци
- не.
Натурален витамин Е, Мирол
Оценка: 4.4
Теоретично това лекарство би трябвало да е в предишния раздел от нашата класация. Но тъй като производителят в инструкциите посочва само алфа-токоферол ацетат, тоест класическата форма на витамин Е, без да се споменават останалите изомери, няма причина да се говори за някаква фундаментална разлика между този агент и синтетичните лекарства. В допълнение, капсулата съдържа само 10 mg или 15 IU токоферол. Такова количество не задоволява напълно дневната нужда от витамин Е за здрав човек и, разбира се, недостатъчно в ситуации на повишена консумация.
Предлага се в опаковки от 10, 20 и 30 капсули.
достойнство
- естествен произход,
- икономика.
недостатъци
- годни за здраве за превенция, но не и за лечение.
Най-добрите комплексни препарати от витамин Е
Сложните препарати от витамин Е обикновено се произвеждат като средство за решаване на конкретни проблеми. Например за подобряване на състоянието на косата и кожата или плодовитостта на мъжете или за подпомагане на борбата със стреса. Броят на компонентите в такива комплекси започва от 2 и е ограничен само от идеите на разработчиците за оптималния състав. За да не объркаме и да не досаждаме на читателя с дълги списъци от съставки, за този раздел от класацията сме избрали три препарата витамин Е с най-минимален състав.
Selzinc Plus
Оценка: 4.3
Хранителна добавка, произведена в Чехия. От името можете да разберете, че продуктът съдържа съединения на селен и цинк - известни антиоксиданти. Но освен тях, продуктът има витамини С, Е (50 IU) и бета-каротин. Резултатът е мощен антиоксидантен комплекс. Описвайки показанията за употреба, инструкцията е ограничена до кратък „с недостиг на антиоксиданти“. Затова представяме най-популярните причини за използването на този комплекс:
- хроничен стрес,
- за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите;
- за поддържане на мъжката сексуална функция и плодовитост;
- за поддържане на имунитета.
В пакет от 30 таблетки това е достатъчно за месечен курс.
Обръщаме вниманието на читателите, че този инструмент е хранителна добавка, тоест не е предназначен за активно лечение, а за поддържане на здравето.
достойнство
- антиоксидантен комплекс,
- европейско производство.
- широк спектър от приложения.
недостатъци
- неинформативна инструкция.
Irwin Naturals, Immuno-Shield, All Season Wellness
Оценка: 4.2
Този комплекс е интересен, защото в допълнение към популярните антиоксиданти: витамин Е, аскорбинова киселина, биофлавоноиди, цинк и селен, към него се добавят екстракти от билки, които стимулират имунната система: ехинацея, астрагал, риган и маслина. Опаковка от 100 софтгела, които са лесни за преглъщане.
Както подсказва името, лекарството е проектирано да подпомага функционирането на имунната система. През първата седмица се препоръчва да приемате 6 капсули на ден, за да наситите тялото с необходимите вещества възможно най-бързо. Освен това се препоръчва да се приема по 1 капсула на ден. По този начин един пакет е достатъчен за около 2,5 месеца употреба - като правило този период е достатъчен, за да "покрие" тялото в студения сезон.
достойнство
- съдържа комплекс от естествени растителни екстракти.
недостатъци
- неудобна употреба през първата седмица от приема;
- достъпно само онлайн.
Doppelherz vip spermaktiv
Рейтинг: 4.1
Рейтинг 4.1.
Витаминно-минерален комплекс с изключително минимален състав: 5 mg (7,45 IU) витамин Е, цинк и селен. Създаден за поддържане на сексуалната функция и плодовитостта на мъжете. Но въз основа на състава на лекарството, той може да се използва и за поддържане на тялото по време на хроничен стрес и по време на респираторни инфекции, така че инструментът е подходящ за жени. Пакетът съдържа 30 капсули, което е достатъчно за месец непрекъсната употреба. Въпреки факта, че един пакет струва поне два пъти повече от опаковка на водещото лекарство в този раздел на рейтинга, не е необходимо да се говори за рентабилност на продукта.
достойнство
- малък брой компоненти намалява вероятността от алергични реакции;
недостатъци
- висока цена.
aevit
Оценка: 4.0
Друг препарат на витамин Е от категорията „съветска класика“ е проста и изпитана във времето комбинация от витамини А и Е, съдържаща 100 IU токоферол ацетат. Предписва се за широк спектър от патологии:
- Нарушение на асимилацията на витамини: състояние след резекция на стомаха, диария, нарушена екзокринна функция на панкреаса със стеаторея, цьолиакия и други малабсорбция.
- Инфекциозни заболявания, причиняващи повишена нужда от витамини А и Е: всякакви вирусни инфекции, включително остри респираторни вирусни инфекции, тропически спру.
- Очни заболявания: кератомалация, хемералопия, ксерофталмия.
- Кожни заболявания, придружени от тъканен трофизъм: екзема, псориазис, ихтиоза, себореен дерматит.
- Зависимости, причиняващи повишена консумация на витамини: тютюнопушене, алкохол, наркотици.
- Други състояния, които увеличават нуждата от витамини: бърза загуба на тегло, небалансирана диета, прием на антибиотици, минерални масла, железни препарати. Периферни невропатии, миопатия, абеталипопротеинемия.
В инструкциите за употреба производителят не посочва колко капсули на ден трябва да се приемат, като е ограничен рационализирано "въз основа на здравословното състояние и индивидуалните нужди", но като се има предвид, че 1 капсула съдържа 100 000 IU ретинол ацетат, което е 20 пъти по-високо от дневната нужда, дори за относително високи стандарти за оптимална консумация, сравнително здравите хора не трябва да приемат повече от 1 капсула на ден. За разлика от водоразтворимите витамини, излишъкът от които бързо се отделя с урината, мастноразтворимият ретинол може да се натрупа в организма, което води до тежко отравяне.
Друга важна подробност - високите дози витамин А могат да допринесат за нарушено развитие на плода, поради което Aevit е строго противопоказан по време на бременност.
Обръщаме вниманието на читателите, че в допълнение към традиционната "Aevita" с високо съдържание на витамини и регистрирана като лекарство, сега се произвеждат многобройни хранителни добавки под същото име, но съдържащи много по-малко активно вещество. Може би за здрави хора, които просто искат да подобрят състоянието на косата, ноктите и кожата си, такива хранителни добавки ще работят по-добре заради намаленото съдържание на ретинол. Но ако не става въпрос за профилактика, а за лечение на заболявания, по-добре е да използвате оригиналната формула.
достойнство
- евтино,
- тествани във времето средства.
недостатъци
- много висока доза ретинол,
- противопоказан за бременни.
Внимание! Тази оценка е субективна, не е реклама и не служи като ръководство за покупката. Преди да купите, трябва да се консултирате със специалист.
