Как да изберем разширител

Разширителят е компактен симулатор, който осъществява изолиран товар върху отделни мускулни групи. Той е с минимални размери и е чудесен за тренировки у дома. Изборът на правилния разширител не е труден - всичко, което трябва, е да знаете характеристиките, на които трябва да се обърне най-голямо внимание.


съдържанието


  1. Най-добрите производители на разширители
  2. Видове разширители. Кое да предпочитам?
  3. Опции за избор на разширител
  4. Избор на разширител на лентата
  5. Избор на карпален разширител



Най-добрите производители на разширители

Избирайки подобно устройство, най-добре е да изберете продуктите на изключително надеждни производители на спортно оборудване:

  1. царствен

  2. Adidas

  3. Reebok

  4. Nike

  5. Капитани на смачкване водач

Информация за предимствата и недостатъците на конкретен модел е най-лесно да намерите на тематични форуми в Интернет.

Видове разширители. Кое да предпочитам?

Карпални разширители

Компактни устройства, предназначени да работят върху мускулите на предмишницата и да укрепват сцеплението. Те са изработени от каучук или имат метална конструкция. Те не изискват специални умения, компактни са и не заемат много място..

достойнство

  • Компактен размер;

  • евтин;

  • Леко тегло;

  • Подходящ за изследване на предмишницата;

недостатъци

  • Минимална функционалност;

  • Лека коравина, ограничена на около 25-30 килограма;

Рамо разширители

Чудесен вариант за трениране на делтоидните мускули, latissimus dorsi, гръдни, а също и раменете. Те са две удобни дръжки, монтирани върху гумен или метален панта. Упражнението се изпълнява чрез разтягане на пружините или гумените вложки, а натоварването се регулира чрез добавяне или намаляване на броя на пружинните елементи.

достойнство

  • универсален;

  • Регулируем товар;

  • евтин;

  • Те ви позволяват да тренирате много мускулни групи;

недостатъци

  • Подходящ само за начинаещи, пълноценният фитнес не е в състояние да замести;

Разширител на пеперуди

Универсален симулатор, който ви позволява да изпомпвате мускулите на цялото тяло и на първо място - четириглавите и вътрешното бедро. Това е специален пружинен елемент, между който са разположени две неопренови дръжки. Именно върху тях ефектът се проявява при изпълнение на упражнението.

достойнство

  • Чудесно за трениране на мускулите на краката;

  • евтин;

  • Не изисквайте специални умения за работа;

  • предотвратяването на наранявания;

недостатъци

  • Ограничен диапазон на натоварване;

  • Не може да замени професионални симулатори;

Многофункционални разширители

Те са комплекси, подходящи за пълноценна тренировка у дома. Благодарение на тях могат да се тонизират всички мускулни групи на тялото. Популярни сред професионалните културисти като инструмент за зареждане.

достойнство

  • Висока функционалност;

  • Травматични;

  • Висококачествена изработка;

  • Оставете да тренирате всички мускулни групи, включително големи;

недостатъци

  • Висока цена;

  • Не замествайте пълна фитнес зала;

Опции за избор на разширител

Марката

Изберете най-добрите продукти от надеждни производители, които потребителите препоръчват. Изпълнението му ще бъде съобразено с декларираното, което ще повлияе положително на ефекта от тренировките..

Обхват на натоварване

Или твърдост, както производителите наричат ​​друго. Представлява силата, която трябва да се приложи за завършване на упражнението. Стойността варира от 5 до 90-100 килограма. Съществуват и модели с променлива коравина, които ви позволяват точно да дозирате натоварването заедно с увеличаване на показателите за мускулна маса и сила на спортиста.

Изработка и безопасност

  1. Пружинните разширители са облечени в защитна обвивка, която изключва контакт на метални части с кожата. Всички връзки трябва да имат здрав дизайн, който може да издържи заявения товар;

  2. Гумените елементи са изработени от „свеж“ каучук и нямат видими пукнатини и микротравми в разширено състояние. Последното може да показва ниско качество на използваните материали или че каучукът е "стар".

Форма на дръжката на разширителя

Най-добре е да изберете модел, чиито дръжки са анатомично оформени и осигуряват удобно захващане. Текстурата на материала също играе роля - гумиран или грапав захват има свойства на сцепление, дори когато правите упражнението с мокри ръце.

Избор на разширител на лентата

Качественият разширител на лентата има следните характеристики:

  1. Дизайн за безопасност;

  2. Удобни гумирани дръжки;

  3. Залози от каучук или метал, които равномерно разпределят товара;

  4. Наличието на взаимозаменяеми елементи - вложки, които ви позволяват да промените стойността на приложената сила в диапазона от 20-25 до 65-70 килограма;

Избор на карпален разширител

Въпреки факта, че карпалният разширител има не толкова сложен дизайн, трябва да се обърне голямо внимание на неговите характеристики:

  1. Висококачествен гумен или пружинен метален елемент;

  2. Максимално натоварване на нивото от 25-30 килограма;

  3. Гумирани дръжки за удобно захващане;

  4. Компактен размер и минимално тегло;

В следващите статии нашите експерти ви разказват как да изберете шведска стена и тайните на избора на хоризонтална лента за вашия дом..


Внимание! Този материал е субективното мнение на авторите на проекта и не е ръководство за покупката.
Категория