5 съвета за грижа за кожата след 30 години

След 30 производството на колаген се намалява, в резултат на което епидермисът се влошава, появяват се бръчки. Нашите експерти обобщиха препоръките на козметолозите и определиха 5 съвета за грижа за кожата на лицето, които ще помогнат за премахване на първите признаци на стареене..

Съвет №1: Здравословен живот

Концепцията включва няколко аспекта наведнъж:

1. 8 часов сън. Той е необходим за почивка и възстановяване на кожата. Освен това спазването на дневния режим намалява риска от нервни сривове и заедно с тях бръчки.

2. Балансирано хранене. Брашнести, мазни, сладки ястия се отлагат по стените на кръвоносните съдове с холестеролни плаки. Поради стесняване на лумена на капилярите, снабдяването на епидермиса с кислород и хранителни вещества се влошава. Поради тази причина препоръчваме да се даде предпочитание на зеленчуци, морски дарове и постно месо (пуешко, заешко, пилешко). Такава диета ще осигури на епидермиса микро и макро елементи за пълно възстановяване на клетките.

3. Отказ от лоши навици. Тютюнопушенето, алкохолът причиняват вазоспазъм, в резултат на което овалът на лицето "плува", а кожата става сива.

4. Спортни занимания. Умерената физическа активност ускорява кръвообращението, така че епидермисът получава повече ресурси за поддържане на еластичността на тъканите.

5. Ограничете контакта със слънцето. Ултравиолетът унищожава молекулите на колаген, изсушава епитела. По същата причина ви съветваме да откажете да посещавате салони за тен. За да сведете до минимум отрицателния ефект на лъчите, препоръчваме да използвате защитни кремове с SPF филтри.

6. Също така е важно да пиете достатъчно през деня филтрирана неподвижна вода без добавки. Нормата е 30 ml течност на килограм телесно тегло. Последната чаша трябва да се изпие 2 часа преди лягане, след това тялото ще преработи вода и няма да се натрупва под формата на сутрешен оток. Без тези условия дори най-скъпите продукти за грижа за лицето няма да осигурят резултата, деклариран от производителите..

Съвет №2: Не пренебрегвайте домашните грижи

Лицевата технология след 30 години включва 3 основни етапа:

1. пречистване. Забранено е да се мие със сапун, вместо това е по-добре да се използват пяни или гелове. Гримът се препоръчва да се премахне с мицеларна вода или козметично мляко. Веднъж седмично трябва да си правите пилинг или почистваща маска. Сутрин и вечер измиване с контраст.

2. овлажняване. За тези цели ще ви трябват замразени билкови отвари или тоници за съответния тип кожа. Последният етап на хидратация трябва да бъде прилагането на серум на базата на хиалуронова киселина, ретинол, алантоин, органични масла или витамини А и Е. Всички тези вещества укрепват структурата на епидермиса, тонизират, дори изглаждат релефа на кожата.

3. храна. Последният етап от основната грижа за кожата на лицето след 30 години е прилагането на крем с лифтинг ефект. Категорията включва лекарства, съдържанието на коензим Q10, пептиди, ретинол, колаген, хиалуронова киселина, витамини А и Е.

Що се отнася до марките, продуктите на марките ANDS (Япония), MeiYanQiong (Корея), Weleda (Швеция), Dr.Scheller (Германия), както и известни френски компании VICHY и La Roche-Posay са се доказали добре. Сред местните производители асортиментът на NATURA SIBERICA и Sismetica заслужава внимание..

Съвет №3: правете гимнастика, масаж на лицето

От 57 лицеви мускули 4 са включени в дъвченето и 34 в изражението на лицето, всъщност една трета от влакната не получават натоварванията, необходими за поддържане на тонуса. След 30 години нетренираните мускули не са в състояние да поддържат тъканта, поради което контурът на лицето се деформира дори при използване на скъпи продукти за грижа за кожата. Специални упражнения за бузите, челото и областта около очите ще помогнат за коригиране на ситуацията..

гимнастика

Най-добрите резултати се демонстрират чрез 2 гимнастически техники:

1. Кантиеника (образуване на лице). Техниката е насочена към моделиране на контури. Овалът ще се затегне, ако масажирате линията от центъра на брадичката до слепоочието. Отлющването на бузите се отстранява чрез натискане върху тъканта по линията от ъглите на устните до слепоочията. Състоянието на клепачите се подобрява чрез кръгов масаж по ръба на костта на очните гнезда. Всяко упражнение се изпълнява в продължение на 2 минути..

2. Лифтинг на лицето Камила Волера. За да премахнете брадичката, е необходимо да стиснете зъбите, издърпайте долната устна, натиснете ъглите на устата с пръсти за 5 секунди, повторете 10-15 пъти. Бузите ще бъдат изтеглени от усмивка със съединени зъби, докато пръстите от ръцете за няколко секунди натискат линията от външните ъгли на очите до брадичката, повтаряйте 10 пъти. Елиминирането на увисналите клепачи ще помогне да се упражнява „орел сова“. Отворете очите си възможно най-широко, задръжте за 2 секунди, отпуснете се, повторете 15 пъти.

И двата метода включват постоянни тренировки на мускулите от брадичката до челото. Упражненията се изпълняват два пъти на ден. За да се осигури максимална грижа, трябва да се прави гимнастика след почистване и овлажняване на кожата с крем.

масаж

Лека версия на гимнастиката. Извършва се по същите принципи. Сутрин и вечер върху почистения, навлажнен епидермис се изработват зони от долната част на лицето до челото..

Брадичката е най-доброто за бръснене. За да направите това, е необходимо да огънете показалеците и палците, да ги прикрепите към долната точка на лицето под ъглите на устните, така че палците да са под челюстта. В това положение движете пръстите от брадичката към ушите с енергични движения. Продължителността на процедурата е 2 минути. от всяка страна.

Бузите се масажират по линиите от крилата на носа до ушите. Районът методично се потупва с върховете на пръстите за 1,5-3 минути.

"Гъши крака" премахнете мигане. С отворени очи с пръстени на пръстите натиснете външните ъгли на очите. Без да облекчавате налягането, присвийте за 5 s, отворете клепачите. Повторете процедурата поне 10 пъти.

Челото се изтегля с дъгови движения от моста на носа към слепоочието. Допуска се потупване, натискане, енергично погазване. Процедурата се повтаря за 30 s.

Съвет №4: Носете маски

За грижа за лицето след 30, препоръчваме да използвате:

1. Готови маски. Гел, тъкан и пастообразни продукти с колаген, плацента, муцин на охлюви, етерични масла. Те са лесни за използване, още от първото нанасяне демонстрират забележим повдигащ ефект..

2. Домашни композиции. Препоръчваме ви да обърнете внимание на рецептите на базата на желатин, моркови, мед, пресни билки, капсули с витамин Е. Тези продукти съдържат вещества, необходими за основна грижа за лицето след 30.

Маските се използват най-малко два пъти седмично върху предварително изпарена, обелена обелена кожа. Формите за паста се прилагат по масажните линии. След процедурата измийте със студена вода. Грижата завършва с прилагане на тоник и крем.

Съвет номер 5: Използвайте възможностите на професионалната козметология

Салонните процедури са насочени към възстановяване на тъканния тургор чрез стартиране на процесите на регенерация на клетките. За изпълнение на тази задача са разработени няколко техники за грижа за кожата от различни типове. След 30 инжекциите и хардуерното подмладяване показват най-добри резултати..

инжекции

Препоръчваме:

1. biorevitalisation. Подкожните инжекции с хиалуронова киселина моментално изглаждат бръчките, подобряват тена. Особено ефективен за назолабиални гънки, околоочна област.

2. мезотерапия. Хранителните вещества се доставят в тъканта чрез хардуерен валяк с игли. Мезотерапията е показана при белези, стрии, увиснала кожа, брила.

3. SPRS терапия. Фибробластите са изолирани от епидермиса на пациента, които след това се инжектират в тъканта на проблемните зони със спринцовка. Такива инжекции стимулират производството на собствен колаген. Ефектът се забелязва след 7-10 дни.

4. Контурна пластмаса. Тя предполага инжекции с филъри - специфични гелове, които възстановяват тургора на епидермиса.

Инжекциите нараняват кожата. Поради тази причина инжекциите са забранени за хора, страдащи от херпес, акне и други дерматити в остър стадий. Бременни, кърмещи майки се предписват инжекции за красота само по препоръка на лекар.

Дразненето, в зависимост от състава на инжекциите, продължава от 12 до 24 часа, затова препоръчваме да планирате процедури за лице за уикенда. Всяка техника за подмладяване се извършва чрез курс с продължителност 5-7 сесии. Резултатите се оценяват след месец..

Хардуерно подмладяване

Сред хардуерните методи най-ефективните са:

1. Лазерно възобновяване. Техниката включва частично излагане на проблемни зони със светлинни лъчи с определен спектър. Лъчът нежно изгаря мъртвите клетки, подобрява микроциркулацията в тъканите, стимулира деленето на клетките

2. Подмладяване на Elos. Той се основава на едновременното действие на светлинното излъчване и ниските токове. Това лечение достига до дълбоките слоеве на епидермиса, задейства производството на колаген. Веднага след Elos лицето изглежда добре, сияещо.

Хардуерното подмладяване се извършва с курс от поне 5 сесии, които се повтарят поне веднъж на шест месеца. Методите са противопоказани при онкология, бременност, лактация, съдови патологии, диабет, хронични дерматози. С повишено внимание се предписват след тен..

Грижата за лицето след 30 е труден и скъп процес, но ако подходите към нея с цялата отговорност, кожата ви ще заблести със свежест, младост и здраве. Нашите съвети ще ви помогнат да постигнете отлични резултати в борбата за младежта в най-кратки срокове..