Няма човек на света, който да не иска да живее дълго, пълно, богато, оставайки в отлична физическа форма. Изпълнението на желанието за водене на здравословен начин на живот започва с организирането на правилното хранене. И това не означава изтощителни безкрайни диети, които водят до стрес и депресия. Храната трябва да се състои от здравословни, пресни, естествени храни. В този случай е желателно да се поддържа баланс между броя на изразходваните калории и енергия. Начинът на живот не ви позволява да отделите много време за приготвяне на здравословна храна у дома, гражданите купуват готови ястия. Предлагаме преглед на най-добрите магазини за здравословна храна в Москва според клиентите през 2020 г..
съдържание
- 1 Как да изберем магазин за здравословна храна
- 1.1 Принципи на здравословното хранене
- 1.2 Какво представляват биологичните продукти
- 1.3 Критерии за подбор
- 2 Рейтинг на най-добрите московски магазини за здравословна храна за 2020 г.
- 2.1 Кралска гора
- 2.2 TasteVill
- 2.3 Мяснов
- 2.4 Въглеродно поле
- 2.5 Зората и Милка
- 2.6 Вкус и цвят
- 2.7 Градински град
Как да изберем магазин за здравословни храни
Списъкът на столичните магазини, кафене със здравословна храна е огромен. Истински био продукти и готови менюта са достъпни за привържениците на здравословния начин на живот, спортисти, отслабващи, вегетарианци и вегани. Помислете какво е подходящо да обърнете внимание, за да избегнете грешки при избора.
Принципите на здравословното хранене
Въз основа на културните традиции и хранителните навици се разграничават следните принципи:
- Преобладаването на растителни храни в диетата.
- Ежедневна консумация на най-малко 400 г местни плодове и зеленчуци.
- Яде хляб, зърнени храни, тестени изделия, картофи ежедневно. Това е необходимо за получаване на протеини, въглехидрати, фибри, витамини, минерали..
- Когато съставяте диета, разчитайте на индекса на телесната маса, за да предотвратите наднорменото тегло и свързаните с него заболявания.
- Замяна на животински мазнини с ненаситени мастни киселини, открити в морски дарове, растителни масла, постно месо (пуйка, заек).
- Изключване на напълно нискомаслени млечни продукти за хора, страдащи от недостиг на калций.
- Ограничете захарта, бързите въглехидрати: захарни напитки, сладкиши, десерти.
- Умерен прием на сол (не повече от чаена лъжичка на ден).
- Микровълново готвене, задушаване, печене, варене - най-добрите методи за термична обработка.
Какво представляват биологичните продукти
Органичните групи включват продукти, които:
- без вредни вещества - аромати, оцветители, стабилизатори, консерванти);
- без ГМО, производни;
- направени без вредни технологии (ултразвукова, радиационна обработка, делене на атом);
- произведени от суровини, отглеждани в екологично чисти региони;
- не съдържат суровини, получени в резултат на лечение с пестициди, хормони, антибиотици, хормони на растежа.
Критерии за избор
Критерии за избор:
- сигурност;
- доставчици;
- варира;
- услуга;
- цена;
- мнения.
безопасност. Магазинът за здравословни храни трябва да отговаря на изискванията за безопасност за здравето на клиентите:
- продажба на качествени (пресни, здравословни) храни и готови ястия;
- спазване на всички санитарни и епидемиологични правила и норми;
- наличие на сертификати, потвърждаващи документи за всички стоки;
- придружаване на всеки продукт с ценоразпис, табела с характеристики, маркировки за ползи и противопоказания);
- одобрен от лекари и диетолози асортимент;
- разделяне на стоки за различни категории клиенти (вегетарианци, диабетици, деца).
Доставчици. Хранителните продукти са група продукти, ограничени по отношение на продажбите, затова е важно да изберете добри доставчици. За целта ръководството на магазина организира запознаване със стопаните, посещения на ферми, анализиране на етапите и технологиите за производство на суровини. Селскостопански комплекси В района на Москва, разположен до промишлени съоръжения, не се вземат предвид. Най-добрите производители на полезни продукти спазват най-краткия срок за доставка и доставят стоки, които отговарят на стандартите за контрол на околната среда с необходимите лабораторни анализи, допълнителни изследвания.
асортимент. Когато избирате магазин за здравословни храни, е важно да сте сигурни в наличието на необходимите продукти:
- за отслабване и физическа годност;
- за малки деца;
- за страдащите от алергия (продукти, които не съдържат алерген, например, глутен, захар);
- за вегани (с изключение на животински продукти и техните производни);
- за вегетарианци (без месни продукти);
- за спортисти чрез спорт (протеини за вдигащи щанги, бавни въглехидрати за силова тренировка, полиненаситени мастни киселини за йога).
обслужване. Нивото на обслужване, предоставяните услуги трябва да бъдат привлекателни за купувачите. (доставка, резервация, онлайн магазин).
цена. Купувачът не иска да преплаща, затова най-добрите магазини използват трикове, за да намалят средната цена:
- възможността за комбиниране на няколко длъжности с персонал;
- отдаване под наем на помещения, които не изискват основен ремонт в близко бъдеще;
- закупуване на използвано търговско оборудване, изработено от висококачествен материал със запазен външен вид и технически характеристики.
Бих искал да отбележа и такава техника като отварянето на два вида онлайн магазини за здравословни храни:
- със съхранение на стоки в склада;
- с доставка от производителя до крайния потребител.
Популярността се дължи на значително намаляване на цените на дребно. Единствената инвестиция в този случай е в официалния уебсайт:
- техническа поддръжка;
- редовно актуализиране на информация;
- публикуване на интересни снимки.
Абсолютно неприемливо е да спестявате от нивото на обслужване, чистотата на помещенията и качеството на продуктите. Дори евтините стоки в този случай няма да бъдат в търсенето.
Благодарение на компетентен лидер, добре обмислена стратегия за организация, дори в най-популярните институции можете да намерите качествени продукти на бюджетни цени.
Отзиви. Прегледите на клиентите ще ви помогнат да определите кой е по-добре да изберете магазин за здравословна храна от огромния списък, представен в Москва и Московска област. Те съдържат описание на характеристиките на обслужването, качеството на продукта, нивото на обслужване. Препоръчително е да се вземат предвид препоръките на приятели, като се има предвид, че „от уста на уста“ е най-ефективната форма на реклама.
Рейтинг на най-добрите московски магазини за здравословна храна за 2020 г.
Предлагаме рейтинг с описание на адреси, контакти, предимства и недостатъци на магазини, популярни в столицата и региона на Москва, където на достъпна цена можете да закупите здравословна, вкусна храна.
Царска гора
Адрес: 4-ти Syromyatnichesky per., 1/8
☎ + 7 (495) 991-8995
Уебсайт: https://royal-forest.org/
Популярна марка в столицата на еко-продукти на известни чуждестранни марки, както и собствено производство. За тези, които искат да отслабнат, бъдете в страхотна форма, има най-доброто предложение - натурални сладкиши от цял свят без захар. Веднъж седмично можете да посещавате майсторски клас по готвенето им у дома. Има онлайн магазин с доставка на поръчки в Русия и съседните страни, на сайта са изложени огромен брой рецепти. Сред най-популярните екзотични натурални продукти:
- Кокосово масло
- рог шоколад;
- акаи на прах;
- годжи плодове;
- спирулина;
- цели какаови зърна;
- брашно от амарант;
- Ерусалимски артишок сироп;
- семена от чиа.
Сухите напитки, миксовете са представени в асортимент:
- прах от шипка;
- квас;
- шоколад;
- соево мляко;
- зеленчуков крем.
Интересни оферти важат за купувачите:
- книга с рецепти като подарък при абонамент за бюлетина;
- безплатна доставка за поръчки от 3000 рубли;
- Три безплатни проби, от които да избирате за всяка покупка.
- промоции и отстъпки;
- качествени продукти;
- надеждни доставчици на суровини;
- разширяване на асортимента;
- услуги в онлайн магазина;
- голям избор на сладкиши.
- не са идентифицирани.
VkusVill
Адрес: ул. Покровка, 35/17 стр. 1
☎ + 7 (495) 663-8602
Уебсайт: https://vkusvill.ru/
График: всеки ден 07.00 - 23.45
Магазин на Pokrovka - един от шестстотинте в мрежата, разположен в квартал Басманни на Централния квартал на столицата. Работи от ранна сутрин до късно през нощта, като редовно получава голям брой положителни отзиви за качеството на стоките, услугите и цената. Компанията няма собствено производство, но има повече от 500 доказани доставчици на естествена вкусна храна. Предлага продукти за закуска, обяд, вечеря, празнична трапеза, бизнес обяд. Има услуга с функция за събиране на кошници за подаръци. Установена доставка на покупки и онлайн домашни поръчки.
Инсталирани везни за самопретегляне, кафе машина, контейнери за събиране на батерии. В търговската зала е обособена детска зона за игра за купувачи с деца. Микромаркетите с терминали за самообслужване се превръщат в удобно допълнение. Свободно достъпна книга от резултати от лабораторни изследвания за всеки продукт. Услугата „Новогодишно меню“ получи много положителни отзиви, според които можете да съберете празнично меню и да получите готвени ястия навреме. Клиентите могат да оставят отзиви за закупени стоки на уебсайта, в групи в социалните мрежи, на горещата линия, в магазина. За удобство на клиентите можете да инсталирате мобилно приложение за вашия смартфон, за да проследявате нови промоции, да разширите списъка със стоки, да направите онлайн поръчка и доставка до дома.
Има бонус карти „Нека бъдем приятели“ и програми за лоялност:
- любим продукт (20% отстъпка при покупки от 500 рубли);
- зелени цени етикети (40% отстъпка);
- фолк гурме (връщане на пари за отзоваване);
- специална цена (за притежател на карта);
- абонамент (всеки продукт от списъка);
- детски клуб (бебешка история + подарък);
- повече - по-изгодно (закупуване на няколко стоки);
- разнообразна храна (отстъпки за нови артикули).
Персоналът се опитва да заобиколи всеки посетител с внимание, грижа, честно отношение.
Предимства:- високо ниво на обслужване;
- естествена здравословна храна;
- надеждни доставчици;
- постоянно разширяване на гамата;
- комфорт за клиентите (кафе машина, детска зона, микромаркети);
- доставка до дома;
- онлайн поръчки;
- разумни цени;
- мобилно приложение;
- удобен работен график;
- доверително отношение;
- промоции и отстъпки.
- не са идентифицирани.
Myasnov
☎ + 7 (495) 424-9515
Уебсайт: https://www.myasnov.ru/
График: 08.00 - 22.00
На който и да е от 160 московски пазара за здравословни храни, популярна верига за хранителни стоки е удобна, вкусна и красива. Хората идват тук отново и отново за приятно, здравословно пазаруване или просто за закуска или чаша ароматно прясно кафе. Представени 150 артикула здравословна храна. В кухнята на институцията се създават шедьоври на сложното домашно готвене: колбаси, долма, зелеви ролки, рула. По искане на купувача куриерът ще достави поръчката до дома ви. В района на Липецк е изграден млекокомбинат в съответствие с всички необходими стандарти. Идеална чистота в производствените помещения: условията на процеса са важни за производството на продукти от естествени суровини. Уникалното оборудване позволява да се намали вероятността от грешки в рецептурната схема до нула. Наети са само хора със специално образование. Всички произведени продукти в един и същи ден в специални термични ванове се транспортират до пунктовете, което позволява суровините, доставени от доставчика сутрин, да стигнат до крайния потребител до вечерта. Известни готвачи на известни московски ресторанти редовно провеждат майсторски класове за служителите на мрежата. В търговските зали кухненските работници ежедневно канят всички на безплатна дегустация на нови продукти. Преди пускането на всеки нов продукт предварително се провеждат вътрешни тестове. Реновиран интериор, прясно ремонтирано, модерно търговско оборудване привличат вниманието на посетителите.
Компанията гарантира високото качество на своите продукти, може спокойно да се купува за ежедневна употреба от цялото семейство, включително бебета, страдащи от алергии, спортисти, хора със специални хранителни предпочитания. А традиционната клубна карта KuulClever Friends прави пазаруването още по-приятно: килограмите и литрите закупени стоки се превръщат в КЛЮЧОВЕ, бонус точки, които могат да бъдат осребрени за следващи покупки. Проследяването на баланса на бонусите е удобно с мобилното приложение чрез личен онлайн акаунт на уебсайта на магазина. Лесно е да направите предварителна поръчка там, когато няма време да посетите магазина: просто съберете необходимите продукти в онлайн кошница, планирайте удобно време и адрес на клона на мрежата и готовият пакет ще ви чака.
Предимства:- висококачествени продукти;
- менюта за вегани, вегетарианци, спортисти, страдащи от алергия;
- голям избор за домашно готвене;
- собствено производство;
- актуализиран интериор на клонове;
- благоприятна бонус карта;
- възможността за предварителна поръчка;
- мобилно приложение;
- безплатни дегустации на нови продукти;
- адекватна цена.
- не са идентифицирани.
Ъглово поле
Адрес: Trekhprudny per., 5
☎ + 7 (495) 241-0644
Уебсайт: https://organicmarket.ru/
График: ежедневно 09.00 - 21.00
Известният в столицата пазар на биологични продукти не само продава натурална храна на популярни биологични марки, но също така разполага със собствени производствени сгради, стопанства с обща площ 45 000 хектара на 200 км от Москва в района на Ярославъл, в екологично чист район. Над 10 000 глави говеда и 6000 малки говеда се отглеждат за производството на месни и млечни органични храни, които се доставят прясно всеки ден в специални хладилници до рафтовете на заведението. Цехът за производство и бутилиране на мляко се намира в същата сграда като фермата. Пастеризацията се извършва при ниска температура, за да се запазят витамините, хранителните вещества.
В допълнение към 16 млечни ферми работят осем селскостопански фирми, където производството на биологични продукти се установява в съответствие с най-високите стандарти за качество.
На рафтовете има богата гама от еко продукти за цялото семейство:
- млечни продукти, сирена, яйце;
- месо, птици, преработени продукти;
- хранителни стоки;
- замразяване (горски плодове, гъби, морски дарове, зеленчуци);
- напитки (сокове, кафе, чай, какао, плодови напитки, безалкохолни напитки);
- подаръчни комплекти за хранителни стоки.
В продуктовата линия за бебета можете да намерите:
- зърнени храни, смеси;
- картофено пюре;
- напитки;
- сладкарски изделия;
- паста, паста;
- олио за деца.
Богат асортимент, високо качество поради популярността на институцията. Има онлайн магазин, където горните артикули могат да бъдат поръчани онлайн и да бъдат получени с куриерска доставка до дома в удобно време. Удобното местоположение в центъра на града, ежедневното работно време, системата за отстъпки прави пазара още по-популярен сред ценителите на здравословния начин на живот.
Предимства:- широка гама от еко-продукти;
- сътрудничество с известни доставчици на здравна храна;
- богат детски асортимент;
- онлайн поръчки;
- удобно местоположение;
- приятен интериор;
- услужлив персонал;
- разумни цени;
- собствено биологично производство;
- работа без почивни дни.
- малко диета.
Зората и Милка
Адрес: ул. Автозаводская, 8
☎ + 7 (499) 130-5530
Уебсайт: http://zorkamilka.ru/
График: ежедневно 08.00 - 21.00
Верига магазини за храни, където можете да закупите натурални селскостопански продукти без добавяне на ГМО от повече от четиридесет доставчици:
- млечни продукти;
- колбаси;
- хляб;
- яйца;
- риба, хайвер;
- зърнени зърна;
- растителни масла;
- закуски за фитнес;
- конфитюр;
- растителни напитки (сокове, плодови напитки, сиропи);
- пресни плодове на пюре.
Високото качество на суровините и стриктният предпродажбен контрол на всеки продукт гарантира ползите и безопасността на храната. Здравословната храна не съдържа багрила, аромати, винаги свежа. Кратките срокове на годност потвърждават липсата на консерванти, често фатални за здравето. Като новогодишно меню подаръчните комплекти се представят на цена от 1700 рубли в цветни кутии. Доставката на покупки и поръчки в сайта от 500 рубли се извършва ежедневно и е 350 рубли в рамките на Околовръстния път на Москва, с покупка от 2000 рубли - безплатно.
Предимства:- винаги прясна храна;
- удобен режим на работа;
- селскостопански суровини;
- богат избор;
- с функция за доставка;
- любезен персонал;
- много здравословни сладки.
- високи цени.
Вкус и цвят
Адрес: st.Bolshaya Novodmitrovskaya, 36 стр. 6
☎ + 7 (499) 579-8944
Уебсайт: http://vkusicvet.com/
График: ежедневно 10.00 - 21.00
Магазин-кафе с веганско вегетарианско меню, за любителите на сурова храна, удобно разположен до метростанция Дмитровская, предлага повече от 50 вида здравословни вкусни ястия:
- салати;
- закуски;
- супи;
- поставете;
- десерти.
Тук се предлагат специални напитки:
- билкови чайове;
- кафе с бадемово мляко;
- шейкове;
- сокове, пресни;
- безалкохолни напитки;
- снимки.
Магазинът е отворен седем дни в седмицата, възможни са доставка до дома, изнасяне. Средната сметка е 500 рубли. Можете да закупите карта за отстъпки, за да получите 5% отстъпка от целия асортимент на магазина, други интересни бонуси.
Предимства:- здравословна храна, приготвена от пресни продукти;
- красив дизайн;
- голям избор от вкусни ястия и напитки;
- доставка до дома;
- разумни цени;
- карта за отстъпка;
- удобно местоположение;
- приятен интериор.
- малки порции
- не всички продавачи са приятелски настроени.
Garden City
Адрес: пр. Мичурински, 5
☎ + 7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
Уебсайт: https://gorod-sad.com/
График: ежедневно 08.00 - 23.00
Един от дванадесетте магазина за здравословни хранителни вериги, разпръснати на картата на града, предлага здравословна, полезна храна. Интернет магазин работи, има функция за предварителна поръчка за менюто на Нова година. Клиентите празнуват ястия с морски дарове, вкусни десерти, зърнен хляб със семена. В асортимента на институцията има повече от сто артикула полезни еко продукти. Има промоции, отстъпки, бонус карти за гости с кредитни бонуси за всяка покупка и последващо получаване на подаръци. Специалитетите на магазина са тофу кисело мляко, пуешко руло, каша от лимец. За детска храна са представени био зеленчукови, плодови и горски пюрета. Има асортимент от вегански ястия, разнообразие от храни без глутен. Предлагат се сертифицирани детокс напитки с многостепенна вода. Операторите на денонощната гореща линия ще отговарят на въпроси как да стигнете до мястото, как да направите онлайн поръчка, колко струва необходимия продукт.
- красив интериор;
- богат избор;
- денонощна гореща линия;
- онлайн поръчки с доставка;
- промоции и отстъпки;
- безглутенови продукти;
- детска храна.
- малък избор на подаръци за бонуси.
Избирайки добър магазин за здравословна храна и здравословни продукти, можете да започнете да се храните правилно, да се грижите за здравето, дълголетието. В Москва има много такива заведения. Дадената оценка ще ви каже коя от тях е по-добре да изберете, как да стигнете дотам, колко струва вкусната здравословна храна.
