Днес йога придоби широко разпространение във всички краища на света. Някой се занимава с това, потопен изцяло във философски смисъл, някой отваря нови физически възможности, без да навлиза в подробности. Учението дойде на запад от Индия, включва физически, умствени, духовни практики. В самата Индия има голям брой училища, както и извън нея. Как да изберете от голямо разнообразие това, от което се нуждаете? Описание на основните йога центрове в Екатеринбург ще ви помогне да разберете този труден въпрос..
съдържание
- 1 Видове йога
- 2 Специални йога центрове в Екатеринбург
- 2.1 Топ 5 студия с широк спектър от класове
- 2.1.1 Учебен център "Йога живот"
- 2.1.2 Йога студио по метода на B.K.S. Айенгар "Тадасана"
- 2.1.3 Йога център "Хануман"
- 2.1.4 Йога студио Euphoria
- 2.1.5 YogaHouse
- 2.2 Топ 4 тясно насочени центъра
- 2.2.1 Лайфстайл клуб
- 2.2.2 Йога център Изкуството да живееш
- 2.2.3 Уралски център Айенгар Йога
- 2.2.4 Екатеринбург йога център Sat-Chit-Ananda
- 2.1 Топ 5 студия с широк спектър от класове
- 3 Йога, като част от членство в спортен клуб
- 3.1 Екстремна фитнес атлетика
- 3.2 Други студия
- 3.2.1 Енергиен клуб
- 3.2.2 GymHall
- 3.2.3 GoldFit
- 4 Цена
- 5 Резюме
Видове йога
Какви видове йога има? Един от първите въпроси, които начинаещият се интересува. Има шест клонове практики:
- Хата: това е физически и умствен клон;
- Раджа: съчетава медитация и дисциплина;
- Карма: представлява служение, което определя бъдеще, освободено от негативност;
- Бхакти: търсенето на пълна преданост, учи да насочва емоциите и да бъде толерантен;
- Jnana: ниво на мъдрост, което помага за развитието на интелигентността чрез учене;
- Тантра: това е пътят на ритуала.
Индивидуалният подход към йога може да помогне на човек да реши вътрешните си проблеми, тревоги.
Отделно има будистка посока, която включва чигонг и даоистки практики.
Днес студията предлагат няколко вида йога, включително хатха, кундалини, айенгар, аштанга виняса, бикрам йога (гореща), йога терапия, жени, антигравитация. Всеки клуб може да предложи допълнително различни направления, те все още се развиват и развиват..
Специални йога центрове в Екатеринбург
Топ 5 студия с широк спектър от класове
Учебен център "Йога живот"
Куйбишева, къща 55
☎ + 7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/
Предлага специални, корпоративни, общи и индивидуални уроци. Тук редовно се провеждат семинари. Студиото е отворено в делнични дни от 7.30 до 20.00 часа, в събота, неделя - кратък ден.
В общите класове се провеждат групови часове, всеки от които има конкретен фокус. Има подготвителен курс, както и нива от 1 до 3. Преминаването към ново ниво става след като учениците постигнат подходяща физическа годност.
Подготвителният курс е създаден специално за тези, които започват своето пътуване в йоенгар йога. На първо ниво излизат начинаещи, а тези, които имат известен опит. Второто ниво е посветено на задълбоченото изучаване на позите. Има смесени групи, които предлагат занятия на различни нива: 1 - 2, 2 - 3. Редица тренировки се фокусират върху конкретна общност от хора или време на деня: Здраве и енергия, Клас за жени, Весела сутрин, Уроци за обяд, Съвместна практика.
За тези, които редовно тренират, има добра физическа подготовка, студиото предлага интензивна и активна практика. Тези, които искат да отпуснат тялото и душата, могат да се насладят на Релакс йога. Студиото има упражнения за стави (ставна гимнастика) и дихателни упражнения - Пранаяма.
Официалният уебсайт предоставя пълна информация за курсове и практикуващи обучители.
достойнство- Удобен график;
- Изгодни сезонни билети;
- Близо до метрото.
- не.
Йога студио по метода на B.K.S. Айенгар "Тадасана"
Екатеринбург, ул. Malyshev, 53/1
(TC Antey четвърти етаж)
☎ + 7 (982) 661 4041, 382-40-73
Екатеринбург, ул. Стачек, 4
☎ + 7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/
Историята на училището има повече от 10 години. Инструкторите преподават дълги години, посещават семинари, майсторски класове на домашни, чуждестранни учители, подобрявайки тяхното ниво.
Основните области на студиото: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna Yoga.
Iyengar е популярна тенденция в традиционната хатха йога, кръстена на B. K. S. Iyengar. Важна част от урока е точното изпълнение на позата, включително разбиране на вътрешния компонент. Училището предлага начален и начален клас. Има въвеждащи класове за начинаещи. Желаещите могат да посетят „Женския клас“; за жени, които очакват бебе, има отделен курс „За бременни жени“. Клиентите, които искат да укрепят определени части на тялото, могат да се ангажират в следните области: гърба, шията и раменете, коленете, сърцето. Има терапевтично направление, съвместна практика, курс на учител.
Fly йога (в хамак) е ефективен начин за стягане на тялото, отпускане, хармонизиране на вътрешния свят.
Бебе Йога - посока, която помага на майките и децата. В класната стая се обръща специално внимание на развитието на бебето. Упражнението помага за формирането на ума, съзнанието, чувствата чрез движения на тялото, което е основният начин за разбиране на света от малки деца. Има секция за деца 1 - 3 години и 3 - 7 години.
Подвижно тяло. Интересна нова програма, използваща специално оборудване - топката. Тренировките включват едновременна работа с тялото, масаж, медитация. Тази посока е уникална в света..
Можете да опитате всички тези упътвания в залата, която предлага удобен график, разумни цени, интересни абонаменти и отстъпки..
достойнство- Богат избор от практики;
- Удобен график.
- Изборът на абонаменти е ограничен.
Йога център "Хануман"
Ул. Щорса, 37А
☎ + 7 (343) 385-83-70
☎ + 7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/
Сертифицираното студио предлага богат избор от абонаменти, включително 19 артикула. Вратите са отворени от 6.00 до 22.00, този диапазон ще ви помогне лесно да изберете удобно време. Центърът предлага популярни модели практики и интересни нови продукти:
- Хата, която включва задържане на определени пози и упражнения за активно дишане.
- Ащанга-виняса, в този клас учениците изпълняват последователност от пози (асани), свързани помежду си с активни упражнения (виняси). Характеристиките на практиката я правят много популярна сред младите хора..
- Универсална - система за обучение, която комбинира няколко училища, индивидуален подход е добре дошъл тук. Популярността на моделите на такова обучение е голяма. Силна физическа активност, включително асани и виняси, съчетана с дихателни упражнения. Посоката е разработена от киевския учител Андрей Лапа.
- Хата + Раджа. Специална оферта от студиото. Посоката, разработена от учителя на центъра, тя се основава на комбинация от Хата и Раджа Йога.
- Jivamukti. Посока, която съчетава активни движения и духовни принципи. Той е разработен сравнително наскоро от съпрузи от САЩ, които са живели и учили в Индия.
- Центърът предлага няколко класа, специално разработени за жени, които искат да подобрят репродуктивната система, за бременни жени и за деца на различна възраст..
- За любителите на потребителски подходи има йога в хамаци.
- Тези, които искат да обърнат повече внимание на душата и енергията, могат да изберат следните опции: чакрал, кундалини, раджа, вини, йога нидра, медитация.
- Отделно си струва да се подчертаят дихателните упражнения - Пранаяма.
- За тези, които искат да научат повече и да се потопят в изучаването на здравето като цяло, има: практики за здраве и Zhong Yuan Qigong.
- Две интересни области, които можете да намерите само тук: йога с критично изравняване, насочена към стабилизиране на гръбначния стълб, помага за премахване на болка, стрес, умора; и Tribal fusion - танцов стил, който съчетава движения с духовно пречистване, както и военни, психосоматични техники.
- Центърът е отворен от ранна сутрин до късна вечер;
- Удобна просторна стая;
- 10 минути от метростанцията;
- Голям избор на печеливши абонаменти.
- не.
Еуфория йога студио
Ул. Куйбишева, д. 21, от. 4
http://yoga-euphoria.com
Както е посочено на главната страница на институцията - студио с отлично настроение. Създаден център за набиране на външни и вътрешни сили!
Учителите преподават в 7 области.
- Здрав гръб, името говори само за себе си, основната задача на тренировките е да се подобри състоянието на гръбначния стълб, да се премахне болката и дискомфорта.
- Баланс, където е възприета Хатха йога. Перфектен за тези, които търсят сложна тренировка, която спомага за създаването на облекчение и насища тялото с енергия.
- Женски клас. Специалните упражнения ще ви помогнат да успокоите тялото и да установите хормонален баланс..
- Анти-стрес. В този урок можете да подобрите гъвкавостта, да обогатите тялото с кислород чрез дихателни упражнения..
- Общата практика нормализира притока на кръв и лимфа. Отстранява се мускулната стегнатост, възстановява се мобилността на ставите.
- За бременни жени. Отличен набор от упражнения за тези, които планират бременност, които вече очакват бебе, и за тези, които се радват на първите месеци на майчинството. Тренировките ще помогнат за релаксация, укрепване на необходимите мускули и нормализиране на вътрешното състояние на жената.
Обучението се провежда всеки ден, в сряда / петък часовете започват в 7.30, а последното - в 19.30. Вторник / четвъртък: първият урок е в 8.30, а последният - в 20.00. Останалите дни имат по-кратък работен график, който можете да намерите в студиото или на сайта. Професионалните треньори ще ви помогнат да разберете и развиете до най-високото ниво на майсторство на тялото и душата..
Уютното студио предлага еднократни и сложни видове абонаменти. Специални оферти за индивидуални уроци и индивидуални групи.
достойнство- 10 минути от метростанцията;
- Първата практика е безплатна;
- Изгодни цени.
- не.
Дом за йога
Ул. Краснолеся, 49
☎ + 7 (904) 165-69-92
☎ + 7 (343) 200-45-49
http://www.yogadom96.ru/
YogaDom предлага широка гама от дестинации. Всеки ще избере това, което му харесва най-много. Можете да изясните графика и въпросите относно цената с администратора. Възможни са групови уроци.
Насоки, които се преподават в центъра:
- Хатха;
- Айенгар - Промениха някои практика хатха;
- Сурия Намаскар или Поздрав към Слънцето става все по-популярен. Редовните упражнения на комплекса подобряват здравето, зареждат с енергия, подготвят човек за духовно пробуждане. Основите на тренировките са асани, пранаяма, мантраяна, медитация;
- За здравето на жените;
- В хамаците има и отделен клас за детето;
- Парна стая;
- За бременни жени;
- Здравна група - нежно обучение, насочено към подобряване на гъвкавостта, подвижността на ставите, силата на гръбначния стълб, мускулната еластичност;
- За здрав гръб;
- Йога терапия, която включва интегриран подход към здравето: физически упражнения, правилно дишане, възстановяване на вътрешното състояние, организация на правилното хранене;
- Рейки сесии. Това е посока в алтернативната медицина, която използва техниката на изцеление чрез докосване с дланите на ръцете;
- Стречинг. Значението на разтягането вече е доказано от много лекари днес. Гъвкавостта е един вид показател за младостта на тялото;
- Nidra е насочена към пълна релаксация, според трениращите един час упражнения е еквивалентен на 4 часа сън.
- Също така има нетрадиционни класове - гимнастика „Сила на Берегини“ и „Племенни сливания“.
Студиото предлага както еднократни посещения, така и абонаментно обучение. Можете също така да изберете семейство, дете или специален пакет за бременни жени. Часове за обучение.
достойнство- Богат избор от програми;
- Удобна, уютна стая;
- Стая за масажи;
- Благоприятна ценова политика.
- Далеч от метрото.
Топ 4 тесно фокусирани центъра
Лайфстайл клуб
Ул. Челюскинцев 64
☎ + (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/
Основните направления на студиото са даоистки практики и чигонг.
Ефективността на даоистките практики е доказана от хиляди години. Дихателните, енергийните упражнения се допълват от философия. Класовете помагат за стабилизиране на физическото здраве, обогатяват енергията. Учителите тук откриват суперсили и се отправят на път към самолечение..
Цигун възражда жизнеността и радостта всеки ден. Древната китайска система ще ви помогне да усетите тялото си. Чигун включва движение на тялото и медитация. Способността да се концентрирате върху движение и дишане помага в житейски ситуации. Цигун разглежда здравословните проблеми в резултат на блокирането на енергийните канали. Премахването на блоковете ще актуализира и подобри функционирането на тъканите, органите.
Вторият вид чигонг практика е „18 ФОРМИ“. Той ще помогне да се заредите с енергия, да облекчите умората, да подобрите здравето, чрез практика можете да се подмладите, да предотвратите първите признаци на стареене чрез подобряване на метаболизма. Тук ще научите как да контролирате емоциите и спокойствието..
Даоистка алхимия. Даоистките алхимици, използвайки вътрешно преструктуриране и дълбоки практики, се стремят да постигнат безсмъртие. Подобренията, получени в класната стая, ще останат с вас за цял живот. Укрепване на тялото, подобряване на функционалността на органите, повишаване на жизнеността - всичко това ще спечелите, като направите тази програма.
Класът "Вътрешна усмивка" се отнася до медитацията, насочена към изучаване на себе си отвътре. С всяко издишване отрицателната енергия и дискомфортът ще ви напуснат.
Даоистично сдвоено настроение. Една от уникалните програми на центъра. Две нива на обучение ще научат даоисткото овладяване на любовта, което включва обмен между мъж и жена не само на физическия компонент, но и на духовната енергия. Как да намерите какво да споделяте? Обучител ще ви помогне да ви зареди с жизненост и магнетизъм.
Курс за самоосъзнаване. Инструментите, използвани за трите големи теми (кръгове), които съставят курса, ще ви научат да разбирате и приемате себе си.
Основи на пречистване на съзнанието. Новият курс в училище помага да се премахнат негодуванието, разочарованието и борбата с комплексите за малоценност. Програмата е насочена към разбиране на причините за трудности в общуването. Курсът ще ви научи как да овладеете чувствата си..
До-ин йога чрез плавни движения и наблюдаване на дъха ви ще ви преобрази. При тренировка мускулите са разтегнати, гръбначният стълб заема физиологичното си положение, тялото е ефективно затегнато, психичното равновесие се стабилизира. Менторите ви водят по пътя на познаването на себе си от началото до края.
Има възможности за обучение не само за възрастни, но и за деца, юноши.
Можете да го направите, като посетите еднократно посещение; наличен абонамент Графикът е посочен в студиото, където ще ви кажат кое е по-добре да закупите курс.
достойнство- Широка гама от духовни програми.
- Ограничена от даоистка практика и чигонг.
Йога център Изкуството да живеем
Ул. Радищева, 6а
☎ + 79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/
Малко удобно студио предлага класове по Шри Шри Йога и Сударшан Крия, можете да посетите еднократно или да купите абонамент, което намалява крайната цена.
Шри Шри йога е събрала в себе си различни традиционни направления, които са адаптирани за съвременния човек. Практиките са насочени към единството на тялото, диханието и ума. Обучението е подходящо за всички, без изключение, въпреки физическата годност, възрастта и т.н..
Sudarshan Kriya ви учи да контролирате естествените ритми на дишане, които съответно влияят на ритмите на тялото, ума и емоциите. Класовете успешно помагат при стрес, умора, те правят човек спокоен и енергичен в същото време..
достойнство- Удобна стая;
- 8 минути от метрото;
- Евтини сезонни билети.
- Само два вида йога.
Уралски център Йоенгар Йога
Екатеринбург, ул. Вайнер, 60
☎ + 7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/
Центърът е първият от Урал, който предлага йога часове по метода на Айенгар. Основателят на центъра учи при основателя на посоката в Индия и получи благословия от него.
Iyengar се характеризира с по-мека тренировка, всеки може да го прави без ограничения.
Занятията имат няколко нива, като всеки избира своето, въз основа на опит, ниво: 1, 2 и основния клас за тези, които учат повече от 6 месеца.
Има класове за тези, които очакват появата на дете, както и за тези, които искат да подобрят състоянието на женската репродуктивна система. Има отделни тренировки за деца и юноши.
Студиото провежда здравни класове в три области: гръб, стави, сърце.
Уютна модерна зала, за подредбата на която бяха избрани най-добрите производители на космическо оборудване.
достойнство- Удобна, оборудвана стая;
- Провеждане на семинари, конференции,
- Високо професионален персонал.
- не.
Екатеринбург йога център Sat-Chit-Ananda
Център „OM House”, Щорса 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/
Центърът работи само в една посока: Раджа йога. Основната практика разширява и пречиства съзнанието, целта на което е да се постигне Просветление.
Класическата Раджа е адаптирана към съвременните условия, преподава се с помощта на методи от Джнана и Бхакти Йога. Подготовката за духовни практики се извършва чрез хатха йога. Занятията се провеждат от сертифициран учител с 25-годишен опит, като редовно повишават своята квалификация в Индия. Занятията се провеждат в неделя, има занятия за начинаещи и напреднали йоги. По споразумение с учителя можете да организирате индивидуални, групови занимания през седмицата.
достойнство- Професионален учител;
- Организиране на семинари; обучение;
- Отпътуване за Индия.
- Йога само в неделя.
Йога като част от членството в спортен клуб
Йога студията също работят в големи спортни клубове. Някои клубове предлагат широк спектър от практики, други разреждат фитнес и упражнения с редки релаксиращи практики..
Оценката на най-добрите фитнес клубове, предлагащи йога класове, изглежда така.
Екстремна фитнес атлетика
Малишева 5:
☎ + 7 (343) 243-55-33
Един от най-големите клубове в Екатеринбург предлага богат избор от часове по йога. На базата на клуба има студио "Бодхичита", което предлага повече от 20 направления. Над 15 опитни инструктори помагат да се постигне физически и духовен баланс. Всички обучители бяха обучени от индийски гурута и международни учители, Те винаги могат да дават професионални съвети, което е много важно по време на уроците..
Клубната карта предлага възможност за посещение на следните дестинации:
- динамичен;
- Свами крипананда (сутрешна практика);
- обвинявам;
- Интегрирано обучение;
- жените;
- Силова медитация;
- Хатха;
- медитация;
- Ащанга Виняса;
- Чигун;
- Пранаяма;
- Айенгар;
- сутрин;
- За бъдещи майки;
- Йога универсална;
- Ниво 1 (според системата на Iyengar);
- За начинаещи;
- сайтан;
- Йога релакс.
Проучването показа, че фитнес центърът предлага широки възможности за тренировки. Посещение е възможно в рамките на клубна карта, която може да бъде индивидуална, семейна или детска, за период от 1 месец до една година.
достойнство- Богат избор от видове йога;
- Абонамент, общ за всички класове в спортен клуб.
- Неудобен график за тези, които работят.
Други студия
Клуб Енергетик
Сибирски тракт, 17
☎ + 7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/
Предлага два вида йога: Цигун и Здрав гръб, класовете се предлагат като част от клубната карта. Цените можете да намерите на уебсайта или директно в студиото.
GymHall
Предлага два часа три пъти седмично.
Ул. Онуфриева, 70А
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi
GoldFit
Клубът предлага само фитнес йога веднъж седмично..
Ул. Маневриране 9
☎ + 7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Ул. Героите на Русия 2
☎ + 7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/
Предимствата и недостатъците на трите изброени по-горе институции са подобни:
достойнство- Удобна стая;
- Предимство е, че като допълнителен вид тренировки функционалността може да се комбинира с дълбоко разтягане.
- Малка селекция от дестинации;
- Редки професии.
цена от
Средната цена на еднократна тренировка е 500 рубли, цените започват от 300 рубли и завършват от 800 рубли на посещение. Цената зависи от залата, вида на практиката, има бюджетни опции. По-изгодно е да закупите абонамент, всеки център предлага свои условия и отстъпки. Колко трябва да се изясни отделен абонамент в центъра, мнозина дават ориентировъчна информация на уеб страница. Адресите и контактите са лесни за намиране на сайтове.
доведе до
Всеки има свои критерии за подбор, но какво да търси? Ето някои важни нюанси:
- Местоположението на студиото, удобно е да се работи или в близост до къщата, или с мястото на работа. Добър вариант - до метрото, автобусна спирка.
- Положителни препоръки и отзиви, добър център ще има много от тях.
- Най-добрите студиа предлагат първото си посещение безплатно, те знаят, че определено ще се върнете.
- Залата трябва да е просторна, удобна, с вентилация, светлината трябва да бъде добре регулирана, защото краят на практиката е пълно отпускане. Обърнете внимание на материала, с който е оборудвана стаята..
- Замразяване на проходи.
Грешката при избора е липсата на информация, трябва да опитате и да изберете учителя, който е подходящ за вас. Когато отивате в залата, не забравяйте да закупите специална униформа, учителят ще ви каже коя компания е по-добре да изберете. Намасте!
