Витамините са необходими за нормалното функциониране на организма. Можете да ги получите директно от храна или под формата на хапчета. Например, конференциите подобряват метаболизма, антиоксидантите се борят срещу негативните фактори, забавят стареенето. Но какво ще стане, ако не можете да ядете правилно и балансирано? Остава да приемате витаминни комплекси.
съдържание
- 1 Витамин В 12 - какво представлява и за какво е предназначен
- 1.1 Как се проявява недостигът на витамини в организма
- 1.2 Какви продукти съдържат
- 1.3 Видове
- 1,4 дневна доза
- 1.5 Когато е назначен
- 1.6 Противопоказания
- 1.7 Коя форма е по-добра - хапчета или инжекции
- 1.8 Как да изберем витамини
- 1.9 Приложение в козметологията
- 2 Рейтинг на най-добрите лекарства с витамин В12 за 2020 г.
- 2.1 Фолиева киселина с В12 и В6
- 2.2 Благомир V 12
- 2.3 Витамин B 12 от Now Foods
- 2.4 Сублингвален метилкобаламин от Солгар
- 2.5 Multi B-комплекс
- 2.6 Актив на Doppelherz Фолиева киселина + Витамини B6 + B12 + C + E
- 2.7 Най-добрият напълно активен лекар B12
- 2.8 Селски живот
Витамин В 12 - какво представлява и за какво е предназначен
Като цяло, В 12 се отнася до пристигащи вещества, съдържа кобалт. Участва в синтеза на компоненти на ДНК, намалява нивото на хомоцистеин - аминокиселина, излишъкът от която води до образуването на кръвни съсиреци, остеопороза, насърчава развитието на инсулти.
Важно: за профилактика на сърдечно-съдови заболявания си струва да изберете комбинирани препарати с фолиева киселина в състава.
И също участва в синтеза на миелин (обвивка на нервните влакна). Той е необходим за мускулния растеж и за „изграждането“ на остеобластите - основата на костната тъкан. Следователно той се предписва за възрастни хора, особено за жени в периода след менопаузата. Когато усвояването на калция се забави (наруши), в резултат на което има предпоставки за развитие на остеопороза.
Как е недостигът на витамини в организма
Анемията е един от първите признаци на възможна липса на витамин В 12 в организма. Симптомите могат да включват:
- повишена раздразнителност - така наречените възрастови промени в характера са свързани с липсата на B 12;
- депресивни състояния;
- увреждане на паметта;
- сънливост, апатия, която често се приписва на мързел;
- постоянна умора;
- загуба на апетит
- хипертония - goosebumps, треперещи ръце;
- проблеми със сърдечно-съдовата система - в тежки случаи провокира развитието на инсулти, инфаркти.
Тъй като липсата на витамин се „прикрива“ при много различни заболявания, трябва да бъдете редовно проверявани от лекар. Освен това сега има специални тестови системи, които записват нивото на активен витамин B 12 в кръвта.
Важно: проучванията не потвърждават способността на B 12 да се натрупва съответно в организма, а граничното ниво на надвишаваща максимално допустимата доза не е установено. Но преди да купите лекарство в аптека, първо трябва да се консултирате с вашия лекар.
Факт е, че се избира индивидуална дозировка, като се взема предвид кръвен тест - за профилактика на едно лекарство, за лечение на съществуващ дефицит - друго.
Какви продукти съдържат
Витамин В 12 се намира изключително в храни от животински произход - телешки черен дроб, морски дарове, морска риба (сардина, сьомга, треска), млечни продукти (сирене, кисело мляко).
"Псевдовитамин В 12" е открит в спирулина. Веществото е подобно по химичен състав, но няма витаминна активност (не участва и не влияе на хода на жизнените процеси в организма).
Проучванията показват, че малко количество витамин се намира и в някои растителни храни (ленено мляко, черупката на зърнените култури). Но това очевидно не е достатъчно. Затова веганите и суровоядците просто трябва периодично да приемат аптечни витаминни комплекси.
видове
Съвременните синтетични наркотици са разделени на:
- Цианокобаламин - предлага се под формата на ампули за подкожни, мускулни и венозни инжекции, както и в таблетки. Използва се в комплексното лечение на анемия, цироза.
- Хидроксокобаламин за подкожно и мускулно инжектиране. Използва се за лечение на анемия, свързана с дефицит на витамин В 12, при оптична атрофия (болест на Лебер). Когато се прилага за първи път, е възможно усещане за гадене, виене на свят. В редки случаи нарушение на сърдечния ритъм. Ако симптомите продължат с времето, се избира по-ниска доза на инжекция.
- Кобамимид - ампули или таблетки се използват при новородени с хипоксия и анемия. При възрастни, за лечение на анорексия нерва, заболявания на периферната нервна система. А също и в комплексното лечение на хронични чернодробни заболявания, стомашно-чревен тракт.
В 12, тя също е част от мултивитаминни комплекси, хранителни добавки за подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите.
Дневна доза
Обикновено е посочено на опаковката. Но тъй като данните са осреднени (не вземат предвид теглото, възрастта, съществуващите заболявания), тя често е по-ниска от дневната нужда. Например приемането на лекарства (антибиотици, насочени към лечение на стомашно-чревния тракт) може да намали ефективността на витаминните препарати. Както и тютюнопушене, алкохол, постоянен стрес.
Дневната доза, препоръчана от лекарите, е 1-3 mcg. Индивидуална нужда, определена след клинични изпитвания.
При назначаване
В лекарствената форма В 12 се предписва при наличие на следните заболявания:
- с очни заболявания, свързани с възрастта;
- с дефицит на витамин В 12;
- с анемия;
- при превишаване на нивата на хомоцистеин в кръвта - в комбинация с фолиева киселина и витамин В6;
- с херпес зостер - освен че облекчава симптомите на вирусна инфекция, уж облекчава сърбежа.
А също и на пациенти, които по някаква причина са изключили животински продукти от диетата.
Противопоказания
Тъй като В12 има изключително ниска токсичност, не се натрупва в човешкото тяло и излишъците се отделят по естествен начин, практически няма противопоказания за прием на лекарства. Изключенията са свързани главно с хематологични странични ефекти. Например, известни са случаи на поява на периферна съдова тромбоза поради предозиране на витамин А. Също така си струва да се използва с повишено внимание В 12 при лечението на мегабластична анемия - развитието на подагра е възможно.
По принцип няма сериозни противопоказания. Дори изолирани случаи на алергични реакции са главно реакция на кобаламин, кобалт или други компоненти на витаминните препарати.
Коя форма е по-добра - хапчета или инжекции
Според лекарите ефектът от инжекции и таблетки е почти еднакъв. Инжекциите обикновено се дават на пациенти в напреднала възраст. Това се обяснява с промени, свързани с възрастта, които са свързани с работата на червата. Недостатъчната абсорбция предотвратява пълната абсорбция на витамин от таблетки.
Ако няма такъв проблем, тогава лекарствата под формата на таблетки или капсули са доста подходящи.
Важно: витамините в ампули за инжектиране са лекарство, така че купуването им в аптека без рецепта няма да работи.
Как да изберем витамини
Когато избирате, обърнете внимание на състава. Например, приемането на едно лекарство е практически безполезно, тъй като B12 работи само във връзка с фолиева киселина (ако говорим за лекарство под формата на таблетки). Съдържанието на калций подобрява усвояемостта. В идеалния случай комплексният препарат трябва да съдържа витамини В1 и В6.
Съвет: Голямо количество витамин С намалява усвояването на В12. Ето защо, когато купувате, обърнете внимание на съотношението на включените компоненти.
Приложение в козметологията
B12 се използва за грижа за косата и кожата. В първия случай придава мекота и блясък, във втория се бори срещу първите признаци на стареене, бори се с бръчките, предпазва от негативни фактори.
За да се получи терапевтичен ефект, достатъчно е да добавите съдържанието на 2 ампули към обичайната грижа, например крем за лице, шампоан или маска за коса. За да повишите ефективността на козметиката, можете допълнително да добавите ампула с витамин А към основата.
Рейтинг на най-добрите препарати с витамин В12 за 2020 г.
Класацията включва лекарства, които могат да бъдат закупени свободно в аптека без рецепта или поръчани онлайн.
Фолиева киселина с В12 и В6
От Евалар. Препоръчва се като биологично активна добавка за подобряване състоянието на кожата, косата и ноктите, както и като общо укрепващо средство. Подходяща за употреба по време на планиране на бременност, тъй като фолиевата киселина влияе върху формирането и развитието на плода. Лекарството може да се приема по време на бременност, включително в ранните етапи и по време на кърмене (съгласувано с лекаря).
Комбинацията от фолиева киселина и витамини В12 и В6 нормализира количеството на хомоцистеин в кръвта, подобрява благосъстоянието и спомага за облекчаване на синдрома на хроничната умора.
Помощни вещества - микроцелулоза, багрила, компоненти против слепване. Опаковка - стандартна картонена кутия с блистери за Evalar. Жълти таблетки в черупката, лесни за преглъщане.
Как да приемате - за възрастни, една таблетка на ден с храна. Продължителност на курса - от 4 до 6 седмици.
Съдейки по отзивите на клиентите, лекарството наистина действа. Мнозина забелязаха подобрение в общото състояние - изчезнаха умората, раздразнителността.
Фолиева киселина с B12 и B6 evalar Предимства:Страна на произход - Русия;
Количество опаковки - 40 таблетки;
Цена - в рамките на 120 рубли;
Оценка на клиента - 4.5.
- разумна цена - дори при дългосрочна употреба ще се окаже бюджетно;
- състав с фолиева киселина и В6 осигурява добър резултат;
- може да се приема по време на бременност и кърмене;
- няма противопоказания (с изключение на индивидуална непоносимост).
- не.
Благомир V 12
От руския производител. Това е едно лекарство - капсулите съдържат цианокобаламин. Използва се при липса на витамин В 12, в комплексното лечение на анемия, чернодробни заболявания (хепатит, цироза). Може да се използва при деца от 14 години.
Форма за освобождаване - пластмасов буркан с винтова капачка. Съдържанието на опаковката е защитено от мембрана. Капсули - бели, без мирис и без вкус.
Как да приемате - 1 капсула на ден с хранене. Препоръчителният курс на лечение е 1 месец. Ако е необходимо, лекарството може да продължи.
Blagomin не трябва да се приема от бременни и кърмещи майки.
Предимства на Blagomin B 12:Страна на произход - Русия;
Количество опаковка - 90 капсули;
Цената е около 250 рубли;
Оценка на клиента - 4.5.
- един пакет е достатъчен за курс на лечение;
- удобен прием - 1 таблетка на ден;
- непълна информация на етикета - посочени са само дозировка и противопоказания;
- не трябва да се приема на деца под 14 години, както и по време на бременност.
Витамин B 12 от Now Foods
Препоръчва се при нарушения на съня, диабет от различни видове. При комплексна терапия и при лечение на безплодие при мъже и жени, с ниско кръвно налягане. С развиваща сенилна деменция и нарушения на сърдечно-съдовата система.
В допълнение към В 12 са включени фолиева киселина и ягодов прах. Опаковка - пластмасова кутия. Таблетките имат приятен плодов вкус, не изискват пиене. Необходимо е да ги приемате след хранене, като държите в устата си, докато се разтворят напълно. Курс - 1 месец (1 таблетка на ден).
Противопоказан при бременност и при деца под 18 години.
Витамин B 12 от предимствата на Now Foods:Страна на произход - САЩ;
Количество опаковки - 100 таблетки;
Цена - от 900 рубли;
Оценка на клиента - 5.0.
- удобен прием;
- добър вкус;
- фолиева киселина в състава;
- много положителни отзиви;
- Диетична добавка сертифицирана.
- не.
Сублингвален метилкобаламин от Солгар
Предлага се под формата на капсули. Особеността на лекарството е, че В12 се съдържа под формата на метилкобаламин - активен, готов за храносмилане, който е подходящ за хора със стомашно-чревни заболявания.
Показания за употреба: мигрена, кожни заболявания, радиационна болест, полиневрит, склероза. Подходящ за вегани, тъй като за производство се използват суровини от растителен произход.
Прием - сублингвален, означава, че преди поглъщане таблетката трябва да се държи под езика за 30 секунди. Приемайте по една таблетка на ден в рамките на 1 месец.
Странични ефекти: замаяност, гадене, повишено кръвно налягане, усещане за безпокойство. Ако се появят тези симптоми, трябва да спрете приема и да се консултирате с лекар.
Опаковка - пластмасов буркан с винтова капачка. Розови таблетки с мирис и вкус на череша.
Важно: трябва да съхранявате хранителни добавки извън обсега на деца. На капака няма запушалка.
Сублингвален метилкобаламин от солгарни плюсове:Страна на произход - САЩ;
Количество опаковки - 100 броя;
Цена - от 1000 рубли;
Оценка на клиента - 4.3.
- добър вкус;
- един пакет е достатъчен за курс на лечение;
- срокът на годност на опаковката след отваряне е 2 години;
- подходящ за вегани.
- възможни странични ефекти;
- противопоказан по време на бременност.
Multi B-комплекс
От производителя на витамини Square-C. Multi B е комплекс от витамини от група В. Препоръчва се за подобряване състоянието на кожата и косата, със синдром на хронична умора. Включено в:
- Тиамин (В1) - отговаря за почти всички метаболитни процеси в организма.
- Рибовлафин (B2) - е необходим за усвояването на желязото, контролира производството на хормони от надбъбречните жлези и намалява риска от сърдечни заболявания. Положителен ефект върху състоянието на ноктите и косата, предотвратява ранното стареене на кожата.
- Фолиева киселина (В9) - усилва действието на В12.
Опаковка - картонена кутия с инструкции за употреба на лекарството. В блистери 30 таблетки са достатъчни за курс на лечение. Малки таблетки с неутрален вкус.
Съдейки по отзивите, много купувачи отбелязват подобрение в общото им състояние след приемане на Multi-B - подобряване на качеството на съня, намаляване на умората и нервността.
] Предимства на няколко B-комплекса:Страна на произход - Русия;
Количество опаковки - 30 броя;
Цена - от 150 рубли;
Оценка на клиента - 4.8.
- ефективно лекарство на достъпна цена;
- пакетът е предназначен за курса на приемане.
- алергия е възможна;
- не е подходящ за бременни.
Актив на Doppelherz Фолиева киселина + Витамини B6 + B12 + C + E
Лекарството е създадено за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Фолиевата киселина в състава участва в синтеза на аминокиселини, необходими за растежа на клетките. В комбинация с B 12, той нормализира нивото на хомоцистеин в кръвта, намалява риска от инсулт, инфаркт.
Витамините С и Е са антиоксиданти, които предпазват клетките от вредното въздействие на свободните радикали, намаляват риска от онкология.
Лекарството е опаковано в картонена кутия. Форма за освобождаване - депо за капсули Това означава, че благодарение на специална обвивка, активните вещества постепенно се отделят за няколко часа, осигурявайки максимална усвояемост от организма..
Има достатъчно опаковки за курс на лечение. Лекарството е противопоказано по време на бременност и кърмене..
Актив на Doppelherz Фолиева киселина + Витамини B6 + B12 + C + E Предимства:Страна на произход - Германия;
Количество опаковки - 30 капсули;
Цена - от 450 рубли;
Оценка на клиента - 4.8.
- ефективност;
- удобен прием;
- лесно смилаем;
- опаковката е достатъчна за курс на лечение;
- насочено действие
- в зависимост от характеристиките на тялото са възможни стомашно-чревни проблеми.
Doctor's Best напълно активен B12
Активната форма - метилкобаламин се абсорбира бързо от организма. Подходящ за вегани - препоръчва се за редовна употреба за допълване на витамин В 12. Не съдържа глутен, не предизвиква странични ефекти. Подходящ за деца и бременни жени.
Съдейки по прегледите, ефектът на лекарството е. Doctor's Best е особено популярен при хора, които са изключили животинския протеин от диетата. Някои отбелязват, че лекарството е доста способно да замести инжекциите на В12.
Форма за освобождаване - капсули или дъвчащи таблетки с вкус на шоколад и мента. Опаковка - пластмасова бутилка.
Препоръчва се да се приема един час след хранене, да се държи в устата, докато капсулите (таблетките) се разтворят напълно. Модно е децата да разтварят съдържанието в малко количество чай или сок.
Най-добрите напълно активни плюсове на B12:Страна на произход - САЩ;
Количество опаковки - 60 таблетки (капсули);
Цена - от 350 рубли;
Оценка на клиента - 4.9.
- активна форма;
- евтин и ефективен наркотик;
- подходящ за вегани;
- може да се приема от бременни жени, както и по време на кърмене;
- възможна употреба при деца;
- няма странични ефекти;
- малки капсули са удобни за приемане.
- Можете да купувате само онлайн.
Провинциален живот
Препоръчва се от вегани. Не съдържа глутен, соя, млечни продукти. Подходящ за дългосрочна употреба. Специалната формула на таблетките ви позволява да освобождавате витамина за дълго време след прилагане. Препоръчва се да се компенсира дефицитът на В12, с нарушения на съня, високо психическо и физическо натоварване..
Купувачите отбелязват подобрение на общото благосъстояние след приема на лекарството - енергичност, облекчаване на симптомите на хронична умора.
Важно: производителят препоръчва задължителна консултация с лекар преди приема на лекарството. Особено ако приемате лекарства (антибиотици, за лечение на стомашно-чревния тракт). Необходима е консултация и за жени по време на бременност и кърмене..
Стандартен прием - 1 таблетка на ден с храна.
Country Life B12 плюсове:Страна на произход - САЩ;
Количество опаковки - 60 броя;
Цена - от 1300 рубли;
Оценка на клиента - 4.9.
- продуктът е сертифициран (включително като веган продукт);
- без консерванти или изкуствени оцветители.
- няма значимо.
Е, в заключение - Преди да приемете всеки витаминен комплекс, трябва да се консултирате с лекар. Именно той ще избере оптималната доза и форма на освобождаване. Въз основа на съществуващите индикации, заболявания и резултати от тестове за кръвни тестове.
