Рейтинг на най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон през 2020 г.

Добра фигура, фигура, тон, весело настроение, отлична координация, красиво тяло, лекота и позитив - кой ще откаже такъв букет? Малък нюанс: такъв букет няма да бъде представен, той трябва да се отглежда и събира при тренировки, старателно и упорито. Най-добрият помощник и надежден уредник за редовни спортове е фитнес клуб. Най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон ще бъдат разгледани по-долу..

съдържание

• 1 Как да изберем подходящия фитнес клуб
  • 1.1 Местоположение
  • 1.2 Очакван резултат
  • 1.3 Посещение на гости и анализ на InBody
  • 1.4 Треньорски персонал
  • 1.5 Съотношение цена / качество
• 2 най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон
  • 2.1 Фитнес клуб "X-Fit"
  • 2.2 Фитнес клуб "Квантов спортист"
  • 2.3 "PRO фитнес"
  • 2.4 FITRON мрежа от фитнес клубове
    • 2.4.1 ВХОД
    • 2.4.2 Функционално обучение
    • 2.4.3 Захранващи програми
    • 2.4.4 Авторски програми
    • 2.4.5 Танц
    • 2.4.6 AQUA
    • 2.4.7 Бойни изкуства
    • 2.4.8 Фитнес за деца
  • 2.5 FITNESS UNITY
  • 2.6 МАМБА

Как да изберем фитнес клуб

Спортната индустрия набира скорост. Добрата фигура, добрият външен вид, позитивното отношение се превръщат в неразделни атрибути на успешен жител на града. Как да се ориентирате в изобилие от оферти?

местоположение

Редовността на тренировките ще изисква допълнително време за посещение на клуба, така че значително разстояние от мястото на пребиваване, особено в голям и гъсто населен град, е нежелателно..

Очакван резултат

В зависимост от желания резултат е необходимо да се запознаете подробно с видовете тренировки, състава на групите, възможността за индивидуални уроци. Оборудването може да се отнесе и до този момент: ясно е, че фитнес залите с модерна тренировъчна екипировка, с проследяване на междинните резултати и степента на натоварване ще дадат по-осезаем резултат за кратък период.

Посещение на гости и анализ на InBody

Много фитнес клубове предоставят услуга за посещение на гости, в която, подобно на екскурзия, можете да се запознаете с стаи за тренировки, екипировка, трениращи, форми на комплекс от услуги на клубна карта.

Анализът InBody след няколко минути на диагноза ще даде основните характеристики на състоянието на тялото на клиента, въз основа на които можете спокойно да направите фитнес програма.

Треньорски персонал

Физическата активност в съответствие с индивидуалните характеристики на тялото не е лесна, затова висококвалифицираните служители на фитнес клуба са неразделна част от добрата институция. Майсторите на спорта за функционална тренировка, шампиони от региона, страната, света по бойни изкуства, силова тренировка, спортисти с педагогическа подготовка - за фитнес на децата - са безспорно предимство на клуба.

Съотношение цена / качество

Премиум класът на фитнес клуба предоставя максимум услуги за добри пари. В известен смисъл такава институция е място за демонстриране на статут, базата на редовните клиенти включва медии.

Икономичната класа се фокусира върху постигането на отлична фигура, увеличаване на физическата годност, издръжливост, постоянно натоварване, за да се поддържа форма. Фитнес клубовете не впечатляват с мащаба на залите, уъркшопове на новомодно оборудване, но това не означава липса на приличен треньорски персонал и отлични резултати.

Средната класа ще зарадва клиента с добро оборудване, удобни условия и достъпни цени. Единствената разлика е намален набор от услуги..

Най-добрите фитнес клубове в Ростов на Дон

Фитнес клуб "X-Fit"

"X-Fit" принадлежи към едноименната мрежа от 80 фитнес клуба в големите градове на Русия и принадлежи към класа Premium. Треньорският персонал е високопрофесионален, броят на посетителите надхвърля 350 000 клиенти, включително професионални спортисти, медийни звезди, служители, студенти, мениджъри.

На всички посетители се гарантира лична консултация и избор на програма от часове.

Басейнът на фитнес клуба е пълен с морска вода, оборудван е с пет плувни алеи, отделена зона за аквааеробика и зона за детски басейн.

Занятията се провеждат в групи и поотделно, има модерно оборудван фитнес, уютно кафене и отдел за фитнес на децата.

Във фитнес залата се провеждат обучения за служители по сигурността, можете да се включите в индивидуална програма, а фитнесът е оборудван с кардио машини. Една трета от залата е заета от кардиозон с тренировъчни машини, които помагат за намаляване на теглото, трениране на мускулите на задните части, краката и укрепване на физическата годност.

Има две зали за групови програми, часове по аеробика, силови тренировки, йога и пилатес.

Боксов ринг е оборудван за феновете на бойните изкуства и се провеждат тренировки по бойни изкуства.

Момичета и дами могат да посещават уроци по ориенталски танци или да изберат друга танцова посока, както и да посетят козметичен салон, да си направят масаж, да се изгреят в солариум и да отидат в СПА салон.

За функционално обучение залата е оборудвана със системни хамаци, практикуват се формат на фен клуб и се практикуват лични класове X-гравитационна йога, циклични от TRX. Упражнението е насочено към работа на всички мускули.

Финландската сауна ще ви помогне да се отпуснете, да премахнете токсините и да почистите съдовете.

Спортно-фитнес комплексът предлага фитнес услуги в съответствие със световните стандарти, способен е да задоволи най-високите изисквания и да приеме клиенти с всяко ниво на обучение, включително нула.

Треньорският персонал преминава специално обучение, участва в сертифициране и сертифициране, провежда спортни събития и събития. Треньорите работят в съответствие с методите на Американския колеж по спортна медицина, които подлежат на задължителни международни сертификати. Администрацията е в крак с глобалната фитнес, непрекъснато въвежда нови силни и функционални програми и танцови тренировки.

Индивидуалните ВИП карти предоставят възможност:

1. наемане на собствена кутия за преобличане;
2. под наем халати;
3. получаване на отстъпки от всички СПА услуги;
4. получаване на отстъпки за всички елементи от менюто на бара;
5. услуги пране.

Клубът провежда открит турнир по бойни изкуства X-FIGHT. Феновете на бойните изкуства се състезават в спаринг, демонстрират своята тренировка и ниво на издръжливост. Уникална посока, съчетаваща философия, спорт и фитнес, прерасна в мащабно движение. В 20 битки на участници от всички възрасти бяха демонстрирани уникални възможности, определени победители и получена подкрепа от европейски и световни шампиони, актьори.

Предимства:

• възможността за придобиване на неограничена карта за 12 месеца;
• принадлежност към мрежов клуб;
• няма възрастова граница;
• модерно оборудване;
• мощен треньорски персонал на ниво международни стандарти;
• удължен работен график;
• отстъпки за класове по време на празниците;
• месечни актуализации на търговски оферти;
• клубни карти, X-бонус, индивидуални карти, семейни и корпоративни карти;
• индивидуални програми за клиенти с всякаква степен на обучение;
• провежда се фитнес тестване на телесен състав и соматометрия;
• Модерно иновативно оборудване Life Fitness, сила на чука за високи резултати в тренировките;
• авторска програма Smart -Fitness с работа върху всички мускулни групи, изработване на "проблемни зони", възстановяване на стави, гръбначен стълб и стойка, възстановяване на координацията, гъвкавост.

недостатъци:

• според отзивите на посетителите, класовите разбивки се случват на СТРЕТНА БОРБА.

Информация за контакт:

344091, Ростов на Дон

Район: Съветски / Западен (ZHM)

Адрес: Комунистически проспект, д.36 / 4 Парк "Приказка".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Работно време: 07: 00-24: 00, събота: 08: 00-23: 00, нд: 08: 00-23: 00

Фитнес клуб "Квантов спортист"

Феновете на бойните изкуства чакат бокс ринга, тренировки по борба по свободен стил и джуджицу.

Модерната аква зона има басейн и джакузи.

"Quant Athlete" е фитнес зала, разделена на класове по танци, два аеробика и специализирани класове за практикуване на стъпка, фитбол, йога, пилатес,

Клиентите ще се насладят и на сауна, СПА и масажи от всякакъв вид.

посещение		Разходи от 9-00 до 17-00, рубли.	Разходи в периода от 17-00 до 21-00, рубли.
	единичен	170	200
ЗАПИСВАНЕ	8 посещения	1200	1400
	12 посещения	1700	2000
	24 посещения	3250	4000
	36 посещения	4600	5800
	водна аеробика
	единичен	200	300
ЗАПИСВАНЕ	8 посещения	1400	2200
	12 посещения	2000	3000

Предимства:

• удобен работен график;
• разширена програма за обучение на деца;
• индивидуални програми и групови тренировки със силова тренировка;
• модерно оборудване;
• кардио машини.

недостатъци:

• оплаквания от клиенти относно начина, по който треньорите и рецепцията общуват.

Информация за контакт:

Ростов на Дон,

Авеню Стачки, 231/2.

Уебсайт: http://kvant-atlet.club/

☎ Аква зала +7 (863) 256-12-41;

☎ Фитнес зала +7 (863) 224-04-43.

Работно време: 09: 00-21: 00, събота: 09: 00-18: 00, Вс .: 09: 00-18: 00

PRO фитнес

Клубът е част от PRO Fitness мрежата в цяла Русия.

Фитнес клуб се позиционира като един от най-големите в града и заема площ от 4500 м².

В 4 ͯ зали се провеждат уроци по групови програми на световните тенденции:

1. месец - 1003 часа;
2. седмица - 250 часа;
3. ден - 35 часа;
4. гарантирано при всеки абонамент.

Модерна функционална вентилационна система с площ 400 м² работи във функционалната зала за обучение от 400 м².

CYCLE студио с прожектори и висококачествен музикален съпровод - територията на ефективна загуба на тегло в командването.

Басейн с четири 25 метра дължина с приятна синя вода позволява професионално обучение, както и детска аква зона за бебета след три години.

1000 кв. М е запазено за детски групи, а наред с фитнес класовете се провеждат тренировки по бойни изкуства под ръководството на майсторите на спорта..

Предимства:

• професионален боксов пръстен;
• модерно оборудване, симулатори;
• гарантирана загуба на 800 калории за една сесия;
• 500 кутии в съблекалнята на електронни брави;
• ОТВОРЕНА SPACE технология в душовете;
• обучители-куратори за всеки клиент;
• отстъпки за клиенти до 40%;
• бонус до 6 тренировки като подарък;
• 4500 души в цяла Русия са избрали PRO фитнес;
• тренировки по самбо, бокс, микс бой, тайландски бокс.

недостатъци:

• клиентите отбелязват прекомерно SMS-информиране и претоварване на зали по време на пиковите часове.

Информация за контакт:

Адрес: Ростов на Дон,

Ул. Киргиз, къща 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Работно време: 06: 30-00: 00, събота: 09: 00-22: 00, Вс .: 09: 00-22: 00

FITRON мрежа от фитнес клубове

Мрежата се състои от четири фитнес клуба, разположени в различни райони на града:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. Вестник FITRON;
4. FITRON хилядолетие.

Премиум клубовете са оборудвани с първокласна екипировка, предоставят услуги от световна класа и разполагат с мощен треньорски персонал.

Обширна програма за обучение е представена в следните области.

INBODY

Проверете състоянието на вашето физическо тяло с помощта на анализатори в 5 сегмента, можете да получите характеристиките на 56 параметъра само за 1 минута. Анализът е показан за новодошлите в клуба, за да получат цялостна оценка на физическата годност, а също така е необходимо да се проследи динамиката по време на редовни занятия. За тези, които се съмняват в надеждността на данните, е възможна повторна анализа, но практиката показва 99% от показанията.

Функционално обучение

Ft калистеника

Специална програма предвижда работа въз основа на теглото на собственото тяло, упражнението не се извършва с оборудване и продължава 55 минути.

FT Interval

Професията увеличава общата физическа форма и работоспособността, възможностите. В зависимост от комплекса се задава определен ритъм от упражнения и продължителността на почивките между повторенията.

OUTDOOR

Комплексът се основава на повторения на определени упражнения с зададена последователност и количество. Между повторенията се правят паузи, за да се възстанови фиксирано време. Всички мускулни групи работят в тренировките. Продължителност на урока - 45 минути.

FT TRX

Упражнения с различна интензивност за клиенти с напреднало и средно ниво.

Специалните колани TRX, с които е оборудвана апаратурата, дават отличен резултат от изпомпване на мускули с продължителност 55 минути.

Функционалните тренировки работят за красота и фитнес, подобряват благосъстоянието, повишават имунитета, укрепват гръбначния стълб, възстановяват функциите на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Програми за захранване

Комплект от упражнения е насочен към увеличаване на обема на мускулната тъкан, изгаряне на мастните клетки, с постигането на красива форма на тялото без ясно изразен релеф.

Обучителите провеждат навременна корекция на натоварването, като се фокусират върху индивидуалното ниво на обучение.

Задължителният въвеждащ курс на всяка тренировка осигурява загряване на мускулите и обща безопасност на натоварванията. Продължителността на часовете варира от 30 до 55 минути. С минимални разходи от 20 минути за две седмици, може да се очаква значително намаляване на теглото, изглаждане на целулитната мрежа.

Специални програми Lean крака, Antiage правилно тегло, укрепват мускулите на краката и задните части, работят върху кардио издръжливост.

Програми за авторско право

Сертифицираните треньори разработват оригинални програми за фитнес тренировки за групово обучение.

Приоритет се дава на шофиране, позитивно отношение, новост и креативност..

Комплексът придава весело настроение, умна, лекота, красота. Просторните зали с първокласно оборудване и богат избор от програми придават нужния тон и кардио натоварване.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - запалителни тренировки, използващи велосипеди за упражнения с музикален съпровод.
• COSMO BALANCE с елементи от тай чи, йога, пилатес, стречинг се осъществява в спокоен темп и възстановява координацията на движенията.
• COSMO MAMA е предназначен за бъдещи майки и е проектиран със съответните изисквания за специалното състояние на организма.

танц

Танцовите програми са представени от латиноамериканската посока:

• Latina Mix;
• зумба;
• Карибски микс.

Популярните видове танци са представени от Dance-Mix, House Dance програми. За да получат грациозни движения и хармония, бяха разработени програми Vogue, Lady's Style. За да се подчертае женствеността, лекотата, плавните движения, е представена програмата за ориенталски танци на корема. Програмата „Съвременник“ може да помогне за придобиване на умения за сценични танци в контекста на западните и източните посоки.

AQUA

Урокът в басейна е представен от водни програми, като например:

• акули;
• ракета;
• клубен отбор;
• аква фитнес;
• ВОДЕН ПРЕС;
• начална група за спортни тренировки;
• Воден бой;
• Въведение вода;
• плуване за деца;
• започнете плуване;
• сателити.

 Бойни изкуства

Съвременните бойни изкуства са не само бойна техника и сигурност, но и спортна фигура, скорост на реакция, физически тон.

За почитателите на бойните изкуства са представени следните области:

• женски кикбокс;
• Чигун;
• KOSHIKI-КАРАТЕ;
• Тайландски бокс
• бокс.

На начинаещите се препоръчва да се запознаят с този вид фитнес за емоционално разтоварване, освобождаване от негатив, подобряване на координацията и издръжливостта..

Детски фитнес

Всяка програма за деца, в допълнение към физическата подготовка, е насочена към развитието на комуникацията, съдържа игрови компонент и методи за емоционална релаксация.

Фитнесът за деца е представен от следните групи:

• бокс за деца;
• хоп хоп
• зареждане;
• Функционални деца;
• лунен ход, скок-скок;
• Cosmic;
• изправете се;
• Cosmo-съкращения;
• космо турне;
• акробатика;
• творческа работилница;
• хореография, космически танци;
• забавни начала;
• балет деца.

Във всяко семейство те се стремят към сплотеност и приятно съвместно забавление. Във фитнес клуба, с разнообразието от видове тренировки, можете да изберете урок за всеки член на семейството. Ходенето в клуба ще се превърне в полезна традиция, а бонусите под формата на здраве, красота и отлична физическа форма няма да ви карат да чакате.

Предимства:

• възможността за получаване на безплатно посещение на гостите;
• принадлежност към мрежовата структура със същото име;
• фитнес център с отлично оборудване;
• първокласен сайт с отлична навигация и личен акаунт на клиента;
• много тренировки, от които да избирате;
• обширен сектор от детски фитнес с интересни детски програми;
• много области на бойните изкуства;
• много опции за клубни карти.

недостатъци:

• сравнително високи цени.

адрес:

Ростов на Дон,

• Вестник - ст. Красноармейская 170;
• Орбита - ул. Королева 10/4
• Хоризонт - ул. Михаил Нагибин 32/2
• Милениум - Пер. Катедрала 94гр.

☎ Единно бюро за помощ; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Удобен фитнес клуб с високо ниво на обслужване, достъпни цени, професионално оборудване, приятелска атмосфера.

Фитнес залата е с площ от 800 м², оборудвана е с 90 симулатори, контролира се от 19 обучители с общ опит на всички трениращи от 120 години.

Груповите тренировки, насочени към отслабване, укрепване на мускулите, ставите и връзките, развитието на мускулна издръжливост са представени от следните видове упражнения:

• Цикъл с велосипеди за упражнения и интервални подходи;
• Аеробни танци със стъпка и функционални упражнения;
• CardioWorkout с развитие на усещане за ритъм, техника и прецизни движения;
• Стъпка Смесете със средна хореографска сложност;
• Състояние на тялото от категорията силови тренировки за поддържане на мускулен релеф;
• функционално многостранно за женски и мъжки членове на групата;
• TRX (упражнения за общо съпротивление на тялото) се основава на упражнения, използващи собственото ви тегло;
• Metabolic PUMP използва мини-бар в комбинация с функционални упражнения;
• Устойчивост BC с мощност и гумен амортисьор;
• Фитбол / Босу на базата на фитбол;
• йога, базирана на класически асани, пранаяма;
• Roll Relax група използва ролки и е аналог на масажа;
• Разтягане за гъвкавост; съвместно развитие;
• Пилатес за укрепване на мускулния корсет;
• PortDeBras за стойка, посттравматична рехабилитация;
• Латиноамерикански танци.

Предимства:

• обща площ на клуба 2000 м²;
• наличието на четири стаи;
• солариум и козметични услуги;
• възможността за правилно протеиново, енергийно, въглехидратно хранене под формата на коктейли и напитки, които не само можете да поръчате на бара, но и да го вземете със себе си;
• детски клуб с голям избор от програми.

недостатъци:

• недостатъчна комуникация между отделните представители на персонала;
• не се наблюдава безопасност на хлъзгави подове в душове;
• няма отворен достъп до тарифи.

Данни за контакт:

Ростов на Дон,

Ул. Еременко, сграда 62, ТК Изгрев.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

вид отровна африканска змия

Мрежата е представена от два фитнес клуба, разположени в центъра и западната, гъсто населена зона.

Традиционният фитнес клуб се провежда в следните видове:

• аеробика;
• стъпка;
• уроци по мощност;
• Fitball;
• тренировки във фитнес залата;
• танци.

Интензивните физически упражнения в различни посоки под ръководството на опитни треньори помагат на клиентите да открият собствения си спортен потенциал, да намерят радостта от активен начин на живот, да коригират теглото и фигурата.

За тези, които не са готови да започнат сериозна физическа активност, се предлагат занятия:

1. йога;
2. пилатес;
3. разтягане;
4. Подвижно тяло.

Посетителите могат да ползват и услугите на професионален масажист с медицинско образование..

В груповите часове се поддържа емоционално удобна атмосфера и приятелска комуникация..

Целият треньорски екип е представен на сайта, като желаещите могат първоначално да вземат решение за предпочитанията си.

Брой уроци	Период на валидност на абонамента	Цена на абонамент, търкайте.
1	Еднократно, фитнес	150
1	Еднократна стая по аеробика	300
4	1 месец	850
8	1 месец	1400
12	1 месец	1950
16	2 месец	2600
Неограничен *	1 месец в две стаи	3000
Неограничен *	6 месеца фитнес	8900
Неограничен *	6 месеца две стаи	12000
Неограничен *	12 месеца две стаи	18000
* Неограниченото членство важи само за един клуб

Предимства:

• фитнес училище с издаване на сертификати и усъвършенствано обучение;
• съставяне на задълбочени индивидуални програми с консултации относно храненето;
• лично обучение;
• Ваучери за подаръци
• 10% отстъпка за пенсионери и студенти;

недостатъци:

• посетителите реагират отрицателно на условията на съблекалните;
• липса на басейн.

Информация за контакт:

Адрес: Ростов на Дон

• Ул. Стачки 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• Социалистическа, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

Работно време
Социалистическа, 65	Стачки, 59
7:00 - 10:00	7:00 - 10:00
Събота: 9:00 - 19:00.	Събота: 8:00 - 19:00.
Уикенд неделя.	Неделя 9:00 - 16:00.

Няколко часа седмично, професионална помощ, правилен избор, разходи в съответствие с бюджета - и воала: красота, здраве, фигура, тон оживяват и се установяват за дълго време, ако собственикът се грижи за това.