Здравословното хранене стана много популярно през последните години. Все повече хора се стремят да отслабнат, да изглеждат красиви и млади и за това е необходимо да се преразгледа обичайното меню и да се откажат от вредните продукти. Съвременната хранителна индустрия подкрепя това желание на хората, отговаряйки не само с пускането на специални продукти за отслабване и изцеление на тялото, но и със създаването на услуги за доставка. Представяме ви най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Нижни Новгород.
съдържание
- 1 Принципи на здравословното хранене
- 2 Избор на услуга за доставка
- 3 най-добри услуги за доставка на здравословна храна в Нижни Новгород
- 3.1 Услуга за доставка на интелигентна храна
- 3.2 Доставяне на хранителна златна храна
- 3.3 Услуга за доставка на хранене на Olimpfood
- 3.4 Доставка на здравословна храна с готова храна
- 3.5 Добра услуга за хранене Добра храна
- 3.6 вашата диета
Принципите на здравословното хранене
Сега все повече и повече хора използват принципите на здравословна диета вместо обичайните диети за отслабване. Но не всички разбират правилно тази концепция. Според мнозина, здравословните храни не трябва да съдържат месни продукти, брашно и захар. Всъщност няма толкова тежки ограничения за здравословна диета. Достатъчно обмислен подход към подготовката на ежедневна диета. Тогава менюто ще бъде балансирано и ще помогне да се отървете от излишните килограми, стимулирайки метаболитните реакции. Тази диета често се спазва от хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, храносмилателния тракт или диабет.
За повечето хора, за нормалното функциониране на организма, е достатъчно да консумират 1200 ккал на ден. Хората, които се сблъскват с висока физическа активност всеки ден, тази норма се увеличава до 2000 kcal. Ако искате да отслабнете, разрешеният лимит се намалява до 900 kcal.
Принципите на здравословното хранене предписват балансирана и разнообразна диета. Тогава тялото ще получи от използваната диета всички необходими вещества. Фракционното хранене с три основни хранения и две закуски е идеално..
Храната се приема в строго определен час. Всяко хранене трябва да има собствен график. Не трябва да има непланирани закуски. Ето защо е по-добре да не гледате в хладилника в неподходящи моменти. След няколко дни тялото ще свикне да се храни с часовников режим и гладът ще отстъпи..
Ще трябва да изоставите пържените храни и като цяло да сведете до минимум количеството на вредните масла и мазнини. За да подобрите вкуса на ястията, по-добре е да ги изпечете във фурната. Но най-приемливият вариант е храната, която не се нуждае от термична обработка. Препоръчително е да използвате само зехтин, като го добавяте към салати като дресинг. Всички сосове, особено майонезата, трябва да се изхвърлят. За вкус можете да добавите малко лимонов сок към дресинга..
Храната е позволена да се готви само с пресни продукти и да не лежи във фризера от незапомнени времена. От продължително съхранение те губят свойствата си. В тях има все по-малко полезни и хранителни вещества. За правилното и постепенно отслабване, в диетата задължително се включват пресни зеленчуци и плодове. Те съдържат голямо количество фибри, минерали и витамини, които стимулират метаболитните реакции в здраво тяло. В резултат на това функционирането на храносмилателния тракт също се подобрява..
Когато приготвяте ястия, не забравяйте да вземете предвид съвместимостта на продуктите. Продуктите, които не се комбинират помежду си, инхибират процеса на отслабване и влияят неблагоприятно на здравословното състояние. Менютата са подправени. През летните месеци се приготвят ястия от пресни зеленчуци, които растат в региона, в който живее човекът. Зеленчуците и плодовете се добавят към тях. В студения сезон мазнините и месото се въвеждат в обичайната диета. Не забравяйте да пиете много обикновена вода през деня. За нормално храносмилане възрастен човек се нуждае от около 2 литра.
Цялото количество калории, консумирани от човек на ден, трябва да се изчисли. Има много приложения за калкулатор на калории, за да улесните това..
Избор на услуга за доставка
Не всички хора знаят как да готвят, а някои просто нямат време да готвят здравословна храна. Да, сега не е необходимо. Ако желаете, можете да поръчате всеки продукт или готово ястие на специален сайт. Куриерите ще доставят поръчката по всяко удобно време и място. Освен това не е необходимо да поръчате доставка до дома. Може да е офис или дори фитнес зала.
В Нижни Новгород има няколко услуги за доставка с различни ценови категории.
Някои от тях приготвят ястия за клиенти с различни вкусови предпочитания. Това могат да бъдат вегетарианци, вегани, месоядни. Можете да си купите отделно ястие или цял комплект. Някои услуги предлагат напълно да предоставят на клиента храна за няколко дни или дори за месец..
В такива услуги често има най-различни промоции и отстъпки. Ето защо е добре да започнете с проучване на офертите на различни компании, за да сравните и изберете най-изгодната. Доставката в рамките на града обикновено е безплатна. Клиентът избира ястията сам, но има и готови опции с изчислен брой калории и BJU. Ястията са подходящи както за начинаещи за отслабване, така и за тези, които постоянно са на диети или редовно спортуват.
При класирането на най-добрите услуги за доставка на храна се вземат предвид следните критерии:
- балансът на предложените дажби;
- зона за обслужване на клиенти;
- качество на храната и разходи;
- колко удобно е да направите поръчка;
- положителни и отрицателни отзиви на клиентите.
Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна в Нижни Новгород
Услуга за доставка на интелигентни храни
Услугата предлага на своите клиенти пълноценно хранене, като елиминира необходимостта от измисляне на меню и независимо изчисляване на броя на калориите в ястията. Сайтът вече е събрал много програми с избрани ястия и изчислено съдържание на калории. Има отделни програми за мъже и жени..
За красивата половина на човечеството Smart-Food предлага 14 програми. Всеки от тях е създаден за постигане на конкретна цел и варира по съдържание на калории и състав, както и по продължителност. Той осигурява програми за отслабване, подготовка за плажния сезон, за кърмещи майки, за гладуване, прочистване на организма от токсини и много други. Всяка опция може да бъде поръчана отделно за един ден или веднага за няколко дни. В последния случай цената се намалява.
Хранителните програми за мъже са представени в 13 варианта. Те също имат различен състав и предназначение. По калорично съдържание, програмите за мъже са малко по-високи от тези, представени в женската версия. Съществуват системи за изграждане на перфектната фигура за спортисти, вегетарианци и други.
За да поръчате храна, трябва да оставите заявка на сайта с името, телефона и желаните параметри на поръчката. След приложението мениджърът се обажда обратно на клиента и изяснява подробностите на поръчката. Ако е необходимо, на човек ще бъде предоставена безплатна консултация. Сервизът работи денонощно. Следователно няма проблеми с изпълнението на поръчките. Куриерите доставят поръчки на всички адреси в града.
- голям избор на хранителни програми;
- има разделение на опциите на менюто по пол;
- възможно е веднага да поръчате храна за цял месец;
- различни възможности за плащане;
- денонощна доставка до всички райони на града.
- не е намерен.
Цената е от 1700 рубли на ден.
Хранителна доставка Златна храна
Тази услуга предлага на жителите на Нижни Новгород не само правилно, здравословно хранене, но и менюта за спортисти, храна, която помага за отслабване, готови ястия за хора, занимаващи се със спорт. Клиентът може да избере да поръча комплект готови ястия за 3 или 5 хранения. В този случай съдържанието на калории ще бъде от 700 до 3000 kcal, в зависимост от избраната програма и човешките нужди.
Всички ястия са приготвени от професионални готвачи. В чиниите клиентът няма да намери консерванти или вредни добавки. Ароматизаторите и подобрителите на вкуса също не се използват. За готвене използвайте само най-свежите продукти. В същото време се изисква индивидуален подход за всеки клиент, като се вземат предвид всички желания.
На уебсайта на службата за доставка има калкулатор на калории, с помощта на който можете лесно и бързо да изберете идеалната опция за хранителна програма. Системата оценява такива индивидуални параметри на човек като пол, възраст, ръст, тегло, ниво на активност. В същото време желанието на човек да отслабне, подкрепи или да наддаде на тегло, задължително се взема предвид.
Сайтът представя 6 варианта за програми с различни калории. Има програма за дълбоко прочистване на тялото, за офис работници, занимаващи се с фитнес или спорт с различни интервали и натоварвания. Менюто е планирано всеки ден за месец. Можете да поръчате диета за един ден или веднага за месец. Услугата за доставка е отворена от 19 до 23 часа. Освен това поръчката на следващия ден трябва да се направи в навечерието.
- много опции на менюто;
- Страхотни отзиви от клиенти
- разумни цени;
- на сайта има брояч на калории.
- служба за доставка не работи през всички дни от седмицата;
- храна, доставена само вечер.
Дневна цена на дажба: от 630 рубли.
Служба за доставка на хранене на Олимпфуд
Друга услуга за доставяне на здравословна храна за жителите на Нижни Новгород е специализирана в приготвянето на вкусни и здравословни диетични храни. Цялата храна е разработена от специалисти диетолози и най-добрите фитнес треньори. Ястията се приготвят от професионални готвачи по ресторантски стандарти.
За да направите поръчка за клиентите, разработен прост и интуитивен сайт. Всичко, което човек трябва да направи, е да избере тарифа и да плати за чинии по всякакъв начин. Общо компанията има 6 хранителни програми с различни калории от 900 до 3200 kcal. В същото време можете да поръчате комплект ястия за един ден, за 5 дни, седмица или месец. При закупуване на храна за по-дълъг период важат отстъпки. За всички представени ястия са изчислени калориите и BJU.
След събиране на поръчката, куриерите доставят продукти по желание на клиента до всеки адрес дом или офис. Поръчката се доставя на следващия ден след плащането.
- 6 различни програми, от които да избирате;
- вкусна и здравословна храна;
- чист сайт;
- просто направете поръчка;
- има брояч на калории;
- помощ при избора на програма за хранене;
- налични различни видове плащания.
- доставка на следващия ден.
Цената на комплект продукти: от 600 рубли.
Подаване на здравословна храна Готова храна
Услугата за доставка на здравословно и спортно хранене предлага на своите клиенти здравословна и вкусна храна, която ще ви помогне да отслабнете или, обратно, да наддадете на тегло. Компанията опростява решението на този проблем и предлага решения „до ключ“ за хора с всякакви нужди..
Програмите за Fit-food са подходящи за спортисти и други хора с активен начин на живот, офис работници, обикновени хора или тези, които пътуват.
За да направите поръчка, трябва да изберете една от трите цели: за натрупване на маса, създаване на облекчение на тялото или за отслабване. Тогава клиентът избира желания брой хранения от 4 до 6. Също така се взема предвид теглото на клиента. В резултат на това програмата изчислява необходимия брой kcal на ден, дава приблизително меню.
След като изберете менюто, служителите на службите за доставка правят поръчка и я изпращат по куриер. В същото време храненето може да бъде доставено в същия ден, ако поръчката е направена сутрин. В противен случай куриерът доставя поръчката на следващия ден. Ястията се носят вечер.
- вкусна и здравословна храна;
- отлични отзиви от клиенти;
- бърза доставка;
- Можете да направите поръчка през уебсайта или по телефона;
- различни опции за плащане;
- яжте нискокалорични десерти.
- поръчки се приемат за 1 или 2 дни;
- цената на поръчката не зависи от избраните ястия, засяга само броя на храненията.
Цената на поръчка на храна за 1 ден е от 750 рубли.
Добра храна за доставяне на добра храна
Компанията се появи наскоро, но вече успя да спечели много фенове. Ето различни варианти за правилна диета. Предлагат се програми за наддаване и отслабване или за поддържане на форма. Има и отделни комплекти от три ястия или просто диетична пица, диетични десерти. Всички ястия се приготвят само на ръка, като внимателно се контролира качеството. Готвачите на компанията постоянно предлагат нови опции за ястия, провеждат дегустации, като вземат предвид мнението на клиентите и подбират най-добрите опции.
За да направи поръчка, клиентът трябва да избере програма от представените. В същото време е възможно да се избират опции за мъже и жени с различни нива на физическа активност. Има опция за фитнес меню. Поръчки могат да бъдат изпращани чрез уебсайта, социалните мрежи или по телефона. Поръчки се приемат всеки ден с изключение на неделя. Плащането на поръчката е възможно по много начини. Събраните поръчки се изпращат всеки друг ден вечер.
- вкусна и здравословна храна;
- различни варианти за избор на хранителни програми;
- яжте диетична пица и десерти;
- всички ястия се приготвят на ръка;
- различни опции за приемане и плащане на поръчка.
- без плащане веднага от сайта;
- доставка всеки друг ден.
Стойност на поръчката: от 750 рубли.
Вашият хранителен режим
Тази служба за доставка е специализирана в приготвянето на здравословни и здравословни храни. Компанията предлага цялостна, балансирана диета, състояща се от пет или три ястия. В същото време цената на всяко хранене е равна на приблизителната цена на едни и същи ястия в средно кафене. Затова всеки може да си позволи хранителна диета.
Готвачите използват само най-свежите продукти, за да приготвят ястията си. Те не добавят гранулирана захар, трапезната сол се използва в минимално количество. Всички ястия се изчисляват точно според съдържанието на калории и BJU. В този случай човек може да избере подходящата диета, в зависимост от целта. Компанията предлага ястия за отслабване, изграждане на мускули или поддържане на форма..
Компанията предлага 4 вида програми с различни калории и различен брой ястия във всяка. Следователно, клиентът има доста богат избор от опции. Можете да поръчате храна за 2-6 дни, за да избирате. За да прецените качеството на ястията, можете да поръчате еднодневна пробна диета на намалени разходи от всяка програма. За да направите поръчка, просто отидете на уебсайта на службата за доставка и изберете програма. Храната ще се приготвя в деня на доставка, опакована и етикетирана. Куриерът ще достави поръчката до всеки посочен вечер вечер.
- пълно, разнообразно меню;
- храната се приготвя без химически добавки и сол;
- Не прилагайте пържене;
- има възможност за създаване на индивидуално меню;
- храната се доставя бързо;
- доставката е безплатна;
- ястията са опаковани в еко контейнери;
- спестяване на време за готвене.
- не е намерен.
Цената на дажбата за един ден е от 600 рубли.
| № п / п | име | Адресът | Телефонен номер | уебсайт |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Умна храна | Internatsionalnaya St., 100, Нижни Новгород | 8 (910) 790-88-41 | http://n-novgorod.smart-food.su |
| 2 | Златна храна | Нижни Новгород, ул. Рождественская 28 | 7 (952) 444-48-92 | https://goldfood.pro |
| 3 | Olimpfood | Нижни Новгород, ул. Тургенев, д.27 | 7 (987) 544-94-64 | http://nn.olimpfood.com |
| 4 | Fit-фуд | Ул. Артеная, 35, Нижни Новгород | 7 (831) 235-10-40 | https://fit-food.pro |
| 5 | Добра храна | Нижни Новгород, ул. Варварская | 89873960450 | https://www.horoshayaedann.com |
| 6 | Вашият хранителен режим | Нижни Новгород, Долгополова, 77 | 7 920 00-555-00 | http: // your-ration.rf |
Представените услуги за доставка на здравословна храна се утвърдиха като надеждни производители на качествени продукти. Ястията, приготвени от тях, са наистина вкусни и ще се харесат на много клиенти за здравословен начин на живот..
