За да останете във форма, трябва не само да спортувате редовно, но и да следите собственото си хранене. Здравословната и балансирана храна допринася за загуба на тегло не по-малко от физическа активност, така че е толкова важно внимателно да подберете продуктите и да приготвите правилните ястия. Какво да направите, ако активният режим на деня не ви позволява постоянно да броите калории и да приготвяте ястия за всеки ден? Идеалният изход от тази ситуация е услугата за доставяне на здравословна храна, където те могат компетентно да изберат диета, да създадат меню, да готвят качествено и с вкус. В град Казан има няколко заведения за здравословно хранене, където можете бързо и евтино да поръчате храна, доставена до дома ви или директно на работа. Този преглед има за цел да обясни подробно какви видове услуги за доставяне на здравословна храна има и да посочи най-доброто от тях..
съдържание
- 1 Ползите от доброто хранене
- 2 Критерии за избор на добра услуга за доставка на здравословна храна
- 3 най-добри услуги за доставка на здравословна храна
- 3.1 IQAS
- 3.2 Биологична храна
- 3.3 YourCheef
- 3.4 Перфектен баланс
- 3.5 Ula-Food
- 3.6 Насладете се на кутията
- 3.7 Bon Ration
- 3.8 СЕКРЕТФИТ
- 3.9 Чакула
- 3.10 Топ пазар на храни
- 4 Обща информация
Ползите от доброто хранене
Хранейки се балансирани и само здравословни храни, можете да почувствате лекотата в тялото след няколко седмици, в допълнение, в съчетание с физически упражнения, това ще помогне да отслабнете бързо. Правилното хранене изключва бързо хранене, прекалено мазни храни и повечето сладки, такива ограничения помагат за подобряване на храносмилането и ускоряване на метаболизма, вредните вещества като холестерола не се натрупват в организма и цялостното здраве се подобрява. Такава рамка не причинява много стрес на организма, защото това не е диета, а консумацията на храни, богати на всички микроелементи, в този случай организмът не изпитва дефицит на вещества и получава нужното количество енергия. Правилното хранене включва малки порции за 5-6 хранения на ден. Всяка порция съдържа определено количество протеини, мазнини и въглехидрати, необходими в определено време на деня. Например сутрин ядат храни, богати на въглехидрати, а вечер с протеини и фибри. Такъв режим е необходим за поддържане на добра фигура, мускулна маса и цялостно здраве. Хората, които се хранят правилно, никога не изпитват дискомфорт от преяждането, практически не са склонни към хронични заболявания като диабет и затлъстяване. Това е универсална рецепта за хармония и дълголетие..
Критерии за избор на добра услуга за доставка на здравословна храна
На първо място, когато избирате, трябва да се съсредоточите върху прегледите и препоръките от други хора. Необходимата информация може да бъде получена в Интернет, на официалния уебсайт на институцията или други ресурси. Освен това има общи характеристики за избора на добра услуга, която ще ви каже какво да търсите и ще ви помогне да не грешите при избора:
- Разходи за чинии;
Не всеки човек може да си позволи да поръча скъпо меню за всеки ден, затова мнозина се ръководят от цената и отиват в евтини заведения. Цената за поръчка на здравословна храна от ресторант ще бъде малко по-висока, отколкото в подобни кафенета за бързо хранене, това е оправдано от качеството на продуктите и стила на приготвянето им, но винаги можете да намерите най-бюджетните варианти. Средната цена на доставката на храна винаги е посочена на официалния уебсайт или в приложението на институцията, можете също да определите цената на поръчката по телефона.
- Разнообразие в менюто;
Правилното хранене не е само зърнени храни и варено пиле, то предполага неограничен брой комбинации от здравословни храни в зависимост от времето на деня. За закуска и вечеря ще бъдат представени определени видове ястия от различни съставки, могат да бъдат или леки салати, или месни закуски. Когато избирате ресторант, трябва да обърнете внимание на разнообразието в менюто, тъй като именно това говори за способността да се готвят и комбинират необходимите продукти за по-доброто им усвояване от организма. Ако менюто на ресторанта е оскъдно и се състои от същите съставки, тогава трябва да помислите колко компетентни са служителите му по отношение на храненето, тъй като то трябва да бъде многостранно. Някои ресторанти също предоставят услугите на диетолог или треньор, за да ви помогнат да създадете персонализирано меню, да изчислите калориите и да дадете съвети за поведение при хранене..
- Време за готвене и доставка;
Храната трябва да бъде навременна, прекомерното чакане може да засенчи удоволствието от яденето и да доведе до загуба на ценно време. Бързата доставка и готвене в кухнята елиминират тези неприятни фактори, това показва отговорността и опита на институцията. Готовите ястия трябва да бъдат внимателно опаковани, особено ако поръчката е проектирана за един ден.
- Работен график;
Да накарате тялото си да работи като часовник е доста трудна задача и затова поръчката на храна трябва да е налична по всяко време на деня. Трябва да проучите работния график на ресторанта и часовете за доставка, да изберете най-удобния вариант в съответствие със собственото си ежедневие. Информация за работното време на институцията може да бъде получена по телефона или на официалния уебсайт.
- Качество на храната и размер на сервиране.
Храната трябва да бъде не само здравословна, но и вкусна, това е неписано правило за правилното хранене. В кухнята на ресторантите за здравословна храна, като правило, компетентните готвачи са в състояние да приготвят вкусно всяко ястие, индивидуално изберете размера на порцията в съответствие с реда. Сервирането трябва напълно да задоволи глада ви, независимо дали става въпрос за закуска, обяд или вечеря.
Най-добри услуги за доставка на здравословна храна
Това е списък на бюджетни и добри услуги за здравословна храна в Казан според купувачите, където можете да поръчате храна у дома по всяко време..
VSOKU
VSOKU не само осигурява на клиентите вкусна и здравословна храна, доставена директно до вратата, всички ястия се избират индивидуално точно в момента на поръчката. Хранителната линия на ресторанта е разработена от специалисти по хранене. Идеалните диетични комплекси са обмислени както за набиране на мускулна маса, така и за бързо отслабване. Цялата храна се приготвя, като се вземе предвид оптималният гликемичен и инсулинов индекс. Тук можете да поръчате диета за целия ден, или отделно ястие, в допълнение, има възможност за приготвяне на храна предварително, тъй като готвачите работят денонощно, куриерът ще може да достави закуска сутрин в определеното време, без излишно чакане. На официалния уебсайт на услугата можете да видите цените, да изберете диета, да прочетете отзиви и да поръчате обратно повикване. Освен това ресторантът има услуга „пробен ден“, която осигурява отстъпка при първа поръчка и дава купон за любим човек. Цената на комплекса е от 690 рубли на ден, което е съвсем разумно.
Срок на доставка: от 8:00 до 19:00 седем дни в седмицата.
Предимства:- Разумна цена;
- Диетологични услуги;
- Работа през уикенда;
- Възможност за предварителна заявка;
- Разнообразие от менюта;
- Отстъпки и промоции;
- Разработване на диета директно в сайта;
- Доставка до вратата;
- Професионални готвачи.
- Отсъстват.
Биологична храна
Този магазин продава пресни органични продукти без консерванти или добавки. Асортиментът е много разнообразен, тук можете да намерите съставки за вегетариански ястия, изберете меню за отслабване или наддаване на тегло, предлага се спортно хранене. Консултантите в магазина са добре запознати с въпроса за здравословното хранене и с радост ще ви помогнат при подбора на правилните продукти, ще говорите за нюансите и правилата за грижа за тялото си. Магазинът няма собствена кухня и готвачи, но те предлагат голям избор от готови продукти, които могат да се консумират за закуска, обяд и вечеря, като енергийни барове и смутита. На официалния уебсайт можете да намерите много рецепти за готвене у дома, да закупите подаръчна карта за любим човек и да видите актуалните отстъпки на стоки. Транспортът в града може да се извършва както с куриерски, така и с други услуги, има възможност за самостоятелна доставка на продукти при поръчка онлайн.
Срок на доставка: от 10.00 до 20.00 всеки ден;
Предимства:- Подходящ за вегани и спортисти;
- Няма почивни дни;
- Възможност за пикап;
- Богат асортимент;
- Наличие на отстъпки и промоции;
- Компетентен персонал.
- Липса на собствена кухня.
YourCheef
Тази услуга ще ви помогне да изберете индивидуална хранителна програма за конкретна цел и да създадете диета за цялата седмица само за 400 рубли. Куриерът ще носи ястия всеки ден в уречения час. На всеки седем дни каталогът се променя, появяват се нови цялостни хранения, които ускоряват загубата на тегло, поддържат форма и натрупват мускулна маса. Подробно меню можете да изтеглите на официалния уебсайт, да направите поръчка за комплекс или ястие, изтривайки ненужните съставки от списъка. Храната се приготвя с пресни продукти, а готовите ястия се опаковат в специални контейнери и се съхраняват в оптимални условия до доставката на поръчката.
Доставка: Ежедневно от 17 до 23;
Предимства:- Липса на почивни дни;
- Гъвкаво меню
- Съставяне на лична диета;
- Ниска цена.
- Неудобен график за доставка;
- Без отстъпки и промоции.
Перфектен баланс
Тази услуга ви дава възможност да забравите какво представлява печката и постоянното изчисляване на калориите. Менюто е разработено от диетолог, който подбира идеалния баланс на протеини от мазнини и въглехидрати, в зависимост от хранителната програма, избрана от посетителя. Здравословната храна се заплаща като абонамент, услугата носи комплект ястия, проектирани за 1-2 дни с указание за всяко хранене. Готвачите използват екологично чисти и свежи продукти, като постоянно променят асортимента, добавяйки нови интересни ястия. На официалния уебсайт на службата за доставка можете да изчислите собствения си калориен обем, да изберете програма за хранене и да прочетете отзиви на клиентите.
Часове на доставка: 19:00 - 24:00 всеки ден;
Предимства:- Работете всеки ден;
- Безплатен транспорт в града;
- Услуга "пробен ден";
- Отстъпки и промоции;
- Изчисляване на калории и избор на онлайн програма за хранене;
- Изчерпателно и разнообразно меню.
- Неудобни часове за доставка;
- Не е изгодно да поръчате едно ястие.
Ула и хранително-вкусовата
Това е страхотна услуга, с която можете да се оформите, като ядете правилната храна. Тук се предоставят различни набори в зависимост от целите и възможностите на клиента. Можете да видите и изберете една или друга тарифа на официалния уебсайт. Има и формуляр за съставяне на лична програма и обратна връзка от диетолог, който ще ви се обади и ще ви помогне да изберете балансирана диета. Готвачите приготвят балансирани и вкусни ястия в съответствие с диетата на клиента. Транспортът в града е безплатен, има възможност за пикап. Освен това, с голяма поръчка на храна за месец, услугата дава дни за подаръци, което спестява на купувача до 3000 рубли.
График: Ежедневно от 10:00 до 22:00 часа
Предимства:- Работа през уикенда;
- Безплатна доставка в града;
- Отстъпки и допълнителни дни;
- Консултация с диетолог на сайта;
- Съставяне на вашата диета;
- Дългосрочна и еднодневна поръчка.
- Високи цени.
Насладете се на кутията
Тази услуга за доставка предлага специализирани ресторанти и балансирано меню. Можете да поръчате храна всеки ден с късна доставка. Точно в сайта има функция за изчисляване на собствения ви калориен обем и поръчване на консултация със специалист, която ще избере най-подходящата програма за хранене. Услугата предоставя само три вида дажба: премия, баланс и пюре, тя също има полезна услуга за пробен ден и всяка седмица можете да получавате бонуси, отстъпки и да участвате в промоции.
Работно време за доставка: Ежедневно след 19 часа;
Предимства:- Безплатен транспорт в града;
- Събития, бонуси и промоции;
- Седем дни в седмицата;
- Услуга "пробен ден";
- Изчисляване на калории и консултации директно в сайта.
- Неудобни часове за доставка;
- Оскъден списък на ястия.
Бон ратация
Това е една от най-популярните услуги за доставка на здравословна храна, която има свое приложение за Android. Собствениците на услугата зарадват клиентите с отлични отстъпки и бонус програми, като например получаване на безплатна книга и -50% от цената за първата поръчка. В приложението или на уебсайта можете да изберете ресторант, от който трябва да направите поръчка, да видите колко струва менюто и да намерите институция, използвайки специален филтър. Освен това има и калкулатор на калории.
Доставка: Зависи от мястото на поръчката.
Предимства:- Собствено удобно приложение;
- Голям избор от ресторанти и асортимент;
- Калориен калкулатор;
- Удобна навигация;
- Страхотни оферти, подаръци и отстъпки.
- Посредническа услуга.
SECRETFIT
Тази услуга предлага на клиента изгодното изпълнение на големи поръчки на готова храна за една седмица на разумна цена - около 640 рубли на ден. Общо има четири вида диета, от които да избирате: наддаване на тегло, за отслабване, за поддържане на форма и здравословно три хранения на ден. Съдържанието и на трите диети е много разнообразно и съдържа необходимия брой полезни микроелементи, примерите му са представени на уебсайта на услугата. Разходите за доставка са включени в цената на дажбата; за поръчки за повече от 20 последователни дни се представят специални цени. Тук можете да направите пробна поръчка с обща сума от 790 рубли. Услугата има няколко партньори, включително фитнес центрове, а персоналът се състои от професионални обучители и инструктори.
Срок на доставка: от 18.00 до 21.00 часа на друг ден;
Предимства:- Безплатна доставка в града;
- Разнообразие от комплекси и дажби;
- Специални цени за големи поръчки;
- Ниска цена;
- Услуга "пробен ден";
- Компетентни специалисти.
- Пристигане на следващия ден.
Chacula
Тук можете да поръчате вкусна и здравословна храна на доста евтина цена. На сайта можете да изберете своя собствена програма, да броите калории в диетата, да поръчате пробен ден и да направите покупка за голям брой дни. Освен това има всички налични програми и е представен подробен график за всяка седмица..
Срок за доставка: Ежедневно от 20:00 до 23:00 часа.
Предимства:- Работа през уикенда;
- Ниски цени
- Услуга "пробен ден";
- Интересни комплекти и оферти.
- Без отстъпки и промоции.
Топ пазар на храни
Институцията представя няколко вида диета за избор: вегетарианска храна, стандартен комплект и фитнес обяд. Как да изберем такъв или менюто ще каже на специалиста на телефона за контакт. Основните програми и комплекси могат да бъдат разгледани на официалния уебсайт, където също можете да намерите отзиви и мнения на някои известни личности относно опита им с това място. Освен това честите отстъпки и промоции няма да оставят никого безразличен.
Режим на доставка: вечер от 20:00 до 22:00 ч. / Сутрин от 6,00 до 10,00 часа;
Предимства:- Редовни отстъпки и промоции;
- Подходящ за вегетарианци;
- Богат избор на асортимент;
- Консултация със специалист;
- Работа през уикенда;
- Доставка сутрин и вечер.
- не.
Обща информация
| институция | Адресът | Телефонен номер за връзка | Личен сайт |
|---|---|---|---|
| VSOKU | Ул. Chistopolskaya, d.20A | 8 (843) 212-20-70 | http://vsoky.ru/ |
| Биологична храна | Ул. Академик Парин 3 | 8 (927) 400-44-42 | http://kzn.ofshop.ru/ |
| YourCheef | Онлайн услуга | 8 (939) 387 28 75 | http://yourcheef.ru/ |
| Перфектен баланс | Онлайн услуга | 8 (843) 258-08-38 | http://kzn.perfectbalance.ru/ |
| Ула и хранително-вкусовата | Ул. Клара Цеткин, д.6 | 8 (843) 208-58-68 | http://kazan.ula-food.ru/ |
| Насладете се на кутия | Онлайн услуга | 8 (927) 483 84 98 | http://enjoy-box.ru/ |
| Бон ратация | Само онлайн поръчка | Чрез приложението | https://bonration.ru/main |
| SECRETFIT | Ул. Въстание 62 | 8 (843) 25-00-337 | https://secretfit-food.ru/index.html |
| Chacula | 54 Гвардейская Ст. | 8 (843) 2-580-560 | http://chakula.ru/ |
| Топ пазар на храни | Ул. Авеню Победа, д. 194 | 8-800-5-111-99-5 | http://topfoodmarket.ru/ |
