Най-добрите здравни услуги за доставка на храна за отслабване в Челябинск за 2020 г. (стока)

Рано или късно всеки човек в живота си мисли да премине към правилна, балансирана и здравословна диета. Най-добре е, ако той стигне до това сам, до момента, в който започват да се появяват здравословни проблеми. Модел на правилно хранене е заложен още в детството и е много важно родителите да научат детето си да яде здравословни храни от съвсем ранна възраст. Благодарение на това правилните навици за здравословен начин на живот ще бъдат фиксирани за цял живот. Най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване ще помогнат на жителите на Челябинск да помогнат да направят правилната диета.

съдържание

1 Основни ползи и принципи на здравословното и правилно хранене
2 правила за здравословна диета за отслабване
3 Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Челябинск за 2020 г.
- 3.1 NRGFOOD
- 3.2 CleanFood
- 3.3 Умна храна
- 3.4 Олимпфуд
- 3.5 Свежа чаша
- 3.6 FreeLine
- 3.7 Здравословно кафене "Рада"
4 Заключение

Основните предимства и принципи на здравословното и правилно хранене

Здравословната храна е набор от продукти, съдържащи всички необходими витамини, минерали и микроелементи, необходими за правилното функциониране на човешкото тяло. На първо място, такова хранене е важно за тези, които искат да отслабнат, както и за хората, които имат проблеми с имунитета и постоянно се чувстват слаби и слаби..

Помислете за предимствата на правилното хранене:

Подобряване на организма, почистване от вредни вещества, които се натрупват при продължителна употреба на „безполезна“ храна. Известно време след преминаването към здравословна диета се подобрява благосъстоянието на човека, появява се бодрост, желание активно да се занимавам с физическа активност.
Отслабване Повечето привърженици на здравословната диета отбелязват намаляване на излишното тегло, появата на красива, тонизирана форма на тялото.
Намаляване на риска от хронични заболявания. Според препоръките на лекарите, хората с "лоша" наследственост за сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, артериална хипертония винаги трябва да спазват диета, базирана на продукти с минимална термична обработка, или приготвена без печене, пушене и добавяне на горещи подправки.

Принципите на здравословното хранене се основават на постулатите:

Протеините (те се намират в месото, млякото и неговите производни, яйцата, бобовите растения), въглехидратите (зърнени храни, зеленчуци и плодове), мазнините (най-вече се намират в мазното месо, растителните и животинските масла) трябва да присъстват в диетата на здрав човек. Съотношението на тези вещества е следното: 50-60% - въглехидрати, 20-30% протеини, количеството на мазнините не трябва да надвишава 20%.
За да се поддържа имунитетът на правилното ниво, по-голямата част от диетата трябва да са зеленчуци и плодове, съдържащи витамини и минерали.
Калорични храни. Тези, които искат да избегнат натрупването на маса, трябва внимателно да следят дневния прием на калории. Нуждата от калории за всеки човек е индивидуална и се изчислява по следната формула: теглото в килограми трябва да се умножи по 30. Не забравяйте, че тази формула е осреднена и в зависимост от естеството на физическата активност на човека и общото благополучие, тя може да се движи като голяма, т.е. така и по-малката страна.
Броят на храненията на ден трябва да бъде поне 4-5 пъти. Препоръчително е порциите да са частични и да не изплащате напълно глада, трябва да станете от масата, преди да се появи усещането за пълнота, тъй като идва с малко закъснение, поради което много хора постоянно преяждат. Рязката храна води до увеличаване на порциите и преяждане.
Количеството и обемът на сладкишите и брашните продукти трябва да бъдат строго контролирани. Това се дължи на факта, че това са "празни" продукти. Те премахват за кратко чувството на глад, но скоро то става още по-силно. Освен това, поради бързата усвояемост, калориите от тези продукти са склонни да се депозират "в резерв", поради което теглото бързо нараства.
Преходът към правилно хранене трябва да бъде придружен от едновременно отхвърляне на лошите навици, тъй като никакъв здравословен начин на живот няма да бъде полезен, ако човек пие големи количества алкохол или пуши.

Правилата на здравословна диета за отслабване

За да отслабнете бързо и лесно, ядейки здравословни храни, внимателно спазвайте няколко основни правила:

Първото нещо, което трябва да се пие сутрин, е чаша студена вода. Това не само ще стартира храносмилателната система, но и ще допринесе за изгарянето на калории, защото за да нагреете водата до телесната температура на човек, трябва да изразходвате определено количество енергия. Ако обикновената вода не обича на вкус, можете да добавите към нея супена лъжица мед, малко лимонов сок или канела - всички тези вещества помагат за ускоряване на метаболизма.
През целия ден човек трябва да пие поне 2 литра вода (в случай, че няма противопоказания от здравето). Тялото често изпитва жажда за чувство на глад, поради което човек консумира излишни калории, което не допринася за загуба на тегло. Пиенето на нужното количество вода помага да се премахне подуването, както и да се подобри общото състояние на организма.
Широко разпространеното правило „не се яде след шест“ отдавна е признато от експерти и специалисти по хранене като остаряло.
Диетолозите съветват да се даде предпочитание на ястия на пара, задушени и варени, тъй като при този метод на топлинна обработка те не се използват, или мазнините се използват в минимално количество, което намалява общото съдържание на калории в ястието.
Можете да пържите храна, но рядко. Важно е да се гарантира, че животинските мазнини не са в едно и също ястие със зеленчукова.
Диетолозите препоръчват приготвянето на зеленчуци за гарнитура, което улеснява храносмилателната система и също намалява съдържанието на калории.
Съвременните домакини добавят подправки към почти всяко ястие, но не много хора знаят, че някои от тях допринасят за отслабването. Такива подправки включват: анасон, куркума, джинджифил, канела, черен пипер, хрян. Те не само подобряват храносмилането, но и ускоряват метаболизма, а също и понижават холестерола в кръвта.
Вместо чай и кафе е по-добре да си приготвите напитка от джинджифил в различни вариации. Както отдавна е доказано, този продукт насърчава загубата на тегло и също така поддържа имунитета в студения сезон..
Когато избирате ястия, трябва да вземете предвид гликемичния индекс на продуктите и да не надвишавате стандартната норма, тъй като излишната захар има тенденция да не се преработва, а веднага се депозира отстрани.
Необходимо е да се откаже от използването на изкуствени мазнини (трансмазнини), доколкото е възможно, тъй като те не само допринасят за натрупването на токсини, но също така могат значително да нарушат клетъчния метаболизъм.
Не пренебрегвайте гладните дни, когато всички хранения се свеждат до употребата на един продукт - кефир, ябълки, елда, банани и др. Такива дни са особено ефективни в началото на прехода към диета за отслабване, тъй като именно в този момент тялото бързо и лесно изхвърля излишните натрупвания.

Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Челябинск за 2020 г.

Помислете за най-добрите услуги за доставка на храна за отслабване в домашни условия. Сред основните критерии за избор на организация, която доставя здравословна храна на вратата, бяха определени цената, скоростта на доставка, отзивите на клиентите, запасите, бонусите и отстъпките..

NRGFOOD

Адрес (правен): Екатеринбург, ул. Опалихинская, 15.

Телефон: ☎ +7 (965) 538 91 30.

Срок на доставка: сутрин и вечер.

Официален уебсайт в Интернет: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/.

Според клиентите това е една от най-добрите услуги за доставка на здравословна храна. В по-голямата си част доставката се извършва всеки ден сутрин, като куриерът въвежда пълна дажба за един ден, която е предназначена за 5-6 хранения. Комплектът продукти е избран по такъв начин, че да формира диетата на хора с наднормено тегло, с малки деца, с повишена физическа активност, както и на тези, които нямат достатъчно време сами да приготвят вкусна и здравословна храна.

За да направите поръчка, просто се обадете на консултанта, който ще ви каже как да изберете правилната диета в съответствие с желанията на клиента. Общо се предлагат 4 вида дажби: удобно отслабване, балансирано хранене, винаги във форма или собствен комплект ястия.

Организацията твърди, че всички ястия, предлагани за доставка, са не само здравословни, но и вкусни. Менюто съдържа оптималния набор от калории, протеини, мазнини и въглехидрати. За да улесните диетите да отслабнат, в диетата трябва да бъдат включени най-различни десерти за един ден - чийзкейки, кифли, гювечи и др. актуализация.

Можете да платите за поръчката по няколко начина - използвайки кредитна карта, когато правите поръчка в сайта, в брой на куриера при първата доставка на храна. Храната се доставя в уговореното време директно до вратата, така че няма нужда да мислите как да вземете поръчката. Средната цена на дажба за 1 ден от линията "удобно отслабване" е 600-650 рубли.

Предимства:

ежедневна доставка на диетата на ден;
разнообразно и балансирано меню;
висококачествено обслужване;
има сайт с удобна навигация и функционалност.

недостатъци:

няма ястия за вегани и вегетарианци;
програмите са предназначени за бавно отслабване, няма меню за бързо отслабване.

Чиста храна

Адреси на пунктовете за издаване: Челябинск, ул. Молодогвардейцев, 17; Соня Кривой, 51; Университетска насип, 92; Труд, 166.

Телефон: ☎ +7 (951) 789-11-99.

Срок за доставка: през деня.

Официален уебсайт в Интернет: https://www.cleanfood74.com/.

Институцията е специализирана в създаването на гастрономични диети за деня, състоящи се от 5 хранения с оптималния набор от протеини, мазнини, въглехидрати. Сред предимствата на тази услуга за доставка можем да отбележим индивидуалния подбор на диета, която се изчислява въз основа на височината, теглото, физическата активност на конкретен човек. При готвене не се използва масло и захарта се елиминира напълно.

Институцията е разработила няколко реда храна: главно меню, програма за отслабване, за спортисти, бременни жени, детокс, индивидуална програма с рецепти, Office диета, PP парти, десерти. Доставката на продукти се извършва на всяко място и време..

Следните продукти се използват за готвене:

протеини (месо - пиле, пуйка, морски дарове - миди, калмари, скариди, яйца, различни видове риба - бяла, червена, ферментирали млечни продукти - кефир, извара, натурално кисело мляко),
въглехидрати (зърнени храни - елда, просо, овесени ядки, ориз, булгур, киноа, паста от твърда пшеница, бобови растения - боб, грах, нахут, леща),
мазнини (растителни масла, масло, ядки, авокадо),
фибри (зелени - маруля, нори, маруля, зеле - Пекин, Савой, Брюксел, чесън, лук - бял и червен, зеленчуци - картофи, цвекло, моркови, чушки, домати, патладжан, тиква, краставици, тиквички, плодове и плодове).

Вместо захар се използват подсладители с нулев гликемичен и инсулинов индекс за подслаждане на ястия..

В допълнение към менюто за отслабване се предлага широка гама от детокс програми. Сред тях са: протеинов пюре с бифидобактерии, плодов пюре, крем супа и зеленчуков пюре. Описание на всеки от коктейлите можете да намерите на уебсайта CleanFood..

Можете да поръчате доставка на здравословна храна до вашия дом или на уебсайта, или като се обадите на консултант по телефона. Удобното местоположение на пунктовете за вземане ще ви позволи бързо да стигнете до тях и сами да вземете поръчката си, ако е необходимо.

Цената на програмата за деня не може да се нарече бюджет - стандартният набор на цена надвишава цената на подобен конкурент с около 2 пъти - 1500 рубли. Detox ще струва малко по-евтино - 1200 рубли. Най-добре е да поръчате вегетариански ястия - цената на дневната дажба ще бъде 1100 рубли.

Предимства:

има детски и вегетариански ястия;
захарта не се използва за готвене;
основните съставки се закупуват само от най-добрите производители;
голям избор на ястия за всеки вкус;
Възможно е да се състави индивидуална диета въз основа на физиката и физическата активност на човек.

недостатъци:

висока цена.

Умна храна

Адрес (легален): Челябинск, ул. Братя Каширин, д.86, стая 1.

За контакти: ☎ 8 (905) 804-97-63.

Срок на доставка: сутрин.

Официален уебсайт в Интернет: http://chelyabinsk.smart-food.su/.

Услугата предлага доставката на правилно хранене до вашия дом. Тя е насочена към хора с наднормено тегло, здравословни проблеми, с физическо натоварване, липса на време, малки деца и др. Една диета е предназначена за цял ден и 6 хранения.

Хранителните програми са разделени на мъжки и женски. Сред жените могат да бъдат разграничени следните:

експресна фигура (интегриран подход включва правилния набор от протеини, мазнини, въглехидрати, насочени към ускоряване на метаболизма, изгаряне на калории и проектиран за дълготраен ефект);
сезонът на плажа (програма за ускорено отслабване за 21 дни, през първите три дни се предлагат разнообразни коктейли и смутита, в следващите 18 - хранени комплекти, предназначени за 6 хранения на ден и съдържащи намалени калории и подобряване на състоянието на кожата и нормализиране на храносмилането) ;
здравословно тяло (използват се само естествени съставки, програмата е насочена към прочистване на организма и елиминиране на токсините, използват се предимно продукти с нисък гликемичен индекс и сложни въглехидрати);
лятна лекота (сезонна програма, основата на диетата - сезонни зеленчуци и плодове. Предлагат се 3 калорични варианта - 1200, 1600, 2000 ккал. Характеристика на тази програма е възможността за индивидуализация - наборът от продукти може да варира в зависимост от предпочитанията на клиента);
Smart-Bodybuild (авторската програма на известния треньор Дмитрий Яшанкин е предназначена за спортисти и тези, които периодично тренират във фитнес залата. Състои се от 4 етапа - отслабване, наддаване на тегло, наддаване на сила, сушене. Първият етап е насочен към изгаряне на мазнини, вторият - за увеличаване на мускулната маса, третата - подбора на продукти по такъв начин, че да се получи максимален резултат от мощността, и последният - върху формирането на красив мускулен релеф чрез изгаряне на мазнини в близост до мускулите);
Детокс (предназначен за пречистване на организма от токсини, той се основава на разнообразие от детокс смутита, детокс вода, интелигентна суперхрана (ядки, плодове, зърнени храни и сушени плодове));
Интелигентна храна за храна (три хранения на ден за отслабване - е пълноценна диета, съдържаща оптималния набор от протеини, мазнини и въглехидрати; при готвене се използва оборудване с функциите за готвене и охлаждане и sous-vide, които ви позволяват да запазите всички полезни вещества и свойства в продуктите; приготвянето на храна се контролира професионален диетолог);
Разтоварване (насочено е както към отслабване, така и към прочистване на тялото, предлага се да използвате три детокс шейка на ден и да ги допълвате с три хранения твърда храна, като същевременно можете самостоятелно да изберете продължителността на програмата - от 5 до 10 дни).

Програмите за мъже също са доста разнообразни, различават се от жените само по по-голям фокус върху формирането на мускулен релеф.

Подробен преглед на всяка от програмите може да бъде проучен на уебсайта на организацията и най-добре е да се свържете с консултант, който ще ви каже колко струва определен набор от продукти, кой е по-добре да се купи и какво да търсите, за да не грешите при избора.

Доставката на храна за 6 хранения се доставя ежедневно и куриерът може да се адаптира към удобно време за клиента.

Предимства:

голям избор от програми за постигане на конкретни цели;
всеки клиент може да получи безплатни съвети от диетолог и фитнес треньор;
разнообразно меню;
Доставка в удобно за клиента време;
за готвене се използват само естествени съставки.

недостатъци:

комплексите не могат да бъдат наречени евтини - повечето от тях надвишават цената на подобни комплекти от други конкуренти.

Olimpfood

Адрес (легален): ул. Ленин 15, Челябинск.

Телефон: ☎ 8 (800) -222-333-4.

Срок за доставка: поръчка и доставка денонощно.

Официален уебсайт в Интернет: https://olimpfood74.ru/.

Организацията е специализирана в приготвянето на диетична храна в ресторант и доставянето му до домовете на клиентите. На клиентите се предлага избор от няколко програми, най-интересните от тях:

Задайте "Slimness" - подходящ за тези, които следят състоянието на фигурата и се опитват да намалят теглото. Комплектът се състои от ястия, предназначени за 4 хранения, общото съдържание на калории е 1100 ккал.
Комплект "Фитнес" - почти същият като предишния, се различава от него само едно допълнително хранене, общо калорично съдържание - 1300 ккал.
Комплект "Fitness Pro" - се състои от 6 хранения, калоричното му съдържание - 1600 kcal.
"Детокс вода" - използва се за нежно почистване на тялото, идеално за гладуване дни. Комплектът включва 6 бутилки, предназначени за един ден. За производството им се използват пресни зеленчуци и плодове, както и ядки.

Много купувачи ще оценят удобния калкулатор, с който можете да зададете основните параметри и характеристики на тялото си и да изберете програма, която е подходяща за конкретен човек. Можете също да направите поръчка на сайта, като поставите желания комплект в кошницата. Можете да направите това с обаждане до оператора, който ще ви помогне да изберете най-добрия комплекс, както и да се съгласи с вас времето за доставка.

Предимства:

някои от наборите имат бюджетен разход;
поръчката и доставката се извършват денонощно;
удобен калкулатор на сайта.

недостатъци:

малък набор от комплекси.

Свежа чаша

Адрес: Челябинск, Братя Каширин, 160.

Телефон: ☎ +7 909-744-51-06.

Срок за доставка: по споразумение с куриера, възможен пикап.

Официален уебсайт в Интернет: https://freshcupfood.ru/.

Институцията е специализирана в приготвянето на сладкиши за спортисти, както и за тези, които искат да отслабнат. Всички ястия са базирани само на естествени съставки - мед, ядки, плодове. Всички комплекти имат ниско съдържание на калории, като същевременно ви позволяват да обогатите диетата с вкусни и здравословни десерти.

Най-купуваните са малинов крем с мед, мед от вар с джинджифил, мед с кокосов бадем, мед с портокалов крем, както и разнообразие от фъстъчено масло (Classic, Date, Кокос “,„ Шоколадови лешници “). Малкият сладък зъб ще се интересува от комплекти от натурални сладки - „Big Mix“ (трюфели, кокос, сусам, слънчоглед, мак, мед) и „Mix“ (кокос, трюфел, мак, слънчоглед, слънчогледово семе, сусам).

Когато купувате няколко продукта едновременно, можете да получите отстъпка. Поръчка може да бъде направена директно на сайта, като „постави“ необходимите продукти във виртуална кошница.

Предимства:

естествен и здравословен състав;
при поръчка на голяма партида можете да получите отстъпка;
Възможно е да вземете поръчката самостоятелно;
Според отзивите на клиентите всички продукти на този производител се отличават с отличен вкус..

недостатъци:

малка гама от продукти.

ФриЛайн

Адрес: Челябинск, ул. Ленин 54.

Телефон: ☎ 8 (919) 357-50-56.

Време за доставка: съгласно уговореното с куриера, от 18:00 до 22:00 часа.

Официален уебсайт в Интернет: http://hf-f.ru.

Институцията е специализирана в приготвянето и доставката на здравословна храна, диетата е предназначена за целия ден. Според компанията готвенето се прави основно от селскостопански продукти (не се използват оцветители, консерванти или подобрители на вкуса), хранителни програми се разработват съвместно с диетолозите. 6-кратна диета се доставя в контейнери, храната е напълно готова за употреба, трябва само да се затопли. Комплектите за хранене FreeLine могат да бъдат приписани не на диета, а на здравословно хранене, което в същото време спомага за намаляване на теглото. Всички комплекти са разнообразни, едно ястие не се повтаря в продължение на 14 дни.

Невъзможно е да направите поръчка през сайта, това се прави, за да може клиентът да договори своите желания и предпочитания с оператора.

За поръчка се предлагат пет основни програми: активно отслабване за жени (1100 kcal), постепенно отслабване за жени (1400 kcal), активно отслабване за мъже (1600 kcal), плавно отслабване за мъже (1800 kcal), вегетарианско меню.

Програмите са насочени към постигане на следните цели: формиране на здравословен навик да се хранят правилните храни и частични порции, намаляване на теглото до 15% от телесното тегло на месец, нормализиране на метаболизма, повишаване на тонуса и подобряване на общото благосъстояние, осигуряване на тялото на всички необходими полезни вещества, придобиване на красива форма на тялото.

На клиентите се предлага възможността да получат съвет от професионален диетолог, който използва съвременна диагностична апаратура, за да проучи състава на човешкото тяло, както и да проследи как реагира на въвеждането на диетата и да проучи степента на отслабване. Диетологът също контролира изготвянето на диета с оптимално съдържание на калории, балансирано между всички микро и макроелементи.

Вегетарианското меню осигурява здравословно, балансирано и разнообразно шест хранения на ден за тези, които не ядат месни продукти. Това меню ви позволява да намалите кръвното налягане, риска от сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло и метаболитни нарушения. Сред допълнителните бонуси от подобна диета може да се отбележи прочистването на организма, зарядът му от енергия и насищане с витамини.

Предимства:

разнообразно и балансирано хранене;
според отзивите на клиентите, наднорменото тегло преминава бързо и лесно;
всички ястия са разработени по инструкция на професионален диетолог;
удобен сайт.

недостатъци:

невъзможно е да направите поръчка през сайта;
висока цена на комплекси.

Здравословно кафене "Рада"

Адрес: Челябинск, ул. Свобода, 90.

Телефон: ☎ 8 (919) 776-33-44.

Срок за доставка: поръчките се приемат до 11:30, доставката е от 12:00 до 15:00.

Официален уебсайт в Интернет: https://caferada.ru.

Този ресторант ще се хареса на любителите на вегетарианската храна, които искат да отслабнат. За съжаление, не може да се поръча пълноценна диета за деня, но ежедневно се доставят вегетариански ястия.

Според създателите на кафенето всички ястия се приготвят само от служители, които водят „чист начин на живот“ - не употребяват алкохол, наркотици, не пушат цигари, не ядат месо, риба, яйца, а също и ежедневно участват в духовното си развитие в най-различни техники. Много запалени месоядни ще оценят много ястия от кафенета - според клиентите, месото от "Рада" не се различава по вкус от това, приготвено с месо и наденица. Тук можете да закупите не само основните ястия, но и подправки без добавки, сирене Adyghe, приготвено в съответствие с GOST и ghee. Освен вегетариански ястия, има и меню за веган и сурова храна. За готвене се използват само естествени, главно селскостопански продукти..

Предимства:

ниска цена на поръчката (средна цена за обяд - 250 рубли), включително доставка;
удобен сайт с добра навигация;
вкусна и здравословна храна.

недостатъци:

предлагат се само обеди за доставка, не можете да поръчате пълна дажба за един ден.

заключение

Решението кои продукти на компанията са по-добри не е лесна задача за много от нас. За да я опростим за вас, съставихме рейтинг на организации, предлагащи само качествена храна за отслабване с доставка до дома. Повечето от прегледаните компании предлагат различни комплекси, проектирани за целия ден. Много от тях са проектирани да следват хранителна програма в продължение на няколко седмици или дори месеци..

За тези, които не са готови да ядат само онези ястия, които са включени в програмата, може да се посъветва еднократна доставка на обяд, като например кафето на Рада.

За да обобщим, трябва да се каже, че доставката на здравословна храна до вашия дом е модерна тенденция, която е удобна за жителите на големите градове, които нямат достатъчно време да приготвят храна, мият чинии и да пазаруват за хранителни стоки. Единственият проблем, който може да има клиентът на тази услуга, е високата цена на комплексите, която не всеки може да си позволи.