Съвременният бърз свят изисква постоянен напредък от всички. Всеки се опитва да подобри живота си: да намери по-добра работа, да получи образование, да подобри жилището си и т.н. Често в стремеж към по-добър живот забравяме за главното - за себе си и здравето си. Сутрешни закуски в движение на метрото, вместо обяд - чаша кафе, за вечеря - всичко, което е в хладилника. Няколко месеца от този режим и можете да забравите за благополучието и свежия тен. За щастие се появиха компании и служби за организация и доставка на правилно хранене. Те не само ни спасяват от досадното готвене, но и помагат да поддържаме форма..
По-долу ще разгледаме най-добрите услуги за правилно хранене в Красноярск през 2020 г..
съдържание
- 1 Как да изберем услуга за доставяне на здравословна храна
- 2 Най-добрите услуги за доставка на правилно хранене в Красноярск
- 2.1 Smart-Food
- 2.2 Хранителна формула
- 2.3 OlimpFood
- 2.4 Bellini Fit
- 2.5 Фитнес храна
- 2.6 Лаборатория FitnessFood
- 2.7 S-храна
- 2.8 TNfood
- 3 Заключения
Как да изберем услуга за доставка на здравословна храна
Преминаването към правилното хранене самостоятелно е доста сложен процес. Тя изисква промяна в навиците (не само храна), броене на калории, баланс на BZHU. Всичко това, както и закупуването и приготвянето на здравословна храна отнема много време, което често просто няма. Правилните услуги за доставка ще помогнат да се избегне всичко това. Те не само готвят, доставят, но и изчисляват калорийното съдържание, съставят меню, като вземат предвид конкретната ситуация на всеки клиент. Как да изберем достойна услуга за правилно хранене? В крайна сметка той ще трябва да повери най-скъпото - здравето.
На какво трябва да обърнете внимание:
- сайт и неговото съдържание;
Трябва да обърнете внимание на наличието на описания на ястия, техните калории, индикатори BZHU.
- храна с нож;
Когато поръчвам храна у дома или на работа, искам да съм сигурен, че тя е приготвена от пресни продукти. Това се случва в услугите за доставка, които ценят тяхната репутация и клиенти. За съжаление свежестта на ястията може да се определи само по вкус. Ето защо, преди да направите голяма поръчка, е по-добре първо да използвате услугата „пробен ден“, за да оцените вкуса на продуктите и за едно ниво на организация на доставка и общо обслужване на компанията.
- опаковки;
Свежестта на поръчаните ястия зависи не само от продуктите, от които се приготвят, но и от опаковката. Най-приемливият вариант е контейнер с вакуумна опаковка. В него храната ще остане свежа през целия ден. Контейнерите с подвижен капак не могат да гарантират това..
- менюто;
Важно е да се обърне внимание на разнообразието от ястия. В крайна сметка правилното хранене трябва да бъде не само здравословно, но и вкусно..
- сладкиши;
Колкото и странно да изглежда, правилното хранене трябва да включва сладкиши. Често хората, отказващи сладкиши, след това се разпадат и всички резултати отиват надолу. Следователно присъствието в менюто на правилни и здравословни десерти ще ви предпази от ненужни повреди.
- доверете се, но проверете;
При закупуване на първата поръчка е по-добре да надвишите порциите, като по този начин проверите съответствието им с предлаганите. По този начин можете да избегнете наднормено тегло или поднормено тегло и да следите баланса на BZHU.
Най-добрите услуги за доставяне на хранене в Красноярск
Умна храна
Адрес: ул. 78 Доброволческа бригада, 15
Телефон: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52
Режим на работа: не е посочен
Уебсайт: http://krasnoyarsk.smart-food.su
Сервизът Smart-Food организира и осигурява правилно хранене. Служителите на Smart-Food са разработили отделни хранителни програми за жени и мъже, като вземат предвид всички физиологични характеристики и нужди. И за жени, и за мъже се предлагат 10 варианта за храна с 6 хранения. Основните от тях: Експресна фигура за отслабване, Спортна форма за активни тренировки, Здраво тяло, Вегетариански, Индивидуален, като се вземат предвид личните предпочитания. Всеки от тях е различен по съдържание на калории, състав на хранителни вещества, баланс на BZhU, разпределение по време на употреба.
Сред програмите за жени заслужава да се отбележат такива опции като мама и бебе - за бременни и кърмещи жени, Велик пост - за спазване на каноните на храната, Детокс - за прочистване на тялото и Светлина - трикратна хранителна линия за отслабване.
Хранителните програми за мъже са толкова разнообразни, колкото и жените. За мъже, които активно се занимават със спорт, е разработена програмата Smart-Bodybuild. За бърз резултат и привеждане в приемлива форма можете да изпробвате програмите Express Figure или Beach Season. От особено значение е Smart-обяд, който предлага здравословни и здравословни обеди..
Хранителните програми, предназначени за хора, занимаващи се със спорт (Smart-Bodybuilding за мъже и жени) имат определена структура и се състоят от 4 етапа: загуба на тегло, натрупване на мускулна маса, натрупване на сила и изсушаване. За всеки етап се избира отделно балансирано меню..
Цената на дневната диета - от 1200 до 1800 рубли.
Предимства:- хранителните програми са проектирани отделно за жени и мъже;
- 10 опции за хранителни програми, от които всеки ще намери най-подходящия за себе си;
- Доставка в удобно за клиента време;
- консултирайте се с диетолог или фитнес треньор.
- не е открит.
Хранителна формула
Адрес: не е посочен
Телефон: ☎ + 7 (800) 700-43-10
Работно време: всеки ден 10: 00-20: 00
Уебсайт: https://krsk.formpit.ru
Формулата за хранене предлага 4 хранителни програми, разработени от специалисти:
- Отслабване Тази програма има 3 опции: три хранения на ден с калории до 800 kcal, пет хранения на ден с калории до 1200 kcal и индивидуални до 1400 kcal.
- Наддаване на тегло Броят на калориите варира от 1250 (с 3 хранения) до 2100 kcal (с 5 хранения).
- Веганската програма също може да бъде с 3 или 5 хранения.
- Програмата за детокс се състои от 7 бутилки коктейли, смутита и други напитки. Чудесен за премахване на токсините от тялото и активиране на възстановителните процеси..
Доставката се извършва всеки ден сутрин или вечер.
Цената на еднодневния комплект е от 680 (800 kcal) до 1520 рубли. (2100 kcal).
Предимства:- Можете да получите помощта на специалист диетолог, като посочите телефонния си номер на уебсайта;
- подкрепа и поддръжка на специалист по цялата програма: коригиране на менюто, проследяване на резултатите, като се вземат предвид предпочитанията;
- разнообразно меню.
- отделните клиенти отчитат малки размери на обслужване.
OlimpFood
Адрес: не е посочен
Телефон: ☎ + 7 (950) 980-58-81
Работно време: всеки ден с изключение на събота
Уебсайт: http://olimpfood24.ru
Фирмата за доставяне на здравословна храна OlimpFood предлага 3 опции за менюто: Офис тарифа (900 kcal), Фитнес тарифа (1300 kcal), Сила тарифа (2400 kcal). Всеки комплект се състои от 6 ястия. Както става ясно от имената на тарифите, те са предназначени за различни категории хора.
- Тарифното бюро е подходящо за пълноценни закуски по време на работа, без излишни чаени партита с кок или бар шоколад. Балансираният състав ви позволява не само да получите необходимото количество калории, витамини, минерали, но и да поддържате нормалното тегло.
- Фитнес процентът е подходящ за тези, които искат да свалят излишни килограми или да поддържат теглото си на място.
- Програма за здравословно хранене помага на хората в силови спортове да спечелят мускулна маса.
Приемане на заявления от 8 до 12 сутринта. Доставка ежедневно с изключение на събота от 19 до 22 часа.
Цената на дневната диета е от 550 (900 kcal) до 1050 рубли. (2400 kcal).
Предимства:- един свободен ден при поръчка за 6 дни;
- безплатна доставка до града;
- менюто включва здравословни десерти;
- големи порции.
- не е открит.
Белини годни
Адрес: проспект Мира, 15
Телефон: ☎ + 7 (391) 251-01-00
Работно време: всеки ден 08: 00-20: 00
Уебсайт: https://bellinifit.ru
Услугата за хранене Bellini Fit предлага две възможности за диета: три хранения на ден и пет хранения на ден. Менюто на всяка програма е разработено от известната диетолог Олга Цимбалова.
Три хранения на ден (SLIM3) имат калорично съдържание от 900 (без закуска) до 1300 (пълна дневна диета) kcal. Тази програма се препоръчва за хора с нисък метаболизъм и ниска физическа активност..
Програмата от пет хранения на ден е представена в 4 варианта: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (до 2000 kcal), VEGETARIAN (до 1500 kcal, за вегетарианци). Консултацията със специалист, която се предоставя безплатно, ще ви помогне да изберете подходящия хранителен вариант..
Отделно, заслужава да се отбележи наличието на детокс меню. Прясно приготвените напитки и коктейли не само компенсират липсата на минерали и витамини, но и задействат метаболитните процеси в организма. Всичко това помага за възстановяване и прочистване на организма, подобряване на кръвообращението, а също така действа като превенция на определени заболявания. Детокс менюто се съставя индивидуално след консултация с диетолог.
Заявленията се приемат от 8 до 18 часа по телефон или на уебсайта. Доставка от 8 до 11 сутринта на всеки ден от седмицата в деня след поръчката.
Цената на дневната диета - от 1250 до 1700 рубли.
Предимства:- има програма за вегетарианци;
- детокс меню, оформено от диетолог;
- бонусна програма за клиенти, които са сключили договор за храна от 5 дни;
- безплатна доставка до града;
- ястия се приготвят в кухнята на ресторант Trattoria Formaggi.
- доставка само сутрин;
- отделните клиенти отбелязват влошаване на менюто (ястията са станали монотонни и не толкова вкусни) в сравнение с времето, когато се появи тази услуга.
Фитнес храна
Адрес: не е посочен
Телефон: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89
Режим на работа: не е посочен
Уебсайт: https://www.ffood.info
Фирмата Food Fitness предлага две опции за диета: фитнес меню (калории 800-1200 kcal) и спортна диета (1400-1900 kcal). Първият вариант включва 5 хранения, вторият - 6 хранения. Фитнес менюто не е пълноценна диета за деня (както се вижда от ниското съдържание на калории): изключва супи и салати. Това ви позволява да се храните правилно, като същевременно не си отказвате обяд за бизнес среща. Спортната диета е пълна и балансирана. Не изисква допълнителни закуски..
В допълнение се предлага и друга опция, в която са посочени всички желания и предпочитания на клиента. В този случай менюто се съставя индивидуално..
Поръчки се получават до 10 ч. От вторник до четвъртък. Доставката се фокусира върху ежедневието на клиента и се адаптира към него.
Цената на дневната диета е от 600 рубли. (800 kcal).
Предимства:- формулярът за предварителна заявка изяснява връзката с определени видове продукти за изучаване на вкусовите предпочитания на клиента;
- за любителите на сладкишите менюто има здравословни десерти за фитнес;
- ежедневна доставка;
- при поръчка за 3 дни - безплатна доставка.
- не е открит.
Фитнес хранителна лаборатория
Адрес: ул. Авиатори, 68
Телефон: ☎ + 7 (391) 215-15-22
Работно време: всеки ден 07: 00-20: 00
Уебсайт: http://fflab.ru
FitnessFood Laboratory предлага 3 варианта на програми за балансирано хранене: загуба на тегло (1200 kcal), баланс (1500 kcal), спортно хранене (2200 kcal). Всяка от тях има конкретна цел: отслабване, поддържане на нормално тегло, натрупване на мускулна маса и др. Освен това всяка от програмите е пълноценна ежедневна диета с балансирано съотношение на BJU. В допълнение, храната от FFLab е не само здравословна, но и вкусна. В менюто има пълен набор от ястия - от горещи до десерти.
Възможно е също така да поръчате индивидуална програма за хранене, като се вземат предвид всички предпочитания и особености на ритъма на живота. За това помага диетологът на персонала, който избира набор от продукти и ястия, за да постигне целите си.
Цената на дневната диета е от 1200 до 1800 рубли.
Предимства:- 50% отстъпка при поръчка на храна за седмица;
- безплатна консултация по хранене;
- сервиране на ресторант.
- не е открит.
S-фуд
Адрес: ул. Karaulnaya, 48 (юридически адрес)
Телефон: ☎ + 7 (953) 854-20-20
Работно време: всеки ден 08: 00-20: 00
Уебсайт: https://sfood.ru
S-food услугата предлага 4 програми за балансирано хранене: спортен баланс, перфектен баланс, плавно отслабване, натрупване на мускули. Те се различават по калорично съдържание (от 1500 до 2300 kcal), както и по отношение на съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати.
Всеки комплект включва 5 хранения. Програмите за хранене са проектирани така, че да подхождат както на хората, които се занимават интензивно със спорт и фитнес, така и на тези, които искат да поддържат теглото си нормално без упражнения. Менюто, съставено под ръководството на известни фитнес треньори, се повтаря не повече от веднъж на 3 седмици. Всички ястия имат не само балансирано съотношение на BZHU, но и отличен вкус. Периодично ястията се актуализират. Доставката е ежедневна.
Цената на комплект за един ден е от 1000 до 1300 рубли. При извършване на поръчка за месец се прилага бонус.
Предимства:- 5-дневен пробен ден само за 800 рубли .;
- 3 дни безплатно при поръчка на дажба за месец;
- безплатна доставка в Красноярск.
- не е открит.
TNfood
Адрес: не е посочен
Телефон: ☎ + 7 (391) 215-45-00
Работно време: всеки ден 10: 00-19: 00 часа
Уебсайт: https://tnfood.ru
TNfood Здравословна доставка на храна предлага 4 варианта за ежедневна диета:
- Грейс - представлява три хранения на ден с общо съдържание на калории от 800 kcal. Чудесно за клиенти, които искат да се хранят правилно, но не искат да прекарват личното си време в готвене.
- Grace S е петкратна програма за хранене с калорично съдържание 1200 kcal. Помага вкусно и плавно отслабване.
- Равновесие - набор от пет ястия с калорично съдържание 1800 kcal. Подходящ за хора, които активно се занимават със спорт, фитнес. Помага за поддържане на нормално тегло, без да се изтощавате.
- Triumph - седемкратна програма за хранене с общо съдържание на калории 2400 kcal. Фокусиран върху хората, занимаващи се със силови спортове. Помага за увеличаване на мускулната маса.
Получаване на поръчки всеки ден от 10 до 19 часа по телефон или на официалния уебсайт.
Доставка на поръчки от 20 до 23 часа на всеки 2 дни.
Цената на дневен комплект ястия - от 600 (800 kcal) до 1200 рубли. (2400 kcal).
Предимства:- няколко варианта за хранителни програми с различни калории;
- вкусни и здравословни десерти.
- в сайта не можете да видите ястията, които са включени във всяка тарифа.
данни
В обобщение бих искал да подчертая плюсовете и минусите на използването на правилни услуги за доставка на хранене.
И така, плюсовете:
- спестяване на много време;
Няма нужда да ходите по магазини за хранителни стоки, няма нужда да готвите или дори да миете чинии.
- баланс на BZHU и калории;
Няма нужда да разчитате на собствените си калории, мазнини, протеини и въглехидрати. Не са необходими специални приложения на смартфони, везни на продуктите и т.н. Всичко се изчислява от експерти.
- всички ястия са обмислени;
По правило дневният комплект включва 5-6 ястия, предназначени за всички ястия. Пълен обяд на работа без вредни закуски и здравословна вечеря у дома.
- корекция на телесното тегло;
В зависимост от избраната програма можете да получите гарантиран стабилен резултат (отслабнете или наддайте на тегло).
- разнообразие от храна;
Повечето правилни служби за хранене обещават да не повтарят хранене в продължение на 21 дни.
- няма буркани с вас;
Струва си да се отбележи удобните контейнери, в които храната се доставя на клиента. Те могат да се съхраняват в хладилника и да се отопляват в микровълновата.
Въпреки такъв брой предимства, има и недостатъци в готовата храна, които не могат да бъдат пренебрегнати:
- цена;
Услугите за предоставяне на здравословна храна не могат да бъдат наречени бюджетни. Такава храна в сравнение със самостоятелното готвене е много по-скъпа. Следователно, ценовият фактор не е подходящ за всички. Заслужава да се отбележи, че тази опция все още е по-евтина от ястията в ресторанта.
- вкусови качества;
Услуга, която обслужва стотици хора, не може да зарадва всички по отношение на вкуса. Ето защо, ако сте изключително придирчиви към храната, по-добре е първо да закупите пробен ден и едва след това да изградите дългосрочни отношения с доставката.
Като знаете всички плюсове и минуси на правилното хранене, можете да вземете информирано решение дали да използвате техните услуги или не. И вече разказахме за най-добрите услуги на Красноярск.
