Според учените здравето на човека зависи от 50% от начина на живот. Правилното и здравословно хранене е основата на физическото здраве. В крайна сметка храната е източник на енергия, развитие и обновяване на клетките и тъканите.
За съжаление, поради липса на време или нежелание да прекарват много време на печката, много хора се справят с бързи закуски или готвене на мазна и не здравословна храна. Можете да наемете личен диетолог и да готвите, за да решите тези проблеми, но това решение изисква значителна инвестиция.
За да спестите време и пари, ви предлагаме услугата за доставка на здравословна храна за отслабване в Ростов на Дон, която съчетава личен готвач и диетолог.
съдържание
- 1 Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Ростов на Дон
- 1.1 Диетично кафене
- 1.2 Ежедневна храна
- 1.3 Добра храна
- 1.4 САМО
- 1.5 Bonne Bouffe
- 1.6 Олимпфуд
- 1.7 Фитнес храна
- 1.8 Смърч-тънък
- 2 Заключение
Рейтинг на най-добрите услуги за доставка на здравословна храна за отслабване в Ростов на Дон
Диетично кафене
Данни за контакт:
местоположение - път Семашко, 46/1;
телефон - ☎ 7 863 311 13-55;
работен график - от понеделник до петък: от 10.00 до 18.00; Събота: от 10.00 до 14.00;
уебсайт - http://diet-cafe.ru/.
Вече пет години Diet Cafe помага на хората да отслабнат чрез правилно, здравословно и балансирано хранене. Кандидатът по медицински науки и ендокринологът - Елена Николаевна Яровова са отговорни за съставянето на безопасно и ефективно меню. От 2005 г. Елена Николаевна работи като ендокринолог в Регионална клинична болница № 2, а също така ръководи училището за пациенти с наднормено тегло и затлъстяване, което се намира в болницата.
Диетичното кафе предлага 4 линии за балансирано хранене:
| Програмата | За отслабване | За поддържане на успеха | Постно меню | Диетични празници |
|---|---|---|---|---|
| Продължителност и цена: | ||||
| 1 седмица | 6930 | 7630 | 6930 | 5950 |
| 2 седмици | 13860 | 15260 | 13860 | 11900 |
| 3 седмици | 20790 | 22890 | 20970 | 17850 |
| 4 седмици | 27720 | 30520 | 27720 | 23800 |
- използването на пресни и натурални продукти за готвене;
- консултация и съпровод на лекар, специалист по хранене с ендокринолог;
- ежедневна доставка на храна на дома;
- разумна цена.
- сайтът не съдържа подробна информация за предоставените програми.
Ежедневна храна
Телефонен номер: ☎ 7 900 122 18 88;
Официален уебсайт: https://dailyfood.pro/.
От 2016 г. Daily Food помага на хората да отслабнат, да наддават на тегло и да поддържат резултати. Компанията също ще помогне за решаване на здравословни проблеми и поддържане на тялото в добра форма..
Екипът на Daily Food разполага с 5 готвачи с двадесет години опит в някои от най-добрите ресторанти в Ростов на Дон. Куриерската услуга, състояща се от 7 души, е отговорна за навременната доставка. Доставката е безплатна - от 7 до 23 часа.
Daily Food се грижи за свежестта на продуктите, затова доставката е ежедневна. Услугата за доставка на здравословна храна предлага широка гама от ястия - ежедневните хранения са предназначени за различни, не повтарящи се ястия, а менюто се актуализира напълно всяка седмица..
За клиентите са разработени 5 направления за правилно хранене:
- Офис програма - три хранения на ден за служители в офиса;
- "Slim" - четирикратна диета за бързо отслабване, както и поддържане на форма;
- "Баланс" - пет хранения на ден за поддържане на форма и отслабване;
- "Fitness Pro" - шесткратна диета, предназначена да поддържа форма по време на фитнес или други спортове;
- "Сила" - шесткратна диета за наддаване на тегло.
Цената и броят на килокалориите могат да се видят в таблицата по-долу:
| Програмата | 900 kcal офис | Тънкост при 1100 kcal | Баланс от 1300 kcal | Fitness pro при 1600 kcal | Сила при 2400 kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Продължителност и цена (цена в рубли): | |||||
| за един ден | 650 | 750 | 850 | 950 | 1100 |
| за седмица | 4000 | 4500 | 5000 | 5500 | 6500 |
| за месец | 17000 | 19000 | 21000 | 23000 | 27000 |
Ако клиентът не може да вземе решение за необходимата програма, му се предлага безплатна консултация, където специалист ще отговори на всичките ви въпроси.
Обърнете внимание, като поръчате здравословна храна за седмица или месец, можете да спестите впечатляващо количество.
Така че в програмата Office можете да спестите 571-566 рубли, Slimness - 643-633 рубли, 714-700 рубли по програмата Balance, Fitness Pro - 785-766 рубли и 928-900 в програмата Strength ".
Сред предложените големи асортименти от менюта са: диня от пюре от диня, ролка с леща и зеленчуци, салата от сьомга, френско месо, зеленчуци с пуешко филе, пита с пилешко месо и яйце фрикаси с пипер и пилешки гърди, месни и плодови кифли, решетка с пиле и карфиол.
Предимства:- помощ при избора на подходяща програма за хранене;
- ежедневна доставка на храна за готвене;
- отстъпки за седмична или месечна доставка на храна;
- Менюто се актуализира всяка седмица;
- ежедневна безплатна доставка.
- не е намерен.
Добра храна
Телефони: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.
Уебсайт: https://good-food161.ru/
Службата за доставяне на добра храна е личен готвач и диетолог, който се грижи за натрупване на мускулна маса, отслабване, поддържане на форма, както и за здравето на цялото тяло и благополучие..
Good Food разработи 5 програми за здравословно хранене:
- "Сушене" - за ускоряване на отслабването и поддържане на формата;
- "Фитнес" - за отслабване;
- "Баланс" - подходящ за тези, които водят активен начин на живот и имат желание да се хранят балансирано;
- "Сила" - диета, предназначена за набиране на маса по време на интензивни изследвания;
- „Офис“ - програма, която позволява на служителите в офиса да забравят закуските за бързо хранене и литри кафе, и да подобрят здравето и работата си чрез правилното хранене.
Таблица с цената и калорийното съдържание на диетите:
| диета | сушене | фитнес | баланс | мощност | офис |
|---|---|---|---|---|---|
| Съдържание на калории | 1100 ккал | 1400 kcal | 1 800 kcal | 2 600 kcal | 550 kcal |
| Разходи (в рубли): | |||||
| за 1 ден | 650 | 750 | 850 | 1100 | 300 |
| за седмица | 4550 | 5250 | 5950 | 7700 | |
| за месец | 19500 | 22500 | 25550 | 33000 |
Компанията Good Food предоставя бонуси на своите клиенти: поръчвайки програмите за сушене, фитнес, баланс и сила за 7 дни, потребителят получава 1 ден безплатно хранене като подарък. И поръчвайки здравословна храна за месец, клиентите разчитат на петдневна безплатна диета. В тарифата на Office има специална оферта - всеки пети обяд е безплатен.
Услугата приготвя много вкусни и здравословни ястия, ето някои от тях: бъркани яйца, розова сьомга с броколи в сметанов сос, соба със зелен фасул и пилешко месо, извара тирамису, пържола, говеждо строганоф, препечена филия с пилешко пастетче, мини барбекю, кюфте. А също и салати: италианска, яйчена полента, с говеждо месо, препечена филия с авокадо.
Good Food доставя храна от 17 до 21 часа. Доставката на офис храна се извършва от 12 до 14 часа. Доставката е безплатна.
Предимства:- средна цена на диетата;
- безплатна доставка;
- бонуси и промоции;
- вкусни и разнообразни ястия.
- информация за актуализиране на менюто не е известна;
- няма диетолог или консултант, който да ви помогне да изберете най-добрата програма.
САМО
Адрес: ул. Пушкинская, 225, офис 47;
Телефонен номер за поръчката: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Фирмен уебсайт: https://only-rostov.ru/.
САМО предлага на своите клиенти вкусни, балансирани ястия, приготвени само с качествени и свежи продукти, използвайки професионално оборудване. Разработването на диетата беше направено от диетолозите. Продуктите са варени, печени на скара или на скара..
За да поръчате диета, трябва да се обадите на един от горните телефонни номера, да се консултирате със специалист и да изберете необходимата програма.
САМО предлага 7 хранителни програми:
- „Индивидуално меню“. Програмата за индивидуална диета за вегетарианци, вегани, кърмачки и хора със специални предпочитания в храните. Съдържанието на калории и цената се изчисляват индивидуално за всеки човек..
- "Лесно" е пет хранения на ден за 1100 до 1200 килокалории, за лесно отслабване. Цената на програмата е 1200 рубли на ден. Някои ястия от диетата - салата с цвекло и ядки, бяла риба, червен боб със зелени и соев сос, билков чай, овесени бисквитки.
- "Човек един" - ежедневна здравословна диета за мъже, с калории от 1,485 до 1675 ккал и струва 1 900 рубли за един ден. Пример за някои ястия: задушен омлет със зелен грах, кускус, извара със сирене с череши, рибни котлети със зеленчуци и ориз, ябълков мус с канела, пилешко зрази в домат.
- "Интензивна" - програма с калории от 890 до 950 ккал ще ви помогне бързо да отслабнете. На цената на "Интензивно" ще бъде 1500 рубли на ден. Някои ястия от програмата са овесена каша с череши, юфка от елда със сос от калмари и зеленчуци, пилешко руло със сини сливи и билки.
- "9 месеца" - здравословна и балансирана диета за бъдещи майки, с калорично съдържание 1634 ккал. Някои ястия от диетата: плодово пюре, рибена чорба, задушени зеленчуци и сьомга, запечено пилешко филе със сос от кисело мляко и сусамови семена.
- "Сушене" - здравословни протеинови храни с ниско съдържание на въглехидрати, на стойност 1 900 рубли за един ден. Калорийни ястия и примерно меню не са посочени.
- "Detox". Основното действие на програмата е да лекува и очиства организма. Менюто се състои от пиене на йогурти, салати, зърнени храни и пресни сокове. Използваните съставки са моркови, спанак, портокал, канела, лайм, магданоз, ябълка, целина, джинджифил, лимон, кардамон, тиква, киви, банан и други зеленчуци, плодове, билки и подправки. Цената на дневната диета е 1 350 рубли.
САМО има и кулинарен отдел за правилно хранене, който доставя здравословни и вкусни ястия за празнични и семейни празници. При поръчка на сума от 1500 рубли или повече, доставката е безплатна.
Услугата за доставяне на здравословна храна гарантира, че обедната почивка е полезна за тялото. За това САМО разработи здравословно меню за обяд за корпоративни и частни клиенти. Менюто включва салати (от 60 до 370 рубли), супи, основни ястия (от 190 до 400 рубли), гарнитури, както и нискокалорични десерти (от 95 до 190 рубли)..
Дейностите на компанията се фокусират и върху производството на натурални, домашни мюсли и десерти. По желание на клиента съставът на мюсли винаги може да се променя. Сред сладките, направени САМО са: чийзкейк, сладки, бисквитки, торти Наполеон и Шоколад, кекс, чийзкейк.
Предимства:- програми, разработени от специалисти по хранене;
- разнообразие от програми;
- собствено производство на естествени сладкиши и гранола;
- доставка на чинии за празнични трапези.
- високи цени;
- интервалът за актуализация на менюто е неизвестен.
Боне буф
Адрес: ул. Московская, 43/13, офис 412;
Телефон: ☎ 7 988 550 60 05.
Официален уебсайт: https://bonne-bouffe.su/.
Менюто за обслужване на Bonne Bouffe се състои от повече от 100 ястия, чийто състав е разработен от водещи диетолози на страната. Програмата се избира въз основа на характеристиките и нуждите на тялото, както и целите на клиентите. Преди да поръчате, трябва да посочите информация за ръст, тегло, възраст и активност през седмицата. За обратна връзка трябва да посочите телефонния номер, името и електронната поща. След въвеждане на данните, калкулаторът ще изчисли желания брой килокалории за потребителя.
Услугата предоставя възможност за поръчка на пробен ден, така че клиентът да може да реши дали тази кухня е подходяща за него или не. Цената на тестов ден с отстъпка от 5% ще бъде 1,248 рубли.
Bonne Bouffe разработи 3 хранителни програми:
- „Отслабване“. Диетата е направена за тези, които имат желание да отслабнат.
- "Правилно хранене." Програма за хора, които искат да подобрят здравето си и да поддържат форма чрез правилно и здравословно хранене..
- "Спортно хранене." Диета за активни хора, предназначена за възстановяване на тялото след тренировка, както и за поддържане и натрупване на мускулна маса.
Bonne Bouffe предлага менюта Premium или Gold. Цената на златото на уебсайта не е посочена, а Premium ще струва 1560 рубли на ден за храна, изчислена за 1200 - 1400 kcal и 1660 рубли за 1600 - 2000 kcal. При поръчка на диета за месец се прилага 20% отстъпка. С отстъпка дажба от 1200 - 1400 kcal ще бъде 1,248 рубли, от 1600 - 2000 - 1328 рубли.
Някои ястия от правилната диета: мариновано кефалче, патладжан с естрагон и нар, пуешко филе, сьомга с боб, солянка, пилешко руло с билки, таратор, окрошка, калмари на скара, хумус, орехови бисквитки, соте, мюсли. Менюто не се повтаря 12 дни.
Доставката се извършва всеки ден, от 6 до 11 часа вечерта. Храненията са опаковани в охладителна торба..
Предимства:- наличието на калкулатор в сайта за изчисляване на необходимите калории на ден;
- диетата се прави от диетолози;
- ежедневна безплатна доставка на храна;
- възможност за поръчка на пробен ден;
- пробни дни отстъпки и премия.
- висока цена.
Olimpfood
Телефонен номер: ☎ 8 800 222 33 34;
Уебсайт: http://61.olimpfood.com/.
Здравословната диета от Олимпфуд е меню, разработено от най-добрите диетолози и фитнес треньори, както и пресни продукти, приготвени според ресторантьорските стандарти.
Правилната програма за хранене може да бъде избрана независимо, след изчисляване на необходимите дневни калории. Изчисляването се извършва на калкулатор, където е необходимо да се поддържат данни като височина, възраст, тегло, пол и активност през седмицата.
Olimpfood има 7 програми:
- "Fitness Pro" - поддържане на форма;
- „Фитнес“ - поддържане на форма и отслабване;
- "Стройност" - отърване от излишното тегло;
- „Офис“ - правилно и здравословно хранене, дори на работното място;
- „Баланс“ - за тези, които активно се занимават със спорт;
- "Сила" - набор от мускулна маса;
- Супер здравина - за интензивно увеличаване на масата.
По-подробно описание на програмите в таблицата по-долу:
| Програмата | Фитнес Про | фитнес | тънкост | офис | баланс | мощност | Супер мощност |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Съдържание на калории (kcal) | 1600 | 1300 | 1100 | 900 | 2000 | 2400 | 3200 |
| Брой хранения | 6 | 5 | 4 | 3 | 6 | 6 | |
| Цена (в рубли): | |||||||
| ден | 900 | 800 | 750 | 700 | 1100 | 1200 | 1400 |
| 5 дни | 4500 | 4000 | 3750 | 3500 | 5500 | 6000 | 7000 |
| седмица | 6300 | 5600 | 5250 | 4900 | 7700 | 8400 | 9800 |
| месец | 24300 | 21600 | 20250 | 18900 | 29700 | 32400 | 37800 |
| 2 седмици - 14 630 |
Пример за менюто: печено говеждо месо, кюфте с леща и спанак, пуешко с марината, омлет с стриди гъби и домат, митбули, кифли, бурито, телешко с елда в сметана, сандвич със сирене с извара.
Предимства:- разработване на менюто с участието на фитнес треньори и диетолози;
- спестяване на пари при поръчка на месечна дажба;
- безплатна доставка;
- разумни цени;
- наличието на калкулатор в сайта за изчисляване на необходимите калории.
- сайтът не съдържа информация за времето за доставка и интервала за актуализиране на менюто.
FitnesEda
Телефон за получаване на поръчки: ☎ 7 928 155 14 07;
Уебсайт: https://vk.com/fit_eda.
Fitness Food предлага на клиентите вкусни, разнообразни и най-важното, здравословни ястия на ниво ресторант. Разработката на менюто е работила от професионалисти в тази индустрия - диетолози и готвачи. Монотонната храна не е за Fitness Food. Редовно се разработва ново меню за клиентите..
Диетата се доставя от 8 до 11 ч., Доставката е безплатна.
В Fitness Food можете да поръчате една от седем програми:
- „Пробна дажба“ - пробен ден ще ви помогне да определите дали тази храна е подходяща за клиента.
- "Сушене" - за бързо отслабване.
- "Интензивно" - бързо отслабване.
- "Интензивно +" - бързо отслабване с увеличен брой калории.
- "Баланс" - поддържане на форма.
- „Баланс +“ - поддържане на форма с увеличен брой калории.
- "Маса" - за натрупване на маса.
Таблица с калории, разходи и количество прием на храна:
| Програмата | тест | сушене | интензивен | интензивен + | баланс | баланс + | тегло |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Броят на калориите (kcal) | 1350 | до 1000 | 1200 | 1500 | 1700 | 2500 | 3000 |
| Брой хранения | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Разходи (в рубли): | |||||||
| за един ден | 590 | 800 | 800 | 850 | 900 | 1000 | 1100 |
| седмица | 4900 | 5250 | 5250 | 5600 | 6300 | 7350 | |
| месец | 18900 | 19500 | 21000 | 22500 | 24000 | 28500 |
Можете да спестите пари, като поръчате храна за месец.
Пример за меню: гарнитура с пилешко, телешко и елда яхния, Наполеон, задушени зеленчуци, пъстърва пържола, извара със сирене, риба със скариди, пай от овесени ядки, чийзкейк, телешко с ечемична каша, провански билки и доматен сос.
Предимства:- безплатна доставка;
- отстъпки при поръчка на месечно меню;
- меню, създадено от диетолозите;
- редовно актуализирано меню;
- евтини дажби.
- не е намерен.
Хранене по-тънко
Телефон: ☎ 7 923 003 23 08;
Местоположение: ул. Пролетарская, 56;
Уебсайт: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.
Диетата в смърч-тънка е разработена от професионални диетолози. За готвене се използват само пресни продукти, които се доставят ежедневно. Храната се приготвя с помощта на специално оборудване в ресторанта, като се използват методи за задушаване, задушаване и задушаване. Разработеното меню е подходящо за тези, които искат да нормализират храненето, да намалят теглото или да наддават на тегло.
Смърчов разредител предлага две високопротеинови диети с минимално съдържание на въглехидрати и протеини:
| диета | При 1200 kcal | При 1600 kcal |
|---|---|---|
| Цена (в рубли): | ||
| 1 ден | 795 | 895 |
| 5 дни | 3975 | 4475 |
| седмица | 5565 | 6265 |
| месец | 15 900 - 22 260 | 17 900 - 25 060 |
Компанията предоставя и пробна дневна диета от 1200 ккал, на стойност 695 рубли.
Пример в менюто: филе от костур, мини шишчета от риба, гранола, табуле, палачинки, бисквитки с червени боровинки, зеленчуков хумус, извара със стафиди, гранола, пилешки котлети, говеждо месо със зеленчуци и леща.
Предимства:- ниски цени;
- съставено от менюто на диетолозите;
- винаги прясна храна;
- готвене в ресторант.
- малка селекция от хранителни програми.
заключение
Прегледът представи най-добрите услуги за доставка на здравословна храна, чиято правилна и здравословна диета ще помогне:
- подобряване на тялото;
- отслабнете;
- наддаване на тегло;
- поддържайте форма;
- насадете хранителни навици.
Храната е една от основните причини за заболяване или, обратно, доброто здраве. Услугите за доставяне на здравословна храна ще ви помогнат да подобрите здравето си, да поддържате форма и да забравите за болестите. Приятен апетит и бъдете здрави!
